Di infortuni ne so qualcosa, e non ho mai smesso di allenare la forza. Video dettagliato e molto utili gli esercizi, soprattutto il core che già pratico grazie all’aiuto di Simone
Ciao Valerio, grazie per il commento 🙏 Si può fare tutto, ma il consiglio è quello di separare un allenamento di forza e/o potenza da una seduta aerobica, poiché le segnalazioni cellulari sono (quasi completamente) differenti, se non opposte. Per correre, c'è sempre il campo (e la palla)!⚽ Sperando di esserti stato utile, ti mando i miei più cari SALUTI 👐
@@SimopagnoCoaching grazie per avermi risp,pensavo di fare cosi: forza un giorno e il successivo il fartlek, che credo sai cosa sia,naturalmente variando gli esercizi
Ciao Stefano, grazie per la domanda Oltre al classico e scontato DIPENDE Ti potrei dire che le gambe vanno allenate SEMPRE Almeno una sessione di forza a settimana (salvo il doppio impegno, ma anche lì ci si può ragionare), dovrebbe essere mandatoria! 🦵
Salve io sono un ragazzo che gioca a calcio , ma non riesco ad orientarmi bene riguardo la giusta alimentazione. Posso contattarla su Instagram o qualche altra piattaforma? Ovviamente retribuisco. Grazie
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Di infortuni ne so qualcosa, e non ho mai smesso di allenare la forza. Video dettagliato e molto utili gli esercizi, soprattutto il core che già pratico grazie all’aiuto di Simone
Grazie mille Andrea! Mi dai solo continue soddisfazioni 🙏
Non smettere mai di allenarti! ⚽🦵
Bel video come sempre, e grande serie!
Ottima spiegazione🙏🏻🔥
Consigli interessanti per iniziare al meglio la stagione sportiva!
Tutto interessantissimo...tutti i calciatori dovrebbero saperlo!!
Spiegato benissimo, uttilisimo per i Allenatori di calcio.
Bravo Simone
Grazie mille Adry 🙏
Ottimo video! Per quanto mi riguarda potresti fare video anche più lunghi... È sempre un piacere sentire le tue spiegazioni!
Sei fantastico Gabri 🌈
Spero che questo video possa aiutarti nella programmazione dei tuoi allenamenti ⚽🦵
Bellissima continua così vogliamo la novità un abbraccio forte
Ma grazie mille! Sei fantastico! 🙏
Grazie mile da oggi in poi giocherò meglio a calcio
Se si fanno esercizi di potenziamento si puo andare a correre dopo?
Ciao Valerio, grazie per il commento 🙏
Si può fare tutto, ma il consiglio è quello di separare un allenamento di forza e/o potenza da una seduta aerobica, poiché le segnalazioni cellulari sono (quasi completamente) differenti, se non opposte.
Per correre, c'è sempre il campo (e la palla)!⚽
Sperando di esserti stato utile, ti mando i miei più cari
SALUTI 👐
@@SimopagnoCoaching grazie per avermi risp,pensavo di fare cosi: forza un giorno e il successivo il fartlek, che credo sai cosa sia,naturalmente variando gli esercizi
Ciao, questi esercizi vanno bene anche per giovani? (13/14 anni)
Certamente!
Dai giovanissimi in su, con le dovute precauzioni e modulando il carico, si può fare tutto 👍
Grazie per il commento 🙏
SALUTI 👐
@@SimopagnoCoaching Grazie mille per la risposta.
@@craxelyt4450 Grazie a te 🙏
Ottimo video.
Grazie mille Gabriele 🙏
Una domanda ma tu le gambe quando le inseriresti in season?per un calciatore ovviamente
Ciao Stefano, grazie per la domanda
Oltre al classico e scontato DIPENDE
Ti potrei dire che le gambe vanno allenate SEMPRE
Almeno una sessione di forza a settimana (salvo il doppio impegno, ma anche lì ci si può ragionare), dovrebbe essere mandatoria! 🦵
@@SimopagnoCoachinggrazie mille per la tua risposta! Il mercoledì potrebbe essere il giorno migliore?
Ciao potresti fare un video per aumentare la forza nelle gambe per i portieri grazie mille
Interessante! Ci provo 💪
Ma tradurre no.
Salve io sono un ragazzo che gioca a calcio , ma non riesco ad orientarmi bene riguardo la giusta alimentazione. Posso contattarla su Instagram o qualche altra piattaforma? Ovviamente retribuisco. Grazie
Ciao, grazie per il commento 🙏
Certamente! Puoi scrivermi una mail a info@simonepagnottoni.it
Sarà un piacere aiutarti 👍
A presto