食いしばり、歯ぎしりの原因とケア方法〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

[@あや-e5n3s]

先生はセルフケアが上手だからか、なんだか話し声を聞いているとこちらの心も整っていきます。　健康な気ってきっと伝染しますよね。　先生のように私も周囲に癒しを与える存在になりたいので時間のある時に動画を視聴して勉強頑張ります。

[@セルフメディケーション図書館]

ありがとうございます^ - ^

[@AYU-cy4ls]

凄くわかりやすい説明をありがとうございました。最近食いしばりが強く、ストレス発散がうまく出来てなかったなあと改めて感じました。ありがとうございます！

[@yuki090258]

食いしばりが酷いので参考になりました。
ありがとうございます😊

[@Dino206Pinin]

初めまして。
左側の奥歯のかみ合わせ時に痛くなり、
2日前に歯科医院に行きましたが、レントゲンでも異常なし。〈何回かこういう事がありました〉
以前から、「歯ぎしり」が原因の痛みかも？と指摘されつつ、放置していましたが、
今回やっと「マウスピース」の型どりをしてきました。→出来上がるのは２月末なので
まだ先ですから、普段の生活で噛み締め過ぎないように注意したいです。
まだ、硬いものが噛めない状態で、奥歯の上のほうがジンジンしてますが、
こちらの動画にあるように、手洗いを長めにすること、試してみました。
〈冷たい水だときついので、ぬるま湯ぐらいの温度でやってみました〉
正直、これで痛みに変化あるのかなぁ？って思いましたが、流水に触れていると、時間が経つにつれ、
確かに痛みがラクになっていきました。不思議＾＾＊
どうもありがとうございました。

[@渚-t8f]

私は歯並びがすごく悪いですが食いしばりも歯ぎしりもひどいです。
ひどい時は、舌や唇の裏側などを血が出るほど噛んでしまうことが稀にあります。
参考にさせていただきます。

[@セルフメディケーション図書館]

普段頑張りすぎていらっしゃるのかも.....
「自分らしく」いることが難しい世の中だなぁと痛感しますね...

[@金森英子-j1w]

冬も水でですか😅

[@Cheburashka593]

私もおそらく気滞たいぷで、朝起きると絶対にエラ周りと、鎖骨と肩周りがすごく固まって起きます、、。

[@セルフメディケーション図書館]

就寝前に肩甲骨のストレッチをすることで、朝の肩まわり鎖骨の固まりはかなり楽になるかなぁと思います！
いろんなyoutube動画で肩甲骨ストレッチを紹介していますので参考にしてみてくださいね。