Les 3 bienfaits principaux du jeûne intermittent (fasting)
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Dans cette vidéo, je vous parle des 3 bienfaits principaux du jeûne intermittent.
Retrouvez tous les bienfaits sur sagessesante.f....
Amicalement,
Hugo Blanc
Sagesse Santé
Bonjour, tout ce que vous annoncé je l'ai expérimenté en mode 16/8 de février 2020 à mai 2021, mon corps, ma forme et mon moral ont complètement changé et j'ai ressentis, depuis le 18 mai 2021, le besoin de passer en mode 23/1 et l'amélioration continue de jour en jour, c'est formidable et je recommande cette méthode à tous mes amis mais le problème, c'est que nous avons été programmé pour " consommer" plusieurs fois par jour et c'est notre subconscient qu'il faut convaincre. Merci pour votre témoignage.
Merci pour vos vidéos simple claire et pas long
En ce qui me concerne, j'ai déjà fait un jeûne de 33 jours au jus de raisin,sur les conseils d'un vieux naturopathe. J'ai perdu 33 livres. J'avais fait ça pour soigner une maladie intestinale. Oui j'ai maigri ,par contre la maladie n'a pas parti.je vais réessayer au mois de janvier, mais cette fois ci seulement à l'eau de source. Je vais peut-être même essayé 40 jours. Comme Jésus dans le désert.
Jeûne sec
Bonjour un jeûne au fus de raisin n'est pas un vrai jeûne 😉 car le raisin contient du sucre. L'un des but du jeûne et de ne pas faire monter son insuline pour maintenir sa glycémie le plus bas possible cordialement.
Je confirme pour l'espérance de vie, j'ai entendu que le jeune avec une influence sur nos télomères.
Merci beaucoup pour ces explications.
Et aussi avec un ton voix posé.
👍
Merci pour tous ces notions
Merci, très intéressant.
Dans la Bible, Jésus lui même nous dit de jeûner en étant humble. Évangiles : Matthieu Chapitre 6 verset 16 17 18 🙏
Amen exactement que Dieu vous bénisse abondamment 🙏
C'est juste le jeûn de David ce qu'il explique, le meilleur
Jesus lui même 🤣 j'arrive pas à m'empêcher de rigoler en lisant ce genre d'âneries. Désolé, j'essaye de respecter les religieux mais je n'y arrive juste pas.
Et pour notre religion ont jeune 30 jours par ans, finalement toutes les religions insiste sur le jeune 🤲🤲
"Jésus notre gourou a dit" 😅
Donc c'est évidemment à suivre si il l'a dit 👌🏻
Je suis une nouvelle abonné merci infiniment pour vos vidéos et vos conseils
Très bien expliqué merci
Merci beaucoup
G bien compris merci
Merci belle video
Merci Mr blanc
Bonne explication
Me concernant ce jeune intermittent de 16h c est tout simplement de la foutaise!!depuis plus de 25 ans j ai tjr sauté mon petit déjeuner par conséquent j ai constaté aucune perte de poids..bref je me contenter de 2 repas et c est pas pour autant que j ai perdu du poids!!Pour avoir perdu 28kg j ai effectué un jeûne de 22-24 h et je peux vous dire que j’ai obtenu gain de cause 😉
Vous ne pouviez pas supprimer un petit déjeuner qui n'existait pas chez vous donc pas de perte de poids c'est logique que le 16/8 n'ait aucun effet sur vous !!! D'où la nécessité d'augmenter la durée de jeûne qui revient en fait à "sauter" un repas donc moins de calories= perte de poids. Logique. Moi non plus le 16h ne me convient pas.
danièle duchêne-alessandrini pour info lors de mon seul et unique repas dans la journée Je mangeais et je mange encore et toujours en grosse quantité!! pour vous donner un exemple concret 500/600 g de poulet ou Boeuf accompagné de légumes et du riz ou pâtes 🍝 voir des quinoa et s ajouta à ça un bon dessert Soit un fruit Ou de temps en temps je m’octroyait une pâtisserie,Par conséquent c est pas une question de calories c’est juste une question d’adaptation..
@@lucio01dimola31 Chacun est différent. Mon ex belle-mère a 100 ans et a toujours mangé gras avec un tour de taille important. L'essentiel est d'être heureux et d'expérimenter ce que l'on ressent. Et surtout ne pas se comparer :))
Bjr j'ai commencé il y a une dizaine de jours le jeûne intermittent je le fais tous les jours plus de pt djnet et 2 repas par jour et supprimé le sucre j'espère perdre du ventre et quelques kilos
Ou en êtes-vous dans votre jeûne depuis 1 an..?!
J’aimerai avoir de vos nouvelles 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Cordialement. Dany
bonsoir tres bien explique pouce blue + ptg !!!!
Bonsoir, comment jeûner quand on est hypertendu et on prend le médicament quotidiennement ? En jêunant est ce il conseiller de boire de l'eau citronné ? Le matin j'ai l'habitude de prendre un verre d'eau au citron avec de l'ail, puis 2 bananes puis le dicament pour ma tension, puis ne plus rien manger jusque 20h, puis avant d'aller au lit , encore un verre d'eau au citron et de l'ail, est ce bien ou pas ??? Auriez vous d'autres conseils s'il vous plaît.
:o :o de 7h du soir a midi, sa suffit, puis des choux de bruxelles + protein viande pour garder les muscle et 2 litre d'eau + une fois par semaine une sudation
il faut boire de l’eau tiede citronnee..
Mais pourquoi vous dit pas comme les musulmans ?????
Parce que le jeun ne vient pas de vous les musulman vs avez besoin de reconnaissance???allé plus loin le jeun existe depuis la.préhistoire...chasse ou pas chasse DC déjà la ils se privaient de nourriture ne manger pas chaque jour..c pas forcément religieux...c fou ça.
Combien de temps faire le jeune intermittent ? Un mois ? 6 mois ? Un an ?
je l ai pratique 5 ans sans probeme , j ai arrete et je vais le reprendre , le pus dur , c est de commencer...
Une fois que tu commences, tu l'adoptes, c'est tellement bon !
A vie …!
A vie pour ma part ! Cela devient une habitude bénéfique
Ce que les recherches scientifiques viennent de découvrir récemment sur le jeûne, le Prophète Mohammed (Que la paix et le salut d'Allah soit sur lui) l'a enseigné il y a de cela 14 siècle : il recommande de jeûner 2 jours chaque semaine. Et de ne manger que quand on a réellement faim et d'arrêter de manger avant d'être complètement rassasié (le ventre plein). La clé pour être en bonne santé.
> Hippocrate
On n'a pas attendu votre "prophète" pour découvrir le jeûne, Dieu merci! Moïse, Bouddha, Jésus ont jeûné aussi (40 jours).
Que la paix soit sur vous@@etainegauvain9080 Mais vous n'êtes pas obligée d'être aussi aigrie. Notre Prophète Mohammed a apporté avec lui la révélation au même titre que l'avaient fait Moïse et Jésus. Ce n'est donc pas étonnant que le contenu de leurs enseignements (Mohammed, Moïse et Jésus) soit le même. Pour votre information sache que nous musulmans considèrons Moïse et Jésus comme des prophète de Dieu et font partie même des plus rapproché d'Allah. Nul ne peut prétendre être musulmans s'il ne croit à la prophétie de Jésus et Moïse.
Que la paix soit sur vous.
@@sklettanoreksik3349 je ne suis pas aigrie : juste agacée de voir sur chaque page de commentaire que des musulmans se croient obligés d'exhiber leur religion à tout propos et de tout ramener à elle.
Je sais que ce n'est pas du tout le propos de cette vidéo, mais j'ai lu le coran intégralement, et le traitement qu'il réserve aux non- musulmans fait froid dans le dos. Vous comprendrez donc mon aversion viscérale envers l'islam.
@@etainegauvain9080 Si vous me dites qu' après avoir lu le Coran, la seule chose que vous ressentez envers l'Islam( mot arabe qui signifie "paix ") est de l'aversion, je vous dirais que vous avez mal compris les versets qui suscitent cette aversion. Une mal compréhension qui, à mon avis, ne peut être que la conséquence d'un manque de maîtrise du contexte dans lequel ces versets ont été révélés.
De tous les livres que je connais il n' y a pas un seul qui fait la promotion de la paix plus que ne le fait le Coran. En guise d'exemples je vous citerai ces versets:
"Ô les croyants! Soyez stricts (dans vos devoirs) envers Allah et (soyez) des témoins équitables. Et que la haine pour un peuple ne vous incite pas à être injuste. Pratiquez l'équité: cela est plus proche de la piété. Et craignez Allah. Car Allah est certes Parfaitement Connaisseur de ce que vous faites." (Coran, sourate al-Ma'ida, verset 8)
"Et, sauf en droit, ne tuez point la vie qu'Allah a rendu sacrée. (...)" S.17V.33
Le conseil que je vous donnerai en tant que frère en humanité est de consulter les savants spécialisés dans l'exégèse du Coran à propos de ces versets, avant de vous faire votre propre opinion.
Paix sur vous.
@@sklettanoreksik3349 Bien aimable à vous, mais je sais qu'islam signifie "soumission", ce qui est tout un programme...
Je ne vous citerai pas tous les versets qui ordonnent de tuer les "infidèles" et les apostats, ils sont innombrables!
S'il vous plaît : pas à moi, le coup du contexte. Le coran est censé être intemporel, et donc valable en tous temps. Sinon, il est la preuve d'une intervention humaine et non divine, auquel cas il convient de l'abroger.
Ecrit de nos jours, il tomberait sous le coup de la loi (incitation à la haine et à la violence).
Le marathon c'est très bon
On voit que vous n'êtes pas du tout un sportif.
Pas spécialement pour maigrir j’en fait pas et j’ai maigri , y’a d’autre sport
je suis sportif est je peut te dire que le marathon est traumatique pour notre corps, donc en l'occurrence , use notre rachis ( articulaires et osseux ) !
C'est trop court le jeûne intermittent.
Mieux, un bon jeûne sec ou hydrique allant de 1 à 7 jours.