2:11 Insulina, ciclo, lipogenesis y que es la resistencia a la insulina 12:14 señales de resistencia a la insulina 19:11 cómo combatirla 27:12 byeeee Muchas gracias mis lobos 🐺
Andy, mujer loca del internet, me cambiaste la vida entendí todo lo que me pasaba a pesar de ir con medicos nunca me dijeron nada. Aún no confirmo con estudios que soy resistente a la insulina pero por todos los síntomas puedo decirte que lo se hace años. Pero no había tomado acción. Me decidí el 1 de abril van 10 días reduje carbos y azúcar incluyendo leche y frutas también ayuno de 12 / 12 el baby, uso muy fitness pal solo para contabilizar macros. Hoy me pese y medí baje 4.4kg(no dudo que sea agua los primeros 2 días iba al baño cada 10 minutos pipí 😊) y eh perdido 5 cm de cintura en total de todas las partes que me mido 17 cm me siento de mejor humor y energía. Me estoy preparando para la dieta cetogenica pero no quiero fallar así que dijeran en mi pueblo más vale pasó que dure y no trote que canse, si me aviento como cuche en lodo me voy a salir de cetocis a la primera. Mil gracias por tu información una loba fiel más aquí. Bendiciones Ahh me voy a tragar todos los anuncios todo sea por tus dientes
Chingona! Gracias a ti me motive a estudiar e investigar, puse en práctica muchos de tus tips y métodos y hoy en día pude bajar a los 2 meses 13 kilos y mi vida esta mejor que nunca, bendito el día que vi tu video de Lele Pons del Mundo de Andi y me catapultó a Villalobos Fit, Lobos por siempre
La verdad es que no he encontrado a NADIE que explique mejor usted, la felicito y ojalá que sigas intruyendonos. Un saludo desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Fuí con tantos doctores por los como mini 200 verrugas que tenía en mi cuello. Me las quemaban y regresaban me las llegue a quemar con ácido, el dolor era soportado por mi desesperación y vergüenza, y ni un especialista me dijo que era resistente a la insulina. En cuanto empecé a seguir este estilo de vida al mes ya tenía como la mitad. Llevo 4 meses y casi una semana y ya tengo menos de 5 verruguitas😁 con tú explicación entendí por que las tenía y por que se me están quitando. Gracias!!!
E aprendido muchisimo contigo sobre el ayuno y es lo mejor que e aprendido pues cuando fui a nutriologos y siempre me daban dietasde frutas y vegetales hasta el veganismo intente pq no bajaba de peso y mi salud estaba super comprometida ya e bajado 6 libras y 20tallas de pantalon y en el pasado con todas lasdietas que cambie no bajaba mas de 5 libras y seguia igual y luego aumentaba mucho ahora ya mi fibrosis quistica a desaparecido y tambien mi quiste de ovario no se ve en sonogramas todo desde que comenze ayuno de 16 y 18 horas y una dieta Cetogenica sigo en el proceso pq tenia mucho sobrepeso y aun no llego a una meta que tengo pero sigo trabajando y ese estilo de alimentacion esta siendo implementada en la vida de mis hijos con autismo severo y espero que no solo ya no esten sobre peso si no que su neurologia mejore gracias por todo lo que ns compartes exito en todo lo que emprendas
A mi me faltan 5 para llegar a mi peso ideal ... es algo de no creer, la gente que me conoce me dice que les de el secreto, me preguntan que estoy tomando, y que ya no baje mas de peso, que así estoy bien!!¡ es increible, y les cuento que he bajado por ahí unos 20 Kilos, no tengo flacidez, me siento genial, me veo mas joven, con mas energía y en salud, ya debo comprar ropita nueva o arreglar la que tengo, y estar a 5 Kilos de mi peso ideal que es 65 k no lo puedo creer !! Gracias a Dios por esta mujer... Me alimento Keto y ayuno intermitente, me ejercito y el proceso lo inicie en enero de este año!!¡ Mi periodo super puntual, ya no me dan esos cólicos horribles que solían darme, y una inflamación que casi no podía caminar!! Me encanta mi Nuevo estilo de vida!!¡
Hola yo soy nueva en esto con ninguna dieta eh podido esta me encanto no se si estoy haciendo bien todo😣 tu mensaje me inspira!!! Debo saber mas comparte mas de tu experiencia😃
Yo tengo Dos semanas con ayuno intermitente y solo eh bajado 2 libras y no se si lo estoy asiendo bien por favor me podrias decir en cuanto tiempo vere los resultados eh canbiado mi sistema de alimentacion
Gracias por toda la información yo en menos de un mes he podido hacer 4 días de 24 x 1 sin sentir hambre los fines de semana no lo hago por que me cuesta con las personas que me rodean 🤣🤣🤣
Me encantan tus videos!! Tienes mucha razon, yo llevo casi 2 años haciendo ayuno intermitente y no pienso volver jamas a comer 6 veces al dia. He logrado perder hasta ahora 106 Lbs y me siento super bien! gracias por tus consejos😊😊😊
Tú y el Dr. Frank Suárez tienen mi respeto, he aprendido bastante de ambos. Mi doctora me dijo que suspenda el AI porque me traerá problemas metabólicos pero yo me he sentido fabulosa. Hoy me hice estudios generales, ya veré la próxima semana los resultados. Gracias por compartir tanto, Andi 😊
Muchas gracias! Yo sinceramente hasta ahora estoy aprendiendo sobre todos mis problemas con la resistencia a la insulina, todo lo que dices me pasa 😭. Llevo 3 meses largos con el ayuno intermitente y me ha funcionado ✌️ Pero cambiar de dieta no ha sido fácil, culturalmente los países latinoamericanos comemos mucho dulce y harinas, dejarlas es un esfuerzo muy grande.
Jaja no conocía a esta chica... su explicación me recuerda a don ramón cuando le enseñaba al chavo y los demás que la calvera significaba ¡Pé- li-gro!!!! Jaaj
Eso de la demencia es neta, en mis épocas de gordo puede sonar a chiste, pero tenía pesadillas horribles, veía como sombras a lo largo del día y luego las soñaba y uno de mis roomies me decía que cuando dormía además de tener apnea de sueño gritaba entre sueños, cuando empecé a adelgazar todas esas cosas desaparecieron.
Andy eres increíble... Me encantan tus videos, me estás cambiando la vida. Gracias, gracias, gracias! de verdad, hace muchos años sufro de ovario poliquísticos, años después me dijeron que sufría resistencia a la insulina debido a ello, esto porque vivía sin energía, se me bajaba el azúcar y yo toda bella, me iba y me compraba un pastel dulce, ni se diga cuándo venía del trabajo y pasaba por una repostería! Me llamaban esos pastelillos a gritos! Tuve mi hija con ayuda de un buen ginecobstetra quien me puso a dieta cetogenica sin explicarme, solo hasta ahora con Tigo se qué hice esta dieta. El caso es que con metformina, dieta, algo de ejercicio y ayuda de otras hormonas, logré mi embarazo con diabetes gestacional, dieta e insulina los últimos meses. y mi nena es normal y hermosa ya de 5 años. Luego seguí normal en alimentación, me descuidé, quise entrar en dieta de nuevo y los cargos no me dejaban, pensaba moriría sin ellos, eran mi energía. Con Tigo llevo más de un mes, me propuse, bajé a 20% carbohidratos, cero azúcar y ayuno 12, tomo metformina 400gr luego del almuerzo, me siento genial! He bajado 6 kilos, pesaba 70, mido 1.55cm, necesito bajar más. Creo que retenía líquidos me veía hinchada, tenía el abdomen como de embarazada, no me quedaba nada bien la ropa, me daban el puesto en el metro! Nooo yo tenía que hacer algo que funcionara de verdad. Hasta que encontré tus videos y gracias a ti pude entender bien lo que le pasaba a mi cuerpo. Eres muy profesional y explicas todo super bien. Nunca cambies. Vámonos!
Me encanta esta chica, aprendí mucho de la resistencia a la insulina, eh escuchado doctores explicandolo y por primera vez en 40 años es que lo aprendí gracias maravillosa tu explicación y tienes una suscritora mas, Gracias 🙏
¡ Lo que nunca logré entender al doctor en 3 consultas Lo acabo de hacer en casi 28 minutos ! Excelente vídeo y muchisimas gracias ... es momento de darle a mi cuerpo esa ayuda que está pidiendo a gritos ! Te amee 💛
Eres la mejor de lo mejor, desde q te sigo mi hija de 16 años perdió 20 kg, cero manchas en su piel, su mente está clara y subió de calificaciones, está de mejor humor, su menstruación se reguló, tiene mucha energía, yo la verdad si la deje x menda pero al ver a mi hija y a ti decidí tomar de nuevo este estilo de vida y q me hizo perder 15 kg, cuando la deje no subí ni baje pero definitivamente extraño sentirme super bien, definitivamente vuelvo a lo ceto y alcanzar mi peso ideal, eres mi ídolo y mi sensei¡¡¡¡¡
Recuerdo cuando empeze a tener problemas con mi periodo un año sin el y el médico lo único que me quería dar eran hormonas,, gracias a toda esta información no me ha faltado mi periodo ningún mes ya entendí que soy resistente ala insulina gracias Andy por tu gran labor
me encanto el video, mi mama tiene diabetes tipo dos, y desde que la diagnosticaron he estado investigando sobre el tema para estar lo mejor informada. muchas gracias
Me encantaste, Gracias!! Eres una Loca Hermosa!!, sencilla, sincera, simplemente eres tú y resone contigo. Aprendí de una forma clara y graciosa. Soy tu fan... ✨🌈✨🌹✨💕
Graciassss por toda la información ... yo soy Juan 🤣😑... pero en proceso de cambio de habitos. En dieta cetogenica hace 2 meses baje 16 kg, pero subi 5 nuevamente, viendo tus videos y otros videos entendi acerca de la inflamación, sufro FIBROMIALGIA y pase crisis de dolor y me inflame toda eso salio en los ecografias y mucha inflamación y liquido en todas los musculos, nervios, tendones ... espero salir de la crisis y bajar nuevamente. Nuevamente gracias Andy por toda la información, saludos desde 🇧🇴
Lo explico con mis propias palabras,me gusto mucho entendi todo,asi es como se debe explicar en un lenguaje sencillo,felicitaciones por tan agradable video
Mis respetos para ti Andy!! Te felicito por tus conocimientos!! Salvas muchas vidas con estos videos!! Muy interesantes todos. Muchas gracias. 🙏🤗🏅👏👏🌞🌹🌷
Como siempre excelente video e información. Cuando nació mi segundo hijo subí 20 kilos y empecé a tener varios síntomas de los que mencionas, ansiedad por comer, trataba de hacer dieta baja en calorías y comidas de 5 veces al día y sí bajaba 2 kilos pero en cuestión de 2 o 3 días por tantito que me pasara de carbohidratos subía literal los dos kilos bajados, otro síntoma era que cualquier fruta que comiera y no se diga un pan o pastel hacía que me doliera la cabeza o me sentía mareada, se lo comentaba a la nutrióloga y nunca me supo dar una razón, que sólo era estrés. Resumen: hace un año empecé 2 meses con dieta Low Carb y conforme me fui informando y viendo tus videos empecé estilo de vida keto y ayunos. Resultados: de 72 kg a 55, me sigo manteniendo en forma, regresó mi período a pesar de que llevaba un año sin él aún teniendo implante subdérmico, energía al mil, cero ansiedad y por fin entiendo cómo funciona mi cuerpo y qué es lo que le sienta bien. Creo que es muy importante ir con calma, leer e informarse mucho y aprender a escuchar nuestros síntomas y lo que nos pide el cuerpo y eso se va dando conforme uno le va agarrando la onda a esto. Gracias por tus videos!
Mujer de Dios! Eres de lo mas divertida! Gracias por hacer de la ciencia un trago fácil de tragar... te mando un gran abrazo! No he visto todos tus videos, pero si no lo tienes, por favor graba uno en el que hables de la correlación del gluten con el deterioro neurológico.
Hola Andy, gracias por toda la información que brindas en cada vídeos. Fui al endocrinólogo y me dio la medicación, pero no me explico cómo era la enfermedad y que alimentos no debía comer. Desde el año pasado estaba haciendo dieta, pero no bajaba nada peso, hace tres semanas que estoy viendo tus videos antes comía pocas cosas con harina, ahora e dejado los carbohidratos y las azúcares. Voy 4 días al gimnasio, ojalá vea resultado porque desde Julio del 2019 estoy haciendo dieta y recién en enero 2019 me diagnosticaron resistencia a la insulina. Gracias por todo lo que enseñas, te escribo desde Mendoza, Argentina.
Estupendo!!! Y muy divertido... Sigo con el ayuno 18/6, 3 días a la semana y el resto 12/12... No estoy en dieta ceto pero sí que he bajado mucho los carbohidratos, la fruta prácticamente nada, me he quitado casi todo el azúcar y totalmente la leche... Me encuentro genial, duermo estupendamente, ha desaparecido la inflamación y sigo bajando de peso. Muchas gracias Andy, he aprendido mucho y sigo leyendo 😉😘😘😘
Silvia Seijo cuanto tiempo llevas haciendolo y cuanto has bajado haciendo este metodo? Recien empeze hace 3 dias con ayuno 18/6 y quisiera opiniones a ver que tal a largo plaso :)
@@andryruss1690 Llevo desde enero... aunque empecé con ayuno de muy poco a poco, de 10 y fui subiendo... No paso de 18 horas. Realmente me salto sólo el desayuno.He bajado 8 kilos, y sigo en ello... Tengo 59 años y me lo he tomado con calma.
Muchas gracias pero r la información, muchas cosas que mencionó me pasan voy a cambiar mis hábitos antes de que me dé una enfermedad grave les deseo lo mejor a todos
Ah mujer loca del Internet.. bendita está mushasha .. ahora es cuando veo mis manos más blancas, mi piel más clara y todo tiene sentido luego de 2 meses llevando la vida keto ... y yo que pensaba que era porque me había escondido del sol... gracias shula .. eres lo más.. y gracias a ti tbn lo comparto con amigas que lo necesitan... love you shula .. 😙😙😙😙
te quedo super este vídeo, todo lo que necesitamos saber los resistentes a la insulina, siempre fui delgada, lo más que he tenido de sobrepeso es 3 kg, pero siempre he practicado deporte, hasta hace un par de años que disminuí la frecuencia del ejercicio semanal, note retención y dificultad para bajar los miseros 3 kg ,y colon irritable .Hace un año, que ayuno , cambie mis hábitos, y me siento muy bien, me peso normal regreso. Gracias Andy porque fue gracias a la información que compartes en tu canal y redes sociales que pude llevarlo a cabo...saludos!
Llevo 1 semana orando y pidiendo respuestas al universo, Salud, y muchas más q fueron respondidas en tu canal, anoche te vi hasta las 5 am ....gracias, solo espero q me puedas responde la pregunta q Te hice y listo..gracias..gracias..,gracias..gracias..gracias...gracias...gracias...gracias..gracias
Es uno de los mejores videos sobre la insulina. Con razón lo q se debe atacar es que la insulina no se dispare como dice el doctor Bayter, para que yo pueda bajar.
Yo sufría de recistencia pero con el ayuno y dieta sana y ejercicios.dwje los medicamentos que me caían muy mal. Gracias por tu aporte corazón me ha servido mucho.😘
Me encantó este video 🥰 yo más o menos ya tenía una idea que tenía resistencia a la insulina pero jamás imaginé que eso mismo que yo misma tenía en la entrepierna, el cuello y las axilas que era súper negro jamás imaginé que se debía a la resistencia a la insulina 😩💔😭 llevo 2 meses que empecé a hacer ejercicio el mes pasado fue bien intenso pero hace 15 días empecé la dieta low carb bastante apegada a la keto y deje de consumir tantos carbohidratos se me ha blanqueado bastante pero igual jamás imaginé que tuviera algo que ver con la insulina 😭 en comparación de cómo los tenía estoy súper mejor pero igual no estoy bajando de peso 😔💔 porque será ??? 😭😭😭
Soy tu fan...!!!! tema super interesantee..!! jamas me dijeron que tenia resiatencia a la insulina... aqui me vine enterando... la mejor informacion y mejor explicada, Gracias Andy..!! Saludos de Una Sinaloense en LA..
Te agradezco un chingo, contigo he aprendido cómo se debe alimentar un ser humano para mantenerse "bien y nutritivo" hay que meterle grasa y no carbos 🙏
Hola ! Seguiste con la dieta yo bajé 6 kg en dos semanas pero ví en un video que como yo entré a A/I y keto de un día para otro se me puede caer el cabello que debi empezar con una dieta low carb un mes y luego keto ojalá me puedas ayudar
Marcela Felix wooooow yo igual en 2 semanas 5 kilos , lo único que vino mi periodo mentrual y me dio mucha ansiedad aunque no comí nada fuera de keto y seguí con mi ayuno 16/8 si me desespere un poco y comí más nueces y creo me estanque pero ya que termine mi ciclo espeso se me quite esta ansiedad
Muchas gracias Andy por explicar todo tan bien, empecé en 22 enero, pero me tiré de cabeza, en la segunda semana ya hacia ayuno 23/1, y me sentía guauuu la reina cetogénica, hasta que empecé a viajar mucho por mi trabajo, y la gente te invita a comer esto y lo otro... y..., sabes qué fracasé, estoy intentando prestar más atención a todo lo que dices y quiero hacerlo bien, necesito hacerlo bien, tengo sobrepeso, 54 años y mis huesos se quejan, aquí estoy otra vez repitiendo las lecciones hasta que lo haga bien, lo necesito!!!
Chany Muñoz algo similar me paso a mi pero después de una semana de desbalagarme, recordé a ANDY cantando "pero que necesidad" y diciemdo " uno es el idiota" y retome el buen camino.
@@fannyvalencia9532 Gracias amiga, me hace tanta falta recobrar el ánimo para seguir, porque yo empiezo la dieto bajo hasta 5 kilos en un mes y luego puedo estar 3 o 4 meses sin bajar nada , y eso me desanima tanto!!
Excelente todos tus vídeos y tus explicaciones estoy en camino del cambio y tu me ayudas un montón siempre fui adicta a lo dulce y sufrí de obesidad ahora estoy casi en mi peso y quiero un cambio estoy en eso gracias genia saludos desde Argentina!!!!
Hola buena información. Yo tengo resistencia a la insulina desde niña y en ese tiempo no se conocía como tal a lo largo de mi vida se me ha activado por cambios hormonales. Un síntoma mío es que se me nubla la vista pq me baja el azúcar,
Felicidades por tu video.... Disculpa la sugerencia, podrías hablar de la tiroides y saber si se puede auto regenerar???? Que estés muy bien y gracias!!!!
Chica me encanta como explicas, personas reales sin pelos en la lengua es lo que necesita el mundo 😂😌🤭 Tu video me cayo como anillo al dedo, empezare con esto y regreso en 2 meses 😂✨👀 (aclaro que regresaré si le di seguimiento a esto al pie de la letra, si no me ven en dos meses es porque no lo hice; no porque no haya funcionado)
Muchas gracias "regañona", me encanta como explicas y el esfuerzo que haces para que nosotros "cabezones" entendamos que nos estamos suicidado. GRACIAS
Andy grs grs mil de vd sigo pendiente de toda tu informacion me encanta me rio bastante de tus ocurrencias empece a dejar los carbos lentamente y solo en una semana he bajado 3 kilos soy feliz grs voy por mas!!!!!
Te amo y te agradezco mucho por qué por ti e cambiado mucho y echo cambios en mi vida y gracias a ti en menos de dos meses con ayuno y la alimentación adecuada y cardio baje más de 10 kilos 😊 y estoy enamorada de mi nuevo cuerpo y no pienso dejarlo ir por comer como loca.
Saludos cordiales 🇻🇪 Felicitaciones primera vez que veo tú canal y comprendí muy bien lo relacionado a resistencia a la insulina con Juan y Pedro. Un placer Villalobos mi nombre es Liliana, desde ya me considero fans nmr 1 he visto varios vídeos con resistencia a la insulina. Pero el más claro y explicativo el tuyo.tengo 15 días que empezé ayuno intermitente y me siento súper genial, cambie mi habito de alimentación y 3 veces por semana hago ejercicios.👍😘
Súper buenisima explicación y didáctica yo no soy obesa ni tengo resistencia a la insulina ni nada de eso soy delgada y como lo mas sano posible peri tengo elevado un poco el colesterol por eso me informo mucho sobre metabolismo ....thank you
Andy como siempre bien explicado y con tono de humor, siempre todo muy informativo. No me caso de ver tus videos, y cuando tengo dudas vuelvo a escucharlos. Un gran abrazo y saludos desde Miami. Una chingona más (estará bien utilizado...lo de “chingona”, tengo dudas con eso 🙃😉😘
Eres muy buena Andy, he aprendido mucho contigo, y me gusta la forma que explicas a las “masas » a los más corrientes y comunes todo sobre la dieta cétogenica, el ayuno interm, la glucosa, la grelina, la leptina y todo lo que termina en ina y nos contamina. Gracias por los datos de los libros, me he comprado varios y aun me faltan. Saludos desde Montréal, Qc. Canadá. Me encanta tu chamarra como dicen en Mexico manda el dato también 🌸🌸
le doy gracias a Dios por haber encontrado tu canal ,yo no hago ayuno pero ya baje 5 kilos y es maravilloso saber mucho más ,Andy crees que una persona que sufre de una parálisis pueda mejorar con la dieta ceto ya fue con muchos médicos y nadie le a podido ayudar ,saludos desde México
Yo no tengo resistencia a la insulina ni nada pero desde hace tiempo me acostumbré a desayunar como a las dos/tres de la tarde y cenar a las ocho /nueve de la noche y con eso basta. También me gusta hacer algun ejercicio no muy extenuante antes de desayunar y durante el día alguno más intenso, y no me dan ganas de dejarlo para nada. No soporto comer sin hambre
Yo desde los 12 años tuve las dos señales en las piel pero ningún doctor daba con lo que tenía, hasta los 18 que fui donde una endocrinóloga. En el cuello me pusieron tantas cosas por la “mugre” que ahora es demasiado sensible. Buen video, saludos.
A mi me faltan 5 para llegar a mi peso ideal ... es algo de no creer, la gente que me conoce me dice que les de el secreto, me preguntan que estoy tomando, y que ya no baje mas de peso, que así estoy bien!!¡ es increible, y les cuento que he bajado por ahí unos 20 Kilos, no tengo flacidez, me siento genial, me veo mas joven, con mas energía y en salud, ya debo comprar ropita nueva o arreglar la que tengo, y estar a 5 Kilos de mi peso ideal que es 65 k no lo puedo creer !! Gracias a Dios por esta mujer... Me alimento Keto y ayuno intermitente, me ejercito y el proceso lo inicie en enero de este año!!¡ Pd: mi periodo super puntual, y ya no me dan esos cólicos e inflamación tenaz que solía darme en esos días ... mejor dicho tengo mucho que contar jejeje !!¡
Jajajajaja..eres lo mas !!!!!😂😂😂😂😂😂..aprendo una banda contigo..!!deje la azúcar hace mucho pero consumia estevia en sobresitos ,la dejé y agregue ayuno 12/12 por favaaaaar!!!que cambioooo ..👌👌👌👌
@@Monica-is6qe no tengo tanta hambre ,antes,me levantaba a la madrugada como un reloj, a comer,por lo general fruta ,al despertar sentia tanta hambre,al punto de descomponerme sino comia inmediatamente,mi abdomen se ve desinflamado,me siento mucho mejor cuando puedo hacer 12/16 o 12/18
sos una genia! super natural para hablar, me encanta como explicas...te encontre anoche buscando info sobre el ayuno intermitente..espero pronto escribirte diciendote que recupere mi salud! gracias
Hola, buenos días. yo soy una mujer obesa que pesa 110 kg, bueno eso pesé hace casi 1 mes, fue cuando comencé el regimen cetogenico, el domingo que cumplo el mes, me volveré a pesar para ver qué tanto baje. He hecho la dieta según yo al 100 por ciento, el punto es que para mí, si me es MUY difícil hacer ejercicio, me siento muy pesada. Espero seguir adelante y bajar mínimo a los 99 para comenzar hacer ejercicio.
Gracias Andy por todos tus consejos, valoro mucho el tiempo que dedicas en informarnos y ayudarnos en la mejora de nuestro cuerpo. Saludos desde Honduras 🇭🇳🤗
2:11 Insulina, ciclo, lipogenesis y que es la resistencia a la insulina
12:14 señales de resistencia a la insulina
19:11 cómo combatirla
27:12 byeeee
Muchas gracias mis lobos 🐺
Villalobos Fit eres mi Hit.... nadie explica mejor... eres una Genia, GGG
Mi🐺baMdre!
Y la tortillas de 🌽 Maíz también afectan mi Insulina??
Hola gracias x la información,, solo para dejarte saber que no salen los comerciales te aviso por tus dientes,,saludos
Muy bueno 👏👏👏👍 y solo me pasaron 1 anuncio
@@mariamurguia1538 claro
Andy, mujer loca del internet, me cambiaste la vida entendí todo lo que me pasaba a pesar de ir con medicos nunca me dijeron nada. Aún no confirmo con estudios que soy resistente a la insulina pero por todos los síntomas puedo decirte que lo se hace años. Pero no había tomado acción.
Me decidí el 1 de abril van 10 días reduje carbos y azúcar incluyendo leche y frutas también ayuno de 12 / 12 el baby, uso muy fitness pal solo para contabilizar macros.
Hoy me pese y medí baje 4.4kg(no dudo que sea agua los primeros 2 días iba al baño cada 10 minutos pipí 😊) y eh perdido 5 cm de cintura en total de todas las partes que me mido 17 cm me siento de mejor humor y energía. Me estoy preparando para la dieta cetogenica pero no quiero fallar así que dijeran en mi pueblo más vale pasó que dure y no trote que canse, si me aviento como cuche en lodo me voy a salir de cetocis a la primera.
Mil gracias por tu información una loba fiel más aquí. Bendiciones
Ahh me voy a tragar todos los anuncios todo sea por tus dientes
Chingona! Gracias a ti me motive a estudiar e investigar, puse en práctica muchos de tus tips y métodos y hoy en día pude bajar a los 2 meses 13 kilos y mi vida esta mejor que nunca, bendito el día que vi tu video de Lele Pons del Mundo de Andi y me catapultó a Villalobos Fit, Lobos por siempre
Te amo ANDI, tus videos me siguen sirviendo en este 2022, gracias.
A la tiznada Consuelo Duval, tu eres mejor comediante. Que divertida forma de enseñar ! Gracias Villalobos.
La verdad es que no he encontrado a NADIE que explique mejor usted, la felicito y ojalá que sigas intruyendonos. Un saludo desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Jaja jaja eres tan graciosa
Fuí con tantos doctores por los como mini 200 verrugas que tenía en mi cuello. Me las quemaban y regresaban me las llegue a quemar con ácido, el dolor era soportado por mi desesperación y vergüenza, y ni un especialista me dijo que era resistente a la insulina. En cuanto empecé a seguir este estilo de vida al mes ya tenía como la mitad. Llevo 4 meses y casi una semana y ya tengo menos de 5 verruguitas😁 con tú explicación entendí por que las tenía y por que se me están quitando. Gracias!!!
E aprendido muchisimo contigo sobre el ayuno y es lo mejor que e aprendido pues cuando fui a nutriologos y siempre me daban dietasde frutas y vegetales hasta el veganismo intente pq no bajaba de peso y mi salud estaba super comprometida ya e bajado 6 libras y 20tallas de pantalon y en el pasado con todas lasdietas que cambie no bajaba mas de 5 libras y seguia igual y luego aumentaba mucho ahora ya mi fibrosis quistica a desaparecido y tambien mi quiste de ovario no se ve en sonogramas todo desde que comenze ayuno de 16 y 18 horas y una dieta Cetogenica sigo en el proceso pq tenia mucho sobrepeso y aun no llego a una meta que tengo pero sigo trabajando y ese estilo de alimentacion esta siendo implementada en la vida de mis hijos con autismo severo y espero que no solo ya no esten sobre peso si no que su neurologia mejore gracias por todo lo que ns compartes exito en todo lo que emprendas
A mi me faltan 5 para llegar a mi peso ideal ... es algo de no creer, la gente que me conoce me dice que les de el secreto, me preguntan que estoy tomando, y que ya no baje mas de peso, que así estoy bien!!¡ es increible, y les cuento que he bajado por ahí unos 20 Kilos, no tengo flacidez, me siento genial, me veo mas joven, con mas energía y en salud, ya debo comprar ropita nueva o arreglar la que tengo, y estar a 5 Kilos de mi peso ideal que es 65 k no lo puedo creer !!
Gracias a Dios por esta mujer...
Me alimento Keto y ayuno intermitente, me ejercito y el proceso lo inicie en enero de este año!!¡
Mi periodo super puntual, ya no me dan esos cólicos horribles que solían darme, y una inflamación que casi no podía caminar!!
Me encanta mi Nuevo estilo de vida!!¡
Hola yo soy nueva en esto con ninguna dieta eh podido esta me encanto no se si estoy haciendo bien todo😣 tu mensaje me inspira!!! Debo saber mas comparte mas de tu experiencia😃
Yo tengo Dos semanas con ayuno intermitente y solo eh bajado 2 libras y no se si lo estoy asiendo bien por favor me podrias decir en cuanto tiempo vere los resultados eh canbiado mi sistema de alimentacion
Gracias por toda la información yo en menos de un mes he podido hacer 4 días de 24 x 1 sin sentir hambre los fines de semana no lo hago por que me cuesta con las personas que me rodean 🤣🤣🤣
Me encantan tus videos!! Tienes mucha razon, yo llevo casi 2 años haciendo ayuno intermitente y no pienso volver jamas a comer 6 veces al dia. He logrado perder hasta ahora 106 Lbs y me siento super bien! gracias por tus consejos😊😊😊
Te felicitó
En cuanto tiempo?
Cuando no ayunas qué comes? Keto?
Porque no me ayudas no entiendo nada de esto y solo quiero bajar de peso solo hoy descubrí los videos de ella
No sientes debilidad o cansancio por el ayuno???
Tú y el Dr. Frank Suárez tienen mi respeto, he aprendido bastante de ambos.
Mi doctora me dijo que suspenda el AI porque me traerá problemas metabólicos pero yo me he sentido fabulosa.
Hoy me hice estudios generales, ya veré la próxima semana los resultados.
Gracias por compartir tanto, Andi 😊
Muchas gracias!
Yo sinceramente hasta ahora estoy aprendiendo sobre todos mis problemas con la resistencia a la insulina, todo lo que dices me pasa 😭.
Llevo 3 meses largos con el ayuno intermitente y me ha funcionado ✌️
Pero cambiar de dieta no ha sido fácil, culturalmente los países latinoamericanos comemos mucho dulce y harinas, dejarlas es un esfuerzo muy grande.
El cuerpo es muy sabio, los idiotas somos nosotros, lo amé ♥️!!!!
Mula
Jaja no conocía a esta chica... su explicación me recuerda a don ramón cuando le enseñaba al chavo y los demás que la calvera significaba ¡Pé- li-gro!!!! Jaaj
Me acuerdo de ése capitulo jajaja,
🤣🤣🤣🤣🤣
Jajajaj igualita
😂😂😂😅
Jajajaja sisi tal cual!
Eso de la demencia es neta, en mis épocas de gordo puede sonar a chiste, pero tenía pesadillas horribles, veía como sombras a lo largo del día y luego las soñaba y uno de mis roomies me decía que cuando dormía además de tener apnea de sueño gritaba entre sueños, cuando empecé a adelgazar todas esas cosas desaparecieron.
Andy eres increíble... Me encantan tus videos, me estás cambiando la vida. Gracias, gracias, gracias! de verdad, hace muchos años sufro de ovario poliquísticos, años después me dijeron que sufría resistencia a la insulina debido a ello, esto porque vivía sin energía, se me bajaba el azúcar y yo toda bella, me iba y me compraba un pastel dulce, ni se diga cuándo venía del trabajo y pasaba por una repostería! Me llamaban esos pastelillos a gritos!
Tuve mi hija con ayuda de un buen ginecobstetra quien me puso a dieta cetogenica sin explicarme, solo hasta ahora con Tigo se qué hice esta dieta. El caso es que con metformina, dieta, algo de ejercicio y ayuda de otras hormonas, logré mi embarazo con diabetes gestacional, dieta e insulina los últimos meses. y mi nena es normal y hermosa ya de 5 años. Luego seguí normal en alimentación, me descuidé, quise entrar en dieta de nuevo y los cargos no me dejaban, pensaba moriría sin ellos, eran mi energía. Con Tigo llevo más de un mes, me propuse, bajé a 20% carbohidratos, cero azúcar y ayuno 12, tomo metformina 400gr luego del almuerzo, me siento genial! He bajado 6 kilos, pesaba 70, mido 1.55cm, necesito bajar más.
Creo que retenía líquidos me veía hinchada, tenía el abdomen como de embarazada, no me quedaba nada bien la ropa, me daban el puesto en el metro! Nooo yo tenía que hacer algo que funcionara de verdad. Hasta que encontré tus videos y gracias a ti pude entender bien lo que le pasaba a mi cuerpo. Eres muy profesional y explicas todo super bien. Nunca cambies. Vámonos!
Me encanta esta chica, aprendí mucho de la resistencia a la insulina, eh escuchado doctores explicandolo y por primera vez en 40 años es que lo aprendí gracias maravillosa tu explicación y tienes una suscritora mas, Gracias 🙏
¡ Lo que nunca logré entender al doctor en 3 consultas
Lo acabo de hacer en casi 28 minutos !
Excelente vídeo y muchisimas gracias ... es momento de darle a mi cuerpo esa ayuda que está pidiendo a gritos ! Te amee 💛
Mula
Eres la mejor de lo mejor, desde q te sigo mi hija de 16 años perdió 20 kg, cero manchas en su piel, su mente está clara y subió de calificaciones, está de mejor humor, su menstruación se reguló, tiene mucha energía, yo la verdad si la deje x menda pero al ver a mi hija y a ti decidí tomar de nuevo este estilo de vida y q me hizo perder 15 kg, cuando la deje no subí ni baje pero definitivamente extraño sentirme super bien, definitivamente vuelvo a lo ceto y alcanzar mi peso ideal, eres mi ídolo y mi sensei¡¡¡¡¡
Excelente explicación 👌👏👏👏✅
Recuerdo cuando empeze a tener problemas con mi periodo un año sin el y el médico lo único que me quería dar eran hormonas,, gracias a toda esta información no me ha faltado mi periodo ningún mes ya entendí que soy resistente ala insulina gracias Andy por tu gran labor
me encanto el video, mi mama tiene diabetes tipo dos, y desde que la diagnosticaron he estado investigando sobre el tema para estar lo mejor informada. muchas gracias
Xq sos tan genia?????
Tan clara???
Desde Argentina te veo y me abris la menteeeeee
Gracias x tu dedicación.tu tiempo
Profesional 1000%%
Aprendí más de vos qué de los médicos ...re clara 👏👏 saludos desde ARGENTINA
Me encantaste, Gracias!! Eres una Loca Hermosa!!, sencilla, sincera, simplemente eres tú y resone contigo. Aprendí de una forma clara y graciosa. Soy tu fan... ✨🌈✨🌹✨💕
Graciassss por toda la información ... yo soy Juan 🤣😑... pero en proceso de cambio de habitos. En dieta cetogenica hace 2 meses baje 16 kg, pero subi 5 nuevamente, viendo tus videos y otros videos entendi acerca de la inflamación, sufro FIBROMIALGIA y pase crisis de dolor y me inflame toda eso salio en los ecografias y mucha inflamación y liquido en todas los musculos, nervios, tendones ... espero salir de la crisis y bajar nuevamente.
Nuevamente gracias Andy por toda la información, saludos desde 🇧🇴
😂
Lo explico con mis propias palabras,me gusto mucho entendi todo,asi es como se debe explicar en un lenguaje sencillo,felicitaciones por tan agradable video
Soy adicta a tus videos. Y cada vez mas enganchada a toda esta valiosa imformacion para adoptar estilo de vida saludable.
Mis respetos para ti Andy!! Te felicito por tus conocimientos!! Salvas muchas vidas con estos videos!! Muy interesantes todos. Muchas gracias.
🙏🤗🏅👏👏🌞🌹🌷
Como siempre excelente video e información.
Cuando nació mi segundo hijo subí 20 kilos y empecé a tener varios síntomas de los que mencionas, ansiedad por comer, trataba de hacer dieta baja en calorías y comidas de 5 veces al día y sí bajaba 2 kilos pero en cuestión de 2 o 3 días por tantito que me pasara de carbohidratos subía literal los dos kilos bajados, otro síntoma era que cualquier fruta que comiera y no se diga un pan o pastel hacía que me doliera la cabeza o me sentía mareada, se lo comentaba a la nutrióloga y nunca me supo dar una razón, que sólo era estrés.
Resumen: hace un año empecé 2 meses con dieta Low Carb y conforme me fui informando y viendo tus videos empecé estilo de vida keto y ayunos.
Resultados: de 72 kg a 55, me sigo manteniendo en forma, regresó mi período a pesar de que llevaba un año sin él aún teniendo implante subdérmico, energía al mil, cero ansiedad y por fin entiendo cómo funciona mi cuerpo y qué es lo que le sienta bien.
Creo que es muy importante ir con calma, leer e informarse mucho y aprender a escuchar nuestros síntomas y lo que nos pide el cuerpo y eso se va dando conforme uno le va agarrando la onda a esto.
Gracias por tus videos!
Y ya no comes carbohidratos?
Los únicos "comerciales" que me chuto son los tuyos 🤣 gracias por tanta y tanta información!
Que bueno que encontré a esta mujer loca, ahora están respondidas todas mis preguntas gracias
Mujer de Dios! Eres de lo mas divertida! Gracias por hacer de la ciencia un trago fácil de tragar... te mando un gran abrazo! No he visto todos tus videos, pero si no lo tienes, por favor graba uno en el que hables de la correlación del gluten con el deterioro neurológico.
Hola Andy, gracias por toda la información que brindas en cada vídeos. Fui al endocrinólogo y me dio la medicación, pero no me explico cómo era la enfermedad y que alimentos no debía comer. Desde el año pasado estaba haciendo dieta, pero no bajaba nada peso, hace tres semanas que estoy viendo tus videos antes comía pocas cosas con harina, ahora e dejado los carbohidratos y las azúcares. Voy 4 días al gimnasio, ojalá vea resultado porque desde Julio del 2019 estoy haciendo dieta y recién en enero 2019 me diagnosticaron resistencia a la insulina. Gracias por todo lo que enseñas, te escribo desde Mendoza, Argentina.
Estupendo!!! Y muy divertido... Sigo con el ayuno 18/6, 3 días a la semana y el resto 12/12... No estoy en dieta ceto pero sí que he bajado mucho los carbohidratos, la fruta prácticamente nada, me he quitado casi todo el azúcar y totalmente la leche... Me encuentro genial, duermo estupendamente, ha desaparecido la inflamación y sigo bajando de peso. Muchas gracias Andy, he aprendido mucho y sigo leyendo 😉😘😘😘
Silvia Seijo cuanto tiempo llevas haciendolo y cuanto has bajado haciendo este metodo? Recien empeze hace 3 dias con ayuno 18/6 y quisiera opiniones a ver que tal a largo plaso :)
@@andryruss1690 Llevo desde enero... aunque empecé con ayuno de muy poco a poco, de 10 y fui subiendo... No paso de 18 horas. Realmente me salto sólo el desayuno.He bajado 8 kilos, y sigo en ello... Tengo 59 años y me lo he tomado con calma.
Funciona, pero lo mejor es todo lo que he aprendido en este tiempo, primero por ni cuenta y ahora con Andy, soy loboadicta 😂😂😂
Como no te encontré antes de estar 30 kg por encima de mi peso
Me sentía desahuciada, nunca me lo habían explicado tan padre
Gracias
Eres lo máximo!! Me ahorraste la visita al dermatólogo. Retomare mi ayuno!! Jamás he estado tan sana como siendo constante con el ayuno
Muchas gracias pero r la información, muchas cosas que mencionó me pasan voy a cambiar mis hábitos antes de que me dé una enfermedad grave les deseo lo mejor a todos
Excelente tu explicación y conocimientos.
Andy.. Felicidades!!!
👏🏅👍🙏😊
Ah mujer loca del Internet.. bendita está mushasha .. ahora es cuando veo mis manos más blancas, mi piel más clara y todo tiene sentido luego de 2 meses llevando la vida keto ... y yo que pensaba que era porque me había escondido del sol... gracias shula .. eres lo más.. y gracias a ti tbn lo comparto con amigas que lo necesitan... love you shula .. 😙😙😙😙
te quedo super este vídeo, todo lo que necesitamos saber los resistentes a la insulina, siempre fui delgada, lo más que he tenido de sobrepeso es 3 kg, pero siempre he practicado deporte, hasta hace un par de años que disminuí la frecuencia del ejercicio semanal, note retención y dificultad para bajar los miseros 3 kg ,y colon irritable .Hace un año, que ayuno , cambie mis hábitos, y me siento muy bien, me peso normal regreso. Gracias Andy porque fue gracias a la información que compartes en tu canal y redes sociales que pude llevarlo a cabo...saludos!
Muy buena explicación, no entendía eso de la resistencia a la insulina. Ya me queda claro 😁🙅♀️
Llevo 1 semana orando y pidiendo respuestas al universo, Salud, y muchas más q fueron respondidas en tu canal, anoche te vi hasta las 5 am ....gracias, solo espero q me puedas responde la pregunta q Te hice y listo..gracias..gracias..,gracias..gracias..gracias...gracias...gracias...gracias..gracias
gracias Andy, no me canso de ver este video, cada ves que me desmotivo por alguna razon, este video me hace retomar el rumbo, un besote gigante
Es uno de los mejores videos sobre la insulina. Con razón lo q se debe atacar es que la insulina no se dispare como dice el doctor Bayter, para que yo pueda bajar.
Yo sufría de recistencia pero con el ayuno y dieta sana y ejercicios.dwje los medicamentos que me caían muy mal. Gracias por tu aporte corazón me ha servido mucho.😘
Me encantó este video 🥰 yo más o menos ya tenía una idea que tenía resistencia a la insulina pero jamás imaginé que eso mismo que yo misma tenía en la entrepierna, el cuello y las axilas que era súper negro jamás imaginé que se debía a la resistencia a la insulina 😩💔😭 llevo 2 meses que empecé a hacer ejercicio el mes pasado fue bien intenso pero hace 15 días empecé la dieta low carb bastante apegada a la keto y deje de consumir tantos carbohidratos se me ha blanqueado bastante pero igual jamás imaginé que tuviera algo que ver con la insulina 😭 en comparación de cómo los tenía estoy súper mejor pero igual no estoy bajando de peso 😔💔 porque será ??? 😭😭😭
Porque lo mas probable es que tengas daño metabolico, trata de hacer ayuno y mucha fuerza! No te rindas
Estoy en 16/8 me siento genial!! Y si no hay hambre! Literal. El cuerpo es sabio los iditas somos nosotros!!!! Ándele puessssss.. 😅😂
Excelente explicación, como siempre directo sin tanta vuelta como el resto que hay por aquí.
Soy tu fan...!!!! tema super interesantee..!! jamas me dijeron que tenia resiatencia a la insulina... aqui me vine enterando... la mejor informacion y mejor explicada, Gracias Andy..!! Saludos de Una Sinaloense en LA..
Te agradezco un chingo, contigo he aprendido cómo se debe alimentar un ser humano para mantenerse "bien y nutritivo" hay que meterle grasa y no carbos 🙏
Saludos desde el Edo MEX... excelente información, cetosis + dieta hipocalorica +ayuno intermitente 16hrs.... 3 semanas 8kg menos
Hola ! Seguiste con la dieta yo bajé 6 kg en dos semanas pero ví en un video que como yo entré a A/I y keto de un día para otro se me puede caer el cabello que debi empezar con una dieta low carb un mes y luego keto ojalá me puedas ayudar
Marcela Felix wooooow yo igual en 2 semanas 5 kilos , lo único que vino mi periodo mentrual y me dio mucha ansiedad aunque no comí nada fuera de keto y seguí con mi ayuno 16/8 si me desespere un poco y comí más nueces y creo me estanque pero ya que termine mi ciclo espeso se me quite esta ansiedad
Muchas gracias Andy por explicar todo tan bien, empecé en 22 enero, pero me tiré de cabeza, en la segunda semana ya hacia ayuno 23/1, y me sentía guauuu la reina cetogénica, hasta que empecé a viajar mucho por mi trabajo, y la gente te invita a comer esto y lo otro... y..., sabes qué fracasé, estoy intentando prestar más atención a todo lo que dices y quiero hacerlo bien, necesito hacerlo bien, tengo sobrepeso, 54 años y mis huesos se quejan, aquí estoy otra vez repitiendo las lecciones hasta que lo haga bien, lo necesito!!!
Chany Muñoz algo similar me paso a mi pero después de una semana de desbalagarme, recordé a ANDY cantando "pero que necesidad" y diciemdo " uno es el idiota" y retome el buen camino.
@@fannyvalencia9532 Gracias amiga, me hace tanta falta recobrar el ánimo para seguir, porque yo empiezo la dieto bajo hasta 5 kilos en un mes y luego puedo estar 3 o 4 meses sin bajar nada , y eso me desanima tanto!!
Chany Muñoz lo pasado pasado y vamos a darle con todo a esos kilos!!
Excelente todos tus vídeos y tus explicaciones estoy en camino del cambio y tu me ayudas un montón siempre fui adicta a lo dulce y sufrí de obesidad ahora estoy casi en mi peso y quiero un cambio estoy en eso gracias genia saludos desde Argentina!!!!
Que buena explicación.. tengo resistencia a la insulina y he comenzado el ayuno intermitente...
Eres increíble Andi. Explicas cosas súper complejas de forma que todos entendamos. Gracias ❤
Gracias por todas tus enseñanzas muy bien explicado me encanta tú decisión de confirmación de tú información muchas bendiciones besitos 😘
Me emcnata la explicación del nutrió logo Oscar sande y no había encontrado alguien que lo explicaa así de bien tambiem...
Hola buena información. Yo tengo resistencia a la insulina desde niña y en ese tiempo no se conocía como tal a lo largo de mi vida se me ha activado por cambios hormonales. Un síntoma mío es que se me nubla la vista pq me baja el azúcar,
Felicidades por tu video.... Disculpa la sugerencia, podrías hablar de la tiroides y saber si se puede auto regenerar???? Que estés muy bien y gracias!!!!
Me encantó tu explicación, hablas "como el pueblo", sin tanto termino médico o complicado.
Chica me encanta como explicas, personas reales sin pelos en la lengua es lo que necesita el mundo 😂😌🤭
Tu video me cayo como anillo al dedo, empezare con esto y regreso en 2 meses 😂✨👀 (aclaro que regresaré si le di seguimiento a esto al pie de la letra, si no me ven en dos meses es porque no lo hice; no porque no haya funcionado)
Mula
Un millón de estrellas para ti, eres una chingona, te mereces lo mejor de la vida, gracias por tus vídeos, me han ayudado bastante.
Muchas gracias "regañona", me encanta como explicas y el esfuerzo que haces para que nosotros "cabezones" entendamos que nos estamos suicidado. GRACIAS
Andy grs grs mil de vd sigo pendiente de toda tu informacion me encanta me rio bastante de tus ocurrencias empece a dejar los carbos lentamente y solo en una semana he bajado 3 kilos soy feliz grs voy por mas!!!!!
Me encanta cuando hablas a lo maldita sea por fin idioma entendible me encanta
Te amo y te agradezco mucho por qué por ti e cambiado mucho y echo cambios en mi vida y gracias a ti en menos de dos meses con ayuno y la alimentación adecuada y cardio baje más de 10 kilos 😊 y estoy enamorada de mi nuevo cuerpo y no pienso dejarlo ir por comer como loca.
Felicidades hermosa bajo dieta cero o baja en carbohidratos?
@@Cenis-mv5yf cero carbohidratos
Esta mujer además de ser hermosa explica muy bien sus videos, la amo, la iré a buscar a mexico
Pero dejame decirte que me tienes sorprendido por la cantidad de conocimiento que tienes sobre la materia, te felicito.
Saludos cordiales 🇻🇪 Felicitaciones primera vez que veo tú canal y comprendí muy bien lo relacionado a resistencia a la insulina con Juan y Pedro. Un placer Villalobos mi nombre es Liliana, desde ya me considero fans nmr 1 he visto varios vídeos con resistencia a la insulina. Pero el más claro y explicativo el tuyo.tengo 15 días que empezé ayuno intermitente y me siento súper genial, cambie mi habito de alimentación y 3 veces por semana hago ejercicios.👍😘
Tan divina la explicación no entiendo algunas palabra pero me he reído muy linda me encanta tu contenido .....eres única para explicar ....
Súper buenisima explicación y didáctica yo no soy obesa ni tengo resistencia a la insulina ni nada de eso soy delgada y como lo mas sano posible peri tengo elevado un poco el colesterol por eso me informo mucho sobre metabolismo ....thank you
Bendita mujer, te ganaste un suscriptor y mi corazón 😍
Andy como siempre bien explicado y con tono de humor, siempre todo muy informativo. No me caso de ver tus videos, y cuando tengo dudas vuelvo a escucharlos. Un gran abrazo y saludos desde Miami. Una chingona más (estará bien utilizado...lo de “chingona”, tengo dudas con eso 🙃😉😘
Eres muy buena Andy, he aprendido mucho contigo, y me gusta la forma que explicas a las “masas » a los más corrientes y comunes todo sobre la dieta cétogenica, el ayuno interm, la glucosa, la grelina, la leptina y todo lo que termina en ina y nos contamina. Gracias por los datos de los libros, me he comprado varios y aun me faltan. Saludos desde Montréal, Qc. Canadá. Me encanta tu chamarra como dicen en Mexico manda el dato también 🌸🌸
Me encantó tu explicación, gracias muy ,muy bien.
soy de chile muy bacanes tu enseñanzas tengo manchas en el cuello y me asuste y voy a corregir esta situación muchas gracias
Eres un primor. Me encanta tu forma de explicar
Me concentre en el video,. la miraba y escuchaba y de verdad que esta loca, pero más loca estoy yo que termine enamorada de ella. #andyteamo.
Me sucedió lo mismo 🤣🤣
😂😂😂 me has ganado otra vez sensacional explicándote , y además con buen humor , sencillamente genial!!
le doy gracias a Dios por haber encontrado tu canal ,yo no hago ayuno pero ya baje 5 kilos y es maravilloso saber mucho más ,Andy crees que una persona que sufre de una parálisis pueda mejorar con la dieta ceto ya fue con muchos médicos y nadie le a podido ayudar ,saludos desde México
Andy una pregunta..el licuado de papaya piña y y agua con avena..cuenta como jugo de frutas??....en ayunas diariamente?
Yo no tengo resistencia a la insulina ni nada pero desde hace tiempo me acostumbré a desayunar como a las dos/tres de la tarde y cenar a las ocho /nueve de la noche y con eso basta. También me gusta hacer algun ejercicio no muy extenuante antes de desayunar y durante el día alguno más intenso, y no me dan ganas de dejarlo para nada. No soporto comer sin hambre
Muchas gracias Andy e cambiado mi firma de comer y e hago ejercicio, gracia tu información me ha ayudado muchooooo..👍👍👍
Yo desde los 12 años tuve las dos señales en las piel pero ningún doctor daba con lo que tenía, hasta los 18 que fui donde una endocrinóloga. En el cuello me pusieron tantas cosas por la “mugre” que ahora es demasiado sensible. Buen video, saludos.
Una apreciación, ¿hambre constante o apetito constante?
Gracias andy por tu aporte ya llevo bajando 6 kilos en 15 dias empece con 78 ahora 72
Yo también! Es una joya esta mujer. Me ha ayudado más que todos los doctores que he visto juntos. Ya llevo 7 en 21 días.
Pero como empiezan o como te guías para empezar a alimentarte diferente
@@evarodriguezbautista3583 ve todosssss sus vídeos!!!! Te da punto de partida
A mi me faltan 5 para llegar a mi peso ideal ... es algo de no creer, la gente que me conoce me dice que les de el secreto, me preguntan que estoy tomando, y que ya no baje mas de peso, que así estoy bien!!¡ es increible, y les cuento que he bajado por ahí unos 20 Kilos, no tengo flacidez, me siento genial, me veo mas joven, con mas energía y en salud, ya debo comprar ropita nueva o arreglar la que tengo, y estar a 5 Kilos de mi peso ideal que es 65 k no lo puedo creer !!
Gracias a Dios por esta mujer...
Me alimento Keto y ayuno intermitente, me ejercito y el proceso lo inicie en enero de este año!!¡
Pd: mi periodo super puntual, y ya no me dan esos cólicos e inflamación tenaz que solía darme en esos días ... mejor dicho tengo mucho que contar jejeje !!¡
Muy punk esta chica!! Grandiosos consejos
Jajajajaja..eres lo mas !!!!!😂😂😂😂😂😂..aprendo una banda contigo..!!deje la azúcar hace mucho pero consumia estevia en sobresitos ,la dejé y agregue ayuno 12/12 por favaaaaar!!!que cambioooo ..👌👌👌👌
Como ayudó 12/12?
@@Monica-is6qe no tengo tanta hambre ,antes,me levantaba a la madrugada como un reloj, a comer,por lo general fruta ,al despertar sentia tanta hambre,al punto de descomponerme sino comia inmediatamente,mi abdomen se ve desinflamado,me siento mucho mejor cuando puedo hacer 12/16 o 12/18
A TRAVEZ DE TUS CONOCIMIENTOS HE APRENDIDO MUCHO! GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS!
sos una genia! super natural para hablar, me encanta como explicas...te encontre anoche buscando info sobre el ayuno intermitente..espero pronto escribirte diciendote que recupere mi salud! gracias
Hola, buenos días. yo soy una mujer obesa que pesa 110 kg, bueno eso pesé hace casi 1 mes, fue cuando comencé el regimen cetogenico, el domingo que cumplo el mes, me volveré a pesar para ver qué tanto baje. He hecho la dieta según yo al 100 por ciento, el punto es que para mí, si me es MUY difícil hacer ejercicio, me siento muy pesada. Espero seguir adelante y bajar mínimo a los 99 para comenzar hacer ejercicio.
Me gusta que desde el inicio menciones cuándo va haber anuncio así la pausa tiene coherencia
Me encantas,como hablas,me gusta tu sinceridad
Te amo ❤️😍 tus vídeos me han ayudado mucho soy un joven de 26 años saludos desde Jalisco México
Oye mujer eres fantástica!!!!!!
Gracias Hermosa, me quedo muy Claro, lo explicas muy bien, gracias
Hola Loba, en el ayuno intermitente se puede tomar jugos verdes dentro y fuera de las 12 horas que correspinden a la comida?
Gracias Andy por todos tus consejos, valoro mucho el tiempo que dedicas en informarnos y ayudarnos en la mejora de nuestro cuerpo. Saludos desde Honduras 🇭🇳🤗