진정한 자유와 해방감을 얻기 위해 감정을 놓아 보내는 연습 방법 | 마이클 싱어, 상처받지 않는 영혼, 동기부여
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- Опубликовано: 29 янв 2020
- #마이클싱어 #상처받지않는영혼 #써니즈
마이클 싱어의 상처받지 않는 영혼에 소개된 감정을 놓아 보내는 연습 방법을 소개합니다. 처음엔 아주 작은 감정부터 시작해서 이런 감정을 알아차릴 때마다 성장의 기회로 바라보고 우리는 다만 깨어서 지켜보겠다는 의지를 발동하기만 하면 됩니다.
* 댓글과 좋아요 감사합니다.
* 써니즈 구독자님 사랑합니다.
참고서적
상처받지 않는 영혼 - 마이클 싱어
배경음악1
Music By: tunestogo.net
배경음악2
Story of The Wind - Whitesand
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
잘못 이해하셧네요 몸의 힘을 다빼고 자신의 감정을 알아차릴때 그감정이 더증폭 되다가 사라져요 그런데 감정이 일어나는 근본적인 이유는 생각의 관성작용으로 인해 감정이 일어나고 그관성작용을 걸러내는 방법이 이명상법이에요
모든 스트레스가 생기는 원인 생각의 관성 작용으로 일어날때 이것을 도덕적 관념으로 감정을 억누르면 그것이 잠재의식 속에 쌓입니다 이것을 스트레스라고 하죠
위에 명상법은 단지 감정을 알아차림으로 감정의 관성작용이 잠재의식의 쌓이지 않고 그냥 소멸 됩니다
자신의 감정을 세밀하게 알아차리면 매처음 닷초가 되는자리의 자아의식이 있어요 인간의 감정은 거기서부터 일어나는데 감정이일어나는 원뿌리는 자아의식에서부터 일어납니다 거기까지 알아차릴려면 오랜 숙련이 필요합니다 그리고 거기까지 알아차릴때 마음이 저절로 열리지요
우와. 도움되는 말씀 감사합니다! 간단하지만 무척 자세한 설명입니다. 고정댓글로 공유할께요! ^^
@@sunneeds 좀 어려워요
너무 수준이 높아서 이해하기 쉽게 부탁 드립니다 꼭요
일기를 쓰는 것이 맗이 도움이 되더군요.
일기는
그날 있었던 시간들을 돌아보고
나를 위로해주고, 상대방을 이해하는
보너스 같은 시간들이 됩니다.
정말 어렵네요ㅠㅠ저절로 마음이 열리는 경지로 가기 위해선 숙련이 필요하다고 하셨는데,그 숙련이 제대로 이해가 안됩니다 자기 의식과 감정을 계속해서 인지하고 알아차리는 것인가요?
@@user-pf3yl2fy1w 보통사람들은 스트레스를 풀기위해 여러가지 방법을 쓰지요
이 알아차림 명상법은 감정이 불편할때 몸에 힘을 빼고 감정을 알아차리면 감정 이 증폭되다가 사라집니다
스트레스가 뿌리체 뽑혀나가는 느낌이 들어요 이것을 먼저 체험하면 이명상을 즐길수 있지요 그후 감정을 알아차림 명상을 세밀하고 깊게 관찰 하게 됩니다
이명상법은 즐기지 않으면 지속적으로 실행어려워요
'얘 또 올라오는구나~~'😆
하고 놓아 내보내 버리기.👍
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
마이클 싱어가 말하는 부정적인 감정을 인정하고 놓아보낸다는 거와 가슴을 닫는다는 게 김상운 선생님의 거울명상에서 무의식의 부정적 감정을 억누르지 않고(가슴을 닫지 않고) 인정하고 근원의 마음으로 돌아간다는 거(가슴을 연다)와 같은 이치로 들리네요.
불교의 수행법으로 증득하셨네요. 기실 서양 철학이란 것도 불교에 영향을 받아 엄청난 변혁을 이루고도 입들을 닫고 있는데. 불교는 어떤 신관이 아니라 자기를 탐구하는 매우 과학적인 학문이요 수행이며 삶을 대하는 태도임을 항상 되새겨야겠습니다. 문화적 불교와 붓다담마를 구분해야합니다.
불교에서 말하는 것과 같네요~법륜스님과 혜민스님께서 항상 하시는 말씀이 화나는 것처럼 부정적인 감정이 올라오면 가만히 그 감정이 어떻게 변하는지 지켜보라고 더 나아가 연구하는 것처럼 관찰하다보면 어느새 사라지고 없다고 하시더군요~영상 항상 감사합니다^^
맞아요. 불교에서 이미 이야기 한 내용들이 많이 있는 것 같습니다. 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
감정이 어떻게 흘러가나 연구하듯 관찰하라는 말이 와닿네요 감사합니다
혜민 사기꾼이던데 법륜스님하고 다름
그분들은 알아차림 명상 해본사람 아닙니다
불교에선 화가 저절로 안일어나는 경지가 해탈 경지입니다
이게 어느정도 어려운거냐 하면
수행 과정을 사단계로 나눕니다
수다원 사다함 아나함 아라한
이렇게 나는데 아남함 경지에 오른분도 화가 나면 저자거리에서 삿대질하면서 싸워요
인간의 욕망을 분류하면 성욕 명예욕이 가장띠어내기 어려운데요 그중 명예욕이 가장 띠어내기 어렵습니다 명예욕 (자아의식)이 떨어져나가면 해탈입니다
여여관~ "내가있구나" ~하는내가 있구나죠 기분이 나쁘면 기분나쁜 내가있구나 슬프면 슬퍼하는 내가있구나 등 관찰자로써 지금 이 순간 느껴지는 그대로 ~
반응을 많이하고
에너지를 많이 줄수 록
그감정은 커진다
위에서ㅡ내려다보는식으로
바라보면ㅈ그것은
녹아버린다
마치 눈처럼
우리의 마음은 헷갈리고 있는걸 싫어 합니다.
이건지 저건지 정해줘야 마음이 안정을 찾습니다.
그럴때 우리는 갈피를 못잡는게 싫어서 잘못된 선택을 할 확률이 높아집니다.
그럴때 헷갈려하는구나 라고 인정하면 헷갈리는자기 자신으로부터 한발짝 물러납니다.
물러나 보시면 좀더 현명한 선택을 할수 있습니다.
연필이 없어져서 짜증이 났다면 그 짜증의 감정을 느끼고 '아, 연필이 없어져서 내가 짜증을 내고 있구나.'라고 그 감정을 알아차리고 인정해주면 끝입니다. 그 감정을 논리적으로 해석하려고 하거나 평가하지 않으면 감정은 저절로 가라앉습니다. 가령 '누군가 날 골탕먹이려고 가져갔을 거야'라든가 '난 왜 되는 일이 없는거야' 라는 생각이 연필이 없어진 사건에 대해 평가하고 해석하는 것이죠. 왜 평가하고 해석하지 말아야 하냐면요, 생각하는데도 에너지가 소모되기 때문입니다. 연필이 없어진것 같은 하나도 중요하지 않은 일에 에너지를 소모하다보면 정작 중요한 일을 할때 에너지가 부족해지니까요.
에너지 관점에서 보니 확 와닿네요. 좋은 말씀 감사합니다.^^
올라온 감정에대해 알아차리고 인정해주는것. 감정을 평가하고 해석하려하지말것. 생각에너지를 아껴 중요한곳에 모을것. 감사합니다 축복합니다
출렁이는 마음자체를 그냥 지켜보고있노라면, 가라앉습니다. 평상시 계속 연습하니까, 진짜 되더라구요. 언제든지 감정을 가라앉힐수 있는 능력이 생기더라구요.
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
마음은 어떻게 지켜보는건가요?
@@lisainitaly
저는 마음이 출렁이는 그 순간,
제가 좋아하는 노래를 들으며 ~~~~
위로를 받고,가라 앉으면,
출렁이던 상황들을
드라마 다시보기를 하듯이
천천히 생각해봅니다.
그러면
내가 잘못한것과 상대방이 잘한것도
생각나고,이해가 됩니다.
그 후에 상대방에게
나의 잘못과 상대방의 잘한것을
담담히 이야기합니다
때로는 작은 커피라도 하나 건네면서 이야기합니다.
그러면 관계는 회복되고
둘의 관계에 좋은 무언가가 하나 세워지는 것을 느낍니다.~^^
마음,감정이 출렁일 때,
"좋아하는 노래 듣기"
"좋아하는 영화 보기"
"좋아하는 음식 먹기"
"일기쓰기"
해보세요.
그 중 최고는 "일기쓰기" 입니다.
@@lisainitaly 잘못된 겁니다
그것은 이미 바깥경계에 마음을 의지해서 마음을 안정하는거라 잘못된겁니다 마음이불편한건 자아의식으로 인해 일어난 생각의 관성작용입니다
어턴관성 작용이던 몸에 힘을 다빼고 알아차림 하면 감정이 더 증폭된다음 사라져요
부럽네요. 저에게 제일 어려운 부분이었거든요~
가슴을 이완하며 놓아버리는것. 감정의 움직임에 그냥 순응하는것. 진정한 자유로운 해방입니다. 실천하다 보니. 점점 쉬워짐을 느낍니다. 감사드려요♡
저도 가슴을 닫고 여는게 뭔 말인지 제대로 와닿지가 않았는데
감정에 저항하는 것이 가슴을 닫는 것이고 가슴을 여는 것은
가슴을 열고 감정을 받아들이라는 것이었네요
감정의 소용돌이에 말려들지 말고 한발짝 물러나 느긋하게 힘빼고 바라보기
가슴을 연다.
저는 그감정을 무시하거나 거부하지않고 인정하고 수용한다라는 개념으로 공부하고있어요 ㅎ
머리속에서 되풀이되는 모든 생각들도 저항 아님 집착임.. 에고 .. 마이클 싱어가 갈수록 대단해보입니다 ❤❤❤
아놔 진짜. 명상수업 듣고와두 집에서 아이들이랑 육아할 때 어쩌누 늘 실패 그 포인트를 집어주는. 한가지
땡큐 콕 콕 찝어주는 이 영상들 너무 감사합니다
댓글에 효주님 상황이 상상이 가네요.ㅎㅎ 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
저는 취미로 음악을 하는데 항상 취미임에도 불구하고 잘해야 한가는 강박에 아무것도 내놓지 못했는데 즐기자는 생각으로 편하게 했더니 부족 한점은 많아도 노래도 만들고 셀프로 뮤직비디오 도 찍어봤습니다 행복한 경험이었고 강박은 내려놓고 나를더 찾는 연습을 해야겠어요
나를 사랑해야 한다.
그러기 위해선 나를 힘들게 하는 그 어떤 것으로부터 자유로워져야 한다.
영상의 내용은 나를 사랑하는데 도움이 됐습니다.
감사합니다. 성호님! 함께 성장해요! ^^
영성을 공부하는 많은 분들이 조용한 방해받지않은 집중할수있는 어떤 공간에서의 각종 명상법들이 답이라 생각하시는데 사실 일상생활 즉 직장에서 도로에서 운전할때 술자리, 공공장소 등지에서 저런 알아차림은 명상과는 비교도안될 정도로 어렵죠. 그럼에도 그걸 이겨내고 실생활에도 그에너지를 유지한다면 창조의 원리가 작동하겠지요. 하지만 노력하고 앎을 갈구하는 우리같은 배움인에 많은 힘을 보태주심에 진심어린 감사를 드립니다.
와.. 마이클싱어의 책을 읽다가 잠깐 유튜브 켰는데 이런 영상이 업로드된 지 4분.. 첫 댓글..
삶이 주는 우연과 동시성의 흐름이 확 현실로 다가오네요😊
유튜브의 알수없는 알고리즘..
신기하죠 보이지 안는
연결성 말입니다^^
우옷! 저도 이 영상을 만들며 비슷한 경험을 했더랬지요..ㅎㅎ 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
아~ 그렇군요 감사합니다
고맙습니다
그냥 마음의 흐름에 맡깁니다 감사합니다 🙏
저는 요 근래 들어서 가슴이 열리는게 얼마나 중요한지 알게 되었어요.. 그리고 내가 무엇에 상처받았고.. 아직도 그 상처를 놓지못하고 있음을 알아차리고 눈치채게 된거 같아요.. 이젠 제가 제 자신의 관찰자가 되어서 과거의 상처에 휘둘리지 말고 놓아버리는 연습을 계속 해야 갰어요.. 영상에 공감이 되어 글을 남겨 봅니다^^*
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
요즘 시대에는 깨달음으로 가고있는 깨어난 사람들이 너무 많아
이러다가는 성자가 너무 많아지겠는데요?? ^-^
엄청난 집단적 의식 상승이 일어나고 있네요
ㅋㅋㅋ 사기꾼 전화번호 얘기하실때 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ전 남을 쉽게 믿어서 여러번 사기 당했네요 ㅋㅋㅋ 잘 듣구갑니다 감사합니다 ㅋㅋ
써니즈님, 고맙습니다.
힘들고 지칠때마다 많은 힘을 얻고 갑니다.
오늘도 그런 날이네요~
영어 읽기에 자신있으신 분들은 '상처받지않는영혼' 원서(Untethered Soul)로 찾아 읽어보세요! 번역본으로 이해되지 않는 부분이 더 잘 이해될 수 있습니다~ 읽는사람들마다 저자 마이클 싱어가 전달하고자했던 바를 조금씩 다르게 이해하시는 것 같아서 덧붙입니다.
한마디 한마디에 감동과 눈물이 납니다.🙏🙏🙏💐💐
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
선한 영상 감사합니다 ~^^
항상 잘 듣고 있습니다~^^
감사합니다
감사합니다 ❤써니즈님 ❤
영상 감사히 보고 갑니다!
화가 올라 올때 어깨에 힘을 빼고
가슴을 이완하고 놓아버려라
한발짝 물러서서 이 놀이를 즐겨라
제가 가장 사랑하는 작가중 한명이네요.
멘토 같은 분이라 그분의 말씀이 가슴에 많이 와닿습니다.
저도 써니즈처럼 잘못이해한 부분을 알게되어 너무 감사해영^^ 조건없이 예스인줄 알았더니, 퍼줘야하는줄 알았는데....감정이 자기갈길 가도록 지켜봐주기 군요
책을 읽을 때도 이 부분이 어려웠어요 문제의 답이 꼭 있을거라 생각했고 공식처럼 외우려 했구요
자연스럽게 흐르게 두는게 글처럼 되진 않터라구요
한 번 해보고 성공한 습관이 반복될 때 마이클싱어의 경험이 글이 이해되겠구나 싶었어요 요즘 힘든 상황이 반복되고 있어서 전 영상과 이 영상을 반복해서 듣게 되네요
좋은 목소리 차분함 영상 보는 것으로 생각들의 늪에서 잠시 쉽니다 고맙습니다
마음이 열리는 과정은 크게 두가지 과정으로 나누어 봅니다.
못난 나 잘난 나 받아들이고 인정하고
홀로서기로 성숙해지며 조금씩
내가 열린마음이 되어지는것이 아닐까..합니다.
또 상대를 있는 그대로 볼수있는 힘과 지혜가 함께 하는것이 두번째로
마음이 열린다 라고 생각이 됩니다.
저는 우리 제석스님한테
이렇게 배우고 공부하고 알아가는것 같습니다.
(저는 수행자가 아니고 아직 많이 부족한 일반신도입니다.하지만 언젠가는 스승님도 되는 날이 올꺼라 믿습니다🤗)
오늘도 좋은 말씀 감사드립니다. ^^
와~~~ 늘 유용하지만 오늘은 최고입니다!!
요즘 사람들에게 어느 무엇보다 가장 필요한
부분일꺼라 생각합니다!
어렵겠지만 한번.. 또 실패하면 다시 불러와서
다시 노력하는.. 시간 갖어볼께요! 감사요^^
잘듣고갑니다~고맙습니다마음이
오늘도 주옥같은 영상 감사해요.
써니즈님의 밝은 에너지가 늘 느껴집니다.
축복해요🎉
오늘도 서희님의 긍정 에너지를 받습니다. 감사합니다. ^^
감사합니다
그러고 노력중입니다
써니즈님 목소리가 굉장히 안정감을 주시네요~~
저도 이런 쪽의 방법이나 관점을 실행하려고 늘 노력하고 있는데, 잘 안될때도 많습니다. 그런데 오늘 이 영상을 보니 조금 더 실천할 수 있겠다는 생각이 드네요. 좋은 글 소개해주셔서 정말 감사합니다. 좋아요와 구독신청도 했습니다. ^^
감정을 놓아보내면서 가슴을 열기
자막 넣느라 수고 많으셨네요~
조용히 듣고자 할때 좋아요.
좋은 내용 항상 잘 듣고 있습니다.
정말 공감된 설명이네요.
자신의 감정을 정확하게 읽을수 있는 능력을 키운다면 훨씬더 마음이 풍요롭고 안정된 삶을 누릴것입니다.
감사합니다.
자주 뵙겠습니다.
감사합니다. 양차순님! 함께 성장해요! ^^
고맙습니다
오늘도 고맙습니다🤗🤗🤗
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
놓아버리기도 계속 연습이 필요하겠죠? 생각은 하는데 막상 그 놓아버려야하는 순간에는 깜빡하고 잊어버릴때가 많아서요^^; 좋은말씀 감사합니다 ❤️
저도 잊기도 하고 알아도 못하기도 합니다.ㅎㅎ 연습이 필요한 게 맞는것 같아요! 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
감사드립니다
목소리 너무 좋으심... 써니즈 거의 항상 틀어놔요. 콘텐츠 만들어주셔서 감사해요
오마이갓! 허대리님 영상 많이 봤어요~ 친절하게 잘 설명해 주셔서 이것저것 해봤었죠!ㅎㅎ 너무 반갑습니다. ^^
허대리님이 우째 이곳에 ㄷㄷㄷ
그러고보니 써니즈님과 허대리님 목소리가 비슷해요~
두분 모두 꿀보이스라는^^,,
관찰자로 자아성찰은 언제나 진리죠 ♥ 써니즈님 목소리가 정말 편안하고 좋으시네요. 많은 분들께 선한 영향력을 주시는것 같아 멋집니다. 평온한 하루되세요
감사합니다. 마음공부님! 함께 성장해요! ^^
제가 찾는 딱 맞는 내용, 편집 ,덤덤한 목소리 ..꾸준히 듣겠습니다 🥰
쉽고친절한 설명이 마음을 위로하고 터치합니다
마음장애로 허우적거리는 많은사람들이 들어야할 귀한솔루션입니다
저도연습하고 연습하여 자유로운 삶을
누리겠습니다
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
써니즈님
자주들려야겠네요
수련이 되기위해
듣고 또 들으며 따라갈께요
감사합니다 !!
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
비슷한 내용도 유튜버님만의 개성과 내면의 에너지가 다른듯합니다. 좋은 컨텐츠에 섬세한 영상이 인상깊습니다. 좋은 성장을 열심히 하겠습니다. 고맙고 응원합니다!
알아주고 받아주고 놓아주기
정화되는 나💞감사하기
짧은 영상들이 참 좋습니다!
감사합니다^^
항상 감사합니다. ^^ 함께 성장해요!
써니즈 컨텐츠 진짜 넘나 좋아요
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
저도 1년넘게 해오고 있지만, 이런 의식에 관한 내용들은 실제 경험을 해야만 이해를 하게 됩니다. 이론적으로 이해하는건, 수박 겉핥기라고 보면 맞습니다. 그리고 무엇이든 그 시작은.. 이런 좋은 정보들을 접함으로써 하게 되는거죠.
말씀 감사합니다. 함께 성장해요!^^
이거 정말 됩니다 신기해서 또 댓 달러왔어요 기분 나쁜 감정이 녹아서 없어져요 근데 이것도 좀 힘드네요 예민한 편이라 사소한거에도 감정이 요동쳐서 그때마다 해줘야하니.. 휴ㅎㅎ 마음이 보살이어서 그냥 넘길수있으면 얼마나 좋을까요
현실은 자기가만들어내는 가상 거짓 현상 꿈속들이지요 현실에서 꿈을깨는거 삶의 모든이들은 모른다는게 헛 세월이라하지요 진정한 진리 진실을모르고 그냥 나비가 불빛을향해 달려들듯이 자기 어리석음을모르고 그냥 막 사는게 삶의 현상이라 봅니다 다들 누가 어디서와서 앞으로 어디로가는가를 한번쯤은생각해보고 무작정 무대포로 들 살면 안된다는거를 참 고 해야 합니다 ... 마음을쉬고 마음을 내면으로돌리고 뒤돌아 생각해봐야합니다 진정 나는 누구인가 ????~ ????♡♡♡♡♡~
마음을 비운다는 것과 같은 맥락이군요
내 감정을 지켜보면서 그 감정을 무심히 바라본다.
그 감정에 얽매이지 말고 놓아 버린다.
항상 그럴수록 없지만 수련해 볼만하군요
좋은 감정은 그 감정을 타도 되나요?
나쁜 감정이 일어날때 걱정이 생길때
스트레스 쌓일때 욱할때
특히 잠이 안 올때 연습해야겠내요
좋은 정보 감사합니다~^^
항상 가슴을 열자
지켜보는자로써 감정을 놓아주는 연습을 할것
부정적인 감정이 올라올때 놓아줄것
감사히잘보았습니다.감사합니다
감사합니다. 시연님! 함께 성장해요! ^^
오늘도 좋은말씀 좋은영상 감사드려요.
정말 별것아닌일에 감정상해서 동요되는것만큼 괴로운일이없는것같아요.
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
감사합니다.깨우쳐주시니.감사합니다.
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
놓아버리기,,, 영상 감사합니다. 써니즈님 영상 너무 좋네요. 저도 써니즈님처럼 사람들한테 도움되는 영상 만들고 싶네요,, 감사합니다.
감사합니다. 시작하세요!ㅎㅎ 함께 성장해요! ^^
호킨스 박사님, 마이클 싱어, 바딤 젤란드 등 다 좋아하는 분들인데 핵심요약해서 잘 다뤄주셔서 잘 보고 있습니다
에크하르트 톨레도 추천드려요
책으로는 지금 이 순간을 살아라, 이 순간의 나, 삶으로 다시 떠오르기
왓킨스 마인드 바디 스피릿이라고 있습니다
영국 런던에 왓킨스 라는 서점에서 매년 영적으로 영향력있는 분들의 리스트를 만드는데요
아마 알고 계실 거라고 생각되는데.. ㅎㅎ 영상 만드실 때 도움이 되실까 싶어서요 ㅎㅎ
에크하르트 톨레 "지금 이 순간을 살아라" 저도 강력추천합니다. 써니즈님 영상으로 보고싶네요
저도 에크하르트 톨레 추천요^^바이런 케이티도요
댓글 보자마자 주문했습니다. 이 책이 써니즈가 나아갈 하나의 방향인 것이 확실합니다. ^^
감사합니다~~ 볼게요!ㅎ
지금 이순간을 살아라 저는 매일 다짐합니다 가장 행복하게 사는 방법
아닐까 합니다
근데 정말 어렵더라구요
어느새 딴곳에 생각이 가있고
저는 이순간살기, 가진것에 감사하며 살기를 매일 적고 또 적어요
추천책 감사합니다
항상 응원합니다
따뜻하고 좋은 마음이 목소리로 그대로 전해지는거 같아 저도 그렇게 되고 싶어요
오늘도 좋은영상 감사합니다😊😊
최근에 저도 과거 감정때문에 너무 힘들었는데
흘려보내는 연습을 하고 나를 용서하는 연습을 하니 그 전 보다 더욱 성장했습니다:)
항상 좋은 콘텐츠로 더욱 성장 할 수 있게 해주셔서 다시 한번 감사합니다 써니즈님😊😊🙏🙏
2500억자본가님! 항상 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
그렇게 되기 위해서는 선정을 닦아야 가능하다고 봅니다
왜냐하면 선정을 닦는 과정에서 감정 등 내면에서 일어나는 것들을 객관적으로 바라볼 수 있는 힘을 키울 수 있기 때문입니다
즉 내면에서 일어나는 것들은 내가 아니며, 나의 자아가 아님을 인식할 수 있어야 가능하다는 것입니다
정말 감사합니다 요즘 자꾸 한달내내 안좋았던 기억이 떠오르고 계속 그때일은 내가잘못한거라고 자책하며 게속 자존감만 내려갔는데, 알려주신 방법으로 계속 연습해보겠습니다.
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
외국에서 유튜브를 통해 문화갈증을 해소하고 있는 사람입니다. 좋은 채널을 알게 되어 몇번 듣다가 구독 신청합니다. 자주 만나겠습니다
테레사아줌마! 만나서 반갑습니다.ㅎㅎ 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
내용과 목소리
참 좋아요
감사합니다. 미소힐링tv님! 함께 성장해요! ^^
진정한 자유와 해방을 맛보려면..? 내가 어떤 존재 라는걸 깨닫는것부터 시작 된다고 생각 합니다
나는 하나님을 믿는 자로서 하나님의 자녀라는 정체성을 갖고 있습니다
감정도 내가 컨트롤 하는것이 아니라 내가 주님 안에 거할때 내안에 계신 하나님이 나의 감정도 주관 하심을 매순간 느낍니다 그리고 하늘의 가치를 깨닫게 되면 세상의 부귀 명예 권세가 별것 아님을 알게 돼 세상 에서 중요하게 생각하는 가치로 부터 자유와 해방을 맛보게 됩니다 할렐루야!!!!
알아차림이 어떨땐 잘 되다가 어떨땐 잘 안되어서 내가 잘못 이해하고 있나 ? 이러고 있는 찰나에 이 영상에 눈앞에 올라오네요 감사합니다 갈고 닦아야 할 마음이 너무 많고 저를 들여다 볼수록 너무 나약한 제가 많이 보여서 눈물이나는데 지금 또 밖이라서 펑펑 울지도 못하고 눈물을 참아냅니다 저는 밖에서 감정이 잘 올라오는데 집에서 하려고 하면 감정이 꼭꼭 숨어서 잘 안올라오더라구요 참 난감해요 집이 참 편하고 좋은데 왜 그럴까요? ㅠㅠ
미운 마음대신 놓아버리기
질투나는 대신 놓아버리기
부당한 마음이 들때 지금 이 순간에서
올바른 방향을 찾도록 기도하기
체념 혹은 낙담하거나 초조한 마음이 아니라
긍정과 희망으로, 중심에 머무르며 살아가기
마이너스 기운들이 날 당기려 해도 덩그러니 남아있자 ㅡ 깨달음을 주셔서 감사합니다
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
저도 노력하겠습니다 내안을 들여다보며
놓아버리기 감사합니다
😍
이론적으로는 알아도 익히는데에는 정말 오래 걸렸습니다
우와~~잘한다 ~~짝짝짝😁😆🤩
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
볼때 마다 느끼는데 멋진 남자네요.. ㅎㅎ
멋진 영상 감사합니다~
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
말은 쉬워요. 당한 입장에서는 쉽지않은 일. 내 일이 아니니 잊어버려라. 놓아 버려라... 차라리 벽에다 화를 풀어라하는게 더 현실적인것 같은데...
쉽지 않죠. 공감합니다. 매번 당하는 상황이 오면 또 화를 어딘가엔 풀어야 하는 게 함정인 것 같아요. 처음부터 당하는 상황이 안 오면 더 좋을 것 같습니다. 댓글 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
가슴을 여는것에 대해서
저도 써니즈님과 똑같이 이해했습니다 ㅎㅎ
근데 정석이든 아니든 상관없겠어요 ^^
감사합니다
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
정말 진리 이네요
감사합니다. 덕환님! 함께 성장해요! ^^
좋은 내용 감사합니다~ 구독 누르고 갑니다~
감사합니다. 레공님! 함께 성장해요! ^^
좋아요
감사합니다. 효숙님~! 함께 성장해요! ^^
네 놓아버리겠습니다^^
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
작년에 읽은 책인데 두번 정도 읽었어요.
제가 읽은 책중 가장 중요한 책
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
자신을 만든 생성 시킨 장본인이 있어요
참나ㆍ자성불 ㆍ본래면목
거기에 내 감정을 넣어요
거짓감정에 속는 겁니다
상대를 보지말고 내 감정을 분노 억울 분함 이런것을 나를 만든 주인에게
참나에게 맡기면 스르르 녹아 집니다
놓아 버리세요 내 마음의 안식처에다
따뜻합니다.좋은 말씀 감사합니다. ^^
너무나 좋은 내용입니다. 감사합니다♡♡
그렇지만 감정 에너지가 너무 셀 때는 사실 관법이 안 되죠. 특히 마음공부 초보자는요.
강한 감정 에너지를 풀어내서 부드럽게 만드는 법도 알면 좋지요.
맞습니다. 제가 그 초보자에요. ㅠ. ㅠ
자잘한문제부터 평소 연습하며 단련하였더니 남편이 잘못하고도 오히려 이혼하자고 협박하는데도 꿈적않고 고요히 있습니다...결정은 내가하는것이므로 그저 바라만보고 있답니다 평온한마음상태 유지에만 집중할뿐...이또한 수련이네요
5:54 엄청 멋진 곳이네요. 뷰 땜에 2번 보고 내용 2번 들었네요
목소리가 참 편하네요 하네요
김봉희님! 감사드려요. 함께 성장해요! ^^
오픈 채팅... 마음을 순수하게 내 줄 때 우린 사실 가장 약해지죠 그래도 마음을 닫는 것 보단 놓아주는 게 더 좋은 것 같아요 정말 와 닿는 말이네요 타인 보다 나를 더 사랑한다면 타인을 바라보고 미워 하느라 시간 보내는 대신 내 자신을 사랑하는 것이 더 중요하다고 생각해요 정말로 나 자신을 최우선으로 생각한다면요 왓칭 김상운님이 그러시던데 사실 남을 미워하면 나를 미워 하는 거래요 내 마음 속 등장인물은 바로 나 자신이기 때문에...
공감합니다. 오늘도 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
감사합니다
놓아버림~~ 흘려보내기~~
감사합니다. 함께 성장해요! ^^
놓아버림, 열린마음 처음엔 쉬운듯 어려운것 같은데요, 저도 주먹님 생각에 동의합니다.
공감합니다. 저도 그랬고, 아직도 그런 부분이 있으니까요. ^^
감정 올라올때 관찰을 하니 상대의 감정 상하게한 말이 아스라이 뭔말인지 기억이 가물가물한 현상 경험했습니다^^
인간의 감정에 대해 이렇게 잘 설명할 수 있을까? 학창시절에 어른들이 나에게 무턱대고 화내던 그 어른이 이런 영상을 보았으면 좋았을텐데.. 무지에서 오는 감정적 행동이 인간 사회에서 볼때 동물들의 사회활동과 비슷하지 않나하고 문득 생각해봅니다.
가끔 저도 비슷하게 생각할때가 있어요.ㅎㅎ 감사합니다. 함께 성장해요! ^^
모임중에 한사람 조그만일에도 화를잘내는데 이글을보고 아~~ 화가 나는구나 하며 조절하여 분위기 망치지 않게 했음~~~
도움이 되었다니 기뻐요! 함께 성장해요! ^^
가슴을열면 옛 힘든일이나갔다들어왔다해요ㅜ
그게 정상이라고 합니다. 그 다음에 어떡해야 하는지 하나씩 알아가보자고요! 저도 공부중입니다. 함께 성장해요! ^^