집에서도 가능한 자유형킥 강화운동 최고봉 / 짐볼킥 / 홈트래이닝

#짐볼킥 #자유형킥강화 #자유형킥 #코어운동 #짐볼운동 #마스터즈
짐볼 활용한 자유형킥 / 코어 강화 운동이에요
짐볼 고정을 위해
1.집에서 혼자 할때는 모서리에 짐볼을 고정
2.파트너와 함께 GYM이나 HOME에서
할때는 파트너가 짐볼을 잡아주면 딱이에요!
자유형킥 뿐만 아니라 코어/기립근 강화에도 도움을 줍니다.
마스터즈 스위머 뽀에버!!!!
코로나19 홈트, 홈트래이닝
BGM SOURCE
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Smells Like Summer (Original Mix) by Del / del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/smells-l...
Music promoted by Audio Library • Smells Like Summer - D...
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[@년수신]

너무 좋아 요 처음 보는운동

[@ryungryung]

감사합니다🙏🏻

[@오떨이]

와~ 대박
보기만해도 복근이 생기는것 같아요
짐볼 사러가야겠습니다!!!

[@ryungryung]

바로 해보시기를 권해드립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이또 마스터즈 포에버

[@jameskim9256]

와.. 정말 이런 홈트를 원했습니다.
당장 따라했습니다. ^^

[@ryungryung]

바로바로 궈궈 ~~~~~~~~!

[@bomeewoo2691]

우와!

[@ryungryung]

신박하게봐주세요 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 우~~보님 ㅋㅋㅋㅋ 택시? 넝담이유

[@harleyjo9679]

모서리에 짐볼이 고정되는게 신기해요.... 😳
푸쉬업바가 탐나네요... 😁

[@ryungryung]

pushup bar 구매~~!! gogo 하시구염 ~~~!! 짐볼은 자유형킥 좀 차시면 어느정도 고정이 되긴 해염 ㅋ 오늘 친한분들께 공유해주셨다니 감사합니다 ~~!! 근데 너무 힘들어서 쓰러지셨다는 ㅋ

[@핫쌈-v4t]

짐볼 없어서 침대에서 했습니다~^^

[@ryungryung]

침대해서 해보시다니 신박 합니다. 어떠셨나요?????

[@Lee_go_eun]

복근은 덤인가요?!!! 당장 해볼래요😀

[@ryungryung]

1+1 입니다 편의점 아시죠? ㅋㅋ

[@이충현-d3w]

아 그리고 저의 뱃살도 이 영상을 싫어합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ryungryung]

뱃살이 사라지면 뱃살이 주인을 떠나니 슬퍼할거에여 흑흑 ㅠ.ㅠ 뱃살을 그냥 두세여 충현님은여 ㅋ

[@kkmanea]

속성 코어강화법~수영장 빨래 다 덤벼

[@ratel8375]

이거 진짜 엄청힘듭니다‥ㅠ

[@ryungryung]

네 고강도기는 합니다 ㅎㅎ 그래도 해보셨다니 감사합니다 ♥️😊

[@이충현-d3w]

저희 아랫집 할머니가 이 영상을 싫어하십니다 ㅋㅋㅋ

[@ryungryung]

할머님께 큰 민폐를.....................흑흑