дробное питание ар бир 3 саатта 200 250 300 грам тамактануу диетический тамактануу гречка геркулес тукум токтун эти фрукты помидор огурцы ушулар мн эле 30 40 50 кг арыктаган адамдар бар базилионун каналында
Диетологдон кенеш сурабай эле суу ичкиле гречка айран менен коп баскыла оронуп алып болушунча шалтактап бойонуптурго адам нени кааласа жеш керек олчомун аздан кылып
Диетологтун бары эле биринен бири отуп озун башкалардан жогору коюп суйлошот, ар, бир диетолог билимдуу. Эфирге болушунча жаттап, даярданып чыгышат булар.
Чын эле элди ошончо ойлосонуз эмнеге курсунуз мынча кымбат, 1000 сом кылсаныз деле коп эл катталса деле акча табасыз да. Созго келгенде эле правильная болуп, элди ойлогон киши болуп чыга келесинер.
![ДИЕТА l МҮНӨЗДӨП ТАМАКТАНУУ l СУРОО ЖООП [23]](/img/1.gif)
Соонун👍арыктай албай кыйналып жургондор да бар, бирок арыкташ керек😊
Өтө билимдүү экени сүйлөгөнүнөн билинип турат мага абдан жакты.Мен сөзсүз байланышам
Өтө соонун туура айтыптыр. Бирок көрө албагандар ичиндегисин кызганычын чыгарып каршы сүйлөп жан талашып жазып калыптыр😂
Бул деле кыйратбайт эптеп акчп табуу керек баары айтат биз гана билебиз туура тамактанууну айтбайбы кандай тамактарды жеш керек.
дробное питание ар бир 3 саатта 200 250 300 грам тамактануу диетический тамактануу гречка геркулес тукум токтун эти фрукты помидор огурцы ушулар мн эле 30 40 50 кг арыктаган адамдар бар базилионун каналында
Диетологдон кенеш сурабай эле суу ичкиле гречка айран менен коп баскыла оронуп алып болушунча шалтактап бойонуптурго адам нени кааласа жеш керек олчомун аздан кылып
Ото билимдуу сулуу айым экен орундуу суйлойт да экен
Ой тооба дароо эле жолугуна асылыпсынго кийимине эмес илимине маани берип ук
Туура тамактануу деген эмне кандай кылып емне жеп же канча жолу тамактаныш керек
Жашым 65 те вес 100кг
туптуура айтты АЛЛА ЫРААЗЫ БОЛСУН
Тамагын тыйбаса оз напсисинен сактана албаса корунгондун айтканын кылып журот да
Гармонду аныкташ учун эмне анализ тапшырыш керек айтып коесунарбы силер айткандай канча марафонго катыштым арыктай албай койдум
базилиону коргуло дробное питание мн арыктагандар ото кооп фреш лай 28❤❤❤
Оа
Азаматсыз ❤
Туура тамактануу ду так точна жазып койгулачы сураныч
Туура тамактануу , 3маал , 1кундо не сладкий , не жаренный, не мучной..анан упражнения кыл ..2айда 10кло арыктайсын..
Жашы канчада экен
Айымдар элеби эркектерчи алар да кайрылса болобу
Туратго номери аягына чейин корсон
Туратго номери
Кее бир айымдар семирип кетсе деле ойлонбойт го кайра семиргенине суйунушот
Бизде кучтуу,билимдуу диетолог жок.Курсту бутуп алып рекламаны жакшы Берип бизнес кылгандар.
Диетологтун бары эле биринен бири отуп озун башкалардан жогору коюп суйлошот, ар, бир диетолог билимдуу. Эфирге болушунча жаттап, даярданып чыгышат булар.
Саламатсыздарбы гречка диета кармаса болобу бала эмизгендер учун жооп берип койсонор
Гречка баланыз ичине жакбашы мункун тура тамактанын озунуз эле азасыз мен 57кл 52кл туштум 1айда
@@БерметТаалайбекКызы-н8пкантип так жооп берип койчу туура тамактандын
Оба жылуу суу ач карын эки чыны ичиш керек тамакты аз жеш керек манты лагман ж.б.азайтып салатты биринчи жеп андан кийин тамак ичиш керек
Ватсап номеринер ди жазып койгулачы сураныч
Гречканы сууга бышырып эле жегиле, арыктайсынар и полезно,мен гречкадан эле арыктадым
Кандай кылып мен гречка жей албайм такыр
Ватсап номер бизге да керек жазып койгулачы
Орозо кармагандар кандай болот🤔аларда оору ашырабы
Мен быйыл орозо кармап семирип кеттим 76 дан 82 болуп калдым😢
Чын эле элди ошончо ойлосонуз эмнеге курсунуз мынча кымбат, 1000 сом кылсаныз деле коп эл катталса деле акча табасыз да. Созго келгенде эле правильная болуп, элди ойлогон киши болуп чыга келесинер.
Кымбатбы? Канчадан курсу?
Точно эптеп акча кылуу керек
созундо бир маани жок башкаларды жаманда меникиле жакшы деп пул иштейт да булар с
ушундай элк жакшы билсен сллпчулука деле айтып коеер да
Бизнес аз тамак жеш кк
Кандай байлансак болот бул эже менен номерин жазып койгула сураныч
Не ешьте и не ешьте
Озу толук экенго
Тамакты тыйсан эле семирбейсинер аз жегиле кыздаааар
Ээ.жакпадытак.
Арыктоо учун биринчи психолог менен иштеш керек деп эреже менен арыктоо керек деп айтсаныз болмок
Дагы бир инфо цыгандар
Уйго продукта албай эле койсонор арыктайсынар
😂😅
айтып эле кое берда соссуз эле акчага иштебей оозунун жели гооголе копту суйлоп башты оорутпай
Айланайындар жаман сөздөрүнөрдү койгулачы.Көрөалбастыктын да чеги болуш керек.Уккун келбесе укпа.Уят.
Кыйын болсон озуно
Кайсы окуу жайды бутургонун айтсаныз болмок
Гречканы дымда кокме