Упражнения на ягодицы: как сделать попу красивой и подтянутой

Если вы хотите иметь красивые ягодицы и стройные ножки, но не можете ходить в тренажерный зал - эти йога упражнения помогут вам проработать все необходимые мышцы.
В этом ролике приводятся упражнения, которые позволят накачать попу девушке, сделать ее более упругой, при этом, не увеличивая объем самих ног.
Все упражнения в комплексе на ягодицы могут казаться простыми с виду, но являются очень эффективными. Чтобы достичь правильного эффекта, упражнения надо выполнять систематично, а также правильно питаться, - в таком случае результат не заставит себя ждать.
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind

[@lenam593]

Лена, как всегда, за подробность🙏🙏🙏 Рада встрече ❤️

[@nastya_dorosh]

Спасибо огромное! Снимайте побольше и почаще! Всё очень понятно, подробно и экспертно! Обожаю Вас, Елена! Вы большая умничка и профессионал своего дела! ❤️

[@naziranayman]

Очень нравится как вы всё подробно объясняете. Благодарю 🌷

[@svetlanaglazneva3268]

Обожаю Елену, объясняет как нужно

[@user-dr4qh2sy1k]

Елена, здравствуйте. Отличная тренировка, спасибо. Нужна ли разминка перед данной тренировкой ?

[@1988olga1]

Лена как всегда супер! Не поверхностно, подробно, эффеутивно! На втором упражнении одно из колен щелкнуло но комфортно, как-будто встало на место.

[@user-bl2mq6uk8u]

Очень хочется какой нибудь курс с Еленой!!!

[@user-in1up9mp2t]

Очень полезно!

[@user-mj7id4wy7v]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!☀️🍓🌸

[@loramorskaya1928]

Благодарю!!!!

[@borodovicmlbb8149]

Подумал что ошибся сайтом ,когда увидел превью