알라스콩 영상 찾아보려다가 보게되었네요!! 허리가 뜨거나 엉덩이가 빠지거나 왜 이렇게 몸이 되는지 궁금했는데 흔히 하는 잘못된 자세들을 구체적으로 알려주셔서 너무 좋습니다ㅠㅠ 학원에선 원인까지 말씀해주시지 않다보니까 어떤 부분에 신경을 써야하는건지 잘 모르겠더라구요😂 더군다나 그 동작을 더 잘할 수 있는 스트레칭까지 덤으로 알려주시니까 너무너무 좋습니다❤ 요즘 고민인 부분은 평상시에도 어깨에 힘이 들어가서 어깨가 올라가는 느낌인데 특히 알라스콩을 할 때 자꾸 어깨가 올라가서 팔 모양이 이쁘지가 않은데 어깨가 안올라가면서 팔을 이쁘게 뻗는 방법도 궁금합니다!! 앞으로도 영상 잘 보겠습니다😆~~!!
와 선생님 발린이상담소 너무 좋아요!!!ෆ 발레,, 고민은 오조오억개있지만 요즘 제일 고민인건 1. 다리 드방으로 들 때 턴아웃이 안되는거 어떻게.. 방법이 없을까요 ㅠㅠ 발꿈치부터 나가라는데 그게 정녕 가능한 것인지요,, 2. 그 뒷벅지와 엉덩이안벅지라고 해야하나,,? 허벅지 안쪽 깊은 곳에 힘과 근육이 없어서 동작할 때 턴아웃 유지가 잘 안 되는 것 같은데 강화운동 추천부탁드려요!
선생님! 저 현대무용 1일차 학생인데, 발린이 영상 너무 도움돼요!!! 이거 저장해두고 수업 전마다 보고 연습하려구요!! 추가로 ㅜㅜ 운동을 안하던 몸이다 보니까 점프나, 코어쪽, 전체적으로 근력이 너무 부족해요 ㅠㅠ 점프 할때 가볍게 착지하고 뛰고싶은데, 도움 될만한 운동 루틴이 있을까요? 아님 그냥 발레 기초 동작들로 열심히 운동 해야할까요?
![[홈발레]다리 찢기 위한 필수 스트레칭(초보자용. 기초 스트레칭)](http://i.ytimg.com/vi/TDJ6BcBeO3E/mqdefault.jpg)
![[홈발레]다리 찢기 위한 필수 스트레칭(초보자용. 기초 스트레칭)](/img/tr.png)
![[홈발레] 하루 스트레칭 이거면 됩니다 (발레 스트레칭 . 전신 스트레칭. 간단한 스트레칭 . 취미발레 . 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/H_PsRedpNW4/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기]-1자 스트레칭 만들어요 ( 발레 스트레칭 / 일자 스트레칭 / 홈발레 / 발레 유연성 / 발레 연습 / 발레 꿀팁 / 취미발레 / 성인발레 )](/img/1.gif)
댓글 남겨주시는 모든 고민을 영상으로 제작을 못해드리는 부분 양해 부탁드려요~🥲
최대한 많은 답변 영상들을 제작해볼게요!😍
알라스콩 영상 찾아보려다가 보게되었네요!! 허리가 뜨거나 엉덩이가 빠지거나 왜 이렇게 몸이 되는지 궁금했는데 흔히 하는 잘못된 자세들을 구체적으로 알려주셔서 너무 좋습니다ㅠㅠ 학원에선 원인까지 말씀해주시지 않다보니까 어떤 부분에 신경을 써야하는건지 잘 모르겠더라구요😂 더군다나 그 동작을 더 잘할 수 있는 스트레칭까지 덤으로 알려주시니까 너무너무 좋습니다❤ 요즘 고민인 부분은 평상시에도 어깨에 힘이 들어가서 어깨가 올라가는 느낌인데 특히 알라스콩을 할 때 자꾸 어깨가 올라가서 팔 모양이 이쁘지가 않은데 어깨가 안올라가면서 팔을 이쁘게 뻗는 방법도 궁금합니다!! 앞으로도 영상 잘 보겠습니다😆~~!!
딱 원하는 영상입니당 😭 플리에 할 때 무릎이 쏠리거나 엉댕이가 빠지거나 해서 수빈쌤 골반중립영상 계속 보고있었거든욤..ㅠ이거 하고나니 골반이 좀 씨원하게 플린느낌...? 들어용! 좋아하는 캐롤틀고 하겠습니다!
발린이에게 너무나 도움되는 영상이네요. 항상 감사드려요~💕💕
계속하면 유연해지는 날이 오겠죠? ㅠ
한영상안에 기본동작과 용어해주시면 좋을꺼같아요.
동작이름들이 너무 생소하고 많아서 입문자는 그것만 해결되도 편할거 같아요
발린이 상담소 컨텐츠 넘 좋아용♡♡
사이드 데벨로뻬 할때
파세까지는 턴아웃이 되는데 다리를 들려고 파세 상태에서 무릎을 드는 순간 앞으로 닫혀요ㅜㅜ
그래서 사이드들때 골반이 앞으로 말립니다...
와 선생님 발린이상담소 너무 좋아요!!!ෆ 발레,, 고민은 오조오억개있지만 요즘 제일 고민인건
1. 다리 드방으로 들 때 턴아웃이 안되는거 어떻게.. 방법이 없을까요 ㅠㅠ 발꿈치부터 나가라는데 그게 정녕 가능한 것인지요,,
2. 그 뒷벅지와 엉덩이안벅지라고 해야하나,,? 허벅지 안쪽 깊은 곳에 힘과 근육이 없어서 동작할 때 턴아웃 유지가 잘 안 되는 것 같은데 강화운동 추천부탁드려요!
와 저에게 딱 필요한거였어요,,!🥺🥺 오늘부터 1일 1스트레칭 하겠습니당!!🔥🔥
영상올려주신다고 하셔서 기다리고 있었어요❤ 1:27 영상 이 부분 보고 처음으로 다른 분들은 누울때 허리가 안뜨는게 당연하다는걸 알고 갑니다😢… 열심히 따라해보겠습니다.
에튀튜드 잘하는 방법도 만들어 주시면 안될까요?
선생님! 저 현대무용 1일차 학생인데, 발린이 영상 너무 도움돼요!!! 이거 저장해두고 수업 전마다 보고 연습하려구요!!
추가로 ㅜㅜ 운동을 안하던 몸이다 보니까 점프나, 코어쪽, 전체적으로 근력이 너무 부족해요 ㅠㅠ 점프 할때 가볍게 착지하고 뛰고싶은데, 도움 될만한 운동 루틴이 있을까요?
아님 그냥 발레 기초 동작들로 열심히 운동 해야할까요?
를르베할때 엄지검지발가락으로 힘이 안들어가고 뒷꿈치 턴아웃 유지가 안돼서 턴인방향으로 발목이 돌아요ㅠㅠㅠ해결방법 알려주세요...!
이뻐요
좋은 영상 감사합니다! 혹시 브금 제목 알 수 있을까요?!? 계속 찾는 노래인데 ㅋㅋㅋ😂
ㅠㅡㅠ 저도 어떤곡인지 모르겟네요 ㅠㅠ
음원만 가지고 잇어서…
개구리 자세 아파서 싫었는데 훨씬 편하네요
늘 잘 보고 있습니다. 이것도 꼭 필요한 영상이었어요. 그런데.. 그랑플리에 내려갔다 올라올 때 엉덩이가 세상 무거운데... 상반신이 자꾸 무너지면서 올라오거든요. 이건 둔근 쪽 근력 부족일까요?
감사합니다 ~ ㅎㅎ
맞아요 허벅지와 힙 근육 그리고 코어근력 차이 때문이에요~ 유연성 차이도 있구요!
이 영상의 스트레칭을 반복해주시면 어느정도 근력도 자리 잡힐거에요!!
무릎이 안 펴져요ㅠ
무릎피는 운동 알려주세요~~ㅠㅠ
선생님 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
그랑 롱드잠 뒤에서부터 시작하면 다리가 드방으로 오는 순간 항상 등이 굽어지면서 중심이 무너져버리는데 자세 꼿꼿하게 유지하는 팁이 있을까요?
저요! 저요!
NICE😍🥰🥰😍❤❤🥰😍🥰
12/8❤ /9❤