Bardzo potrzebny trening. A dla zachęty powiem, że to działa. Namówiłam moją mamę, 80+, która miała popuszczanie moczu, żeby ćwiczyła napinanie mięśni dna miednicy. I jej sie wycofalo popuszczanie. Sama jestem zaskoczona, prawdę mówiąc. 😮😅
To naprawdę działa, a dziewczyny często o tym nie wiedzą! Niech mama ćwiczy regularnie, możesz jej podrzucić ten filmik + na kanale jest jeszcze dłuższy też z Kasią
Mega relaksujący trening i niesamowicie ważny temat - cieszę się, że takie treści pojawiają się na Twoim kanale! ❤️ Tak jak już pisałam pod jednym z treningów, bardzo podoba mi się kierunek, w którym rozwijasz swoje treści. Nie skupiasz się wyłącznie na treningach odchudzających, które większość ludzi kojarzy z aktywnością fizyczną, ale zwracasz uwagę na inne, równie ważne aspekty zdrowia. 🌿 Sport to przecież nie tylko wygląd, ale też troska o nasze wnętrze - fizyczne i mentalne. 🧘♀️ To szczególnie istotne dla kobiet, bo przecież nie chodzi wyłącznie o "ładną pupę", ale o dbanie o siebie całościowo. Bardzo doceniam, że Twoje treści nie tylko inspirują do ćwiczeń, ale też edukują. Za to naprawdę Cię lubię i szanuję, bo z Tobą trening to coś więcej niż tylko wysiłek fizyczny. 💪 Jeśli chodzi o panią Kasię, to trening z nią był czystą przyjemnością. Jej spokojny głos działał kojąco i wprowadzał wyjątkowy nastrój - relaks na najwyższym poziomie! 🌸 Naprawdę świetna robota, uwielbiam takie treningi i mam nadzieję, że będzie ich jeszcze więcej. ✨
Bardzo lubię te treningi, moje ulubione ❤ Są zdecydowanie inne niż standardowe treningi MDM, ciało fajnie pracuje, aktywujemy MDM w ruchu, nawet bym powiedziała, że ciało po treningu czuje się bardziej zrelaksowane, takie lekkie pomimo, że popracowało 🎉 Bardzo fajne połączenie i powolnej pracy i aktywacji i rozluźnienia 👍
Bardzo przyjemne te treningi na dno miednicy 😊 miałam wrócić, ale faktycznie człowiek wakczy ze słabościami i coraz intensywniejsze treningi wybiera, a o takich przyjemnych zapomina ... dzięki wyzwaniu noworocznemu 2025 przypomniałam sobie o tym skarbie ❤
Super przyjemny trening, myślę że będę go robić częściej po całym dniu pracy przed komputerem.. Jednak teraz zrobiłam go po Fit teście i czułam wszystkie mięśnie 😂
Bardzo super 🎉 bardzo polubiłam się z rozciąganiem ostatnio a trening na MDM to takie dopełnienie. Dowiedziałam się od was więcej dziewczyny niż od mojego fizjo uro gin 😮🤦 dobra robota ❤
Świetne ćwiczenie :) nie sa trudne nawet dla laików ;) bardzo Wam Dziewczyny za nie dziękuję! Mam natomiast jedno pytanie, czy te cwiczenia pomagają również na problemy z nerwem sromowym? 🤔
@@codziennie_fitmogłabyś proszę zrobić treningi dla kobiet które planują zajść w ciążę? Masz już dla kobiet w ciąży, ale te które dopiero planują mogą bardziej docisnąć :D
Bardzo potrzebny trening.
A dla zachęty powiem, że to działa. Namówiłam moją mamę, 80+, która miała popuszczanie moczu, żeby ćwiczyła napinanie mięśni dna miednicy. I jej sie wycofalo popuszczanie. Sama jestem zaskoczona, prawdę mówiąc. 😮😅
To naprawdę działa, a dziewczyny często o tym nie wiedzą! Niech mama ćwiczy regularnie, możesz jej podrzucić ten filmik + na kanale jest jeszcze dłuższy też z Kasią
GENIALNY TRENING! Spokojny, relaksujący. Ale jednocześnie w środku cały CORE drży z wysiłku! Kocham ❤
Mega relaksujący trening i niesamowicie ważny temat - cieszę się, że takie treści pojawiają się na Twoim kanale! ❤️ Tak jak już pisałam pod jednym z treningów, bardzo podoba mi się kierunek, w którym rozwijasz swoje treści. Nie skupiasz się wyłącznie na treningach odchudzających, które większość ludzi kojarzy z aktywnością fizyczną, ale zwracasz uwagę na inne, równie ważne aspekty zdrowia. 🌿
Sport to przecież nie tylko wygląd, ale też troska o nasze wnętrze - fizyczne i mentalne. 🧘♀️ To szczególnie istotne dla kobiet, bo przecież nie chodzi wyłącznie o "ładną pupę", ale o dbanie o siebie całościowo. Bardzo doceniam, że Twoje treści nie tylko inspirują do ćwiczeń, ale też edukują. Za to naprawdę Cię lubię i szanuję, bo z Tobą trening to coś więcej niż tylko wysiłek fizyczny. 💪
Jeśli chodzi o panią Kasię, to trening z nią był czystą przyjemnością. Jej spokojny głos działał kojąco i wprowadzał wyjątkowy nastrój - relaks na najwyższym poziomie! 🌸 Naprawdę świetna robota, uwielbiam takie treningi i mam nadzieję, że będzie ich jeszcze więcej. ✨
Świetny trening! Pozdrawiam wszystkich:)
Bardzo lubię te treningi, moje ulubione ❤
Są zdecydowanie inne niż standardowe treningi MDM, ciało fajnie pracuje, aktywujemy MDM w ruchu, nawet bym powiedziała, że ciało po treningu czuje się bardziej zrelaksowane, takie lekkie pomimo, że popracowało 🎉
Bardzo fajne połączenie i powolnej pracy i aktywacji i rozluźnienia 👍
Bardzo przyjemne te treningi na dno miednicy 😊 miałam wrócić, ale faktycznie człowiek wakczy ze słabościami i coraz intensywniejsze treningi wybiera, a o takich przyjemnych zapomina ... dzięki wyzwaniu noworocznemu 2025 przypomniałam sobie o tym skarbie ❤
Zrobiłam przed pracą ten trenjng, niby tylko 15 min a tak mnie zrelaksował i rozluźnił ❤
Ale przyjemniaczek a równocześnie core i mięśnie poćwiczone
Jaki to przyjemny trening! Kasia jest super, marzyłoby mi się więcej treningów z nią❤
Super przyjemny trening, myślę że będę go robić częściej po całym dniu pracy przed komputerem.. Jednak teraz zrobiłam go po Fit teście i czułam wszystkie mięśnie 😂
Miałam już zrobić dawno a dopiero dzisiaj wpadł pierwszy raz 😊 trening super! Dobrze wytłumaczone ćwiczenia i ten spokój ❤ będę robić częściej!
O jaci ale przyjemny
🎉🎉
Bardzo przyjemny trening. Czuję się po nim zaopiekowana i rozluźniona. Wrócę do niego jeszcze nie raz❤
Turbo fajny trening! Dziękuję ❤❤
Dziękuję za ten trening! Czuć pracę tych mięśni na maksa! 😊
Dziękuję bardzo przydatny trening❤
Jaki przyjemny trening! ❤ Nawet nie wiem, kiedy ten kwadrans zleciał! Dzięki! 😘
Ale ciekawy, nietypowy i przyjemny trening! 😮 Dzięki ❤❤
Fantastyczny trening dziewczyny 😍 jakie to odprężające, trafia do ulubionych ❤
Bardzo super 🎉 bardzo polubiłam się z rozciąganiem ostatnio a trening na MDM to takie dopełnienie. Dowiedziałam się od was więcej dziewczyny niż od mojego fizjo uro gin 😮🤦 dobra robota ❤
Pani Kasia daje mi takie poczucie zaopiekowania, nawet na odległość, że się trochę wzruszam!
Super! I niniejszym wyzwanie zakonczone 🎉
Cudowny trening ❤️ Wyzwanie Fit Jesień plan Low Impact zrealizowany w 100% 💪🔥 Dawać mi ten Fitmas 🧑🎄☃️🌲
Ale to był dobry trening 😍
Super tego mi było trzeba!!!😍🫶Dzięki dziewczyny!
Przyjemny trening😊 Wyzwanie Fit Jesień 2024 ukończone 🍁🍂
Nietypowy, przyjemny, super trening😉👍
Super trening! Takiego szukałam :)
Super. Nowy trenio na dno miednicy. Będzie dziś robione 😃
Świetny 🥰
Super!
Świetny trening ❤
Przyjemniaczek ❤
Super dzięki :)
💛
Świetne ćwiczenie :) nie sa trudne nawet dla laików ;) bardzo Wam Dziewczyny za nie dziękuję! Mam natomiast jedno pytanie, czy te cwiczenia pomagają również na problemy z nerwem sromowym? 🤔
w końcu nadrobiłam 😎 #Fitmas2024
Co z fitmasem i kalendarzem adwentowym z ćwiczeniami? Wczoraj strona była dostępna ...
szykujemy.
@@codziennie_fitmogłabyś proszę zrobić treningi dla kobiet które planują zajść w ciążę? Masz już dla kobiet w ciąży, ale te które dopiero planują mogą bardziej docisnąć :D
@@oliwiap.8277 ja przed ciążą ćwiczyłam to samo co zawsze :)
@@patuxsiaa a robiłas jakieś szczególne siłowe, które szybko rozbudują mięśnie brzucha? Aby potem nie był duży
Woow ogarnęłam w końcu gdzie są te mięśnie 😂