Diz Ağrısı: Egzersiz, Spor Ekipmanı ve Hareket Önerileri

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM

[@sahisergegre953]

Eliptik bisiklet zarar verir mi dizlere hocam

[@sagliklihoca]

Kişisel bir değerlendirme gerekiyor, sebebini bilmek gerekiyor. Örneğin spor salonuma gelen ve dizlerinden şikayeti olan iki üyemden birisi acı hissi oluştuğu için birisi bıraktı, diğeri ise bana çok iyi geldi diyerek bu konuda güçlendi. Gözlem ve değerlendirme gerekiyor mümkünse bisikleti iki veya üç hafta kullanmak gerekiyor.

[@sahisergegre953]

@@sagliklihoca Teşekkür ederim hocam

[@nuray-qe1dc]

Bu videonun altinda evde yapilabilecek birkac hareket beklerdim😢

[@sagliklihoca]

Onu da ayrı bir video olarak sizin için çekeceğim

[@nuray-qe1dc]

@@sagliklihoca heyecanla bekliyorum tesekkürler ☺️

[@theserdarocak]

Doktoru bulana kadar randevu vs