Я месяц назад сто раз в 20 подходов подтянулся на диаметре 85 мм, так у меня предплечья приходили в норму потом 2 недели. Ничего не болело, но видимо потянул квадратный пронатор и испытывал слабость в руках, мелкая моторика сильно страдала. Сейчас всё прошло, опыт интересный получил, делюсь с тем кому интересно. С тех пор перешёл тоже на остатки от качелей, диаметр 65 мм и мне нравится с 5 кг подтягивания. Абсолютно отдельная вид подтягиваний.
@@user-is1jw7gf4j не сто раз по двадцать, а всего было 100 подтягиваний. В каждом подходе делал по 5 раз и примерно 30-40 секунд отдых между подходами. На толстом турнике нагрузка очень большая на ладонь и предплечья, 5 раз в походе руки устают быстро
Диаметр это толщина перекладины, поэтому не широкий, а толстый. У меня дома нормальный диаметр, а вот ширина небольшая, меньше метра. Да, надо использовать слова согласно их значения.
Реально, несколько раз уже видел этот видос в реках, не смотрел, ибо нафиг мне знать про ШИРИНУ турника, какой есть такой и юзаю, я всë равно до широких подтягиваний ещë не дорос
Я на работе, автомойке, на газовой трубе подтягиваюсь 😅
👍😅
Я на ветке дерева 40 мм - 50 мм 1 минуту висел и потом ещё 20 раз подтянулся
Я месяц назад сто раз в 20 подходов подтянулся на диаметре 85 мм, так у меня предплечья приходили в норму потом 2 недели. Ничего не болело, но видимо потянул квадратный пронатор и испытывал слабость в руках, мелкая моторика сильно страдала. Сейчас всё прошло, опыт интересный получил, делюсь с тем кому интересно.
С тех пор перешёл тоже на остатки от качелей, диаметр 65 мм и мне нравится с 5 кг подтягивания.
Абсолютно отдельная вид подтягиваний.
100 раз по 20 подходов? Ты кто?!
@@user-is1jw7gf4j не сто раз по двадцать, а всего было 100 подтягиваний. В каждом подходе делал по 5 раз и примерно 30-40 секунд отдых между подходами.
На толстом турнике нагрузка очень большая на ладонь и предплечья, 5 раз в походе руки устают быстро
@@Iliya.Kravets аа
Диаметр это толщина перекладины, поэтому не широкий, а толстый.
У меня дома нормальный диаметр, а вот ширина небольшая, меньше метра.
Да, надо использовать слова согласно их значения.
Согласен, спасибо👍
Реально, несколько раз уже видел этот видос в реках, не смотрел, ибо нафиг мне знать про ШИРИНУ турника, какой есть такой и юзаю, я всë равно до широких подтягиваний ещë не дорос
Мне проще делать на узкой, ео удобнее народной, но еë ромка погнул, блин
не скажешь что вы вообще спортом занимаетесь)
Спорт не всегда огромные мышцы)