4 façons de maigrir vite et sans danger

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Vous voulez maigrir vite et sans danger ? Il y a 4 façons de s’y prendre.
Si l’on rassemble tous les régimes, tous se rejoignent sur les 4 points suivants :
L’alimentation
L’activité physique
La gestion du stress
La mentalité/l’état d’esprit
Amicalement,
Hugo Blanc
Sagesse Santé

[@baldemari322]

Merci beaucoup docteur

[@marylenelourenco6542]

Gervaise la meilleure solution est le fasting pas de régime pas de prise de tête et ça marche je vous l'assure 😉😉😉😉

[@pytonryness6120]

Tout à fait d'accord avec vous seulment vous avez oublié un facteur très important c'est le sommeil

[@dadiabdou4850]

Merci docteur et bonne continuation

[@koffinich-hermannnguessan2424]

cool, je trouve que ce sont ces 2 facteurs qui détermine la perte de poids à savoir l'alimentation et l'activité sportive.

[@gervaiseaubry4307]

Manger, bouger, dormir, rien de nouveau....

[@noellenyiransabimana7997]

Vous au moins vous dites la vérité. Je m'abonne

[@sergeamegnaglo3012]

Merci beaucoup ,c'est très instructif

[@annicklacoste7060]

BONJOUR HUGOT,

[@stes3242]

Pour le stress , la 1ère des choses c 'est d 'arrêter la caféine sous toutes ses formes , vous allez voir comment vous allez retrouver votre quiétude sans faire de yoga ! Pour maigrir sans peine , marchez , marchez , cet effort est le plus adapté pour perdre de la graisse , vous allez vous muscler naturellement et être en forme , nul besoin de HIT ou autres clowneries qui peuvent se révéler dangereuses pour certains . Marchez !

[@nostra8970]

Le sommeil

[@didipala5687]

Slt didi de l'île de la Réunion. G perdu 30 kilos en 2ans en équilibrant mon alimentation et je fais de la marches tt les jrs 2h 10km. G le diabete de type 2. Quel glucides a éviter pour perdre plus de poids svp?

[@melaniegrenier8873]

Vous parlez de perte de poids et non de perte de gras, c'est là tout le problème. Avec le sport seul, bien sûr que les participants pertent moins de poids puisqu'ils prennent du muscle.. leur composition corporelle change et c'est ça le plus important