Suplementos en la nutrición deportiva
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- Опубликовано: 13 дек 2024
- Los suplementos deportivos son compuestos alimenticios que se utilizan para la mejora del rendimiento y recuperación deportiva, pero no todos pueden tomarse sin la supervisión de un experto. Por ello, en este vídeo, os vamos a dar las mejores pautas para su consumo y los más recomendados sin necesidad de pasar por una consulta médica o nutricional.
Una vez más, contamos con Joan Sacristan, responsable y experto nutricionista en @nutrisportspain
Aquí podéis ver todos los productos:
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#Ciclismo #suplementos #nutricion
El polvo isotónico que yo uso lleva Mg y K en forma de citrato, desde entonces no he tenido calambres ni siquiera en rutas por encima de mis posibilidades. Además lo tomo en forma de cápsulas regularmente y lo noto desde entonces. A mis 52 años no me puedo andar con tonterías. Otras sales como carbonatos no me han servido de nada. Muy buen video, gracias.
Hola Chema Lorenzo. Muchas gracias por compartir tu experiencia. Siempre es una buena referencia escuchar lo que funciona. Un saludo.
Excelente mensaje 😊👍
Gracias! 😊
Gracias por toda la información.
¡De nada! 😊
Súper, muy interesante y útil. Gracias
Gracias a ti!
gracias, super interesante
Gracias a ti! 👌
Buen video MUNDO MAMMOTH. Gracias por compartir. Espero que mi primo vaya por allá pronto para comprar algunos productos de su tienda en
Saludos 🤗
El recovery proteico ha dicho que es bueno tomarlo despues de salidas de 2:30'
Pero cuantas veces como maximo a la semana se puede tomar para k no te dañe los riñones? ( maximo 3 veces)
Hola Victor Manuel. Las cantidades de un recovery es difícil que lleguen a dañar los riñones, si se toma una sola vez al día, pero no es necesario tomarlos nada más que en entrenamientos muy intensos o carreras. En circunstancias normales, con la alimentación normal recuperas bien. Un saludo.
Buenos tips
Gracias 😊
Que efectos positivos o negativo puede tener la creatina como suplemento en el ciclismo?
Un saludo y muchas gracias.
Hola Ángel. Es un tema complejo para contestarlo por este medio. Tomamos nota para futuros vídeos con nuestro experto. Un saludo.
Hola slds
Aquí en Chiapas México
Dónde puedo comprar
Hola, desconocemos la distribución en México. Lo sentimos. Un saludo.
Buen video y dando ejemplo con el uso de mascarillas. Sois unos cracks!!!!! 💪
¡Muchas gracias! 😊
😛 ¡Saludos!.
Saludos!
@@Mammoth_Bikes 😃 ¡🤘!
Lo que no entiendo es por qué se recomienda siempre la barrita de proteínas "después" del entrenamiento, yo así lo hago porque siempre lo dicen, pero no es mejor estar preparado "antes"?🤔 Totalmente de acuerdo con lo de la cafeína, pero aunque no te vaya a deshidratar, lo que sí es cierto es que me hace tener que hacer "pis" quizá antes de la cuenta.
Hola Chema Lorenzo. Se supone que antes del ejercicion tenemos un buen nivel proteico con la dieta habitual (que puede incluír suplementos, según las necesidades) y los consejos siempre se centran en el momento posterior al ejercicio, porque hemos provocado daños musculares que tenemos que reparar lo antes posible. Un saludo.
👍👍👍
¡Muchas gracias! 😊
Que pasó con el tipo que nos dio cátedra en bicis? El que hacía videos hace un par de años.
Hola Javier Lobos. Dejó el canal por voluntad propia. Un saludo.