Una corrección de un error que desgraciadamente se comete casi siempre por casi todo el mundo... NO es ni LÍVIDO ni LIVIDO en cuanto al deseo sexual, sino LIBIDO, sin tilde y con B. LÍBIDO no existe. LÍVIDO es estar pálido.
Hola! Yo comencé a tomarla para reducir los síntomas de la menopausia, como el insomnio y la irascibilidad. Sería interesante q realizaras algún vídeo para aquellas mujeres q estamos en esa situación, muchas gracias!!!!!
Muchisimas gracias por el comentario. Prefiero ir despacio y que me entiendan , que siempre hay tiempo de darle a x1,5 😂 espero que aprendas mucho conmigo! Te mando un fuerte abrazo
Muchisimas gracias por tu comentario Alejandro! Lo valoro un montón. Claro, siempre en base a la evidencia científica :) No puede ser de otra manera. Un abrazo!
Pues apenas llevo 2 días tomándola por la noche y la vdd si duermo lo normal pero me eh dado cuenta que al despertar ando de muy buen humor tranquila y feliz 😀
Hola Maria nunca he escuchado de esta planta y gracias por llamarla a mi atención. Siempre he pensado que a lo largo que países o empresas siguen la deforestación están destruyendo plantas y hierbas que potencialmente tienen propiedades aún no descubiertas para tratar a diferentes enfermedades y condiciones que son como una plaga en el mundo de hoy. Gracias por esta información !
Muy buenas compañero! Yo creo que no deberías sumar la ashwagandha sino complementarla con tu tratamiento en pos de no depender tanto del rivotril. Consúltalo con tu médico que igual podéis llevar un tratamiento y hacer una desescalada para que no te estés medicando con rivotril de forma crónica. Un abrazote!
Hola Maria!! Encantada de saludarte y de topar contigo por primera vez aquí en RUclips!!❤ Me cabo de quedar bastante atónita con el contenido de éste vídeo. Explicas muy bien toda la composición y propiedades de la Ashwaganda y sólo decirte que me acabas de ayudar a conocer mucho más sobre éste complemento que empecé a tomar por necesidad de mejorar mi descanso, sin tampoco saber tanto sobre él, y que ahora que he empezado a entrenar de nuevo, veo que me va a ayudar mucho más. Había dejado de tomarlo desde que mi sueño mejoró, pero voy a volver a probar con esa segunda finalidad👍👍😉 Gracias, ahora te sigo y nos seguimos viendo por aquí!!❤🙌🙏💪
Señorita María Muy intresante su exposición de la ashwaganda. No sabía de sus propiedades químicas sobre el organismo. Yo tomé un tiempo el tribulus terrestri pero me sentí igual. Probaré la ashwaganda. Gracias por mencionar las dosis diarias y que depende de peso corporal. Escuché también sobre el anacydus pyrethrum, podría usted hablar de esta en un video más a futuro Sin más me despido de usted, sus seres queridos y su grupo de trabajo. La espero la próxima semana en mi hogar. ❤❤
Muchas gracias César por tu comentario! El tribulus no tiene tanta evidencia como adaptógeno. En este sentido la Ashwagandha seguro que te va mejor y la notas más. Me apunto esa planta medicinal para futuros vídeos. Te mando un abrazo
Muy bien documentado el video 👏. Yo la uso junto con melatonina, triptofano y magnesio para dormir la que uso yo es Shoden que viene en extracto 40:1 es un 35% de glicosidos de whitanolido y me va genial la combinación. Muchas gracias por el aporte, sigue así!!!
Nunca había escuchado de la ashwaganda. Me tienes muy sorprendido. Eres una muchacha muy inteligente. Dices las cosas con mucha seguridad y sustento. Felicidades por ello. Espero apartar tiempo para poner en práctica alguna de tus aportaciones de investigación para estar saludable. 😊 Saludos María.
Muchas gracias por tu comentario y por el apoyo! Por supuesto, y haces muy bien, porque lo más importante y prioritario es implementar hábitos saludables. Espero que te ayuden. Te mando un fuerte abrazo 💪🏻
Yo tengo aproximadamente 2 semanas tomándola y me ha venido muy bien. La.tomo antes de dormir, una sola cápsula y me hace efecto enseguida, estoy durmiendo mucho mejor. Excelente video como siempre.
INCREÍBLE No te conocía..... Me encanta como explicas , se nota que sabes perfectamente de lo que hablas . Me voy a hacer un maratón, creo que me van a faltar hiras😅😅
Yo alterno la ashwagandha con la valeriana. De ese modo no se acostumbra el cuerpo ni va perdiendo efecto. Para dormir le sumo melatonina. Estos tres productos se han hecho imprescindibles para aguantar el trabajo a turnos, incluyendo turnos de noche. Por cierto, te pido que hagas un vídeo sobre la melatonina, tus vídeos son extremadamente instructivos. ❤
Hola María sin duda alguna la mejor explicando muy detallado cada vídeo mis respetos, una pregunta...que suplemento natural sería bueno para aumentar la testosterona libre ya que en mi analítica me ha salido un poco baja, soy un chico de 40 años en buen estado físico entreno 5 días a la semana pero aún así me salió algo baja muchas gracias.
Muy interesante si me gusta la ashwgandha por que tengo ANCIEDAD pero no me da sueño en toda la noche ojalá que me contesten como la devo tomar. Gracias
Saludos María, lo averigüe por acá en mi país y de verdad es demasiado costoso.... Aunque se oye genial, voy a investigar aunque ahora me encuentro en recuperación postoperatoria.
Buenas amigo! Una lástima pero bueno, siempre puedes utilizar técnicas gratuitas como la meditación y los agradecimientos diarios que son una buena forma de poder combatir el estrés. También practicar el mindfullness te puede ayudar mucho. Un abrazo!
Hola María! Me encantan tus videos. Nunca escuché sobre esta planta, pero los efectos me recuerdan a la Maca Peruana. ¿Será que son similares? Gracias!!
La maca también es adaptógena pero tiene otros efectos distintos porque el mecanismo de acción es diferente porque tiene compuestos activos que actúan por otras vías. No obstante, también puede tener beneficios interesantes en otros muchos aspectos como por ejemplo la mejora del estado anímico. Un fuerte abrazo !
Hola Maria en el vídeo tu recomienda tomar 1 pastilla por la mañana y otro por la noche del producto Ashwagandha Life Pro. Pero la información pone 1 pastilla de 500 MG al día. ??
Hola Maria, gracias por el vídeo, muy interesante. Una pregunta, la recomiendas tomar si eres de tensión baja? Es que leí que uno de sus efectos es que baja la tensión?
La Ashwagandha no reduce la presión arterial así que a priori no habría ningún tipo de interacción con ese tipo de medicamentos. Si te preocupa puedes consultar con tu médico. Un abrazo!
Muy buenas! Los mismos que cualquier otra planta medicinal. -Problemas autoinmunes o de alergias. -Personas en tratamientos crónicos con patologías que requieren mucha medicación. -Embarazo y lactancia - por falta de estudios que hayan avalado 100% su seguridad en este grupo poblacional. Un saludo!
Hola soy d argentina ..ennla tienda q la consigo es en gotas Mi pregunta es .estoy en menopausia, y varios sintomas .voy al gimnasio tambien hago zumba y pilates . Me ira bien con lad gotas
Llevo tomándola.mes y medio y doy de de sus beneficios. Me la recomendaron porque estoy sufriendo los efectos de la perimenopausia para regular las hormonas y para el estrés
Este ashaganda parese importante junto yo tomo como manzanilla.diente de leon .para la diabetes.el romero menta te verde y hojas de laurel .vinagre para diabetes y jengibre y la curcuma .lino y girasol y ando de diez y limonada.un beso desde argentina la rioja un beso y bendiciones y el ejercicio fisico.
Esto es tremendo Hace 2 días se lo estoy dando a mi esposo, el tiene un trabajo muy estresante, lo miro que está descansando mucho mejor y calmado. Exelente, estoy segura que cada vez será mejor, yo lo compré en polvo y le estoy dando 1 cucharadita diluido
Hola María, he ido a calcular cuantos gramos de proteina tenia que tomar por mi peso al dia y lo primero que me ha salido es "Tomar mas de 60 gramos genera residuos metabólicos tóxicos para el organismo" y yo ammm. Cuanto hay de cierto en esto?
Totalmente falso. De hecho, seguramente puedas consumir tranquilamente >60 g al día de proteína y te beneficie. Eso de los depósitos son disparates varios. Un abrazo!
Los mismos que pueden tener cualquier planta medicinal como problemas en personas con alergias a los compuestos activos, mujeres en embarazo, lactancia y personas con patologías que están sometidas a tratamiento con muchos fármacos. En ese caso conviene consultar con el médico. Pero ahora de rasgos para la mayor parte de gente, totalmente segura. Te mando un fuerte abrazo
Muy interesante el vídeo, pero a mí me surge una gran duda , si sube los niveles de testosterona (esto lo he leído en muchos sitios) no puede ser perjudicial a nivel hormonal para algunas mujeres? En mi caso, si que he notado más calma y mejor sueño desde que la tomo (hace unas 3 semanas) pero he notado que tengo un olor mucho más fuerte (en axilas sobre todo) y algún que otro granito en la cara y me preocupa que no sea beneficiosa para mí y que me desequilibre las hormonas (ya que antes de tomarla estuve haciéndome pruebas y estaban perfectas)..
Exactamente creo yo! Tengo 56 años y empecé a tomar ashwaganda hace 4 meses. Se me empezó a caer el pelo, muchísimo. El pelo se me engrasa muchísimo y me empezaron a salir granitos en la frente. Mi médico me dijo que era un tema hormonal, exceso de testosterona. Que horror ! Ya mismo DEJO DE TOMAR ASWAGANDA. 😱😱😱 Deberían avisar que esto sucede.
María yo la tomo en ayunas y rompo mi ayuno 2pm. Me causa somnolencia y flojera porque será, soy delgada 34 años y me alimento sanamente, muchas gracias por tu respuesta
Hola María, el mes que viene tengo mi primera Spartan Race de 10km competitivo, ¿Me iría bien tomarla? Por otro lado y creo que importante, estoy tomando Paroxetina 20 mg/día y Rivotril 0,75 mg/día, ¿Pueden interferir o ser incompatibles? Gracias por tu contenido.
Por supuesto! Las puedes encontrar todas en esta página (>140 referencias): examine.com/supplements/ashwagandha/#references Espero que te ayude. Un abrazote!
Parece que lees la mente. Justo apenas volví a comprar por que hace años la había probado y me había ayudado con el estrés y para dormir mejor. Ahorita no la necesito para ello, pero recordé que era muy buena para optimizar situaciones variadas.
Hola, yo trabajo en el rubro del transporte y es muy estresante tanto por pasajeros como por otros conductores, al estar todo el tiempo inmerso en ese estrés podría tomarse por dos meses luego descansar uno y retomar, o cual seria la recomendación en esos casos?
El efecto de tomar las cosas estresantes de repente de una forma relajada me pasó tras probar el hongo reishi, simplemente revuelto (no se diluye, y sabe fatal) en agua. Pero vamos, es mi experiencia, no tengo un video con el que respaldarlo.
hola pues yo empecé a tomarla en gotas las indicaciones son dos goteros o por la noche o por la mañana o maximo las dos , por el momento lo estoy haciendo por la mañana y por la noche y me ha ayudado bastante con el estres , enfocandome bien y para dormir pero mi duda es por cuanto tiempo biscando info vi que podia tomarla por 28 dias pero y despues cuando puedo reiniciar? gracias
▷ A S H W A G A N D H A - bit.ly/32VcH6N - 10% descuento con código SQUATFIT
Hola guapa teniendo tiroides y que duermo mal puedo tomar la A S H W A G A N D H A
Hola
Hola buenas noches,quiero la asheaga da,cuanto esta costando
Una corrección de un error que desgraciadamente se comete casi siempre por casi todo el mundo... NO es ni LÍVIDO ni LIVIDO en cuanto al deseo sexual, sino LIBIDO, sin tilde y con B. LÍBIDO no existe. LÍVIDO es estar pálido.
oye estas hermosa, tienes un kulo de diosa, saludos de USA.
Flipo con que no cojas recursos ajenos, sino que todos los clips los hagais vosotros! Me encanta. Olé tú 👏
Muchísimas gracias por valorar ese detalle! Lleva mucho trabajo 😍❤️
yo la tomo y me regula incluso los niveles de glucosa en sangre también es muy buena
Hola! Yo comencé a tomarla para reducir los síntomas de la menopausia, como el insomnio y la irascibilidad. Sería interesante q realizaras algún vídeo para aquellas mujeres q estamos en esa situación, muchas gracias!!!!!
Hola, sería tan amable de decir cómo la tomas?
@@elizabethruiz3499 una cápsula después de la comida y otra después de la cena
A mi me duele la cabeza… tomando eso…
Si yo tanvien x eso la espese a tomar pero real mente no se como exacto es bueno tomar la compre en Costco
Me quedo fascinada con todas tus explicaciones,me gusta lo pausada que hablas y como entonas.fenomenal.
Muchas gracias Maria
Muchisimas gracias por el comentario. Prefiero ir despacio y que me entiendan , que siempre hay tiempo de darle a x1,5 😂 espero que aprendas mucho conmigo! Te mando un fuerte abrazo
Gracias María disfruto mucho de tu contenido, tenés excelente oratoria y valoro mucho el basamento científico de los datos en los videos.
Muchisimas gracias por tu comentario Alejandro! Lo valoro un montón.
Claro, siempre en base a la evidencia científica :) No puede ser de otra manera.
Un abrazo!
Gracias por compartir tanta sapiencia y de forma tan fácil de comprender... Vídeos así son los que crean suscriptores ...!!!
Muchísimas gracias por este mensaje ❤️ de verdad que cada video lleva mucho cariño y este tipo comentarios me alegran mucho 🥲🙏🏻
Los adaptogenos vienen genial para quienes trabajamos a turnos, muy buen video.
Sin duda, suplementos que nos pueden ayudar a restablecer el equilibrio en nuestro cuerpo cuando la vida nos lo pone un poco más difícil 💪🏻 un abrazo
Pues apenas llevo 2 días tomándola por la noche y la vdd si duermo lo normal pero me eh dado cuenta que al despertar ando de muy buen humor tranquila y feliz 😀
Anoche la tome y me dormí a las10:30 pm siendo que siempre me duermo a las 3:00am o 4:00 am quede sorprendida y hoy estoy relajada y tranquila
¿Cómo le va?
Hola Maria nunca he escuchado de esta planta y gracias por llamarla a mi atención. Siempre he pensado que a lo largo que países o empresas siguen la deforestación están destruyendo plantas y hierbas que potencialmente tienen propiedades aún no descubiertas para tratar a diferentes enfermedades y condiciones que son como una plaga en el mundo de hoy. Gracias por esta información !
Muy buenas compañero! Yo creo que no deberías sumar la ashwagandha sino complementarla con tu tratamiento en pos de no depender tanto del rivotril. Consúltalo con tu médico que igual podéis llevar un tratamiento y hacer una desescalada para que no te estés medicando con rivotril de forma crónica. Un abrazote!
Maria creo que tu respuesta es indicada para otra persona. Yo no tomo rivotril ni nada de eso
Hola Maria!! Encantada de saludarte y de topar contigo por primera vez aquí en RUclips!!❤ Me cabo de quedar bastante atónita con el contenido de éste vídeo. Explicas muy bien toda la composición y propiedades de la Ashwaganda y sólo decirte que me acabas de ayudar a conocer mucho más sobre éste complemento que empecé a tomar por necesidad de mejorar mi descanso, sin tampoco saber tanto sobre él, y que ahora que he empezado a entrenar de nuevo, veo que me va a ayudar mucho más. Había dejado de tomarlo desde que mi sueño mejoró, pero voy a volver a probar con esa segunda finalidad👍👍😉 Gracias, ahora te sigo y nos seguimos viendo por aquí!!❤🙌🙏💪
Señorita María
Muy intresante su exposición de la ashwaganda. No sabía de sus propiedades químicas sobre el organismo. Yo tomé un tiempo el tribulus terrestri pero me sentí igual. Probaré la ashwaganda. Gracias por mencionar las dosis diarias y que depende de peso corporal.
Escuché también sobre el anacydus pyrethrum, podría usted hablar de esta en un video más a futuro
Sin más me despido de usted, sus seres queridos y su grupo de trabajo. La espero la próxima semana en mi hogar. ❤❤
Muchas gracias César por tu comentario!
El tribulus no tiene tanta evidencia como adaptógeno. En este sentido la Ashwagandha seguro que te va mejor y la notas más.
Me apunto esa planta medicinal para futuros vídeos.
Te mando un abrazo
Muy bien documentado el video 👏. Yo la uso junto con melatonina, triptofano y magnesio para dormir la que uso yo es Shoden que viene en extracto 40:1 es un 35% de glicosidos de whitanolido y me va genial la combinación. Muchas gracias por el aporte, sigue así!!!
Muchas gracias por el comentario y tu apoyo! Desde luego, que esa es muy buena combinación.
Un fuerte abrazo ❤️
❤ está comprobado q todo lo q ella dice es cierto en lo personal me está funcionando yo la tomo solo enla noche y me ha dado resultados
A que hora la tomas??? GRACIAS!
Quiero adelgazar no puedo parar de comer recomendaciones en alguna pastilla en España y no sea esas que receta el médico y se pinchan
Cual compro ?
Nunca había escuchado de la ashwaganda. Me tienes muy sorprendido. Eres una muchacha muy inteligente. Dices las cosas con mucha seguridad y sustento. Felicidades por ello. Espero apartar tiempo para poner en práctica alguna de tus aportaciones de investigación para estar saludable. 😊 Saludos María.
Muchas gracias por tu comentario y por el apoyo! Por supuesto, y haces muy bien, porque lo más importante y prioritario es implementar hábitos saludables. Espero que te ayuden.
Te mando un fuerte abrazo 💪🏻
Wow! Gracias por el fuerte abrazo. Solo espero no me vayas a dislocar un hueso! 😊
Yo tengo aproximadamente 2 semanas tomándola y me ha venido muy bien. La.tomo antes de dormir, una sola cápsula y me hace efecto enseguida, estoy durmiendo mucho mejor. Excelente video como siempre.
Hola,donde puedes comprarla?
Excelente exposicion...... yo tengo 50 años y la tomo y creo k la seguire tomando y la aconsejare....
INCREÍBLE
No te conocía..... Me encanta como explicas , se nota que sabes perfectamente de lo que hablas . Me voy a hacer un maratón, creo que me van a faltar hiras😅😅
Gracias María excelente aporte Gracias
Muchas gracias a ti por tu comentario y valorar el contenido💪🏻
Very good , congratulações
Muy buena información señorita, muchas gracias 😏👍🏼
Excelente video como siempre muchas gracias por la información ❤❤❤❤
Muchas gracias a ti por el apoyo! Espero que te haya gustado ❤️
Gracias por el comentario
Tomás Martinez de Venezuela
me gusta mucho todo lo que explica
Una suscriptora más, muchas gracias por toda la información que compartís, es oro!
Maria hermosa, mil gracias por tus consejos , ❤❤❤❤
Muy interesante 🤓
No la conocía, en definitiva voy a empezar a comprarla.
Gracias María, siempre aprendiendo contigo ❣️
@@alfredobarba824 Hola Alfredo 👋🏻
@@alfredobarba824 Si. ¿A ti?
Me alegro mucho bonita! Mil gracias por el apoyo ❤️ es ideal para cuando tienes épocas de mucho estrés físico y/o mental 🙏🏻😊
María,se puede combinar con el magnesio bisglicinato
Sí, sin problemas y hecho funcionan muy bien juntas💪🏻
Ok gracias ☺️
El otro día ví el vídeo de Marcos Vazquez y hoy el tuyo, voy a probarla porque promete!
Espero que te pueda ayudar! Te mando un fuerte abrazo😊
Magnífico video, la tomó a diario con fermentos varios, acompañado de otros suplemento, es la leche.
Me alegro un montón! Gracias por el apoyo ❤️
María me encantan tus videos, y sobre todo que los respaldes con base científica, tu contenido está increíble!!! 🤓👻
Gracias por tus videos son fenomenales, me encanta tu contenido, soy nuevo en tu canal. Dios te bendiga.
Muchísimas gracias por el comentario. Espero que aprendas mucho conmigo! Bienvenido❤️🧠
Hola buen video como siempre. Mi pregunta es si existe alguna incompatibilidad con la creatina. Gracias por tu canal me sirve de mucho. Saludos
Muchas gracias por tu comentario!
Son totalmente compatibles👍🏻 sin problema.
Te mando un saludo 😊
Excelente maria contenido de hoy 🔥🔥💪
Muchas gracias por el apoyo! Espero que hayas aprendido cosas nuevas 🙏🏻😊
Gracias por la información 💪🏼
Yo alterno la ashwagandha con la valeriana. De ese modo no se acostumbra el cuerpo ni va perdiendo efecto.
Para dormir le sumo melatonina.
Estos tres productos se han hecho imprescindibles para aguantar el trabajo a turnos, incluyendo turnos de noche.
Por cierto, te pido que hagas un vídeo sobre la melatonina, tus vídeos son extremadamente instructivos. ❤
Muy buen combo: melatonina + ashwagandha 👍🏻
Tomo nota para la melatonina. Tengo pendiente ese video.
Te mando un abrazo
@@mariasquatfit Muy bien, un abrazo igualmente.
Hola María sin duda alguna la mejor explicando muy detallado cada vídeo mis respetos, una pregunta...que suplemento natural sería bueno para aumentar la testosterona libre ya que en mi analítica me ha salido un poco baja, soy un chico de 40 años en buen estado físico entreno 5 días a la semana pero aún así me salió algo baja muchas gracias.
Maria y donde las puedo conseguir por favor
Muy interesante si me gusta la ashwgandha por que tengo ANCIEDAD pero no me da sueño en toda la noche ojalá que me contesten como la devo tomar. Gracias
Saludos María, lo averigüe por acá en mi país y de verdad es demasiado costoso.... Aunque se oye genial, voy a investigar aunque ahora me encuentro en recuperación postoperatoria.
Buenas amigo! Una lástima pero bueno, siempre puedes utilizar técnicas gratuitas como la meditación y los agradecimientos diarios que son una buena forma de poder combatir el estrés. También practicar el mindfullness te puede ayudar mucho.
Un abrazo!
Buenas!!!
Muy buenos videos
Es compatible con la creatina?
Sí, sin problema 😊
Hola amiga.... Un saludo.
Una pregunta.. Que beneficio tendría en el deporte de alto rendimiento. Ciclismo.
Muy amable.
Hola María! Me encantan tus videos. Nunca escuché sobre esta planta, pero los efectos me recuerdan a la Maca Peruana. ¿Será que son similares? Gracias!!
La maca también es adaptógena pero tiene otros efectos distintos porque el mecanismo de acción es diferente porque tiene compuestos activos que actúan por otras vías. No obstante, también puede tener beneficios interesantes en otros muchos aspectos como por ejemplo la mejora del estado anímico.
Un fuerte abrazo !
Hola Maria en el vídeo tu recomienda tomar 1 pastilla por la mañana y otro por la noche del producto Ashwagandha Life Pro. Pero la información pone 1 pastilla de 500 MG al día. ??
Maria podrías decirme que cantidad recomendada tomar si es en polvo, gracias me encanta 💖 tus videos
Depende mucho de la concentración del extracto para saber la cantidad exacta que te convendría 👍🏻
Excelente vídeo gracias,,,una consulta las mujeres con SOP pueden consumirlo …
Me pregunto lo mismo 😅
Hola María,tienes algún vídeo de la cúrcuma???un abrazo.
Me lo apunto para los próximos🌝
Hola Maria, gracias por el vídeo, muy interesante. Una pregunta, la recomiendas tomar si eres de tensión baja? Es que leí que uno de sus efectos es que baja la tensión?
La Ashwagandha no reduce la presión arterial así que a priori no habría ningún tipo de interacción con ese tipo de medicamentos. Si te preocupa puedes consultar con tu médico. Un abrazo!
Hola María!!Gracias x todo lo q nos enseñas!!En Argentina se consigue??
Puedes preguntar en herbolarios o bien en tiendas de suplementación. A las muy malas creo que en Amazon se puede conseguir💪🏻
Yo la tomo, y la verdad que me va de maravilla 🎉❤ gracias por la información
Saludos desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱 , te sigo desde hace un tiempo , y tus vídeos me han ayudado mucho !!! Un abrazo
Cuánto me alegro de corazón! Te mando un fuerte abrazo y espero que sigas aprendiendo mucho conmigo 🥳
Hola Maria . No conocia esta planta . Tiene alguna contraindicacion ?
Se debe tomar por cusnto tiempo ? Gracias ❤
Muy buenas!
Los mismos que cualquier otra planta medicinal.
-Problemas autoinmunes o de alergias.
-Personas en tratamientos crónicos con patologías que requieren mucha medicación.
-Embarazo y lactancia - por falta de estudios que hayan avalado 100% su seguridad en este grupo poblacional.
Un saludo!
Tomo un antidepresivo y no se si puede interferir con el. Me podrías decir si puedo tomar asawanda? Muchas gracias y me encanta tu canal
Interesante información muchas gracias un gran abrazo 💪❤💪
Me alegro un montón! Espero que hayas aprendido cosas nuevas❤️
Qué buen vídeo, María!❤ Tenía muchas ganas de saber más acerca de esta planta y sus beneficios. Gracias por explicarlo tan bien🙏🏻✨
Encantada de poder ayudar 😊 sin duda, la Ashwagandha es un suplemento muy top 💪🏻
Te mando un abrazo 🥳
Gracias amiga por compartirnos.
Cuantas cápsulas al día. Y al cuanto tiempo se ven resultados.
Muy amable.
Hola soy d argentina ..ennla tienda q la consigo es en gotas
Mi pregunta es .estoy en menopausia, y varios sintomas .voy al gimnasio tambien hago zumba y pilates . Me ira bien con lad gotas
Muy interesante la estoy tomando pero viendo el vídeo todavía más convencido muchas gracias 💪
Me alegro mucho! Mil gracias por el apoyo 😊
Maria,espero que estés teniendo una excelente noche ❤
Muchas gracias! Igualmente :)
@@mariasquatfit 😱😱😱😱😍
GRACIAS! Para el insomnio a que hora recomiendas tomar esta raíz?
Anotado gracias por compartir
Más que encantada de poder ayudar 😊💪🏻
No hay esa hierba en Chile, me gustaría tomarla ; buen video👍
¿No? Igual la puedes encargar desde Amazon
Yo la compro por Amazon.
Llevo tomándola.mes y medio y doy de de sus beneficios. Me la recomendaron porque estoy sufriendo los efectos de la perimenopausia para regular las hormonas y para el estrés
María, en mi caso debería de dejar de tomarla en unas semanas? Llevo tomándola un mes y medio. La uso por los síntomas de la perimenopausia.
Yo también empecé a tomarla por la perimenopausia @@hyyalove77 siento que me ha dado más energía
Nunca había oído hablar de ella, pero bien que me la apunto por si tengo que pasar por una de esas etapas de extres 💪
Estupendo! Me alegro mucho y espero que hayas aprendido cosas nuevas💪🏻
Este ashaganda parese importante junto yo tomo como manzanilla.diente de leon .para la diabetes.el romero menta te verde y hojas de laurel .vinagre para diabetes y jengibre y la curcuma .lino y girasol y ando de diez y limonada.un beso desde argentina la rioja un beso y bendiciones y el ejercicio fisico.
No es especialmente beneficiosa para tratar la diabetes pero como quieras puedes seguir beneficiándote de todos sus efectos. Te mando un saludo!
Hola natural yo también soy d argentina Entre Ríos
Contame como t esta yendo quiero comprar en gotas me venden x aca la ashaguanda
Hola María si la uso para dormir 😊
¿Y cómo te va?
Mira que no soy de suplementos pero este lo voy a probar. Gracias!!
Sólo si lo necesitas :) ¡Espero que te ayude!
@@mariasquatfit oído!! 😅😅😅♥️♥️♥️
Gracias por compartirlo
Encantada de poder ayudar. Gracias por valorarlo :)
Esto es tremendo
Hace 2 días se lo estoy dando a mi esposo, el tiene un trabajo muy estresante, lo miro que está descansando mucho mejor y calmado.
Exelente, estoy segura que cada vez será mejor, yo lo compré en polvo y le estoy dando 1 cucharadita diluido
Saludos para ti amo mucho tus videos 💕💕💕
Muchas gracias! Me alegro un montón🫶🏻
Zma? tienes video de ese sumplemento
Todavía no. Pero me lo apunto👍🏻
Hola María, he ido a calcular cuantos gramos de proteina tenia que tomar por mi peso al dia y lo primero que me ha salido es "Tomar mas de 60 gramos genera residuos metabólicos tóxicos para el organismo" y yo ammm. Cuanto hay de cierto en esto?
Totalmente falso. De hecho, seguramente puedas consumir tranquilamente >60 g al día de proteína y te beneficie. Eso de los depósitos son disparates varios.
Un abrazo!
Mil gracias.
Hola Maria, tienes alguna información sobre su uso en mujeres lactantes ?
No hay evidencia actual suficiente como para decirte con total tranquilidad que es 100% seguro. Consulta con tu médico 👍🏻
Cómo se puede adquirir tu libro en México
Puedes adquirir su versión física o en aplicación web a través de este enlace ➡️ squatfit.es/libro-de-cocina/
Un saludo 🙏🏻
Hola! Tiene efectos secundarios? gracias!😊
Los mismos que pueden tener cualquier planta medicinal como problemas en personas con alergias a los compuestos activos, mujeres en embarazo, lactancia y personas con patologías que están sometidas a tratamiento con muchos fármacos. En ese caso conviene consultar con el médico.
Pero ahora de rasgos para la mayor parte de gente, totalmente segura.
Te mando un fuerte abrazo
@@mariasquatfit mil gracias
En Uruguay como se llamaría ? Gracias
El nombre es internacional 👍🏻
Muy interesante el vídeo, pero a mí me surge una gran duda , si sube los niveles de testosterona (esto lo he leído en muchos sitios) no puede ser perjudicial a nivel hormonal para algunas mujeres? En mi caso, si que he notado más calma y mejor sueño desde que la tomo (hace unas 3 semanas) pero he notado que tengo un olor mucho más fuerte (en axilas sobre todo) y algún que otro granito en la cara y me preocupa que no sea beneficiosa para mí y que me desequilibre las hormonas (ya que antes de tomarla estuve haciéndome pruebas y estaban perfectas)..
Exactamente creo yo!
Tengo 56 años y empecé a tomar ashwaganda hace 4 meses. Se me empezó a caer el pelo, muchísimo. El pelo se me engrasa muchísimo y me empezaron a salir granitos en la frente. Mi médico me dijo que era un tema hormonal, exceso de testosterona. Que horror ! Ya mismo DEJO DE TOMAR ASWAGANDA. 😱😱😱
Deberían avisar que esto sucede.
Pregunto ese suplemento ayuda a bajar los niveles de cáncer en la sangre?
María yo la tomo en ayunas y rompo mi ayuno 2pm. Me causa somnolencia y flojera porque será, soy delgada 34 años y me alimento sanamente, muchas gracias por tu respuesta
Toma Maca y gengibre en polvo revueltos en té media cucharita cafetera de cada uno....un shot de energía natural
Y la ashwaghanda en la noche
gracias
Espero que te haya gustado 🙏🏻❤️
Hola María, el mes que viene tengo mi primera Spartan Race de 10km competitivo, ¿Me iría bien tomarla?
Por otro lado y creo que importante, estoy tomando Paroxetina 20 mg/día y Rivotril 0,75 mg/día, ¿Pueden interferir o ser incompatibles?
Gracias por tu contenido.
María, que opinas del preentreno?
Opcional pero muy útil muchas veces cuando no puedes con la vida😂
Que tal funciona para la miastenia gravis, ya que estan afectados los neurotrasmisores?
Se puede mezclar ashwagandha con maca?
Si aunque no se yo si se obtienen mayores efectos 🧐
Como la consigo
Hola, podrías hablar en un vídeo de la miostatina y los efectos de inhibirla? Gracias
Lo tendré en cuenta compañero!
Que va a hablar si ni puta idea tiene ni de lo que es
guau que abdominales María 😱😱😍😍🥰
Muchas gracias compañero 😎
Hola María , ¿ similar a la Maca andina ? Saludos
Bnos días tengo hipotiroidismo la puedo tomar ?
Hola. Puedes citar tus fuentes sobre los beneficios de la aswagandha? Gracias.
Por supuesto!
Las puedes encontrar todas en esta página (>140 referencias):
examine.com/supplements/ashwagandha/#references
Espero que te ayude.
Un abrazote!
@@mariasquatfit gracias!
Parece que lees la mente. Justo apenas volví a comprar por que hace años la había probado y me había ayudado con el estrés y para dormir mejor. Ahorita no la necesito para ello, pero recordé que era muy buena para optimizar situaciones variadas.
Espero que te pueda ayudar. Ya nos contarás tu experiencia. Te mando un fuerte abrazo!!
Cuáles son las contrataciones?
Las mismas que para cualquier otra planta medicinal: personas con una patología muy muy grave, personas con alergias alguno de sus componentes…
Se puede tomar si se tiene una enfermedad autoinmune y se toma hormona tiroidea?
En principio no debería presentar ningún inconveniente, aunque se recomienda siempre consultarlo con el médico🙏🏻
Hola buenas tardes es cierto que está planta y una pomada aumentan el tamaño del miembro masculina o es puro cuánto
Excelente suplemento!
Hola, yo trabajo en el rubro del transporte y es muy estresante tanto por pasajeros como por otros conductores, al estar todo el tiempo inmerso en ese estrés podría tomarse por dos meses luego descansar uno y retomar, o cual seria la recomendación en esos casos?
Yo al ver el Titulo del video;no entiendo nada, pero se me hace gracioso
Videazoooo❤❤
Es una planta medicinal espectacular
@@mariasquatfit 😁😁🌷
María las personas con hipotiroidismos la pueden beber,gracias.
Se puede tomar con suero d leche y monoidrato de creatina. gracias
El efecto de tomar las cosas estresantes de repente de una forma relajada me pasó tras probar el hongo reishi, simplemente revuelto (no se diluye, y sabe fatal) en agua. Pero vamos, es mi experiencia, no tengo un video con el que respaldarlo.
Como que ambiente hormonal?creo que la probare😁😉😝😏
9:35:Maria en la oficina 😮
hola pues yo empecé a tomarla en gotas las indicaciones son dos goteros o por la noche o por la mañana o maximo las dos , por el momento lo estoy haciendo por la mañana y por la noche y me ha ayudado bastante con el estres , enfocandome bien y para dormir pero mi duda es por cuanto tiempo biscando info vi que podia tomarla por 28 dias pero y despues cuando puedo reiniciar? gracias