멸치님 키가 궁금해요! 저도 피티시작하고 42->44로 늘렸는데 더 쪄야하는지 궁금해서요... pt쌤은 굳이 무리해서 증량할 필요 없고 운동량이 늘면 배고파져서 많이먹으니까 제때 잘먹고 단백질 그때마다 많이 먹으라고 하셔서 어디까지 찌우면 좋을지 모르겠어여...전160에요
으뜸님 오랜 구독자로서 다시 운동컨텐츠 분량을 늘렸으면 좋겠다 생각만 하다가 뭔가 각이 보이는 것 같아서 좋네용 ㅎㅎ… 사실 예전에는 맨몸필라테스 위주의 운동을 매개로 구독자와 다양한 소통을 했었는데 (운동라이브라던가 운동루틴들을 올려서 소통하거나…) 요샌 물론 백만이 넘는 구독자를 보유하고 새로운 시도들로 다양한 시청자들의 유입이 많아짐에 따라 채널이 더 폭넓은 걸 담으려 한 것 같아서, 응원하고 있었습니다만 꾸준하던 운동영상의 흐름이 끊긴 것 같아서 아쉽던 차였어요 쨌든 전 구독의 목적이 운동이었던 오래된 구독자로서 말이었구요 보실진 모르겠지만 운동 습관 만들어주셔서 감사했습니다 ㅎㅎ
오 저랑 같은 몸체형을 가지신 분 같아요 너무 신기해요. 항상 너무 마르다는 소리 많이 듣고 그게 오히려 고민이였고 옷을 입어도 너무 커서 핏이 안예쁜것 같고 그랬는데... 그리고 저는 특히 상체가 외소한 편이라 필라테스 수업 들어도 주로 하체코어에만 집중해서 고민이였는데... 열심히 멸치님 영상 따라야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 유툽에는 살을 빼려고 하는 목적으로 올려지는 영상이 더 많아서 어떻게 건강하게 살을 찌우고 예쁜 몸메를 만들고 유지하는지에 대해서는 찾기 어려웠는데.... 감사합니다 ㅠㅠ 응원합니다~~
으뜸님 전에 항상성 말씀하셨잖아요? 저도 늘 마른 몸인데 저는 운동을 좋아하고,,, 살이 찌고 싶어서 걱정인 요즘입니다 필요할 때 먹는 것 외에 먹는 걸 그닥 즐기지 않아서 그런지 살이 잘 안 찌는데 참… 중간중간 뭘 먹어야 할지 고민이네요 멸치님 44킬로라니 너무 멋지고 축하드려요 크아악 !!! 저도 체중 늘리고 싶다…
헐...아니 저 충격받앗어요.... 저 으뜸님이랑 스펙 똑같았네요.. 저번에 영상보구 키 똑같은건 알앗는데 몸무게도..똑같았다니...하핳하하 근데 저는 근육대신 지방이.. 또 한편으로는 운동만하면 될거같다는 생각두 들고 그러네요 ㅎㅎ그걸 안해서 문제지만 ㅜ 진짜 이래서 근육량과 체지방량이 중요한가봐요
![[안녕하세요 #레전드 #1] 너무 말라서 고민인 33kg 여자ㅠㅠ 체형가지고 자꾸 뭐라 하는 이놈 세상 ㅂㄷㅂㄷ](http://i.ytimg.com/vi/GX98yFoVbsw/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
과연 올해가 끝나기 전에 46kg 체중을 구경할 수 있을지ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 멸치 응원해주세요💓
멸치님 키가 궁금해요! 저도 피티시작하고 42->44로 늘렸는데 더 쪄야하는지 궁금해서요... pt쌤은 굳이 무리해서 증량할 필요 없고 운동량이 늘면 배고파져서 많이먹으니까 제때 잘먹고 단백질 그때마다 많이 먹으라고 하셔서 어디까지 찌우면 좋을지 모르겠어여...전160에요
@@얍얍-p6b 61입니다!!
제가 봤을때 옆에 아리다운 여성보다 으뜸님이 몸무게 더 나가도 더 날씬해요👍
제가 지금 45-46을 6년째 못벗어나고있어요 운동시작해서 일키로 쪘었는데 스트레스 받아서 못먹고 못잤더니 다시 빠졌어요.. 멸치님 ㅠㅠ 제 희망이에요. 저는 50키로 만들고싶어요. 언제나 응원합니다!
멸치 어머님 고생이많으십니다🙇♂️
으뜸님 같은 조력자가 계셔주시다니...두분 우정 너무너무 보기 좋습니다ㅜㅜ엉엉
그럼 저도 엉엉 ㅋㅋㅋ
우럭우럭ㅠㅠ
친구 사이에요?
오 멸치님 많이 건강해지신 것 같아요!
5:40 그냥 강아지 인형 아무렇게나 놔뒀을 때 모습같아요ㅋㅋ 근데 진짜 강아지였다니 너무 귀여워요😆
바프 가즈아~~~~!!
파이팅이에요!!!!
형님의 쌉돼지꿈을 응원합니다!!
바이프로스트?
드럽게 못쪘었는데 안찌는 체질인데 어케 쪘누 ㅎㄷㄷㄷㄷ 찌우다 떡락보면서 탈출각쟀는데 성공했넼ㅋㅋㅋ
멸치언니 바프 화이팅!!!
멸치님 몸매 무슨일 정말 건강해지셨어요! 지금 저도 운동 놔버렸는데 다시자극받고가요
멸치님 처음에 증량 시작하실때와 두분의 첫만남이 떠올라 괜히 감개무량해지는 버금이입니다....😭😭
내가 알던 멸치가 맞나...ㅋㅋㅋㅋㅋ
도와준 뜸선생님도 대단하지만 멸치가 참 대단해👍👍
46키로 꼭 봤으면 좋겠다
심하게 저체중이었던 사람으로서 (39킬로) 멸치님이 포기 잘하고 꾸준히가 잘 안된 건 체력이 약해서였을 거라고 짐작해 봅니다. 저도 47~48을 유지하는 지금에는 지구력이 많이 향상되고 버티는 힘이 생겼어요.
멸치님의 증량을 응원합니다~
근데요, 먹고 나서 체중 재는 거 넘 웃겨요.
우리아들이 저 닮아서 저체중이었는데 꼭 밥 먹고 체중을 쟀거든요. ㅋㅋㅋㅋ
(지금은 정상체중)
멸치님 멘탈도 강해지구 체력도 강해지구 에너지 있어보이구 좋아요 ㅎㅎㅎ
처음이랑 지금이랑 엄청 달라진게 보임 역시 뭐든지 꾸준하게 생활에 녹여서 해야 되는구나
멸치님 사람 자체가 힘있고 굳건해보이게 된 것 같아요!!
으뜸님 오랜 구독자로서 다시 운동컨텐츠 분량을 늘렸으면 좋겠다 생각만 하다가 뭔가 각이 보이는 것 같아서 좋네용 ㅎㅎ…
사실 예전에는 맨몸필라테스 위주의 운동을 매개로 구독자와 다양한 소통을 했었는데 (운동라이브라던가 운동루틴들을 올려서 소통하거나…) 요샌 물론 백만이 넘는 구독자를 보유하고 새로운 시도들로 다양한 시청자들의 유입이 많아짐에 따라 채널이 더 폭넓은 걸 담으려 한 것 같아서, 응원하고 있었습니다만 꾸준하던 운동영상의 흐름이 끊긴 것 같아서 아쉽던 차였어요 쨌든 전 구독의 목적이 운동이었던 오래된 구독자로서 말이었구요 보실진 모르겠지만 운동 습관 만들어주셔서 감사했습니다 ㅎㅎ
2:25 와.. 누나 더 이상 피들스틱이 아니네. 진짜 열심히 했다 대단해요!
와 멸치 진짜 장족의 발전이다; 레깅스 핏 보소.!
저도 멸치인데 정말 좋은 인연 만난거 같아 부럽네요
신체적 건강 뿐만 아니라 정신적 건강에도 좋아보입니다
원래 잔멸치셨는데 지금은 대멸치가 되신듯ㅋㅋㅋㅋ 확실히 1년 전이랑 다르네요
저도 증량중인데 자극 되네요!! 저도 열심히 더 운동해야겠습니당!ㅎㅎㅎ🥰
멸치님은 정말 가면도 못 쓰고 아부도 못 하는 사람같은데 으뜸님 앞에서는 엄청 노력하는거 같음
와 멸치님 오래전에 봤다가 오랜만에 봤는데 진짜 많이 증량하셨네요 축하드려요!!!!!!!! 멸치님은 뭐든지 다 해내실수 있으실거에요!
멸치님 아닌줄요~~얼굴 살이 올라 넘 이뻐지셨어요~~~~😍😍😍
4:35 - 멸치누림은 확고하다
굳이 수술 할 필요가 있나 싶은데...
헉 멸치님 증량하니까 혈색도 좋아지고 외모도 엄청 사랑스러워보여요ㅠㅜ 이목구비도 귀욤귀욤해졌어용👍
와 멸치님 얼굴 살 오른거봐 ㅋㅋㅋ
대박이네요 👍
증량하신거 너무 축하드려요^^ 내년 바디프로필도 예쁘게 찍으시고 건강한 몸 계속 유지하시길 바랄께요~
이 둘 조합 제일 좋음...♥️
❤❤❤
밥먹다가 몸무게를 재다니 나로서는... 이해못할 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 비우고 몸무게를 재는게 국룰 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋ 멸치님 항상 응원해요. 저도 만년다이어터라 이해합니다. ㅎㅎ 39에서 44면 대단하네요!!!
와 멸치님 진짜 다른 사람이 된거같아요
손대면 톡하고 뽀사 질것 같았는데 지금은 뭔가 딴딴해보임!
처음 시작부터 봐서 그런가 몰랐는데..
초기영상보면 진짜 많이 달라지긴 했음 ㅋㅋ
멸치님은 으뜸님 만나기 전부터 유툽 봤었는데
진짜 장족의 발전이네요
사랑스러워
이거랑 이거랑 이거랑 이거랑 이거랑 이거랑 밥순삭꽃게랑 이거랑 이거랑 이거랑 잘 어울리네요
와우 첨 시작할때쯤 종이?인형몸매같으셨는데 진짜~엉덩이 볼륨이랑 얼굴도 보기좋네요.
저도 한참 흐트려졌는데 도전정신이 생기네요 화이팅해용^^
분명한건 멸치씨 엄청 건강해 진 듯... 멸치씨 너무 예뻐요 ~~^^
그런데 심으뜸님이 더 멸치 ~ㅋ 3대 적당히 하시고 잘챙겨 드시고 건강하세요~
메리 크리스마스 ~~^^
멸치 언니 레깅스 핏 완전 이뻐요💪🏻 화이팅!!
운동으로 살찌니 건강미랑 얼굴이 더 이뻐졌네여
와 멸치님 증량 축하드립니다!! 저도 남자 멸치였다가 꾸준히 운동으로 멸치 탈출한 케이스라 그런지 응원하게 되네요 ㅋㅋㅋ
확실히 처음 보다 건강해 보여요~~🙂
바디프라필 시도한적있는데 실패하였습니다
심으뜸님영상보고
다시 시도해봐야겠다는 의지가생기네요 감사합니다😁😁
멸치님 진짜 보기좋아진듯 득근요
대박 ㅋㅋㅋ 진짜 멸치가 아니라 뒤포리가 됬네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋지다
3:08 딱 저네요... 전 반대인 뚱땡이라 먹을 걸 주체 못하고 몇번을 좌절하고... 이번주부터 다시 맘 잡고 다이어트를 ㅜㅜ
5키로 벌크업...대단하십니다...
근데 확실히 몸이 달라지셨네 ㅊㅋㅊㅋ
멸치님 5킬로 증량 너무 축하드려요오....💓
...
44.2 .... 꿈의숫자네요~! 저는 46근처만 가봐도 좋을것 같습니다..... 😭😭
더 이뻐지셨네요 ^^
으뜸님과 같이 하면 든든하구 좋을거같아용 😎
미모의 처자들 홧팅하셔요.
멸치 영상보며 도움 받아요.
감사해요.
맬치 처자는 어디까지 올라갔나요?
멸언니 화이팅 ❤️
멸치님 부럽다ㅠㅠ 룰루레몬을 선물 받다니요! 그것도 으뜸언니힌테! 진짜 짱 부러워요😭😩
살찌는게 너무 무서워서 항상 심한 저체중을 유지했었는데 으뜸님과 멸치님의 영상을 보고 용기를 내기로 했습니다!
와 벌써 고등어 정도 되셨넴 얼마나 뼈를 붙이는 노력을 했을지.. 뜸치 응원합니다~~
오 저랑 같은 몸체형을 가지신 분 같아요 너무 신기해요. 항상 너무 마르다는 소리 많이 듣고 그게 오히려 고민이였고 옷을 입어도 너무 커서 핏이 안예쁜것 같고 그랬는데... 그리고 저는 특히 상체가 외소한 편이라 필라테스 수업 들어도 주로 하체코어에만 집중해서 고민이였는데... 열심히 멸치님 영상 따라야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 유툽에는 살을 빼려고 하는 목적으로 올려지는 영상이 더 많아서 어떻게 건강하게 살을 찌우고 예쁜 몸메를 만들고 유지하는지에 대해서는 찾기 어려웠는데.... 감사합니다 ㅠㅠ 응원합니다~~
멸치님 근데 너무이쁘신거아니에요? 말라도이쁘고 살좀 찌셔도 이쁘고 내이상형 ㅠ
멸치님 증량루틴 알려주세요..ㅠ 저도 증량하고 싶어요!!
와대박 ;; 진짜 달라지셨네요 나도말라서스트레슨데 이분 달라질동안 난 ;; 나도분발해야겟다ㅠㅠㅠ 진짜훨씬나아요
와.. 룰루레몬 사주는 언니라니.. 부럽..
룰루레몬 사주는 형님 있으면 좋겠다..
아니 나이키.. 난 룰루레몬 못입지 참
룰루레몬 남성 라인도 있어요!
오멸치님 몸이 진짜 건강해지셧다 이젠
밥 안먹고 쟀으면 룰루레몬 뺏길뻔했네요ㅋㅋㅋㅋ
참 멋진 일을 하셨어요 으뜸님 짜앙
5키로 증량 부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 축하드려요 멸치님!!
1:30 충격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 얼굴이 훨씬 좋아보여요
전 감량해야하는데,.. 저도 증량 하라고 잔소리 듣고싶어요....
멸치님이랑 나랑 공통점은 46kg이 목표라는거~ 난 빼야하지만 ㅜㅜ
응원합니다!!!
둘이 친자매 같으심ㅎㅎ
오 매일두유 저랑 같은거네요.
저도 매일 2개씩 챙겨먹습니다.
우왕 멸치님 축하드려요~~ 멸치님과 으뜸님 프로젝트 보면서 저도 운동 동기부여 많이 받고 2.5정도 늘었어요!! 남은 12월 열심히 운동해서 멸치님이랑 같이 46올해 안에 찍어야겠어요!!! 멸치님 으뜸언니 좋은 영상 항상 감사합니당♡
I am glad she hasn't give up and keeps the good work 💕💕
건강해보여 좋아요
오 멸치님 몸매 되게더좋아지셧네요!멸치탈출
멸치님 일반 남자들이 좋아하는 가장 이상적 슬렌더...ㅋㅋㅋ
와 엉덩이 생긴거 너무 뿌듯ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저도 증량중인데 가슴은 증말루 나도 하고싶다....^^그래서 가슴 수술 추천이라는건가요 비추라는건가요 으뜸님.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동으로는 커지지앙차나요ㅠㅠㅠㅠ흑흑
와~~멸치님 왤케 이뻐졌나요??
끔쩍 놀래뿟어요!!!!
멸치님 화이팅 😁😁😁
으뜸님 전에 항상성 말씀하셨잖아요? 저도 늘 마른 몸인데 저는 운동을 좋아하고,,, 살이 찌고 싶어서 걱정인 요즘입니다 필요할 때 먹는 것 외에 먹는 걸 그닥 즐기지 않아서 그런지 살이 잘 안 찌는데 참… 중간중간 뭘 먹어야 할지 고민이네요 멸치님 44킬로라니 너무 멋지고 축하드려요 크아악 !!! 저도 체중 늘리고 싶다…
오 멸치님 키는 어떻게 되세요? ㅜㅜ 제가 155에 42인데 체중이랑 근육량 더 늘려야 할까요?? ㅜㅜ 근육량 오르면 체력도 확실히 좋아지나요?
161이세요!
@@anyhan5521 감사합니다
부럽습니다 멸치님ㅜ
오랜만에 영상보는데 멸치님 사람되었네.ㅋ
Keep bringing these amazing videos 😁👍
와 나도 룰루레몬 사쥬는 언니 있었으면...🥲
남산아? 깜짝이야 우리 강아지인줄 ㅋㅋㅋ 베들 반갑네 남산이 때문에 구독에 꾹 ㅋㅋㅋ
살 빼야 되는 나는 왜 이걸 보는거쥬?ㅋㅋ
멸치님! 응원해요💪🏻
나는 어서 다이어트 해야지🤸🏻♀️
저도 커피번 좋아해욧 ㅎ
첫브이로그 다시보고왔는데.. 이게 환골탈태고 이게 괄목상대구나..
대장님 저는....저는...저는...저는...56으로 도전..물론 다 골격근량 도전..😭😭😭😭💕
멸치님 몸 너무 좋아지셧는데...?
이게 바로 으뜸언냐의 힘인가?
멸치님이 굉장히 미인이세요~~ 사랑하고 싶어요 ^^
헐...아니 저 충격받앗어요.... 저 으뜸님이랑 스펙 똑같았네요.. 저번에 영상보구 키 똑같은건 알앗는데 몸무게도..똑같았다니...하핳하하 근데 저는 근육대신 지방이.. 또 한편으로는 운동만하면 될거같다는 생각두 들고 그러네요 ㅎㅎ그걸 안해서 문제지만 ㅜ 진짜 이래서 근육량과 체지방량이 중요한가봐요
꾸준히.. 꾸준히 해야되는데 참.. 못하는게 아니라 안하는거라 충분히 할 수 있는데 왜 안하는걸까
와~멸치님 증량하신거 축하드려요!
하이팅입니다!
태평양을 너머 대서양까지~
나도 저렇게 운동복 사주는 언니 있음 좋게따...☺️
멸치언니 언제 다시 나와요…?ㅠㅠ
오오오 멸치님 그 사이 증량도 하시고 탄탄해 지셨다!!!!
멸치님 80kg 가즈아~
와 메르치님 정말 건강해 보인다!
두분이 닮았어요. 꼭 친자매 같아요.
멸치님하고 소개팅 안됩니까?? 너무너무 제스타일입니다 ㅋㅋㅋㅋ 멸치님 이상형 공개해주시져 ㅎㅎ
1:36 강쥐 견종이?
목소리도 멸치같으셔 ㅋㅋㅋㅋ