Workout Gambe e Glutei 20' con manubri
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Per svolge questo workout occorre l'utilizzo di una coppia di manubri ed una sedia.
Metodo di allenamento a circuito 45"/15"
Recupero 60" a fine circuito
Esercizi presenti:
Front squat
Step up
Hip thrust
Plank estensione gamba - Спорт