Muchas gracias Anabel , eres lo máximo ! una clase magistral ,saludos desde Lima Perú , que tengas muchos éxitos y si me permites lo voy a compartir con mi grupo TROTADORES DE AMERICA. un besote guapa!
hola Anabel! como estas? disculpa tengo una pregunta, q tipo de alimentación debo incluir para enriquecer mis suministros de carbohidratos...? q según escucho son los q llevaran el glucógeno y la glucemia verdad? o sea q el cuerpo separa en glucógeno y glucemia y ademas divide la glucemia muscular y glucemia hepática, lo único q debo hacer es consumir en las cantidades adecuadas durante los entrenamientos como durante la competencia? por tu respuesta gracias.
Hola Anabel, leí tu respuesta, me apresuro a responderte para decirte que me siento muy contento con tu explicación, en unos minutos mas cilckare el link estudiare con calma esta información y en unos días te envío mis comentarios, por el momento muchísimas gracias!
Hola buen dia. Yo quería saber si me puedes ayudar t cuento yo tengo dos trabajos de 8 horas cada uno y pues t imaginaras el cansancio. Son trabajos de mucho caminar y de esfuerzo fisico. Solo duermo 4 horas. Ves. No se si me podrías ayudar o existiera alguna forma de contrarrestar ese cansancio... no se comiendo algo. Haciendo algo. Algún suplemento. No se si me podrías ayudar estaría muy agradecido... de antemano gracias
+Iván Fernández hola Iván. Si quieres puedes complementar las soluciones en un comentario. También encontrarás más información en el libro "La Dieta Inteligente para Runners"
Genia muchas gracias!. Saludos desde Argentina.
Me gustó mucho el
Video, te agradezco un montón
Información sustancialmente interesante , como siempre , gracias!
muy interesante, como siempre muy buenos consejos , muchas gracias por estos vídeos tan constructivos!!!
Miré todo el vídeo, es una clase teórica muy bien explicada pero... Donde está la dieta que anuncia en el titulo???
Muchas gracias Anabel , eres lo máximo ! una clase magistral ,saludos desde Lima Perú , que tengas muchos éxitos y si me permites lo voy a compartir con mi grupo TROTADORES DE AMERICA. un besote guapa!
muy claro , Buenos conceptos
me gusto excelente recomendaciones
Lo INTENTAREMOSSSS
LUEGO LE COMENTAMOSSSSS
RESULTADOSSSS
hola Anabel! como estas? disculpa tengo una pregunta, q tipo de alimentación debo incluir para enriquecer mis suministros de carbohidratos...? q según escucho son los q llevaran el glucógeno y la glucemia verdad? o sea q el cuerpo separa en glucógeno y glucemia y ademas divide la glucemia muscular y glucemia hepática, lo único q debo hacer es consumir en las cantidades adecuadas durante los entrenamientos como durante la competencia? por tu respuesta gracias.
Hola Anabel, leí tu respuesta, me apresuro a responderte para decirte que me siento muy contento con tu explicación, en unos minutos mas cilckare el link estudiare con calma esta información y en unos días te envío mis comentarios, por el momento muchísimas gracias!
***** listo ya leí tu web y te envié una pregunta mas.... muchas gracias!
Hola buen dia. Yo quería saber si me puedes ayudar t cuento yo tengo dos trabajos de 8 horas cada uno y pues t imaginaras el cansancio. Son trabajos de mucho caminar y de esfuerzo fisico. Solo duermo 4 horas. Ves. No se si me podrías ayudar o existiera alguna forma de contrarrestar ese cansancio... no se comiendo algo. Haciendo algo. Algún suplemento. No se si me podrías ayudar estaría muy agradecido... de antemano gracias
Aparte de bella ...inteligente ...gracias por la informacion
Gracias
Gracias muñequita buena excelente explicación
¡ que bonita!
mire todo el video y no me sirvió para nada
De acuerdo con las causas, pero las soluciones son muy genéricas y obvias.
+Iván Fernández hola Iván. Si quieres puedes complementar las soluciones en un comentario. También encontrarás más información en el libro "La Dieta Inteligente para Runners"
malísimo en ningún momento se habla de una dieta
deberias ir de un licenciado en nutricion. es quien te armara un plan alimentario segun tus necesides/estilo de vida y objetivos. Saludos.