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久しぶりにぷろたんの筋トレ動画見にきたけど110あがるようになってるやん！！！めっちゃ進化したなぁ〜これからも頑張って！応援しとるで！👊
この追い込み方みてると、自分の筋トレの不甲斐なさに気づく😂😂😂
110キロおめでとうございます㊗️手幅広げればまだ行きそうですね😄ダンベルプレス40キロ×10レップも凄い！その体重で強いですね〜
手が短いからあれがベストだろあのリーチであれ以上広げたら肩痛める
ダンベルプレスの横でソンさんえげついのやってるww
ベンチは足の踏ん張りとか、肩甲骨とか色々テクがあるから。ベンチ強くなりたい気持ちは分かるけど、一番大事なのは効かせる事だから、今のままでいいと思う。
ほんそれ。
そうだね。ボディビルはパワーリフティングと種目が違うから、ベンチプレスそこまで強くならなくてもいいのでは？と思いますパワリフの大会に出るんだったら別だけど。
重量上げるフォームと効かせるフォームは違うからね。
ナイスコメントそうですね、効かせるが一番。
high. fly それ俺のことやん
ぷろたんは真面目だし好感だよね。これからも周りに影響されずナチュラルでいて欲しい。
ぷろたんベンチはあんま強くないけどダンベル強いよねww
雌になったポルナレフ アカウント名で草
今更言うことじゃないのかもしれないけどジムの設備がすごく羨ましい
ぷろたんの目的はベンチ上げれるようにすることじゃないから、今まで通りに頑張ってください！
2年半前筋トレ始めたときはぷろたんよりベンチ全然弱かったけど今は止めなし150kgまで強くなった。かと言ってインクラインダンベルプレスなどの重量はおそらくぷろたんより弱い。というのは、何に特化してトレーニングするかの違いで、ベンチ弱いからぷろたんにパワーがないとかではないと思う。
峠坂大輔 隙あらば自分語り
峠坂大輔 ですよね。ベンチ強くてもダンベル扱えませんよね
@@user-eh3cc7jg6w 馬鹿の一つ覚え
歯鼻 は？
自分語りとかそういうことで言ってるんじゃないと思うけど…
ぷろたんほんとでかくなったよな、シンプルにすごいわ
何キロあげれるかより、軽くてもターゲットにバチっと効かせれるテクが欲しい。
久しぶりに身体みたけどやっぱりデカいですね！ かっこいいです
けいちゃんねるぱっつん プロフ変 顔気悪
Kenny The Gamer 性格悪
アルフォート seriously man,he's too ugly that i literally almost puked just by looking the pic of his face! i'm thinking of reporting him if he won't change the pic.
Kenny The Gamer I Reported you
@@isshisan6035 so what ? Is that a problem for you ? Think before you type
見りゃ強くなってきたよね。ビックリ！筋肉も各部位肥大しており地道な努力の結果ですね。ベンチ120kg目指し頑張れ！
一昔前と比較すると本当凄い身体になったと改めて思いました。これからも頑張ってください👍
みなさんベンチのメニューどんな感じで組んでますか？良かったら教えてください
Hera hero の着てんじゃん似合うような体になったね
メーカー教えてくださり、ありがとうございます。
John Visko なんでそんな上から目線なんだよ
Idolatry〆 ぷろたんに対して上から目線だって俺は言ったんだよ
Winche ster 昔から見てるからじゃないですか？ ぷろたん釣り動画やってた頃とは見違える程デカくなりましたし
5:10隣すげぇな
いやー凄い！持ち前の根性で三年前とはもはや別人！尊敬しかありません。
凄いな。ベンチプレス110㎏とか自分ガリガリなのでベンチプレス55㎏しか上がりません。
アパレル浮気してて草
１つの部位を痛め付けるのにこんなに種目をやるのか・・・やっぱりぷろたん凄いよ。
最高！！！！！！カッコいい 何だこいつ 涙出る
確か初めてジンさんとコラボした時ベンチ100超えれてなかったのに
ぷろたん努力家で尊敬してます！自分は筋トレ四年でまだベンチ90です。頑張りやす。
向いてないよ
4年間も続けられているあなたも十分に努力家です！！
軽々100キロ挙げてるけど、普通に凄いと思います。
軽々？めっちゃキツそうな顔してるけどw
南アルプスの天然水 それな笑
応援してまーす(^-^ゞまたトレーニング動画アップしてください🙏
ぷろたんの身体で一番すごいなーと思うのは広背筋下部の厚み。これは遺伝的なものなのかな
ぷろたん広背筋の厚みと広がりがいいねえ
そのベンチ台はERじゃないですかね！？もしそうなら、本格的なベンチ台でとても良いですよ。色は特注かな？
努力してるから、結果が出るんだな～。体重の２倍近くあげれるって、かなり凄いぞ！
shi taka 体重65以上あるのに何処か2倍近くなのか20キロ変わったら相当違う
@@kll4447 失礼しました。
１５コメコジマダヨォーー‼渡部達グッドよろしくな‼
ベンチぷろたんより強いのにダンベルはぷろたんのが強い
トレキン 慣れじゃないですかねやっぱ
トプ画本人？すげぇな筋肉。顔もイケメンそう。モテるやろうなぁ。素直に射精です！！？
俺はダンベルの方が得意です。家にベンチはあるけど、ラック買えないのでダンベルプレスしかできないせいですww
男にはもてるだろうけど、女にはもてない身体だね
トリマーあふろー どこに女にもてへん要素ある？？
素直に凄い！
こんにちは。時々ですが、、、拝見させてもらっています。個人的な感想ですが、単純に脂肪が足りないんじゃないでしょうか？おそらく体脂肪は１０％以下では？ベンチはもっと上がりそうな体格しているのに、１１０キロどまりはなんか不自然です。わたしの通っているジムにもぷろたんさんと同じような見た目の人がいます。すごくしまっていて、体脂肪がかなり低そうでかっこいいんですが、ベンチプレスはぷろたんさんと同じくらいです。普段は１０％超えるくらいを維持した方がベンチが伸びるのではと思いました。
90でセット組んで7レップのとこで「行け！ぷろたん！」って言ってしまった
ダンベルプレスの時、もっとしっかり下げきった方がベンチも強くなると思う
ナイスファイト💪🏻
馬力ありますね。俺も頑張ろう。ジムに行ってきます。お疲れ様でした！
２年前の体に比べると天と地の差がある。頑張っているね！
5:00横でさんとうやってるやつもかなりエグいね笑笑笑
1年肩が、痛くインストラクターに止められた！ジムのインストラクターわ、身体さわりわかる！優れたインストラクターがセントラルフィットネスグラブ小牧にいました！歴代インストラクターに助けられた！
実年齢言ったら心配された(笑)僕の親父50歳だけど僕の親父が、ちよっと若いかなだってさ、(笑)(笑)(笑)(笑)わるかったね
ベンチプレスは手の骨が細い人は靱帯と関節が弱いから上げづらいって聞いた
はなはる はーい
はなはる 俺身長185体重85あるのに筋トレ半年以上やってベンチ80しか上がらない。手首のせいなのかコツが掴めてないのか誰かアドバイスくれ...
視聴回数 124万回再生 自分は身長175体重79なんですが80キロしかあがらない、、、
@@ロンロンの動画保管庫 シコると力入らなくなるからシコるな童貞
良いトレーニングのやり方を知れば伸びると思います過負荷原則に則って行っているか、サイクル組んで計画的にやっているか、いつも同じトレーニングばかりしていて筋肉が刺激に慣れてしまってないか、肩や三頭なども鍛えているか、脚の力を使えているかなどなど
てことは・・プロたんのあげれるベンチは・・・110キロてことかな？１４０くらいいくかとおもった w
ベンチ系やるともっこりするんだけどどうすればいいの？
ダンベルプレスが強いのにベンチ弱いのはダンベルをしっかり胸につく位まで下げてないからですよ！挙げたあとはしっかり収縮出来てます！😆👍
久々に見に来たらデカくなったな(^｡^)凄い
プロたん強くなったな〜〜😂
相変わらず背中凄すぎ！
最後鏡に映ってるぷろたん背低すぎわろたw
tf uso 5頭身らしいよ
しりもあがってないし、フォーム良いですね！ベンチプレス5セットにして、90キロを8、6、4と目指して達成したら95キロにして8、6、4とめざしたら伸びます！
久々に筋トレ動画みたら肩でかくなりすぎわろた
ハンマーチェストはなぜパワーグリップなんですか？プロ選手とかもたまにベンチでパワーグリップ使ってますが、誰か教えてください。
サムレスだからじゃない
ぷろたんだから
人それぞれ
ベンチプレスのやり方がなんかJINさん風ですね(^_^)
ベンチプレッサーから正しいフォームとプログラム習うこと常にフォームを考えることそうすればぷろたんでも伸びる
ぷろたんでも伸びるかなあ
@@タロウ-k6c フォームで肩上がる癖とか、ボトムからの切り返しの不安定さとか治して、ベンチプレッサー的なプログラムにすれば全然伸びていくと思う。
私は身体です捨ててジェレミーのアパレル切るの流行ってるの？
最初の60キロなの？めっちゃ軽そう笑笑
20シャフトの重り20＋20です！
そんさんマジでけえな
本当にかっこいい
ぷろたん頑張れ！！
11:50 エヴァンゲリオン
やっぱり負荷が上がるにつれフォームが崩れやすくなるからラストセットで軽い重量で良いフォームでやった方が安定感が上がると思います 余計なことかもしれないが・・・
ダンベルプレスとかショルダーとかインクラインとか見る限りベンチ120か30くらい上がりそうなのになー
プロタン高重量になると可動域狭いからなー
低重量でも筋肥大できるのは強み
すげー種目数ですね笑
ぷろたんのダンベルプレスの重量なら人によってはベンチ１２０まで行きそうなんだけど得意不得意ってあるんやね
相変わらずのフォームである
100超えてから肉離れしそうで怖いな俺はまずそんな上げれんけど
ぷろたんちょっと見ない間にめっちゃでかくなってるじゃん、びびるわ
ベンチプレスはやらなかったすく弱くなっちゃう。
big3はすぐに落ちるよね特にスクワット
前田太尊 ベンチプレスはやらなかったらすぐ弱くなっちゃう？こんな短い文くらいちゃんと書けよw
別に間違っててもいいやろ。書類じゃあるまいし
こんちには みさなん おんげき ですか？わしたは げんき です。 この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす。どでうす？ ちんゃと よゃちめう でしょ？ちんゃと よためら はのんう よしろく」
kosekin TV まあ読めた
ぷろたんの身体でベンチプレス110ってことは、ベンチプレスにはある程度の才能も必要ってことなのかな、
ぷろたんの身長と体重で110kgって、ほぼ体重の倍近いから才能が充分あると思います。
ぷろたんは才能ではなく努力です！
児玉大紀さんのベンチプレスの動画がRUclipsにあるから見てみるといいよ。ベンチプレス74㎏級の世界チャンピオンの人だ。ボディビルとパワーリフティングの種目は違うにしても参考になると思うよ。本気でベンチプレス強くなりたいなら、パワーリフティング専門のジムのトレーナーに指導してもらうといいね。
こう さんどのスポーツでもそうですけど、ベンチプレスにも才能の差ってあると思いますよ。パワーリフティング女子63kg級のジェニファー・トンプソン選手は140kg以上挙げます。アーチが高いフォームでなく、むしろストロークは長い方です。もちろんノーギアです。階級が上の女子選手でもベンチプレスではかないませんし、同じくらいの体重だと男性でも挙げられるようになるのは簡単ではありません。このレベルになると努力どうこうで到達できるとは思えなくなります。名前で検索するとツイッター等に動画があるので探してみてください。
@@o_o1799 そうですね。正確に言うと「努力の才能」になるかと思います。
ぷろたんブログに、初心者向けのダンベルはどのメーカーがいいか などを載せてください。初めて買うダンベルは何キロとかいろいろ知りたいです。ベンチプレスは床抜けないか心配なので買えません
定期的にくる
べーやんさん何て重量でトライセプスエクステンションしてんですか。と感じました笑
背中の下部めっちゃいいね
身長小さいからこの体とベンチのマックスの重さはあってるよ
ぷろたんさんはベンチよりもダンベルプレス強いってどういうこと笑
Great job!
すいません、皆さんに質問なのですが二頭の長頭と三頭が中々肥大しないのですが何か良い種目はありませんか？
ちゃんシュワ インクラインハンマーカールおすすめです
ア インクラインのハンマーカールですか！ハンマーあまりやらないのでやってみます！三頭の方は何かおススメ種目などありますか？？
ちゃんシュワ ディップスかケーブルで追い込むのが自分は1番効きます。
ちゃんシュワ 三頭は加重ディップスですかね〜
いあ コメントありがとうございます！ケーブルとディップスで頑張ってみます^ ^
ぷろたんの使ってるエルボスリーブの銘柄公開してくれませんか？
すごい追い込みかたですねなかなか真似できません。ダンベルプレスは大胸筋内側に効きそうな軌道ですねベンチプレスは大胸筋中部と下部だとしたらインクラインはそれより若干上部寄りですよねベンチプレスでの肩の痛みは基本的には上腕二頭筋の起始部の痛みらしいですね
プロたんごつなったなー
可動域十分じゃね？
昔から、フォームが綺麗だよな
肩いいな
ぷろたん…って優しい男やねー
けつ上げとけつつけてやる人いますがなにがちがうんですか？
Mr LFC けつあげのほうが重量が上がるのと胸の下の方にメインに刺激が入ります
身長168の48キロでベンチ65キロっていい方なんでしょうか？
孝ちゃん かす
ツカケンとベンチプレスバトルしてほしい
またシバターに言われるぞwww
ダンベルプレス40kgってやばくない？ベンチプレスよりバランス支える筋肉も必要だから重量下がるはずなんだけど
もはやダンベル40キロを片腕で持つのすらキツイがなそもそも持ったことない
今年こそはベンチプレスって・・、残り１カ月半でしょ。
竹内涼真が嘘ついてるって分かる動画やね
太郎山田 そーなんですか？
どう言う事?
竹内涼真がインスタ？かなんかで「40kgでダンベルプレスできた！」ってあげてたやつです。あの細い腕で40kgのダンベルプレスはどう考えても出来ないと思うんです。
ひょっとするとダンベルプレスじゃなく何か別の種目だったのかもしれませんが、あの体格で40kgのダンベル扱うのは無理だろう、と筋トレ民が騒いでたってことがあったんです。連投、長文失礼しました。
太郎山田 竹内涼真にはパーソナルトレーナーがついておりそのパーソナルトレーナーのインスタでもダンベルプレスと書かれていたので種目間違いはないでしょう。間違っていたとしたらそのパーソナルトレーナーは今すぐ転職した方がいいですねwなので単純に嘘をついたんだと思います。竹内涼真レベルの知名度もあり好感度が高い芸能人が嘘をつくのは少し残念です。自分も好きでした。
アイシールドの進清十郎はあんな細身なのにぷろたんより上げてるのか…
てん てん ガキは発言すんなって
ダークナイト田中 させたれよ
120ぐらい上がりそうに見えるけどwもうシバター にバカにされんで済むね！
シバターは体重95キロ位あるのに100しか上がらんから逆に弱すぎるぞ
。たなか ほぼ自重の重さだからシバター は凄くないよねw
シバターってそもそも筋トレやってるのか？って思うねもしほとんど筋トレやってなくて、ぷろたんディスっていたのなら、口だけだな。
おい、あの体で筋トレなんかやってると思うか？
逆に全く筋トレしてないシバターと10kgしか差がないのはやばいだろw体重を考慮したとしてもだ。
ダンイン40でやってる割にベンチ弱すぎんか？
無理して手で上げてるからなあれは
そう私はたきざわカレー そうやって略す人初めて見たww
プロパンええぞ😁😆
種目数多すぎだろこれ
あえいでる途中唐突に終わって草
ソンさんの体クソかっこいい
久しぶりにぷろたんの筋トレ動画
見にきたけど110あがるようになってるやん！！！めっちゃ進化したなぁ〜
これからも頑張って！
応援しとるで！👊
この追い込み方みてると、自分の筋トレの不甲斐なさに気づく😂😂😂
110キロおめでとうございます㊗️手幅広げればまだ行きそうですね😄
ダンベルプレス40キロ×10レップも凄い！その体重で強いですね〜
手が短いからあれがベストだろ
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ベンチは足の踏ん張りとか、肩甲骨とか色々テクがあるから。
ベンチ強くなりたい気持ちは分かるけど、一番大事なのは効かせる事だから、今のままでいいと思う。
ほんそれ。
そうだね。
ボディビルはパワーリフティングと種目が違うから、ベンチプレスそこまで強くならなくてもいいのでは？と思います
パワリフの大会に出るんだったら別だけど。
重量上げるフォームと効かせるフォームは違うからね。
ナイスコメント
そうですね、効かせるが一番。
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ぷろたんは真面目だし好感だよね。これからも周りに影響されずナチュラルでいて欲しい。
ぷろたんベンチはあんま強くないけどダンベル強いよねww
雌になったポルナレフ アカウント名で草
今更言うことじゃないのかもしれないけどジムの設備がすごく羨ましい
ぷろたんの目的はベンチ上げれるようにすることじゃないから、今まで通りに頑張ってください！
2年半前筋トレ始めたときはぷろたんよりベンチ全然弱かったけど今は止めなし150kgまで強くなった。かと言ってインクラインダンベルプレスなどの重量はおそらくぷろたんより弱い。というのは、何に特化してトレーニングするかの違いで、ベンチ弱いからぷろたんにパワーがないとかではないと思う。
峠坂大輔 隙あらば自分語り
峠坂大輔 ですよね。ベンチ強くてもダンベル扱えませんよね
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歯鼻 は？
自分語りとかそういうことで言ってるんじゃないと思うけど…
ぷろたんほんとでかくなったよな、シンプルにすごいわ
何キロあげれるかより、軽くてもターゲットにバチっと効かせれるテクが欲しい。
久しぶりに身体みたけどやっぱりデカいですね！ かっこいいです
けいちゃんねるぱっつん プロフ変 顔気悪
Kenny The Gamer 性格悪
アルフォート seriously man,he's too ugly that i literally almost puked just by looking the pic of his face! i'm thinking of reporting him if he won't change the pic.
Kenny The Gamer I Reported you
@@isshisan6035 so what ? Is that a problem for you ? Think before you type
見りゃ強くなってきたよね。ビックリ！
筋肉も各部位肥大しており地道な努力の結果ですね。ベンチ120kg目指し頑張れ！
一昔前と比較すると本当凄い身体になったと改めて思いました。これからも頑張ってください👍
みなさんベンチのメニューどんな感じで組んでますか？
良かったら教えてください
Hera hero の着てんじゃん
似合うような体になったね
メーカー教えてくださり、ありがとうございます。
John Visko
なんでそんな上から目線なんだよ
Idolatry〆
ぷろたんに対して上から目線だって俺は言ったんだよ
Winche ster 昔から見てるからじゃないですか？ ぷろたん釣り動画やってた頃とは見違える程デカくなりましたし
5:10
隣すげぇな
いやー凄い！持ち前の根性で三年前とはもはや別人！尊敬しかありません。
凄いな。ベンチプレス110㎏とか
自分ガリガリなのでベンチプレス55㎏しか上がりません。
アパレル浮気してて草
１つの部位を痛め付けるのにこんなに種目をやるのか・・・やっぱりぷろたん凄いよ。
最高！！！！！！カッコいい 何だこいつ 涙出る
確か初めてジンさんとコラボした時ベンチ100超えれてなかったのに
ぷろたん努力家で尊敬してます！自分は筋トレ四年でまだベンチ90です。頑張りやす。
向いてないよ
4年間も続けられているあなたも十分に努力家です！！
軽々100キロ挙げてるけど、普通に凄いと思います。
軽々？
めっちゃキツそうな顔してるけどw
南アルプスの天然水 それな笑
応援してまーす(^-^ゞまたトレーニング動画アップしてください🙏
ぷろたんの身体で一番すごいなーと思うのは広背筋下部の厚み。
これは遺伝的なものなのかな
ぷろたん広背筋の厚みと広がりがいいねえ
そのベンチ台はERじゃないですかね！？もしそうなら、本格的なベンチ台でとても良いですよ。色は特注かな？
努力してるから、結果が出るんだな～。
体重の２倍近くあげれるって、かなり凄いぞ！
shi taka 体重65以上あるのに何処か2倍近くなのか20キロ変わったら相当違う
@@kll4447 失礼しました。
１５コメコジマダヨォーー‼
渡部達グッドよろしくな‼
ベンチぷろたんより強いのに
ダンベルはぷろたんのが強い
トレキン 慣れじゃないですかねやっぱ
トプ画本人？すげぇな筋肉。顔もイケメンそう。モテるやろうなぁ。
素直に射精です！！？
俺はダンベルの方が得意です。
家にベンチはあるけど、ラック買えないのでダンベルプレスしかできないせいですww
男にはもてるだろうけど、女にはもてない身体だね
トリマーあふろー
どこに女にもてへん要素ある？？
素直に凄い！
こんにちは。時々ですが、、、拝見させてもらっています。個人的な感想ですが、単純に脂肪が足りないんじゃないでしょうか？おそらく体脂肪は１０％以下では？ベンチはもっと上がりそうな体格しているのに、１１０キロどまりはなんか不自然です。わたしの通っているジムにもぷろたんさんと同じような見た目の人がいます。すごくしまっていて、体脂肪がかなり低そうでかっこいいんですが、ベンチプレスはぷろたんさんと同じくらいです。普段は１０％超えるくらいを維持した方がベンチが伸びるのではと思いました。
90でセット組んで7レップのとこで
「行け！ぷろたん！」って言ってしまった
ダンベルプレスの時、もっとしっかり下げきった方がベンチも強くなると思う
ナイスファイト💪🏻
馬力ありますね。俺も頑張ろう。
ジムに行ってきます。
お疲れ様でした！
２年前の体に比べると天と地の差がある。頑張っているね！
5:00
横でさんとうやってるやつもかなりエグいね笑笑笑
1年肩が、痛くインストラクターに止められた！ジムのインストラクターわ、身体さわり
わかる！優れたインストラクターがセントラルフィットネスグラブ小牧にいました！
歴代インストラクターに助けられた！
実年齢言ったら心配された(笑)僕の親父50歳だけど僕の親父が、ちよっと若いかなだってさ、(笑)(笑)(笑)(笑)わるかったね
ベンチプレスは手の骨が細い人は靱帯と関節が弱いから上げづらいって聞いた
はなはる はーい
はなはる 俺身長185体重85あるのに筋トレ半年以上やってベンチ80しか上がらない。手首のせいなのかコツが掴めてないのか誰かアドバイスくれ...
視聴回数 124万回再生 自分は身長175体重79なんですが80キロしかあがらない、、、
@@ロンロンの動画保管庫 シコると力入らなくなるからシコるな童貞
良いトレーニングのやり方を知れば伸びると思います
過負荷原則に則って行っているか、サイクル組んで計画的にやっているか、いつも同じトレーニングばかりしていて筋肉が刺激に慣れてしまってないか、肩や三頭なども鍛えているか、脚の力を使えているかなどなど
てことは・・プロたんのあげれるベンチは・・・110キロてことかな？１４０くらいいくかとおもった w
ベンチ系やるともっこりするんだけどどうすればいいの？
ダンベルプレスが強いのにベンチ弱いのはダンベルをしっかり胸につく位まで下げてないからですよ！挙げたあとはしっかり収縮出来てます！😆👍
久々に見に来たら
デカくなったな(^｡^)
凄い
プロたん強くなったな〜〜😂
相変わらず背中凄すぎ！
最後鏡に映ってるぷろたん背低すぎわろたw
tf uso 5頭身らしいよ
しりもあがってないし、フォーム良いですね！
ベンチプレス5セットにして、90キロを8、6、4と目指して達成したら95キロにして8、6、4とめざしたら伸びます！
久々に筋トレ動画みたら肩でかくなりすぎわろた
ハンマーチェストはなぜパワーグリップなんですか？
プロ選手とかもたまにベンチでパワーグリップ使ってますが、
誰か教えてください。
サムレスだからじゃない
ぷろたんだから
人それぞれ
ベンチプレスのやり方がなんかJINさん風ですね(^_^)
ベンチプレッサーから正しいフォームとプログラム習うこと
常にフォームを考えること
そうすればぷろたんでも伸びる
ぷろたんでも伸びるかなあ
@@タロウ-k6c フォームで肩上がる癖とか、ボトムからの切り返しの不安定さとか治して、ベンチプレッサー的なプログラムにすれば全然伸びていくと思う。
私は身体です捨ててジェレミーのアパレル切るの流行ってるの？
最初の60キロなの？めっちゃ軽そう笑笑
20シャフトの重り20＋20です！
そんさんマジでけえな
本当にかっこいい
ぷろたん頑張れ！！
11:50 エヴァンゲリオン
やっぱり負荷が上がるにつれフォームが崩れやすくなるから
ラストセットで軽い重量で良いフォームでやった方が安定感が上がると思います 余計なことかもしれないが・・・
ダンベルプレスとかショルダーとかインクラインとか見る限りベンチ120か30くらい上がりそうなのになー
プロタン高重量になると可動域狭いからなー
低重量でも筋肥大できるのは強み
すげー種目数ですね笑
ぷろたんのダンベルプレスの重量なら人によってはベンチ１２０まで行きそうなんだけど得意不得意ってあるんやね
相変わらずのフォームである
100超えてから肉離れしそうで怖いな
俺はまずそんな上げれんけど
ぷろたんちょっと見ない間にめっちゃでかくなってるじゃん、びびるわ
ベンチプレスはやらなかったすく弱くなっちゃう。
big3はすぐに落ちるよね
特にスクワット
前田太尊
ベンチプレスはやらなかったらすぐ弱くなっちゃう？
こんな短い文くらいちゃんと書けよw
別に間違っててもいいやろ。書類じゃあるまいし
こんちには みさなん おんげき ですか？
わしたは げんき です。 この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす。
どでうす？ ちんゃと よゃちめう でしょ？
ちんゃと よためら はのんう よしろく」
kosekin TV まあ読めた
ぷろたんの身体でベンチプレス110ってことは、ベンチプレスにはある程度の才能も必要ってことなのかな、
ぷろたんの身長と体重で110kgって、ほぼ体重の倍近いから才能が充分あると思います。
ぷろたんは才能ではなく努力です！
児玉大紀さんのベンチプレスの動画がRUclipsにあるから見てみるといいよ。ベンチプレス74㎏級の世界チャンピオンの人だ。
ボディビルとパワーリフティングの種目は違うにしても参考になると思うよ。
本気でベンチプレス強くなりたいなら、パワーリフティング専門のジムのトレーナーに指導してもらうといいね。
こう さん
どのスポーツでもそうですけど、ベンチプレスにも才能の差ってあると思いますよ。
パワーリフティング女子63kg級のジェニファー・トンプソン選手は140kg以上挙げます。アーチが高いフォームでなく、むしろストロークは長い方です。もちろんノーギアです。
階級が上の女子選手でもベンチプレスではかないませんし、同じくらいの体重だと男性でも挙げられるようになるのは簡単ではありません。
このレベルになると努力どうこうで到達できるとは思えなくなります。
名前で検索するとツイッター等に動画があるので探してみてください。
@@o_o1799
そうですね。正確に言うと「努力の才能」になるかと思います。
ぷろたんブログに、初心者向けのダンベルはどのメーカーがいいか などを載せてください。
初めて買うダンベルは何キロとかいろいろ知りたいです。
ベンチプレスは床抜けないか心配なので買えません
定期的にくる
べーやんさん何て重量でトライセプスエクステンションしてんですか。と感じました笑
背中の下部めっちゃいいね
身長小さいからこの体とベンチのマックスの重さはあってるよ
ぷろたんさんは
ベンチよりもダンベルプレス強いってどういうこと笑
Great job!
すいません、皆さんに質問なのですが二頭の長頭と三頭が中々肥大しないのですが何か良い種目はありませんか？
ちゃんシュワ インクラインハンマーカールおすすめです
ア インクラインのハンマーカールですか！ハンマーあまりやらないのでやってみます！三頭の方は何かおススメ種目などありますか？？
ちゃんシュワ
ディップスかケーブルで追い込むのが自分は1番効きます。
ちゃんシュワ 三頭は加重ディップスですかね〜
いあ コメントありがとうございます！ケーブルとディップスで頑張ってみます^ ^
ぷろたんの使ってるエルボスリーブの銘柄公開してくれませんか？
すごい追い込みかたですね
なかなか真似できません。
ダンベルプレスは大胸筋内側に効きそうな軌道ですね
ベンチプレスは大胸筋中部と下部だとしたら
インクラインはそれより若干上部寄りですよね
ベンチプレスでの肩の痛みは基本的には
上腕二頭筋の起始部の痛みらしいですね
プロたんごつなったなー
可動域十分じゃね？
昔から、フォームが綺麗だよな
肩いいな
ぷろたん…って優しい男やねー
けつ上げとけつつけてやる人いますがなにがちがうんですか？
Mr LFC けつあげのほうが重量が上がるのと胸の下の方にメインに刺激が入ります
身長168の48キロでベンチ65キロっていい方なんでしょうか？
孝ちゃん かす
ツカケンとベンチプレスバトルしてほしい
またシバターに言われるぞwww
ダンベルプレス40kgってやばくない？ベンチプレスよりバランス支える筋肉も必要だから重量下がるはずなんだけど
もはやダンベル40キロを片腕で持つのすらキツイがな
そもそも持ったことない
今年こそはベンチプレスって・・、残り１カ月半でしょ。
竹内涼真が嘘ついてるって分かる動画やね
太郎山田 そーなんですか？
どう言う事?
竹内涼真がインスタ？かなんかで「40kgでダンベルプレスできた！」ってあげてたやつです。
あの細い腕で40kgのダンベルプレスはどう考えても出来ないと思うんです。
ひょっとするとダンベルプレスじゃなく何か別の種目だったのかもしれませんが、あの体格で40kgのダンベル扱うのは無理だろう、と筋トレ民が騒いでたってことがあったんです。
連投、長文失礼しました。
太郎山田
竹内涼真にはパーソナルトレーナーがついておりそのパーソナルトレーナーのインスタでもダンベルプレスと書かれていたので種目間違いはないでしょう。間違っていたとしたらそのパーソナルトレーナーは今すぐ転職した方がいいですねw
なので単純に嘘をついたんだと思います。
竹内涼真レベルの知名度もあり好感度が高い芸能人が嘘をつくのは少し残念です。自分も好きでした。
アイシールドの進清十郎はあんな細身なのにぷろたんより上げてるのか…
てん てん ガキは発言すんなって
ダークナイト田中 させたれよ
120ぐらい上がりそうに見えるけどw
もうシバター にバカにされんで済むね！
シバターは体重95キロ位あるのに100しか上がらんから逆に弱すぎるぞ
。たなか ほぼ自重の重さだからシバター は凄くないよねw
シバターってそもそも筋トレやってるのか？って思うね
もしほとんど筋トレやってなくて、ぷろたんディスっていたのなら、口だけだな。
おい、あの体で筋トレなんかやってると思うか？
逆に全く筋トレしてないシバターと10kgしか差がないのはやばいだろw
体重を考慮したとしてもだ。
ダンイン40でやってる割にベンチ弱すぎんか？
無理して手で上げてるからなあれは
そう私はたきざわカレー
そうやって略す人初めて見たww
プロパンええぞ😁😆
種目数多すぎだろこれ
あえいでる途中唐突に終わって草
ソンさんの体クソかっこいい