2025📞02📞05 : 📞それはとても自然な気持ちですよ。長年、ある程度の距離を保ちながら生活してきたのに、突然ずっと一緒にいる生活に変わると、ストレスを感じるのは当然です。

*「定年後の夫との生活が息苦しい…」*
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🔵 *相談者：* 65歳の女性
🔴 *パーソナリティ：* 今井通子 & 高橋龍太郎
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📞 *相談者:*
「私は65歳の主婦です。夫は昨年定年退職しました。最初は『これから夫婦でゆっくり過ごせる』と思っていましたが、実際に一日中家にいる夫の存在がストレスになってしまいました。
夫は『これからは一緒に過ごす時間が増えて嬉しいな』と言いますが、私には自由な時間がなくなったように感じます。料理、掃除、テレビのチャンネル、全て夫のペースに合わせなければならず、まるで“監視”されているような気分です。友達とランチに行こうとすると『俺も行っていいか？』とついてきます。
こんな生活がこれから何年も続くと思うと気が重いです。私はどうしたらいいでしょうか？」
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🔴 *高橋龍太郎:*
「なるほど。旦那さんの定年後の生活が思っていたものと違って、息苦しさを感じているんですね。」
📞 *相談者:*
「はい…。もちろん夫を嫌いになったわけではありません。でも、以前のように一人の時間も大切にしたいんです。」
🔵 *今井通子:*
「それはとても自然な気持ちですよ。長年、ある程度の距離を保ちながら生活してきたのに、突然ずっと一緒にいる生活に変わると、ストレスを感じるのは当然です。」
📞 *相談者:*
「そうなんです。でも、夫にどう伝えたら傷つけずに分かってもらえるのか分かりません…。」
🔴 *高橋龍太郎:*
「ここで大切なのは、“あなたがどうしたいのか”を明確にすることです。例えば、週に何日かは趣味の時間を持ちたいとか、友達と出かける日は夫とは別行動にしたいとか。『一緒にいたくない』ではなく、『自分の時間も大事にしたい』という伝え方をすれば、旦那さんも受け入れやすいでしょう。」
📞 *相談者:*
「そうですね…確かに、これまで夫に“どうしたいのか”をはっきり伝えたことがありませんでした。」
🔵 *今井通子:*
「まずは、旦那さんと率直に話し合うことが大切です。例えば、『毎週○曜日は私の自由時間にしたい』など、具体的な提案をしてみるといいですよ。そして、旦那さんにも何か楽しめることを見つけてもらえるように、一緒に考えてみるのも良いかもしれません。」
🔴 *高橋龍太郎:*
「定年後の夫婦関係は、これまでの生活とは大きく変わります。でも、それを“問題”ではなく、新しい関係を築くチャンスと捉えてみてはいかがでしょうか？」
📞 *相談者:*
「なるほど…夫に気を遣いすぎず、自分の時間も大切にできるよう、話してみます。ありがとうございます！」
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🔵 *今井通子:*
「ぜひ実践してみてくださいね。応援しています！」
🔴 *高橋龍太郎:*
「無理せず、少しずつ変えていけばいいんですよ。」
📻 *テレフォン人生相談、本日のご相談でした！*
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