Como Aliviar Cólicas Menstruais- Exercícios para Alívio das Dores
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Períodos com Cólicas Menstruais e dores nas costas devido à menstruação é sempre muito difícil. Muitas vezes não há posição, remédio ou o que fazer para aliviar as dores e desconfortos que nós mulheres sentimos nessa fase todos os meses.
Mas saiba que já é comprovado que exercícios físicos ajudam no alívio dos sintomas da TPM, e o alongamento é um deles.
Faça essa sequência comigo e vamos buscar a melhorar dos sintomas juntas.
Deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários abaixo!
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Putx,SE VC NÃO TEM CÓLICA,PARABÉNS ! EU TO COM INVEJA DE VC,PQ NESSE EXATO MOMENTO EU ESTOU TENDO AMOSTRA GRATIS DE UM PARTO !
Que dó mano kkkkkkk
Mano, eu também tô tendo amostra grátis de um parto, é horrível
Manu eu tbm estou tendo amostra grátis de uma parto aiiiiiiiiiiii
Estou da mesma maneira
O jeito é rir pra não chora
1:42 pra quem ta morrendo de dor q nem eu.
Obrigada😍
Meu deus, muito muito muito obrigada
Eu
Eu fiz massagem de cólica pra bebê e passou rapidinho
Obrigadaaaaaaaaaa
Inferno de cólica,queria nunca ter menstruado 🤚😔
@@millyplaylists somos 3
@@polyaneheloise9052 somos 4
Somos5
Somos 6
Ent🤨👌
3 da manha e eu sem conseguir dormir com tanta colica, seu video me salvou obrigadaaa
Somos duas amiga! 03hrs da manhã e eu aq "morrendo" de cólica e enjôo... 🤦🏼♀️😩
Clube das que acorda as 3 com cólica , estou na saga aqui sofrendo 😩
Eu agora as 4 da manhã
Kkk acorde com isso também tentei ir durmi novamente e nada e tá doendo horrores 😖 minha mãe até foi compra remédio eu mestruei desdo 13 e só hj que vim ter cólica e veio muito forte
Somos duas 🙂👍
Meninas de 10, 11, 12 anos aqui comentando....meu Deus! Lembrei que minha filha tem 10 anos e logo isso vai acontecer pra ela...😓😥
Normal, eu tenho 20, menstruei com 11
Kkķķkkk hahaha
Vdd,tão novas,e já sofrendo com dores mestruais🥺
Eu tenho 11
O amg eu mestruei com 9...hj tenho 15
Gente do céu, eu vendo aqui comentario das meninas de 12 anos e eu aqui com 24 desesperada de dor. Meninas da faixa de 12 anos, se cuidem enquanto jovens, falem com as mães de vocês para ter um suporte de alguém mais velho, e assim, não sofrer por muito tempo com isso. Desde meus 12 anos sofro com isso também, mas estou tratando. Muita dor não é normal, experiência própria.
melhorou com os exercícios?
Nossa, estou acima do peso e as cólicas estão muito piores, mas fiz essa sequência de exercícios e salvou meu sono, obrigada!
Nossa eu amei demais amei demais demais demais demais demais ai meu Deus sempre quando eu tô com cólica Assista esse vídeo e olha melhor é muito
Mais alguém tá vendo esse vídeo morrendo de cólica? Ksksk
Simm, eu também tô TvT
Eu tô com muita cólica
Sim infelizmente to morrendo
Euuu
Sim
10 anos com dor de cólica aliviou bastante muito obrigada🎉😊
MDs logo de manhã tava morrendo, e agr tô sem dor nenhuma e ainda tô "leve" kkkk muito obrigada ❤️
Obrigada pelo vídeo estava aqui com muita dor e me ajudou bastante glória Deus 🙏🏾 vejo apartir de Angola Luanda 🇦🇴 ANGOLA
tenho 14 anos , e são 5 horas da manha e eu estou dormindo na minha avó , acordei com dor e percebi q vazou , tive q colocar papel higienico para ñ vazar pq eu ñ trouxe absorvente e ta doendo muito
Moça muito, muito obrigado! Todo mês eu sinto muita cólica, tanta que preciso ir pro hospital tomar injeção para parar a dor, mas esse mês não pude ir por conta da quantidade de infectados na minha cidade, foi então que pesquisei e vi seu vídeo. Me ajudou muito, fiz apenas uma sessão desses exercícios e passou totalmente a dor.
Tenho 10 anos e tava com dor de colica sabe entao esse vídeo me ajudou a não chorar e sim melhorou muito,obrigadaaa AAA🙏
Eu tambem
Eu tembem tenho 10 anos sofro de colica toda semana
@@IsabellaCamposfisio 💜💜💝
@@casypaiva3331 pois eh
@@usergostossa 💛💛
Ela falando com tanto carinho me deu vontade de chorar
Meninas novinhas que derrepente estão aqui e caíram de paraquedas... N sei... Tem gente dizendo que dói muito a cólica, meus amores depende muita de cada menina, tem umas que sentem bastante dor e outras que não sentem nada... Então meus amores fiquem tranquilas, não se assustem porque isso pode gerar sim uma dor psicológica... Então só fiquem tranquilas porque é normal a mamãe de vocês passa/ passou por isso, conversem com a mamãe não tenham medo ou vergonha porque isso é normal e mamãe de vocês mais do que ninguém vai pode te explicar!!
E pras meninas que já passam por isso e sentem muita dor, um banho com água morna é bem bom, fazer o que a moça do vídeo fala é muito bom... Tem alguns remédios que ajudam também o paracetamol é um deles que alivia essa dor e também tem remédios que são próprios pra essa dor, mas não tomem nenhum remédio sem falar com a mãe ou com um médico pra isso não acarretar em um problema maior pra vocês.
Espero que eu tenha ajudado alguém com meu comentário, auxiliado... Qualquer dúvida falem comigo, eu sou nova também tenho 17 anos... Era uma menina que tinha medo porque todo mundo falava da cólica/menstruação como se fosse o fim do mundo e não é!.
Menstruei hj e n contei pra minha pq estou com medo oq fasso
@@rafaellykesia8966 só fala meu bem, isso é normal e sua mãe pode te auxiliar... N tenha vergonha ok? Todas nós passamos por isso e faz parte ❤️😉
Ontem não consegui dormir por causa das cólicas. E a minha mãe me deu um remédio só que não resultou a dor continua a mesma desde ontem . Passei o dia todo na cama . O que faço ?
@@naofazsentido434 mantém o corpo quente, evita bebidas com gás...se puder fica deitada ... Fica quietinha... A tendência agora é a cólica diminuir..
Eu tô morrendo mds, menstruei duas vezes no mês nada resolve pqpp
Está mulher me SALVOU
Eu estava com tanta dor quando comecei a fazer os exercícios, mas no passar dos alongamentos eu fui sentindo meu corpo relaxar e o desconforto ir embora, não esperava que fosse ter um resultado tão imediato. Muito obrigada por compartilhar esse vídeo ♥️
Eu tô tomando remédio 😞 mas n é pra colica é p vagina aí agr vou fazer esses exercícios p colica
Faz mais vídeos desse para me ajudar por favor
Acordei com cólica fortíssima, tomo remédio mas nem assim alivia, e com esses exercícios aliviou bastante, muito obrigada por esse conteúdo incrível ❤ Gratidão 🙌🏻
Fiz os exercícios? não,mas me concentrei tanto no vídeo que a cólica passou obg❤
A segunda fez descer um rio ksksks, mas aliviou
Siiim levei um susto kk
Kkkkkk né não
sskkkkk
😂😂😂 aí é foda
Meu Deus nada alivia essa dor exportável...😭
D vdd aff
Verdade a minha tbm não alivia com nada🥺
Ok galerinha a dor tá passando, meu Deus eu tô até chorando de alívio! MT obg 😢 💗
Eu tbm kkkkk sério, tava quase morrendo de dor aqui
Alivou minhas dores estou no primeiro dia
Kkk ñ acredito que cheguei nesse ponto!!
Eu não sentia dor de cólica mais agora viu veio com tudo💔😣
Tenho 12 anos e isso me aliviou de um jeito... Obrigada❤️
Tambem e adorei ajudou muito ate porque tenho festa hj
Acabou o vídeo e não tinha mais cólica
Aliviou muito, obrigada
Tenho 13 anos minhas cólicas são fortíssimas eu choro muito de dor não consigo dormir nem comer de dor.
Eu também sou assim, nossa e horrível
AAAA mt obg ajudou mtt
Obg , eu só tenho 11 anos e eu tava quase morrendo , aliviou super obg♥️
Também tenho 11 anos e ontem eu tava chorando de dor fiquei deitada no chão fiz algumas posições aleatórias e aliviou mais depois voltou d novo aí fiz do mesmo jeito
Eu também
Eu também tenho
Moça melhorou muito obg
Eu vendo os comentários e pensando: mds pq só comigo que não funcionou 😢
A primeira posição me aliviou tanto que eu acabei dormindo nela kkkk, muito obrigada!!
agr preciso de um tutorial de como parar de ter útero 😥
Estou com dores absurda 😭 espero que funcione
Me ajudou bastante, tenho 14 anos e não estava conseguindo fazer nada de tanta dor.😩❤️
É amiga, somos duas.
O médico disse que quando você tá com uma dor bem forte pode ser doença
Tenho 14 e as minhas cólicas pioraram ksksksks cheguei da upa,eles disseram q pode ser endometriose
Esse exercícios me salvaram, muito obrigada!
Dia 07/04/2022 as 12:30hs morrendo de dor.
A única solução foi este exercício.
Gratidão 🙏😊
Estava com muita cólica, me ajudou muitooooo!!! Super funciona 💗💗💗
Ajudou muitoooooo caraaa, obrigada!!!!
Eu estava com uma dor insuportável! Como seus exercícios me ajudaram! Deus te abençoe! Muito obrigada!❤️
Muito obrigada, aliviou muito muito mesmo obrigada ❣
Eu tenho 11 anos é estava sofrendo todo mês com colica mestrual graças a vc eu ñ sinto mais colicas e ajudou muito na minha tpm eu ñ fico mais assim tão nervosa e sentimental eu fico um pouco mais agora estou bem mais calma. Muito obrigada!
Aliviou mt obgg
Oiii a minha está mto forte n quer passar 😪 posso fazer quantas vezes ao dia esse exercício?
Eu faço um dia sim um dia não,vc vai fazendo isso e vc pega um pano e coloca água morna e coloque onde tá doendo isso super ajuda
Bjss anjinha
Ajudou muito, obrigado ❤️
Moça, alguns exercícios são até bons, o problema eh que tem que tá mudando de posição o tempo todo, e eu tô com tanta dor que só queria ficar em uma posição só, quietinha
Amei, muito obrigada!
Sim, deu muito certo!🙏
3:36 me ajudou demaisssss melhorou 99%, tentemmmmm juro que vai valer a pena
9:01 essa também ajudou demais. Não fico mais sem.
Mano enquanto esse anjo fala eu tô morrendo aqui
N melhorou nada
😔🤝
Parece que piorou 🤚
obrigadaaaaaa
Tenho 15 anos, gente do céu, TO FALECENDO AAAA
9:39 é a que mais funcionou para mim
Tenho 13 anos e nada alivia minha cólica, vou ver se esses exercícios dá certo :)
Ei tbm
Eu tenho raiva desse negócio de cólica e menstruação, Eu fico desenqueta, tomo remédio , até q alivia , mas algumas horas depois a dor torna voutar 😔😔
Nossa foquei tanto no exercício que até esqueci a colica, muito bom ❤❤
Maravilhosa, me salvou!!! ❤
Ahhh eu tenho 16 sofro todo mês desde dos meus 12 anos❤😊
Mano, quando eu menstruo eu já penso: "Deus, me de forças meu Senhor, que eu tenho fé que vencerei está!" 🥲
Troquei de injeção. Eu tomava a trimestral aí o postinho não tem mais só a mensal
Agora estou aqui morrendo de dor de cólica e voltando a menstrual
Nem me lembrava o quanto era horrível
Nossa muito obrigada tenho 12 é já tinha tomado remédio mas não adiantou ,mas quando fiz os exercícios aliviou muito❤
Ô mulher obrigada🥺
Todas as vezes que eu sinto cólica eu venho exatamente nesse vídeo.Muito bom mesmo obrigada esses exercícios tem me ajudado muito!!!
Aliviou mesmo
Já virou rotina quando tenho cólica volta no vídeo, q vídeo maravilhoso moça, obrigado por aliviar minhas cólicas ❤❤
Acordei 04:00 morrendo de cólica cara, agr são 05:19 e eu continuo com muita cólica e bem mais forte! Daq a pouco tenho que me arrumar pra escola e não tô conseguindo por causa da cólica, q inveja de qm não tem cólica 😭
Nossa, muito obrigada! Esse vídeo é extremamente útil, ajudou dms
Nossa aliviou de verdade. Eu tenho síndrome de policístico então tenho dores muitas fortes, eu toma remédio para essas dores como nimesulida e outros antiinflamatório ( receitado pele médico), porém demora um pouco passar, com o exercício aliviou bastante
A primeira posição ajudou tantoooooo
Eu fiz mas ainda tá doendo muito
Caramba tem uns 5 meses que encontrei esse vídeo e volto ak todo mês. Obrigada Isabella tu é um anjo❤❤❤❤
Só a voz dela já me acalma ❤
aliviou bastante aaa
Genteee to morrendo de cólica ainda, sinto muito mais pra mim isso não funcionou😪
Pra mim tbm ñ
pra mim também não
Para mim também não 😭
P min tbm n:(
Pra mim tbm nao funcionou NAO estou morrendo de dor😢😢
MDS que dor nesse exato momento tou morrendo de cólica 😭😭😭
Muito bom, estava me contorcendo aqui na cama de dor, já estava quase chorando por não aguentar, achei seu vídeo e me ajudou muito, muito obrigada❤❤
Estou morrendo de cólicas😭😭
Tava morrendo de dor,,,alivou muito obrigada! todo mês era a mesma coisa agora vou assistir maus seus vídeos m8m ajudou bastante ❤😅
Eu tenho 12anos e estou com muita cólica,me ajudou bastante, obrigada ♥️
Estou com muita cólica neste exato momento 😢 que estou tendo crise de choro com apenas com 11 anos e 32 kl estou chorando muito!!!!!😢😢😢😢😢😭😭😭😪🤪😓😟😣😖😫
agradeço imensamente. Estava morrendo de cólica e isso me ajudou demais demais. Você disse para relaxar, relaxei tanto que até cochilei rsrs. Beijos no coração!
meu deus moça, eu te amo tanto! KKKJKJKKKKKKK você me salvou, eu tava morrendo de dor! sério, muito obrigada! ganhou mais uma inscrita
Sinto cólicas MUITO fortes nesse período e tinha chegado a tomar uns 3 comprimidos, foi só fazer o seu exercício que a dor passou de forma instantânea! Super obrigada ❤
3h da manhã,acordei morrendo de cólica,eu tava CHORANDO de dor ...
Deixa pra próxima pq do jeito q to aqui se eu fize isso eu desmaio agr KKK
Sempre que vc tiver tenta eu fiz e consegui
Gente eu tô morrendo de cólica 😭
Tenho 14 anos tava minha menstruação sempre vem no começo do mês ela veio eu toda iludida achando q ia ficar livre no ano novo e um do nada ela apareceu d novo obs: ela nunca veio 2 veses no mês ainnnn quanta dor🥴😢💔
a minha também, justo no ano novooo, que saco!
Estava chorando e gritando de tanta dor, vou tentar fazer esses exercícios pra ver se alivia mais um pouco essa dor que eu estou sentindo 😭😭😭
Minha mãe me dá remédio mas n é p coloca ela me dá o pontinho
Mulher tô nem acreditando que aliviou! Tô chocadaaaaa! Você é incrível !
Pra quem tá chorando de dor em pleno 2022🥲
Olá,melhoras e saúde para você e família, SAÚDE!
Eu tô morendo de dor mds muito sofrimento para uma criança
Tenho 17 e comecei a sentir as cólicas mais intensas e isso é um alívio
Eu tbm nem tinha😔😔😔
Eu tbm
Eu N consigo nem levantar quem dirá fazer isso aí kkkkkkk
1:42 me ajudou muito tava morrendo de dor , tenho 13 anos e sinto dores muiiiitoooo fortes obrigada
Infelizmente, não ajudou. ;(
Mas eu gostei dos exercícios.
Estava morrendo de cólica e sem conseguir dormir, em 3min de vídeo eu já senti a dor aliviando. Incrível, vou mandar para minhas amigas ❤️
Obg eu raramente tenho cólica porém quando tenho foi muito no ponto de querer sumir