Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คุณยายขอบคุณน้องกิ๊กนะจ้ะ ที่มีคลิปออกกำลังกาย ดีดี เหมาะสมกับ สว ท่าออกกำลังกายไม่ยากจนเกินไป
ดีใจที่คุณยายมาออกกำลังกายด้วยกันกับกิ๊กค่ะ ขอบคุณมากนะคะขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ😊🙏
ชอบมากค่ะครูกิ๊ก ออกกำลังกายไปคุยไป ฟังเพลินๆดีค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีใจที่ออกกำลังกายเพลินๆไปด้วยกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏😊❤️
ออกกำลังกายกับคุณกิ๊กเพลินมาก ขอบคุณค่ะ
ดีใจจังค่ะ ขอบคุณมากนะคะ😊
เพิ่งมาลองคลิปนี้ ได้ยินเสียงโค้ชกิ๊กคุยบ้าง เพลิน ๆ ได้สาระดีครับ ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดี ๆ ครับ
ขอบคุณมากนะคะ🙏
สดชื่นแจ่มใจ สนุกกับการออกกำลังกาย เหมือนเดิมครับ
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏
เหงื่อฉ่ำ สนุกแถมได้ความรู้เกร็ดเล็กน้อย ขอบคุณน้องกิ๊กมากค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะพี่😊
ท่าสุดท้ายมันส์มากค่ะน้องกิ๊ก❤
ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะ ขอบคุณมากนะคะพี่😊
ออกกำลังกายตามคุณกิ๊กสนุกมากค่ะ ไม่เบื่อหรือท้อเลยชอบที่คุยตลอดทั้งคลิปฆ่าเวลาได้ดีเลยค่ะ ทำตามเข้าเดือนที่สองแล้วตั้งใจดูแลสุขภาพ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีใจที่ออกกำลังกายด้วยการเพลินๆจนจบคลิปเลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😊❤️
ขอบคุณค่ะที่พาป้าชอบมาก
ขอบคุณมากนะคะคุณป้า🙏❤️
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤️
สวัสดีค่ะน้องกิ๊ก...☕🌞💛...ไม่ท้อค่ะ...ท้อ...มีไว้ให้ลิงถือ...🍑🐵😁..มีความสุขทุกครั้งจริงๆค่ะที่เห็นคลิปเตือนเข้ามา เห็นรอยยิ้ม ได้ยินเสียง ได้บริหารได้เหนื่อยได้ยิ้ม สุขภาพกาย-ใจ...สดใสไปด้วยกัน...เทคแคร์ค่ะน้องสาว...💪💪💞💞
ดีใจที่พี่สาวคนสวยมีความสุขกับการออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊 อ่านแล้วใจฟูมากเลยค่ะ❤️ ขอให้พี่พบแต่สิ่งดีๆทุกวัน เจอแต่คนน่ารักๆทุกวันเลยค่ะ🌹✨❤️
@@kikbeautyfit คนน่ารักคนนั้น ก็น้องกิ๊กงัยคะ เป็นคนแรกที่ตื่นมาเจอ โลกสดใสทันทีเลย...ขอบคุณมากน้าาาา...🤟😻💗💖💝
ชอบมากเลยคะ
ขอบคุณมากนะคะ😊
พี่ออกตามน้องทุกวันเลยคะได้4_5เดือนแล้วรู้สึกดีมากคะ
ขอบคุณมากนะคะพี่😊
เดินตามคุณ กิ๊ก ชั่วโมงนึงก้อไหวค่ะ😊😊😊
ขอบคุณมากนะคะ🙏😊
ขอบคุณค่ะวันนี้เปิด you tube ได้คลิปเดินติดต่อกัน 3 คลิป 1 ชม.ดีจังเลยค่ะ❤
เดินด้วยกันยาวๆเลยเก่งจังค่ะขอบคุณมากนะคะ❤️
ชอบค่ะ เพลินๆเลบ
ขอบคุณมากค่ะ
30 นาที โดนมากครับ ได้เหงื่อดี ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ไม่พูดเยอะค่ะ ออกตามทุกวัน จากไซส์4xl เหลือ2xl. แล้วค่ะ น้ำหนักลงไม่เยอะ แต่ สัดส่วน ชัดเจนค่ะ❤❤❤ ขอบคุณนะคะ
อ่านแล้วปลื้มใจเลยค่ะ😊 ขอบคุณมากนะคะ เก่งจังเลย ขอบคุณในความมีวินัยและขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ❤️❤️❤️
@@kikbeautyfit ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ ออกทุกวัน วันละ1ชม. ค่ะ บางคลิป ทำซ้ำ 2รอบ เห็นผลชัดเจนมาก และก็ปรับการกินด้วยค่ะขอบคุณจากใจเลยนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมา เป็นคลิปที่ทำไม่เร็วไม่ช้าเกินไป มีการพูดคุยจนจบ มันเป็นคลิปที่ดีมากๆ ทำให้คนคนหนึ่งที่ออกกำลังกายไม่เก่ง คิดว่ามันเหนื่อยและยากเสมอ แต่พอมาเจอคลิปช่องนี้ มันดีมาก ปลื้มใจมากค่ะ ที่สุด 🫶🫶🫶
ขอบคุณค่ะ😂😂😂
ขอบคุณค่ะ😊
❤
ก่อนที่จะมาเจอคลิบนู๋ป้า79ตอนนี้ป้า60ป้าดีใจมากๆป้าออกกำลังกายทุกวันและก็เบาๆอาหารรู้สึกเบามาก
ออกกำลังกายทุกวันเลย วินัยดีมากเลยค่ะคุณป้า น้ำหนักก็ลงไปเยอะด้วย เก่งจังค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปนะคะ❤️😊
คุณแม่อายุ 60 ออกกำลังกายคลิปนี้ได้ไหมคะ
ให้คุณแม่ทดลองก่อนนะคะ ทำเท่าที่ไหว เนื่องจากร่างกายและประสบการณ์ในการออกกำลังกายพร้อมทั้งกล้ามเนื้อแต่ละคนมีความแตกต่างกันไปค่ะ ถ้ารู้สึกว่าหนักเกินไปแนะนำเป็นคลิปออกกำลังกายแกว่งแขนลดพุงค่ะ
ทำตามพี่สาวตลอด
ขอบคุณมากค่ะน้องชาย
ออกกำลังกายตามน้องกิ๊กมาหลายเดือน ไม่ได้คุมอาหารมาก นัก อาศัยทานเป็นมื้อไม่กินพร่ำเพื่อ น้ำหนักไม่ลงมากแต่ตอนนี้สัดส่วนเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัด เลยเลิกชั่งน้ำหนัก แล้วออกกายอย่างสม่ำเสมอแทน
สัดส่วนเปลี่ยนแปลงขนาดนี้ อ่านแล้วดีใจสุดๆเลยค่ะ😊 แสดงว่าร่างกายมาถูกทางและพัฒนาไปได้ดีมากๆเลย ไขมันลด แถมยังได้รูปร่างที่ดีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนค่ะ❤️ขอบคุณมากนะคะ
หนูออกกำลังกายตามพี่อยู่อยากรู้ว่าต้องควบคุมอาหารยังไงคะ❤
พี่กิ๊กแนะนำไว้ในคลิปนี้แล้วค่ะ😊เดินไป เดินไปฟังไปเพลินๆนะคะ พี่กิ๊กแนะนำทริคในการกินเอาไว้ในคลิปนี้แล้วค่ะ
สนุกมากค่ะน้องกิ๊กคุยไม่เบื่อเลยเพลินมากเยื่ยมค่ะชอบๆๆๆๆๆ❤
ดีใจที่พี่สนุกกับการออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤️
ทำยังไงอดข้าวเหนียวไม่ได้คุณกิ๊ก😅😅😅
ทานได้เลยนะคะ ไม่ต้องอดค่ะ ข้าวเหนียว ส้มตำไก่ย่าง อร่อยสุดๆ😋 แค่ลดปริมาณลงมาและเพิ่ม ผักกับโปรตีนในมื้ออาหารค่ะ
สนุกมากคะเป็นเข่าเสื่อมแต่ก็เต้นตามทันคะ55😂
เก่งจังค่ะ ออกกำลังกายเท่าที่ไหวนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณยายขอบคุณน้องกิ๊กนะจ้ะ ที่มีคลิปออกกำลังกาย ดีดี เหมาะสมกับ สว ท่าออกกำลังกายไม่ยากจนเกินไป
ดีใจที่คุณยายมาออกกำลังกายด้วยกันกับกิ๊กค่ะ ขอบคุณมากนะคะขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ😊🙏
ชอบมากค่ะครูกิ๊ก ออกกำลังกายไปคุยไป ฟังเพลินๆดีค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีใจที่ออกกำลังกายเพลินๆไปด้วยกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏😊❤️
ออกกำลังกายกับคุณกิ๊กเพลินมาก ขอบคุณค่ะ
ดีใจจังค่ะ ขอบคุณมากนะคะ😊
เพิ่งมาลองคลิปนี้ ได้ยินเสียงโค้ชกิ๊กคุยบ้าง เพลิน ๆ ได้สาระดีครับ ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดี ๆ ครับ
ขอบคุณมากนะคะ🙏
สดชื่นแจ่มใจ สนุกกับการออกกำลังกาย เหมือนเดิมครับ
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏
เหงื่อฉ่ำ สนุกแถมได้ความรู้เกร็ดเล็กน้อย ขอบคุณน้องกิ๊กมากค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะพี่😊
ท่าสุดท้ายมันส์มากค่ะน้องกิ๊ก❤
ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะ ขอบคุณมากนะคะพี่😊
ออกกำลังกายตามคุณกิ๊กสนุกมากค่ะ ไม่เบื่อหรือท้อเลยชอบที่คุยตลอดทั้งคลิปฆ่าเวลาได้ดีเลยค่ะ ทำตามเข้าเดือนที่สองแล้วตั้งใจดูแลสุขภาพ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีใจที่ออกกำลังกายด้วยการเพลินๆจนจบคลิปเลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😊❤️
ขอบคุณค่ะที่พาป้าชอบมาก
ขอบคุณมากนะคะคุณป้า🙏❤️
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤️
สวัสดีค่ะน้องกิ๊ก...☕🌞💛...ไม่ท้อค่ะ...ท้อ...มีไว้ให้ลิงถือ...🍑🐵😁..มีความสุขทุกครั้งจริงๆค่ะที่เห็นคลิปเตือนเข้ามา เห็นรอยยิ้ม ได้ยินเสียง ได้บริหารได้เหนื่อยได้ยิ้ม สุขภาพกาย-ใจ...สดใสไปด้วยกัน...เทคแคร์ค่ะน้องสาว...💪💪💞💞
ดีใจที่พี่สาวคนสวยมีความสุขกับการออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊 อ่านแล้วใจฟูมากเลยค่ะ❤️ ขอให้พี่พบแต่สิ่งดีๆทุกวัน เจอแต่คนน่ารักๆทุกวันเลยค่ะ🌹✨❤️
@@kikbeautyfit คนน่ารักคนนั้น ก็น้องกิ๊กงัยคะ เป็นคนแรกที่ตื่นมาเจอ โลกสดใสทันทีเลย...ขอบคุณมากน้าาาา...🤟😻💗💖💝
ชอบมากเลยคะ
ขอบคุณมากนะคะ😊
พี่ออกตามน้องทุกวันเลยคะได้4_5เดือนแล้วรู้สึกดีมากคะ
ขอบคุณมากนะคะพี่😊
เดินตามคุณ กิ๊ก ชั่วโมงนึงก้อไหวค่ะ😊😊😊
ขอบคุณมากนะคะ🙏😊
ขอบคุณค่ะ
วันนี้เปิด you tube
ได้คลิปเดินติดต่อกัน
3 คลิป 1 ชม.ดีจังเลยค่ะ❤
เดินด้วยกันยาวๆเลยเก่งจังค่ะขอบคุณมากนะคะ❤️
ชอบค่ะ เพลินๆเลบ
ขอบคุณมากค่ะ
30 นาที โดนมากครับ ได้เหงื่อดี ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ไม่พูดเยอะค่ะ ออกตามทุกวัน จากไซส์4xl เหลือ2xl. แล้วค่ะ น้ำหนักลงไม่เยอะ แต่ สัดส่วน ชัดเจนค่ะ❤❤❤ ขอบคุณนะคะ
อ่านแล้วปลื้มใจเลยค่ะ😊 ขอบคุณมากนะคะ เก่งจังเลย ขอบคุณในความมีวินัยและขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ❤️❤️❤️
@@kikbeautyfit ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ ออกทุกวัน วันละ1ชม. ค่ะ บางคลิป ทำซ้ำ 2รอบ เห็นผลชัดเจนมาก และก็ปรับการกินด้วยค่ะขอบคุณจากใจเลยนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมา เป็นคลิปที่ทำไม่เร็วไม่ช้าเกินไป มีการพูดคุยจนจบ มันเป็นคลิปที่ดีมากๆ ทำให้คนคนหนึ่งที่ออกกำลังกายไม่เก่ง คิดว่ามันเหนื่อยและยากเสมอ แต่พอมาเจอคลิปช่องนี้ มันดีมาก ปลื้มใจมากค่ะ ที่สุด 🫶🫶🫶
ขอบคุณค่ะ😂😂😂
ขอบคุณค่ะ😊
❤
ก่อนที่จะมาเจอคลิบนู๋ป้า79ตอนนี้ป้า60ป้าดีใจมากๆ
ป้าออกกำลังกายทุกวัน
และก็เบาๆอาหารรู้สึกเบามาก
ออกกำลังกายทุกวันเลย วินัยดีมากเลยค่ะคุณป้า น้ำหนักก็ลงไปเยอะด้วย เก่งจังค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปนะคะ❤️😊
คุณแม่อายุ 60 ออกกำลังกายคลิปนี้ได้ไหมคะ
ให้คุณแม่ทดลองก่อนนะคะ ทำเท่าที่ไหว เนื่องจากร่างกายและประสบการณ์ในการออกกำลังกายพร้อมทั้งกล้ามเนื้อแต่ละคนมีความแตกต่างกันไปค่ะ ถ้ารู้สึกว่าหนักเกินไปแนะนำเป็นคลิปออกกำลังกายแกว่งแขนลดพุงค่ะ
ทำตามพี่สาวตลอด
ขอบคุณมากค่ะน้องชาย
ออกกำลังกายตามน้องกิ๊กมาหลายเดือน ไม่ได้คุมอาหารมาก นัก อาศัยทานเป็นมื้อไม่กินพร่ำเพื่อ น้ำหนักไม่ลงมากแต่ตอนนี้สัดส่วนเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัด เลยเลิกชั่งน้ำหนัก แล้วออกกายอย่างสม่ำเสมอแทน
สัดส่วนเปลี่ยนแปลงขนาดนี้ อ่านแล้วดีใจสุดๆเลยค่ะ😊 แสดงว่าร่างกายมาถูกทางและพัฒนาไปได้ดีมากๆเลย ไขมันลด แถมยังได้รูปร่างที่ดีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนค่ะ❤️ขอบคุณมากนะคะ
หนูออกกำลังกายตามพี่อยู่อยากรู้ว่าต้องควบคุมอาหารยังไงคะ❤
พี่กิ๊กแนะนำไว้ในคลิปนี้แล้วค่ะ😊เดินไป เดินไปฟังไปเพลินๆนะคะ พี่กิ๊กแนะนำทริคในการกินเอาไว้ในคลิปนี้แล้วค่ะ
สนุกมากค่ะน้องกิ๊กคุยไม่เบื่อเลยเพลินมากเยื่ยมค่ะชอบๆๆๆๆๆ❤
ดีใจที่พี่สนุกกับการออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤️
ทำยังไงอดข้าวเหนียวไม่ได้คุณกิ๊ก😅😅😅
ทานได้เลยนะคะ ไม่ต้องอดค่ะ ข้าวเหนียว ส้มตำไก่ย่าง อร่อยสุดๆ😋 แค่ลดปริมาณลงมาและเพิ่ม ผักกับโปรตีนในมื้ออาหารค่ะ
สนุกมากคะเป็นเข่าเสื่อมแต่ก็เต้นตามทันคะ55😂
เก่งจังค่ะ ออกกำลังกายเท่าที่ไหวนะคะ ขอบคุณมากค่ะ