Parabéns pelo video Tiagão, excelente explicação, quando puder trazer mais opções de exercícios trás pra gente no vídeo esse material é difícil encontrar, eu sou do Rio de Janeiro é difícil encontrar bons proficionais no assunto como você, obrigado!!!
Minha hernia e recente e to pegando varias dicas suas, ate comprei o acesso ao app de vcs, faltou colocar um treino completo la pra qm esse problema, seria top eim😊
Tenho hérnia na L5. A dor chega a ser insuportável. Malho ha 7 meses, porem nessa última troca de serie, meus treinos se tornaram uma tortura. Sempre qcmalho inferior, a noite a dor e o desconforto são inevitáveis. Ja tem 2 semanas que convivo com dores, queimação, pressão. Meu rendimento caiu muito 😢😢
Parabéns pelo video Tiagão, excelente explicação, quando puder trazer mais opções de exercícios trás pra gente no vídeo esse material é difícil encontrar, eu sou do Rio de Janeiro é difícil encontrar bons proficionais no assunto como você, obrigado!!!
É uma benção ter esse profissional pra nós orientar! Parabéns e obrigado!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho abaulamento e ta sendo muito util essas dicas, valeuuu.
Obrigado por esse vídeo! Salvou minha vida
Professor muito obrigado por suas orientações com esses videos .
Estou maratonando os vídeos, principalmente os relacionados a hérnia, obrigada professor, vc explica/orienta muito bem!
Tenho hernia de disco lombar. Suas dicas são valiosíssimas. Sigo suas dicas e nao tive mais dor
Parabéns Tiago pelas dicas, sugestão aí ( um treino de peito pra que já treina a algum tempo kkk galera do supino acima dos 40kg de cada lado.
Obrigada pela as dicas ❤❤❤
Poderia fazer um treino de musculação para quem tem hernia de disco cervical uma vez que não tem vídeo no RUclips sobre o assunto
Já vi outro vídeo desse professor que ele falou sobre essa situação de hérnia ... Não sei se era exatamente da cervical ...
Minha hernia e recente e to pegando varias dicas suas, ate comprei o acesso ao app de vcs, faltou colocar um treino completo la pra qm esse problema, seria top eim😊
Estou a 2 meses parados por conta de duas hérnias, estou contando a hora pra voltar a treinar e pegando algumas dicas nesses extremamente necessário
Só uma correção, subir do supino deve ser de lado. E não assim com a cabeça reta
concordo
no crossover nao e bom inclunar para frente no meu caso pinço a ernia
Tenho hérnia na L5. A dor chega a ser insuportável. Malho ha 7 meses, porem nessa última troca de serie, meus treinos se tornaram uma tortura. Sempre qcmalho inferior, a noite a dor e o desconforto são inevitáveis. Ja tem 2 semanas que convivo com dores, queimação, pressão. Meu rendimento caiu muito 😢😢
Menina para de fazer!!! Procura método Mackenzie e faça os exercícios em casa.
O treino que deixa minha lombar sensível é o treino de glúteos.
Pra mim, é o mais difícil. Treinar glúteos
Qual sentido de fzr peito como se fosse uma remada😂😂
É triste, essa dor que as vezes impede a gente que querer ir treinar, hj mesmo a vontade de treinar é surreal mas a dor não deixou, 😢