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Olá Camila! Só hoje vi suas aulas e são fantásticas, parabéns. Necessito e aumentar a firmeza dos meus braços e tenho 66anos, com que peso dos alteres devo começar?
Oiii Olga que bomm! Por isso tenho tenho um app completo de treinos, para vc ter uma sequência certa de treinos e saber exatamente o que fazer todos os dias conforme seus objetivos! Aqui está o link para sua inscrição camilasachs.com/comece/ depois que se inscrever me chama para eu te auxiliar por onde irá começar seus treinos uhuhuh 🎉🥰💪
Quais os benefícios desse exercício ? São para emagrecer os braços ? Se for amanhã mesmo ja comeco a fazer pq meus braços são gordos morro de vergonha 😢
Olá!!! Venha fazer parte do meu time no app Weburn! Lá vc faz tudinho comigo do início ao fim uhuhu vou lhe enviar o link da promoção www.weburn.com.br/recommends/cam-1990/
Oiiiii fiz o app exatamente para vcs minhas alunas terem todas essas orientações e cronogramas completos de treinos! Vou lhe enviar o link da promoção para amanhã já iniciar seus treinos com uma sequência perfeitaaa uhuh www.weburn.com.br/recommends/cam-1990/
bonjour je découvre c'est super , mais je ne comprends aps l'espagnol combien de séries faut il faire et combien de répétitions svp quels poids aussi 3/4/5 kilos ?? merci beaucoup
Melhor aula que já vi, já assistir várias, mas vc é show!
Vou fazer amanhã na academia 😊
Tbm
Gostei, bem explicado. Parabéns, DEUS lhe abençoe!
Oh melhor treino!!!❤❤
Preciso emagrecer meus braços. Vou incluir nós exercícios a partir de amanhã.🏋🏾♀️
Eu treino todos os dias vendo vc fazer da mais vontade de treinar
Faz um vídeo para treinar os braços mais para quem não tem equipamentos e
Casa bjus! 🌺#gente curti para ela ver
Pode substituir os halteres por garrafas de 1,5L. Eu faço isso. Espero ter ajudado.
@@gleicecristina1278 ok obrigada 😃
Oi Camila, quero muito baixar o aplicativo, sou sua fã, meu corpo mudou muito depois que comecei a fazer os seus exercicios por aqui! Obrigada!!
Oiii Zara que maravilha! Então venha ser minha aluna no app da Weburn, lá vc vai ter todos meus cronogramas diários e todas minhas orientações! Vou te deixar o link aqui camilasachs.com/comece/ depois que fizer sua inscrição venha falar comigo para que eu possa te auxiliar por onde irá começar seus treinos 🎉🥰💪
@@CamilaSachs sexta feira, vou baixar e comecar!! DEUS TE ABENÇOE CAMILA!
@@zaramilitani4219 estarei te esperando com tudoooo😍💪🔥
Amo esses treinos 😍😍😍
Muito bom o treino para braços!!! Valeu !!!
Olá Camila!
Só hoje vi suas aulas e são fantásticas, parabéns.
Necessito e aumentar a firmeza dos meus braços e tenho 66anos, com que peso dos alteres devo começar?
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Amei as dicas!
Gratidão por estes exercícios muito bom.
CAMILAAAA!!!!
FAZ UMA LIVE COM A CAROL BORBA.
MEU SONHOOOO
Muito obrigada por esse vídeo, me ajudou muito ☺️
Quais os benefícios desse exercício ? São para emagrecer os braços ?
Se for amanhã mesmo ja comeco a fazer pq meus braços são gordos morro de vergonha 😢
Quero esse treino obrigada quero me inscrever
Isabel no meu app você pode ter acesso a todas as minhas aulas completas e cronogramas diários!
camilasachs.com/comece-aqui 👈🏻
Vou começa hoje fazer seus exercícios 💪
Tem um peso ideal dos halteres. 1kg, 1,5kg ou 2kg? Obrigado.
Acho que depende do quanto você aguenta de início. Começa com uns 2kg e depois vai aumentando!
Vou te seguir agora
Oi Camilla quero baixar o aplicativo preciso muito obrigada
Oii, Isabel! Vou adorar ter você como aluna! Acesse camilasachs.com/ e vem treinar comigo!
Adorei
Pode fazer com haltere de 1k?
Muito obrigada
ameiiii 💕
Mto bom! Fiz 3 séries
Muito bom
Ca, qual o peso destes alteres? 🙂 Os meus são de 5kg, fiquei meio dolorida, mas deu result super rápido 😁🙏🏻
Que maravilha! Os meus são de 5kg também 💪💪
Era isso3 que eu queria saber o peso dos alteres beleza vou comprar
Eu não consigo passar dos 3kgs😂😂
E eu comecei com o de 1kg, por enquanto.
Eu tbm mas eu ainda vou começar 😅@@Fa-ut8jm
Eu tô começando agora tenho braço gordo e mole, isso ajuda?
Gente nao entendi é pra fazer cada exercício desse por 3 vezes?
ameeeiii
Gostei adorei
Nossa legal
Qual seu aplicativo?
Olá. Esses halteres que você tá usando no vídeo pesam quanto?
5kg 😍💪
Que bon treinar
Quais os benefícios pra fazer esses exercícios de peso do braço??
Podefazer quantas séries,e quantos dias a semana?
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Q bom 😁💞
Adorei os exércitos.
Qual peso ideal ?
Muito bon adoro treinar eu faço muito isso
Vc é a melhor 👏👏
😍
Ótima amei💞💞💞😍😍
Nota 10 pra vc
Vou começar a fazer hoje ,e volto daqui a uma semana para dizer se vi algum resultado
Deu resultado?
Qtos kgs tem seus alteres??
Esse treino pode fazer todos os dias
bonjour je découvre c'est super , mais je ne comprends aps l'espagnol combien de séries faut il faire et combien de répétitions svp quels poids aussi 3/4/5 kilos ?? merci beaucoup
Bon eu treino na cademia vc arazou
Qual o peso do alteres
Top👏👏👏
Amei, mas poxa so consigo fazer o primeiro e o último
Não consegui fazer o segundo de jeito nenhum
Oiii Samyra! Continue tentando, com o passar do tempo seus músculos vai ganhando força e você vai conseguir fazer todos! 💪
Qual peso indica ?
Pode fazer com o que você tiver em casa, respeitando os limites do seu corpo!
Olga. Quero comprar uma bola. Estou com dúvida do diâmetro: ,65 ou 75cm. Tenho 1m 65cm.
65 está ótima😍😍
O treino eh legal, mas poderia ter uma explicação mais próxima pq iniciantes fazem tudo errado
Bon dia exercícios con alter crece o músculo do braço
E para queimar gordura nos braços sem ficar musculoso?
Quantos quilos tem esses pesinhos ?
Quantos quilos é
Bom dia flor do dia
08/05/2024 🔥💪🏼
Halteres de quantos quilos para este treino?
Depende do seu condicionamento! Eu uso 5kg 🙅♀️💪
O pezinho é barato todos poden comprar si nao puder pega garrafa de 2 litro
👍👍💝💝💝✌✌👏👏👏👏
Un dos que eu gosto é braços kkk
Um monte de perguntas e nenhuma resposta !!! Ela cagou pra todas
Menina não fale isso! Aqui no RUclips não consigo responder todo mundo! Por isso tenho o app de treinos para vcs terem mais orientação! 😃💪
Que isto deu aula nem uma
Kkk ta franga kkkk
Muito bom
08/05/2024 🔥💪🏼