Toujours des réponses puissantes, tenant compte de tous les cas de figure, respectueuses, ajustées et stimulantes. Merci de faire profiter le plus grand nombre de votre expertise.
En pratiquant les exercices que vous donnez je suis surprise et prend conscience D'en avoir vraiment toutes besoin à différents niveaux de tout mon corps Merci et gratitude pour ce que vous faite . 😊
Bonjour, Merci pour cette approche concernant la posture, je souffre de ce problème étant sur un PC 8 à 10 heures par jour, je reconnais qu'avec la fatigue la position du dos est catastrophique en fin de journée et les douleurs s'installent, j'ai hâte de voir vos prochaines vidéos à ce sujet. Cordialement
Bonjour ! Merci de votre video . Cela m’intéresse car j’ai du mal à me sentir droite quand je marche ; je fais alors des efforts pour allonger ma colonne en redressant ma tête , comme si elle était tirée par un fil venant d’une belle étoile, le regard à l’horizon . Cela me fait beaucoup travailler les muscles postérieurs mais c’est un effort permanent sans devenir une posture aisée. Quand je suis assise c’est pareil je me laisse aller vers la cyphose , et quand je nage sur le dos, assez rapidement je dois tenir ma tete avec une main posée à l’arrière du crâne car sinon c’est épuisant. Je viens de faire l’exercice et je constate que lorsque je mets le dos au mur , j’ai un appui au mur sur l’arrière de la tête , la face postérieure des épaules et en écartant les bras , un appui sur la face dorsale des mains , le haut des fesses et les talons . Je ressens alors le bas du dos trop cambré (pas trop bon pour moi opérée d’une hernie discale latero posterieure G L5 S1)J’ai alors envie de redresser mon bassin pour effacer la lordose en faisant pivoter le bassin vers l’avant (ou remonter le pubis vers le nombril , ou tirer une fermeture éclair du pubis vers le nombril) ou en écartant un peu le talon du mur comme vous le montrez. J’ai alors la sensation de bien sentir le sacrum ,aplati , contre le mur. Le fait de mettre la face dorsale des mains contre le mur ouvre la cage thoracique et permet de bien ressentir les muscles entre les omoplates . Je vais continuer votre exercice en soufflant bien et en faisant descendre sternum et cotes , tête bien appuyée au mur . ..en persévérant ..en répétant sans doute longtemps .....j’ai 70 ans ...donc tout le temps devant moi ...comme tout le monde ! Merci de votre video et de vos conseils
Atteinte d une capsulite retractile de l épaule droite pendant des mois, j'adopte des positions antalgiques surtout pour le coucher et je compense beaucoup la journée. Actuellement, G une gêne et une douleur en bas de l'omoplate du membre concerné, une sensation de boule mobile lors de certains mouvements. Sagit t il d'une tension musculaire, une sorte de noeuds musculaire. Pourriez aborder la question des noeuds musculaires ? Merci
Bonjour Docteur pouvez vous me conseiller pour soulager les douleurs articulaires partout . Est ce que ils sont dûs à la mauvaise posture devant l ordinateur avec la tête penché vers avant ainsi j' ai l arthrose cervicale ainsi sub luxation de l articulation temporo mandibulaire gauche mais j'ai corrigé mal occlusion dentaire ainsi je suis en période de ménopause. Veuillez me conseiller s il vous plaît quoi faire ?? Est ce que ça va disparaitre avec une bonne posture.repondez moi s il vous plaît. Merci à vous
Bonjour pouvez me conseiller quoi faire pour remédier le problème j' ai le sub luxation de l articulation temporo mandibulaire gauche mais j' ai corrigé l occlusion dentaire et je travaille beaucoup sur l ordinateur avec tête penché en avant et maintenant je suis en période de ménopause et j ai l arthrose cervicale et maintenant j'ai des douleurs articulaires partout et même au niveau de la mâchoire .est ce que c est dû à la ménopause ou alors à la mauvaise posture.veuillez me répondre s il vous plaît quoi faire pour soulager ??
D'autres conseils pour améliorer sa posture, sur mon blog: tinyurl.com/56j82tsm
Toujours des réponses puissantes, tenant compte de tous les cas de figure, respectueuses, ajustées et stimulantes. Merci de faire profiter le plus grand nombre de votre expertise.
Oh, merci pour vos bons mots, Georges.
J'allais dire pratiquement la même chose! Merci beaucoup :) Vos vidéos aident énormément pour ma compréhension (je suis étudiante en kinésiologie)
BRAVO pour la franchise "La perfection n'existe pas ", votre tolérance et vos encouragements ! MERCI Monsieur Fortier ! Myriam de Liège en Belgique
Merci!
Merci beaucoup Denis pour tous vos précieux conseils 🙏🏻🌺☀️
Merci beaucoup pour ces conseils
Bienvenue, Rmlsmaz!
Merci beaucoup
Merci Doc c'est très intéressant votre vidéo
Bienvenue, Guylaine.
Merci,monsieur,nous devons vraiment améliorer la postura!!!!!
En pratiquant les exercices que vous donnez je suis surprise et prend conscience
D'en avoir vraiment toutes besoin à différents niveaux de tout mon corps
Merci et gratitude pour ce que vous faite . 😊
Avec plaisir!
Très bons conseils merci et bonne journée
Ça me fait plaisir, Eric.
Vous réussissez a nous faire expirer en compréhension du corps et…bonus ,avec plaisir!Faut le faire!Merci Denis et….je vous partage….
Bienvenue, chère Monique!
Merci cher Denis! 🌟
:-)
Merci pour vos précieux commentaires!!
Ça me fait plaisir, Roger!
Toujours à l'écoute de vos conseils Denis..bonne journée
Merci, Marie.
Merci.
Avec plaisir!
Bonjour, Merci pour cette approche concernant la posture, je souffre de ce problème étant sur un PC 8 à 10 heures par jour, je reconnais qu'avec la fatigue la position du dos est catastrophique en fin de journée et les douleurs s'installent, j'ai hâte de voir vos prochaines vidéos à ce sujet. Cordialement
À bientôt, Odile!
Bonjour ! Merci de votre video .
Cela m’intéresse car j’ai du mal à me sentir droite quand je marche ; je fais alors des efforts pour allonger ma colonne en redressant ma tête , comme si elle était tirée par un fil venant d’une belle étoile, le regard à l’horizon .
Cela me fait beaucoup travailler les muscles postérieurs mais c’est un effort permanent sans devenir une posture aisée. Quand je suis assise c’est pareil je me laisse aller vers la cyphose , et quand je nage sur le dos, assez rapidement je dois tenir ma tete avec une main posée à l’arrière du crâne car sinon c’est épuisant.
Je viens de faire l’exercice et je constate que lorsque je mets le dos au mur , j’ai un appui au mur sur l’arrière de la tête , la face postérieure des épaules et en écartant les bras , un appui sur la face dorsale des mains , le haut des fesses et les talons . Je ressens alors le bas du dos trop cambré (pas trop bon pour moi opérée d’une hernie discale latero posterieure G L5 S1)J’ai alors envie de redresser mon bassin pour effacer la lordose en faisant pivoter le bassin vers l’avant (ou remonter le pubis vers le nombril , ou tirer une fermeture éclair du pubis vers le nombril) ou en écartant un peu le talon du mur comme vous le montrez. J’ai alors la sensation de bien sentir le sacrum ,aplati , contre le mur.
Le fait de mettre la face dorsale des mains contre le mur ouvre la cage thoracique et permet de bien ressentir les muscles entre les omoplates .
Je vais continuer votre exercice en soufflant bien et en faisant descendre sternum et cotes , tête bien appuyée au mur . ..en persévérant ..en répétant sans doute longtemps .....j’ai 70 ans ...donc tout le temps devant moi ...comme tout le monde !
Merci de votre video et de vos conseils
Atteinte d une capsulite retractile de l épaule droite pendant des mois, j'adopte des positions antalgiques surtout pour le coucher et je compense beaucoup la journée. Actuellement, G une gêne et une douleur en bas de l'omoplate du membre concerné, une sensation de boule mobile lors de certains mouvements. Sagit t il d'une tension musculaire, une sorte de noeuds musculaire. Pourriez aborder la question des noeuds musculaires ? Merci
Suggestion noté, Linn. Merci.
OUPS ! J'oubliais, hier c'était mon anniversaire et je n'ai écouté votre vidéo du 06.05 qu'aujourd'hui ! Myriam de Liège en Belgique
:-)
Bonjour Docteur pouvez vous me conseiller pour soulager les douleurs articulaires partout . Est ce que ils sont dûs à la mauvaise posture devant l ordinateur avec la tête penché vers avant ainsi j' ai l arthrose cervicale ainsi sub luxation de l articulation temporo mandibulaire gauche mais j'ai corrigé mal occlusion dentaire ainsi je suis en période de ménopause. Veuillez me conseiller s il vous plaît quoi faire ?? Est ce que ça va disparaitre avec une bonne posture.repondez moi s il vous plaît. Merci à vous
Merci beaucoup
Bienvenue, Sidik! 👍
Bonjour pouvez me conseiller quoi faire pour remédier le problème j' ai le sub luxation de l articulation temporo mandibulaire gauche mais j' ai corrigé l occlusion dentaire et je travaille beaucoup sur l ordinateur avec tête penché en avant et maintenant je suis en période de ménopause et j ai l arthrose cervicale et maintenant j'ai des douleurs articulaires partout et même au niveau de la mâchoire .est ce que c est dû à la ménopause ou alors à la mauvaise posture.veuillez me répondre s il vous plaît quoi faire pour soulager ??