النظرة الاولي | تمرينة الكتف الرايقة مع يوم من الاكل كجيماوي مراهق
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- اخيراا النظرة الاولي علي حاجة بقالي فترة بحاول اعملها واخليها في الحقيقة … وبجانب النظرة فا فيه تمرينة دراع في الفيديو وفيه وجبات يوم كامل من التضخيم ك ( جيماوي ) مراهق.
CODE : YS10 , لو عاوز تشتري بروتين محترم و طعمه محترم برضو ✨
www.theevolvew...
CODE : YS10 , لو عاوز تشتري أي حاجة وكل حاجة ليها علاقة بالاكل الصحي 🍞
myfitnessbag.c...
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore
معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو
شباب ، حاليا بجهز في التيشرتات أول ما تجهز بإذن الله هنزل فيديو تفصيلي عنها فا اطمنوا ❤️
انا عمري 15 كيف ابد بور ليفت
🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡
ازيك يا يوسف ، لوسمحت كنت عايز أسألك لو تعرف برنامج او موقع يطلع الماكروز و السعرات بتاعت الأكل زي مثلا البيض او صدور الفراخ.
@@Ali-kf4sn برنامج اسمهmyfitnesspal
@@Bjj_elite_champion نصيحه انت لسا صغير ابدأ كمال أجسام عادي وان شاء الله لما جسمك يتحسن وتبتدي تكتسب كتله عضليه تبقا تدخل في الباور ليفتينج
للي مش فاهم ايه علاقه الفار بجيماوي ده مصطلح انجليزي اسمه Gym Rat ومعناه الشخص اللي منتظم جدا في الجيم اما نيجي نترجمها حرفيا تبقى فأر الجيم ومنها جت فأر جيماوي وبس كده
كمية الطاقة الايجابية والسعادة هنا لا توصف ربي يبارك فيك اخي علا التحفيز وافادتنا جعلها الله في ميزان حسناتك
قابلتك ف المحله وحقيقي من اكتر الناس المحترمه الي قابلتها وبإذن الله لينا تمرينه سوا 🤍
و الله انا كل اللي أتمناهولك ربنا يثبتك و يوفقك لإن أنت ما شاء الله مقبل على شهرة واسعة بمحتواك الجميل ده و الشهرة ممكن تكون نعمة و ممكن تكون نقمة و إبتلاء فربنا يثبتك ♥️
انت الوحيد اللي حفزتني ادخل نادي وانا ١٣ سنة وباذن الله هشد حيلي وابقا احسن من مستواك
ملهاش لازمه اخر كلمتين دول يصحبي !
@@3bdUlra7maan_Salamaa07صح والله
بما ان عمره ١٣ ف اتوقع ماكان قاصدها او انه مايحسب الكلام قبل يطلع من بقه
@@Fares-f يحبيب اخوك انا عارف انه لسا صغير بس بقوله كدا عشان ميكبرش علي قلة الذوق بس.
@@3bdUlra7maan_Salamaa07التعبير خانه
وربنا اكتر واحد بحبو في المجال كامل وصدقني هتبقى حاجه كبيرة في مستقبل يا يوسف ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انا اول واحد احجز منك تيشرت .. بالتوفيق انت تستحق كل الخير 🎉❤
ما شاء الله عليك يايوسف مراهق قدوه فعلا، والله اني اتطلع لك ودائما اشوف مقاطع لك واتحفز اني استمر بالدايت والتمرين، حاب اشكرك على الي تقدمه من معلومات وتمارين🙏🏻❤، وان شاء الله بكون اول واحد يشتري من موقعك
ممكن تعمل فيديو شورت تتكلم فيه عن "تجربتك للتمرين بدون موسيقى"
لأن اعرف ناس كتييير وانا منهم ما يعرفوا يتمرنوا من غيرها (مافي حماس).
افضل شاب مراهق بيقدم محتوي نضيف في الشرق الأوسط ♥️
I Love You Man ♥️
كلمة مراهق مستفزه مااحبها
ممكن تصور وانت تستخدم الموقع lose it ناخذ منك نصايح 💪🏻
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
رضيت يارب
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
يوسف حبيبي حاول تاخذ البروتين مع الماء المناسب له عشان ما ينزل للكبد بثقولته ويضرك
فيديو جميل جدا وممتع💗🌹
مبدع كالعادة 🙏✨
بني ادم محترم والله وحببتني في الرياضة ومظلوم ومش واخد حقك في الفيوز نظراً للمجهود اللي بتبذله عملي ونظري والمعلومات اللي بتقدمها بكل بساطة وان شاء الله تضرب معاك وتعدي ياخويا ربنا معاك ويوفقك
اشتري ساتر عوره يا يوسف أو اعمل واحد مع الميرشات ومتنساش تقول السلام عليكم في بداية الفيديو ربنا يبارك فيك يخويا❤
قدوتي من بعد الرسول عليه الصلاة والسلام
صليت عل نبي؟!🙄
يانهر ابيض يالهوي!!
انا اجاني قلب من جماوي
يالهوي!
انا مش هقول غير بسم الله ما شاء الله ولاحول ولاقوة الا ب الله ربنا يبارك فيك ويسترها عليك وبجد ربنا يكرمم كل واحد عايز يظب صحته ويهتم بحاله
والله اكثر صانع محتوى بحبه ❤
تحياتي ليك يوسف (جيماوي) ❤
أحسن قناة bodybuilding للشباب
استمر 👏🏻👏🏻
ما شاء الله الواحد بيتمنى ان الفلوق م يخلص + طريقة التصوير و المونتاج اتطورت جداً
هقولك على طريقه البان كيك اللى بستخدمها عشان السمك يطع كويس ومتتحرقش😂😂خلى كميه اللبن قليله بحيث ان القوام يكون متماسك شويه + سيب الخليط كله 10 دقايق مثلا لحد ميتماسك وسويه على نار فوق المتوسط بشويه وبونا بيتيه
يا كوتش يوسف ممكن تنزلنا حاجة للناس الخايفة تضخم خصوصا الناس الكان وزنها زايد وخايفة تضخم لاني منهم ومش عارف اعمل ايه❤
المونتاج تطور بشكل تحس ان احنا بنشوف فيلم سينمائي عاش والله يا كابتن .... ممكن فديوا امتى نحط الدروب سيت فى تمارينا
انا مش جماوي انا بلعلب كاليسثنكس بس انت يسطا ما شاء الله تصنع يومي😂 فيك قبول رهيب الحمدلله ❤
الله يو فقك يا اخوي يوسف انت من أكبر الأسباب من بعد الله اللي دخلتني في هذي الرياضة♥️♥️
ممكن يا يوسف تسويلنا فيديوا كيف اختار جدول التمارين مناسب لعمري ❤❤
كابتن اتمنه تعمل فيديو عن التمارين كاملة وكيف تتمرن
او تعملنا كورس تمارين حته لو بفلوس
لان احنه نثق فيك ونتعلم منك
وجزاك الله خير ❤
كمل يا وحش والله انك قدوتي الله يكون معك ❤️🔥💪
أنا أول مرة اتفرج عليك انت شخص محترم بالتوفيق 👍
محتوايا المفضل❤❤❤، بجد انت شخص جميل ربنا يوفقك ويحفظك
عاااااش اوي ما شاء الله عليك . ممكن تعمل فيديوهات عن ال push ,pull ,leg
اخوي يوسف ما شاء الله عليك عاش كثر لنا من هاذي الفلوقات الجميلة وعندي اقتراح لمقطع احب اشوفه منك الصراحة المقطع عبارة عن: متى وكيف تلعب سوبر ست ودروب ست كذا مقطع بسيط شورت تفيد الشباب فيه بطرحك الجميل🖤
الف مليون مبروك ع مشروع التيشرتات … ربنا يوفقك فيه و يبقي بيزنس كبير ان شاء الله … متحمس اشتريه
تحياتي من المغرب فيديو رائع تبارك الله عليك يا بطل😊
التغيير ما شاء الله الي انت عملته يثبت أن الطبيعي بالمنظر ده سهل
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
حاول تبقى على شغفك ولا تفقده ووفقك الله لما يحب و يرضى
مشاء الله عليك يا اخوياا ❤
استمر انت بطل 👑❤️
والله التيشيرت جدا جميل ورائع وواضخة القماشة خاتها فخمة اتمنى تقولنا كيف الي بخارج مصر يقدر يجيبه
والله واضح الفرق في النشافه عاش يجماوي🎉
بصراحه عاش عليك وانشا الله إبقا زيك أو احسن منك😅 بهزر😂
بس لو تقدر تشرحه في فيديو عن الأكل وايه احسن حاجه لتضخيم وازاي اظبت اكلي
و طبعا هاستني التيشرتات وهاشتري كذا واحد أنشأ الله
من الجزائر والله انت شخص اجابي نتمنى تعمل روتين يومي
التيشرتات جميله جدا و إن شاء الله لما ينزلو هيتباعو بس فيه تعليق ع اللوجو كان هيبقا افضل شويه لو كان ف اخر كلمة چيماوى رمز يوحى بعضلات زى ايموشن الدراع زى كده مثلا
(چيماوى💪🏻) وفى الطباعه هيبقا المنظر اجمل
تطور رهيب رهيب ما شاء الله واذا جسمك بدون ابر انت كذا عالمي وانا عارف ما شاء الله انه طبيعي
- لا اله الا الله محمد رسول الله.
- سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
يا يوسف حاول بتمرينة الكتف الجانبي ما تنزلش ف ايدك بالدامبلز على الاخر ، حاول انه بيكون قبل ما كتفك يرخى على الاخير و كده هيكون في تطور اكبر صح ملحوظة صغيره لكن بتفرق
افضل يوتيوبر في الشرق الأوسط ❤❤
بليز يا يوسف سوي فيديو عن طريقة الاكل في التنشيف و التمارين كيف اسويها و انا انشف
صل على النبي❤❤
العظمة 🫡🫡❤️❤️❤️❤️
ربنا يوفقك 🤲🏻❤️❤️
عندي فكره اتمنى تعجبك
النقشه الي وره كلمه جيماوي مش كثير حلو حاول تبدله واذا تحط نقوش على اللغه المصريه القديمه تظبط مع كلمه جيماوي ولون التيشيرت راح تطلع جباره + نصايحك فادتني كثير وانا بنشف شكرا❤
قناتك رائعة جدا و محتواك برضوا
استمر زي ما انته و انشاءالله توصل لهدفك و التيشرتات جامدة و تصاميمها رائعة
استمر يا وحش
رغم صغر سنك لا ان انتا قدوة لكل جيلك في الالتزام فيى بيتك ودينك ورياضة صعبة ومكلفة ولك تأثير في الوسط اتمنالك الخير والتوفيق من قلبي
نصيحة من أخ اكبر منك بكتير استمر كمان انت في طريقك❤
والله بزعل لما الفيديو يخلص +يوسف محترم بيزود دا ف نظري كل فيديو بحبك يا يوسف ❤❤❤❤
الي يقول مضبوط ولا لا يوم ورجيتنا تمرينته حسيته دجاجه لمدة ثانيتين ( ياريت تنزل كل يوم من جمال محتواكككك)
ابدعت يا يوسف ، لكن حبذا انك تغطي وجوه الناس لانه بعضهم ما يبغون يتصورون . جزاك الله خير و الله يوفقك
أحلى يوسف ❤
بتمنى يغالي تبطل تستخدم كلمة مراهق، وتستخدم كلمة شاب، لإنه كلمة مراهق كلمة تم احداثها من الغرب لتبرير تهور الشباب في فئة سنية معينة، وان ما شاء الله عليك قدوة للشباب❤
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
يسطا المفروض تصور التمرين و الشرح علشان نتعلم منك التمرير علشان انا بجد بتمرن غلط علشان لسه نزل جديد في الجيم و مفيش حد معيا 😢😢😢😢😢😢😢😢 اعمل فيديوهات لجميع التمرينات ❤❤❤❤❤
قاعد ف امان الله بسمع الفيديو ومندمج في المحتوي لحد م حضرتك وصلت للحته دي 2:12 وراح النت فاصل قولت بركاتك ي حج يوسف 😂❤
نموذج مشرف على النت محتاجين منك كثير قوي والله ابو ياسين من مصري مقيم بالسعودية مكه المكرمه شدحيلك يابطل
يا كابتن ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن التمرين للي عندهم دوالي او اللي عملوا العملية؟
ولله صراحة يا يوسف انت تحفزني للاستمرار عل الجيم وان شاء الله رح اجمع فلوس لاشتري التيشيرت ❤
انت راجل محترم وانا بحبك في الله ❤❤
والله احب فيديوهاتك يا وحش❤🎉
احبك في الله اخي واصل ياجماوي ❤❤❤😂❤❤🎉
سبحٰن الله ربنا رزقك قبول مش طبيعي❤❤ ربنا يوفقك
ما شاء الله عل تراي وباي و صدر و وسط جينات خورافيه الله يسلمك من كل شر ❤
يوسف لوممكن تتكلم عن الكليكتنكس وتعمل فديو عليه ربنا يوفقك❤
امتى طقم فارجماوي ينزل ؟ ❤
بإذن الله اسبوعين
انت اللي مدخلني الجيم حرفيا+ انا اللي اتصورت معاك النهارده في المشحمه😂❤️
ياخي وربنا بفرح لما بشوفك ربنا يقويك يخويا
عندنا واحد في الجيم شبهك بزبط فوشك فالفورمة بس 🇲🇦🇲🇦
فيديوهات لا يُمَل منها استمر يا رائع❤️
كنت بتسجل العيش البلدي علي lose it ايه ؟
تحياتي لك من ليبيا😊
ماشاء الله بعد التنشيف صارت الفورمة اجمد ١٠ مرات💪👏
2:46 فاعل خير اسم البرنامج Lose It!
عاش يا جو ياريت تنزل بقيت تمارين الجسم
اتمنى ترد على تعليقي.
انا بنت ١٩ سنه حابه اروح الچيم عشان صحتي اكتر حاجه و برضه عشان شكل جسمي بس مش عارفه الموضوع هيمشي ازاي و ايه التمرينات اللي اعملها و الحاجات اللي هاخدها من بروتين و غيره و التفاصيل دي فياريت لو تساعدنا وجزاك الله خيراً
مستني التيشرت بفارغ الصبر
ماشاء الله اللهم بارك 😊
ليه متدخلش بطولات..
12:13 بالعكس اشوف الجزئية الاخيرة هي افضل جزئية بالفيديو
لأن وضحت مفهوم مو مهم تحصل فلوس من الناس
المهم انك تأثر في الناس
نطالب الحكومة بتنزيل الفيديوهات بسرعه 🔥🔥❤
الفلوج تحفه اووي
اسطورة ما شاء الله تبارك الرحمان 💪❤️
هلا يا يوسف إنشاء الله ترد علي
ممكن تجرب رياضة الكاليسثنيكس تحدي 15 يوم
مو فكره جديده تجيب المصل آب في 15 يوم
الترانزيشين بتاع التين الشوكي بجد جامد ❤️❤️
التشيرتات هتبدأ تبيعها امتي + عاش كمل و نزلنا فيديوهات اكتر
أسبوعين بإذن الله
ممكن فيديو تقول فيه ازاي كنت بتوفق بين الجيم و المذاكرة 🤍
تيشرتات جيماوي جامده جدا
حفظك الله ووفقك لكل ما يحب ويرضى
صل على النبي وادعي لي اني اعمل فورمة❤
اللهم بارك، بسألك التابلت الي معاك نوعه ايه وتنصح فيه ولا؟
جزاكم الله خير
اعمل فديو عن تمارين جيماوي كمراهق او شاب ❤
اصغر وافضل لاعب كمال اجسام في مصر
ممتاز فكرتنا بالصلاة 🎉برافو
ماشاء الله تبارك الرحمن
صراحه مستواك خورافي
اشكرك عطيتنا بصيص امل اننا طبيعين نقدر نوصل مستوى
اخوك من الكويت ❤❤❤