Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Najlepšie cviky na chrbát 💪🥰 l Zuzana Kardošová l GymBeam
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2024
- Aké cviky na chrbát sú pre ženy najlepšie 😍 vám vo videu ukáže Zuzana Kardošová. Medzi jej najobľúbenejšie cviky na chrbát patria zhyby na hrazde, sťahovanie hornej kladky, príťahy činky v predklone, veslovanie v sede, sťahovanie kladky lanom. Podľa nej je dôležitá najmä technika a správne dýchanie, ktoré uprednostňuje pred veľkou váhou. Poďme na to!
Aké cviky na chrbát trénujete vy? 👉 Napíšte nám, ako vyzerá váš tréning do komentárov. Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy pribudnú už čoskoro, preto začnite odoberať kanál GymBeam. 👍
👕 Oblečenie pre ženy nájdete tu ➡ gymbeam.sk/55-pre-zeny-do-fitka
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/2V0T5rJ
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/2U3cjAA
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2uvsd7p
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
00:00 - 00:26 - Najlepšie cviky na chrbát
00:27 - 01:38 - Zhyby na hrazde
01:39 - 03:40 - Sťahovanie hornej kladky
03:41 - 05:44 - Príťahy činky v predklone
05:45 - 07:26 - Veslovanie v sede
07:27 - 09:51 - Sťahovanie kladky lanom
#GymBeam #ZuzanaKardosova #Trening
Najlepšie cviky na zadok ???
Congratulation for the award of world championship we appreciate you for your struggle 🖐️🖐️🖐️💚💛
♥
Já mám strašně ráda stahování protisměrných kladek, v kleče ♥
Ja to mam taky strašně rád v klece ! 😘
Artikuluj prosim ta
I don't understand a word she says, and I don't care.. It all sounds beautiful ❤️. Almost spellbinding ❤️.
I was just telling a coworker today the exact same thing! LOL!!
Odkedy sa sťahovanie kladky robí za hlavu? Najskôr sa nauč správne anatomické pohyby a postavenie ramenného kĺbu a potom niekomu ukazuj cviky....
sťahovanie kladky za hlavu sa robí :)
@@dianaczuczorova ano veľa ľudí to robí ale nikto nevie, že im to ničí ramenný kĺb, pretože nikto nepozná anatómiu
@@dianaczuczorova nie nerobí :) to sú tí dnešní rychlokvasení fitness treneri, pozri si ozajstných odborníkov, ktorí kopec cvikov neodporučajú alebo ako ich cvičiť inak.. je to dosť nebezpečné pre Ľudí do budúcna a môžu si narobiť len problémy. ale čo už. dnes je IN byť fitness poradca a trenér a k tomu rozosielať "len" za 20e stiahnuty super duper jedalniček z internetu ;)
Her boyfriend is one Lucky guy, hope he knowes What he got. Her beuty is unique ❤️!
If someone have at home this, he automaticly know what he have, dead human would revive if this girl walk around grave, gay would turn to hetero if he have this.
Každý veslař by te nejspíš placnul veslem potom hezkém zadku kdyby viděl jak naprosto naopak vysvetlujes to veslování... Doporučuji videa že stránky fitnesmanie kde několikanásobný mistr ruské federace vysvětluje práci s kladkou dost poučné
Pri zhyboch máš zlú techniku, prosím neuč ľudí robiť zhyby s nohami pod sebou, nohy majú byť vystreté kúsok pred telom. Vďaka
Aby to bolo úplne presné,sú to zhyby podhmatom (chin-ups) :)fungujú na princípe extenzie ramien a lakte sú pri tele....A slečna mala pokrčené nohy,no a?:) tak si trošku ťažisko posunula dozadu,tak či onak,nespomenul si,že pri vystretých nohách ´´pred sebou´´ má byť ešte stiahnutý zadok a spevnené brucho,len pre taký tvoj dodatok :)
Najlepšie je to že nezapájajte biceps 🤦🏼♂️si robís srandu ?🤣