🧘♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 🧘♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
GRACIAS DANIEL ,UNA SONRISA DE SATISFACCIÓN TE RAGALO !😀🤩
Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Me siento muy cargada emocionalmente, y no había podido meditar bien, hoy decidí realizar esta meditación, y me recordó que no hay más que el ahora.... Muchas gracias ❤️
Hola Alejandra, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias Daniel !
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No podía concentrarme en absolutamente nada desde hace un rato. Sufro de depresión y ansiedad... He intentado empezar a meditar desde hace mucho, sin embargo no lo logro aún, espero que está vez sea diferente... La meditación de hoy me ayudó a sentirme algo de calma nuevamente y a disminuir el ritmo de mis pensamientos: gracias
Hola Juan,
¡Gracias por apoyarnos!
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Aparte de estás meditaciones te recomiendo k veas los videos de la ansiedad me tiene miedo
GRACIAS, siento que paulatinamente me relajaré. Observo mi tensión en mi rostro. GRACIAS!❤
Hola, los resultados se ven con el tiempo, mucha paciencia, acompáñalo de hacer ejercicio, fortalecimiento en Dios, comida saludable, hacer cosas que te gustan de apoco!! espero que Andes mejor.. abrazo
Gracias❤
Saben de uno para sacar 10 o sacar diplomas
Sufro ansiedad y gracias a ésta meditación estoy combatiéndola , me siento en paz . Muchas gracias !
¡Muchas gracias por acompañarnos Micu! Tu comentario #inspiraAotros
Hola! Cuantas veces al día la haces? Dios te bendiga
Es la primera vez que ago esto me encantó gracias ❤
@@karendeduran6136 hola , discúlpame recién lo veo , a la mañana y noche pero si en algún otro momento me agarra ansiedad lo hago . Ya no sufro tantos episodios como ese año . Me siento re bien . Ojalá que también vos 🫂💗
Que bueno seria que las personas que padecemos de ansiedad y depresión nos comunicáramos y habláramos para así mismo tener con quien hablar pues nos hace falta dialogar con la personas. Gracias por su atención
Con gusto
Quiero alguien para hablar
Lo hice. Quedé en paz y tranquilidad.🙋🤍
Ocio
¡Continúa con tu prácticas Maritza! 💙
Estoy meditando diariamente estos videos me ayudan muchisimo a lidiar con la ansiedad, estoy pasando por momentos dificiles pero tengo la plena certeza de que con fe y buena volunta podre salir adelante, de verdad muchisimas gracias
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Muy Interesante,me gustó mucho. Quisiera que fuera de mas minutos unos 20 minutos creo sería óptimo. Gracias!
¡Hola! Puedes realizar otras meditaciones. Un abrazo 💙
Gracias a la comunidad de meditadores
Medito todas la mañana y cada día me siento mejor gracias 🙂
Hola Manuela,
¡Gracias por apoyarnos!
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😅
Muchas gracias, estoy teniendo un momento que quizás sea ansiedad o ataque de pánico. No sé, tampoco sé la razón. Pero respirar y meditar con este video me ha ayudado a relajarme un poco y bajar la tensión en los músculos de mi cuello y hombros. Gracias gracias 😊. Aunque me sigue siendo complicado respirae profundo y no pude en todo el video. Pero es por mi propio cuerpo que no logra respirar profundo. A ñesar de ello, sí me relajó un poco intentar hacerlo. Muchas gracias, la calidad del video es alta. Gracias, ayudan muchísimo, gracias.
Gracias Daniel !!! Muy buena meditacion y mi postura ideal siempre es yacente 🙏🙏🙏 no se si es por mis 68 años. Quedo super relajada y la comparti con una de mis nietas.
🥰🙏🏼💙
¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Me encantó esta meditación, me dio paz y mucha tranquilidad, seguiré haciéndola, ya que me sentí calmada, me hacía mucha falta, tengo la seguridad que será benéfico para mi.
¡Hola Rodolfo! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Por q me quita por ratos la ansiedad? Hay dias q estoy bien y dias q me da duro y no puedo dormir ni comer
Les agradezco muchísimo 😭😭
Es mi primera vez y lo seguiré haciendo todos los días, me dió mucha paz cuando no lo sentía
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Muchas gracias por existir, por estar aquí y ahora. Me han ayudado un montón, gracias! Dios les bendiga ❤️
Hola Karen,
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@@MindfulScience gracias a Mindfuld Science por la dedicación y el apoyo. Bendiciones. 🙏♥️
Gracias
¡Gracias a ti Orlay!
Sufro de Ansieda y nervios y tengo Ásido Gástrico y Reflujos , por ende me asusto y quiero terminar con todo esto , este es el camino , junto al YOGA y TAICHI CHIGON ... y buena alimentacón y vivir en PAZ ...
¡Hernan! Gracias por compartirnos tu historia. Continúa meditando con nosotros. #InspiraAotros 🧘🏽♀
Muchísimas gracias no sabes como este video me ayudo a poder calmar mi crisis de ansiedad que hace tanto ya no me daba 😢 ❤
Hola Claudi,
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Gracias Daniel por esta práctica de la respiración un contenido muy bello me siento bien momento justo gracias bendiciones🙏💥⭐🇺🇾💙
¡Gracias Lilian! 💙
Es la primera vez que voy a realizar esta meditación. Sufro de Trastornos Obsesivos Compulsivos y ansiedad y me mente no para un segundo. Espero poder concentrarme en la meditación y sino lo seguire haciendo día a día hasta que pueda lograrlo
Gracias. Inicio de laejor manera el fía y la semana con esta meditación y sentí expandirse mi ser. Siempre gracias
Hola Felipe, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤
Me ha costado mucho,llorando,Pero me ha gustado.
Estoy sufriendo de crisis de pánico, estas meditaciones me ayudarán?
Gracias por ayudarnos a meditar en buena compañía ustedes.💕🌹🌹
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Podrías hacer uno de mativacion para el estudio porfa
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Gracias por ayudarme a traer calma a mis pensamientos.
#inspiraAotros
Hola Lourdes,
¡Gracias por apoyarnos!
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Podría ser interesante ésta meditación, lastima el barullo musical de fondo, perturba, es desagradable. No volveré. Gracias igual.
Yo acepto estar en el aquí y ahora... excelente felicidades 😊 gracias 👌.
Hola Fernanda,
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Muchas gracias Daniel , yo no sabía respirar.
Hola Muchas gracias
Me ha sido de gran utilidad
Buen día
Hola Teresita,
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Gracias Daniel encontré lo vine a buscar en esta meditación tranquilidad y paz gracias bendiciones 🙏🇺🇾💥💙
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias mindful a Daniel tu ayudas bastante graciasssss
Hola Lourdes,
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La verdad es la primera vez que experimento está meditación y quedé muy relajado
Muchas gracias
Esta meditación y todas las del canal de verdad me han funcionado un montón para regular mi ansiedad generalizada, realmente me ha ayuda un montón para volver al aqui y ahora y vivir el momento, salgo del futuro y nuevamente caigo en cuenta que no soy mis pensamientos ❤ muchas gracias a mindfulscience han sido unos aliados maravillosos en mi proceso😊
Me gustó y me relajo mucho, gracias!
¡Gracias Lau!
Estoy desde Enero está enfermedad de ansiedad,es algo nuevo para mí ,y no sé cómo manejarlo es algo horrible no poder conciliar el sueño normal!pero desde que hago estás respiraciones ,me ha ayudado mucho a controlar mis miedos y ansiedad!! GRACIAS!!
¡Muchas gracias por tu comentario y por ser parte de nuestra comunidad! Nos encanta tener seguidores tan inspirados como tú. #inspiraAotros 💙🧘
gracias lo esatre practicando muy buena
Hola Milena,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por esta meditacion lla que estoi pasando por crisis de ancieda lla me siento tranquilo y en paz en todo mi cuerpo
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Excelente meditación. Sufro de ansiedad y me relajó muchísimo. Infinitamente Gracias.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias gracias 🙏
Hola,
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Gracias Daniel. Una agradable meditacion mas!!!
¡Gracias a ti Marina! #inspiraAotros
Gracias. Gracias. Gracias 🙏🏻 Bendiciones infinitas 💖
¡Gracias Sol! #inspiraAotros
Gracias, gracias, lo necesitaba mucho
Hola Angela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por tan bella meditacion🙌💜🙌💜
¡Mariela! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias, gracias, gracias 💞🧘🏻💞
¡Gracias a ti!
Gracias
¡Gracias a ti Adriana!
Gracias.
¡Gracias a ti Mercedes! 💙
Sufro de anciedad y me da pánico siento que me desmallo , me a gustado la meditación no sé si es así pero sentí ganas de bostezar cuando hacía la respiración y botaba el aire , me gustó.
Gracias gracias muchas gracias Daniel por tanta ayuda ,a todas las personas que tenemos preocupaciones por nuestro seres queridos .
Gracias, muy relajante
¡Gracias Nancy!
Gracias gracias gracias.
Hoy es un día extraordinariamente mágico y maravilloso para todos con mucho amor 🙏💫🌹🌷💐🌺💕
¡Gracias a ti Leo! #inspiraAotros
Me parece muy necesario meditar y calmar la mente ,me gusta mucho esta práctica tengo meses siguiéndola Gracias
Ya sé que no es culpa tuya, lá meditación me ha gustado pero no hay derecho que te pongan dos tandas de anuncios en mitad de una actividad como esta...y si no te gusta...a pagar.
Gracias, gracias gracias 🙏
¡Yolanda! ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias gracias infinitas gracias
¡Gracias a ti por acompañarnos Margarita!
Muchísimas gracias!!
¡Muchas gracias a ti Pepy!
Gracias graciassss
¡Gracias a ti Lourdes! 💙
Gracias,por tantas bendiciones
¡Gracias a ti por acompañarnos Stella!
Me han ayudado mucho las meditaciones y ya estoy escuchando los podacast ,gracias ah ustedes y Desanciedad 💜
Roxana, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤
Disculpen que son los podacast
Maritza Leiva. Es una serie de episodios sobre diferentes temas en este caso sobre la minfulness meditación plena
Sentí un poco de paz interior. Estaba muy ansiosa y con dolor físico.
Hola qué pasa con el servidor en la plataforma ustedes? Pague y no puedo disfrutar del contenido, gracias
Gracias Daniel por esta práctica muy confortable y en paz gracias me siento mejor bendiciones🙏💥🇺🇾💙⭐
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Infinitas gracias!!! Me ayudo muchisimo y la voz de Daniel calma y aporta serenidad a la practica. Gracias Gracias Gracias. Cariños desde la Patagonia Argentina
Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias ❤️
¡Gracias Adriana! 💙
Gracias 😊🙏
¡Gracias Kika!
@YO TAMBIEN SUBRO ANSIEDAD, ME SENTI CON MUCHISIMA PAZ ,MUCHAS GRACIAS
Gracias bendiciones 🙏
¡Gracias Evelia! 💙
No me ha relajado....creo que ha sido corta y con la voz de fondo noe he podido concentrar en la respiración
buena meditación. GRACIAS , gracias gracias
Sufro de nerviosismo y tension en el cuerpo , pero me afecta a la espalda , mil gracias x esta increible meditacion
Gracias 🙂
¡Gracias a ti Nany!
Muchas gracias.
¡Muchas gracias a ti Enrique!
Gracias!! ❤
¡Gracias a ti Katherine!
Gracias🙏🙏🙏
¡Gracias a ti Marisol!
Muchas gracias. Dios los bendiga. Gracias ❤
Hola Zobeida,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Hola Daniel, yo meditaba todos los dias y hace un tiempo no logro aquietar mi mente y buscar mi espacio... muy linda meditacion, debere ser mas constante... me relaje mucho, gracias!!!!🙌🙌
Hola Elma, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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@@MindfulScience 🙌💜
Hermosa meditación me sentía mal hoy ahora estoy mejor mucha gracias 🫂
Gracias, gracias, gracias!!!🙏☮️💙🍀
¡Gracias a ti Adriana!
Muchisimas gracias. Excelente video ❤
Muy relajante y hermosa meditación gracias 💜
Hola Carina,
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ME ENCANTO LA MEDITACIÓN 🎉
¡Gracias por dedicar tu tiempo a dejarnos un comentario! Nos hace muy felices saber que nuestros vídeos inspiran a otros. #inspiraAotros 💙
Muy agradecida 🙏 me calma mucho para sentir paz Gracias ❤
Dios los bendiga grandemente 🙏
💙
Gracias por regalarnos este ratito al despertar e iniciar el día con esta voz tranquila y armoniosa. ¡Abrazo del alma!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Grasias a este video me da paz
Hola Elvia,
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Gracias Gracias Gracias
Bendiciones.
NAMASTE
Hola Belkis,
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Gracias les quiero❤❤❤
Hola Mercedes,
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Quedo con sueño cuando hago esto, es normal???? Gracias
Que excelente ejercicio, muchas gracias! Me sentí increíble como hace mucho tiempo no lo hacía, sentí una calma y paz tan bonitas, gracias a todos los que hacen posible este material y de manera gratuita, Dios los bendiga ❤
Gracias, muchas gracias.
¡Muchas gracias a ti Julio!
Gracias muchas gracias❤
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Porque cuando dijo sonríe lo hice.. pero después llore 😢
Gracias. Me encantó
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gracias gracias gracias 😇🙏🏻 hermosa meditación
Muchas Gracias !!!;
Hola Julio, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gratitud infinita 🙏🏻✨
¡Gracias! 💙
muchas gracias ❤️
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Me encanto estoy muy relajada
Hola Mary, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias, fue una práctica tan simple, y tan enriquecedora.
Muchas Gracias!!!
Hola Luis, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias 😊
Hola Cami,
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