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またまた太もも裏を痛めてしまって、1年ぶりにこのストレッチをしました！やっぱりたった1回で効果がありビックリしました。朝晩と続けていこうと思います。ほんとにありがとうございます！
効果が出て良かったです😄
坐骨神経痛ですがこれやると楽になりました‼️ありがとうございました。
効果が出てよかったです。
もも裏が肉離れしてしまい、病院で施術してもらっても治らず、もう一生このままなのかと不安だった時に、こちらの動画に出会い毎日ストレッチしたところ、2週間ほどで嘘みたいに痛みが消えました！！ほぼ1年間ずっと痛くて悩んでいたのが嘘のようです。すごく感謝しています！！同じ症状で苦しんでいる人にぜひ知ってほしい動画です(>_
いつもありがとうございます、この動画が私の症状にあてはまるのかどうか教えてほしいのですが、少し前からお尻の下の方から太もも裏の付け根に痛みがあるのですが…😕
動画のご視聴ありがとうございます。お尻とから太ももの痛みという事ですが、肉離れであれば効果はあると思います。神経痛などであればまたやり方が違うのでどちらかの判断は難し所です。神経痛であれば坐骨神経痛 ひこばえ等で検索をしてもらうと色々と動画はできますので参考になさって下さい。
@@Hikobae-kotsuban ありがとうございます、神経痛ではないようで筋肉痛に近い痛みです。(^.^)(-.-)(__)
肉離れをしている場合って運動しない方がいいのでしょうか…？
痛みがあれば基本筋肉が修復するまで待って、それがなくなってから徐々に運動をする形がいいですね。
@@Hikobae-kotsuban 了解しました！さっき、簡単に出来る肉離れ重症度チェックというのをやってみたら中等症でした。
チアダンスをやっています。1年ほど前、左足の太ももの裏が肉離れしてしまいました。その時は病院に行き、治療してもらって良くなったのですが、今度は反対の足に痛みが出てきてしまいました。今は両足の太ももの裏が痛いです。くせがついてしまったのでしょうか？練習をしていても痛みがあり、思うように動けません。この動画のストレッチをやって、練習も続けていても治りますかね??
可能性の話ですが、かばっているうちに力が変にかかっているかもしれませんね。今の段階でどれだけ期間が空いているか分かりませんが1ヵ月間以上経過して痛みが取れていないのであれば整体など違う方法を考えてみてもいいと思います。
分かりました!!ありがとうございます。もう少し様子を見てみます…。
初コメします。私は生まれつき脳性麻痺で車椅子です。座りすぎなのか腰痛と太ももの裏が痛くなってしまうことが良くあります。腰痛はマットレスを変えたら改善されました。職場で長時間足を下げてることが辛く太ももサポーターを購入検討しているのですがどのようなものがいいのか分かりません……おすすめありますか？片手にも麻痺があるので座ったままで出来る運動があれば教えて欲しいです！よろしくお願いします！
追伸、痛い時は湿布貼っています。
脳性麻痺の効果的な方法がわからないというのが正直なところです。サポーターに関しては専門外になってしまうのでできれば脳性麻痺の詳しい方に聞かれたほうがいいと思います。1つだけアドバイスできるとすれば、片方の足を高くして片方の足を地面につく。この状態を左右交互にすると腰とお尻の使う筋肉が変わってきます。左右均等に使うとバランスは良くなるのですが、脳性麻痺の場合はバランス重視よりも動きを重視されたほうがいいと思います。雑な返答となってしまいましたがお役に立てれば幸いです。
@@Hikobae-kotsuban ありがとうございます！
4日前に半腱様筋の肉離れ（レベル3）しましたが、あまり痛みを感じることは少ないです。病院では重症だと言われました。1週間と2日後に引退試合があります。これは出ない方がいいですか？
半腱様筋の肉離れ（レベル3）この指標がなんの指標かはわかりませんが、肉離れをしているのであればしない方がいいと思います。テーピングでガチガチにしたら出られるかもしれないですが、そこはその時の状態によります。
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院 レベル3は3段階中です。筋肉が完全に切れてしまってる状態です。太ももの裏は普段あまり使わないので痛くないのでしょうか…やはり、痛くなくても肉離れしているのなら動かない方が良いのですね…
松浦心琴 さんそれであればやめた方がいいですね。そのまま続けると後々が困りますから。
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院 分かりました。やはり、やめといた方が良いですね…これで引退なのは悲しいですが仕方ないですね。ほんとに完全に肉離れしてしまっている気がしないのですが、私の痛みの感じ方が異常ですか？それとも病院の先生の見間違いとか…
松浦心琴 さん正直肉離れは見てみないとわからないです。そこは先生の判断によりますが、リスク承知でするのであればできると思います。ただ、それは私からおすすめするのは直接できないですが。
肉離れが2ヶ月経っても完治していないのですが、肉離れというのはこんなに長引くものなのでしょうか？
肉離れをした後に、周りが庇うようになります。それで周辺の筋肉が硬くなっている可能性があるのでもしかしたら肉離れとは違う部分のせいかもしれないですね。
@@Hikobae-kotsuban 返信ありがとうございます。ストレッチを継続してみようと思います。
今日部活で思いっきり腿裏肉離れしたんですけどどうすればいいですか？
アイシングと包帯固定が基本ですが、そんなにはっきりと肉離れしたのであれば治療院に行かれた方がいいですよ。
肉離れは押さえたら痛いですか
そうですね。その部分にダイレクトにあたると痛みを感じます。
@@Hikobae-kotsuban 早い返信ありがとうございます🙇右足が足底筋膜炎なんですが、合併症で太ももの外側や膝のスジがが痛くなることはありますか？押したときの痛みはないんですが、歩く時がたまに痛くなります。
かばって歩いていると痛みが強く出ることあります。そこから腰痛などを併発する場合はもありますね
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またまた太もも裏を痛めてしまって、1年ぶりにこのストレッチをしました！やっぱりたった1回で効果がありビックリしました。朝晩と続けていこうと思います。ほんとにありがとうございます！
効果が出て良かったです😄
坐骨神経痛ですがこれやると楽になりました‼️ありがとうございました。
効果が出てよかったです。
もも裏が肉離れしてしまい、病院で施術してもらっても治らず、もう一生このままなのかと不安だった時に、こちらの動画に出会い毎日ストレッチしたところ、2週間ほどで嘘みたいに痛みが消えました！！ほぼ1年間ずっと痛くて悩んでいたのが嘘のようです。すごく感謝しています！！同じ症状で苦しんでいる人にぜひ知ってほしい動画です(>_
いつもありがとうございます、
この動画が私の症状にあてはまるのかどうか教えてほしいのですが、
少し前からお尻の下の方から太もも裏の付け根に痛みがあるのですが…😕
動画のご視聴ありがとうございます。
お尻とから太ももの痛みという事ですが、肉離れであれば効果はあると思います。
神経痛などであればまたやり方が違うのでどちらかの判断は難し所です。
神経痛であれば
坐骨神経痛 ひこばえ
等で検索をしてもらうと色々と動画はできますので参考になさって下さい。
@@Hikobae-kotsuban ありがとうございます、神経痛ではないようで筋肉痛に近い痛みです。(^.^)(-.-)(__)
肉離れをしている場合って運動しない方がいいのでしょうか…？
痛みがあれば基本筋肉が修復するまで待って、それがなくなってから徐々に運動をする形がいいですね。
@@Hikobae-kotsuban 了解しました！さっき、簡単に出来る肉離れ重症度チェックというのをやってみたら中等症でした。
チアダンスをやっています。
1年ほど前、左足の太ももの裏が肉離れしてしまいました。その時は病院に行き、治療してもらって良くなったのですが、今度は反対の足に痛みが出てきてしまいました。
今は両足の太ももの裏が痛いです。
くせがついてしまったのでしょうか？
練習をしていても痛みがあり、思うように動けません。
この動画のストレッチをやって、練習も続けていても治りますかね??
可能性の話ですが、かばっているうちに力が変にかかっているかもしれませんね。
今の段階でどれだけ期間が空いているか分かりませんが1ヵ月間以上経過して痛みが取れていないのであれば整体など違う方法を考えてみてもいいと思います。
分かりました!!
ありがとうございます。
もう少し様子を見てみます…。
初コメします。
私は生まれつき脳性麻痺で車椅子です。
座りすぎなのか腰痛と太ももの裏が痛くなってしまうことが良くあります。
腰痛はマットレスを変えたら改善されました。
職場で長時間足を下げてることが辛く太ももサポーターを購入検討しているのですがどのようなものがいいのか分かりません……おすすめありますか？
片手にも麻痺があるので座ったままで出来る運動があれば教えて欲しいです！よろしくお願いします！
追伸、痛い時は湿布貼っています。
脳性麻痺の効果的な方法がわからないというのが正直なところです。
サポーターに関しては専門外になってしまうのでできれば脳性麻痺の詳しい方に聞かれたほうがいいと思います。
1つだけアドバイスできるとすれば、片方の足を高くして片方の足を地面につく。
この状態を左右交互にすると腰とお尻の使う筋肉が変わってきます。
左右均等に使うとバランスは良くなるのですが、脳性麻痺の場合はバランス重視よりも動きを重視されたほうがいいと思います。
雑な返答となってしまいましたがお役に立てれば幸いです。
@@Hikobae-kotsuban
ありがとうございます！
4日前に半腱様筋の肉離れ（レベル3）しましたが、あまり痛みを感じることは少ないです。病院では重症だと言われました。1週間と2日後に引退試合があります。これは出ない方がいいですか？
半腱様筋の肉離れ（レベル3）
この指標がなんの指標かはわかりませんが、肉離れをしているのであればしない方がいいと思います。
テーピングでガチガチにしたら出られるかもしれないですが、そこはその時の状態によります。
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院 レベル3は3段階中です。筋肉が完全に切れてしまってる状態です。太ももの裏は普段あまり使わないので痛くないのでしょうか…やはり、痛くなくても肉離れしているのなら動かない方が良いのですね…
松浦心琴 さん
それであればやめた方がいいですね。
そのまま続けると後々が困りますから。
西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院
分かりました。やはり、やめといた方が良いですね…これで引退なのは悲しいですが仕方ないですね。
ほんとに完全に肉離れしてしまっている気がしないのですが、私の痛みの感じ方が異常ですか？それとも病院の先生の見間違いとか…
松浦心琴 さん
正直肉離れは見てみないとわからないです。
そこは先生の判断によりますが、リスク承知でするのであればできると思います。
ただ、それは私からおすすめするのは直接できないですが。
肉離れが2ヶ月経っても完治していないのですが、肉離れというのはこんなに長引くものなのでしょうか？
肉離れをした後に、周りが庇うようになります。
それで周辺の筋肉が硬くなっている可能性があるのでもしかしたら肉離れとは違う部分のせいかもしれないですね。
@@Hikobae-kotsuban 返信ありがとうございます。ストレッチを継続してみようと思います。
今日部活で思いっきり腿裏肉離れしたんですけどどうすればいいですか？
アイシングと包帯固定が基本ですが、そんなにはっきりと肉離れしたのであれば治療院に行かれた方がいいですよ。
肉離れは押さえたら痛いですか
そうですね。
その部分にダイレクトにあたると痛みを感じます。
@@Hikobae-kotsuban
早い返信ありがとうございます🙇
右足が足底筋膜炎なんですが、合併症で太ももの外側や膝のスジがが痛くなることはありますか？
押したときの痛みはないんですが、歩く時がたまに痛くなります。
かばって歩いていると痛みが強く出ることあります。
そこから腰痛などを併発する場合はもありますね