A Importância do Diário Alimentar para o seu Emagrecimento e como fazer suas anotações
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- O Diário Alimentar é uma ferramenta super importante para te ajudar no Emagrecimento. No vídeo, eu explico quais as formas de você fazer o seu Diário.
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Você já viu sobre a Agenda de Emagrecimento? Ela ajudará bastante no seu processo. Você se manterá mais focada, mais consciente e poderá acompanhar seu emagrecimento dia a dia, mês a mês, por 03 anos.
Estou super feliz com esse projeto. Para você saber mais e adquirir a agenda, clique no link:
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Rosângela Nascimento - Psicóloga - Terapia Online -
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Como é difícil emagrecer ...e dieta pra sempre
Nunca eu fiz anotações,mas vou começar anotar.❤
esa dia e ótimo ❤
Amando os seus videos, estou querendo emagrecer espero q consiga,gosto de ouvir suas dicas sua voz é suave e amavel me identifiquei...
Vc e maravilhosa seus vídeos e incrivel
Muito obrigada! 🤗
Tentando manter meu caderno atualizado 😊
Gostaria do nome do aplicativo gratuito 😅
Muito bom!
Uso um app q me ajuda justamente nisso. Me faz ter noção não só da quantidade, mas da qualidade e as “escapadinhas” q no dia a dia a gente acha q não faz diferença, mas faz sim! Muito importante no processo
Olá Nana... qual app vc usa?
Os apps ajudam bastante sim.🤗
@@taissantos127 eu uso o fatsecret....vc se cadastra, ele pede suas informações e calcula quanto vc tem q consumir por dia, baseado nas suas informações. Tem tudo lá, qd não tem ,vc mesma adiciona para calcular. Tem uma "rede social" lá que o povo posta foto, troca ideia...vc faz acompanhamento do seu peso.Esses recursos são grátis...é muito bom. Tem o pago tb, mas pra mim tá de boa a função 0800...tá me ajudando bastante
Qual app?
Preciso muito desses conselhos e vou fazer o diário alimentar ❤gratidão! 😊
Faça sim. Irá te ajudar muito a identificar onde está errando.🤗
Bom dia Dra Rosangela! Gratidão pelo vídeo... Eu sempre usei aplicativos para registro de minha alimentação, mas confesso que pesar a comida a cada refeição é bem cansativo. Vou tentar um diário alimentar para verificar se me adapto melhor. Encaminhei um e-mail para a solicitação da agenda de emagrecimento, pois o link da descrição do vídeo está corrompido. Um forte abraço ♥
Você não precisa pesar todos os dias. Quando pesa os alimentos principais, já começa a saber quanto pesa, por exemplo, 2 colheres de arroz. E não precisará pesar mais.
Quanto à agenda, está desativada, porque irei fazer algumas modificações. Agradeço seu interesse e por me seguir! 🥰
@ , muito obrigada pelo seu retorno! ;)
Já gostei desse assunto 😃
Vou praticar essa dica, obrigada
Queria saber um aplicativo assim gratuito não tem...😞
Sansung Healt é ótimo
FatSecret pra mim é o melhor…tem planos pagos mas o grátis já ajuda bastante. Uso ele
Amei as dicas, vou seguir!
Que bom! 🤗
A eterna vigilância... Necessária para perder peso.