El efecto rebote se hace cuando dejan de comer para adelgazar, lo que ocurre es que aun cuando solo tomes agua vas a subir mas de peso por que tu cuerpo absorvera lo mas que pueda pensando que no volvera a comer!
El rebote se da cuando bajas y 1 o quieres seguir bajando o dejas la dieta no nos esforzamos en mantenernos ,, hay que acostumbrar nuestro cuerpo a este nuevo peso( aunque sean 2 kilos k se perdieron,, nuestro cuerpo automática se ""quiere recuperar"" y regresar a donde estábamos,,
Yo primero me enfoco en bajar, luego cuando después de mucho lo logre, haré ejercicios 3 veces por semana para mantenerme y ya, sin exagerar la chatarra, claramente, es mi plan, así nunca verás rebote
❤Hola profe Miguel!! Riquísimo mi comida favorita! Yo estoy pasando por ese proceso de efecto rebote! Después de haber bajado 27 libras y he aumentado 7 , es traumático ver ese efecto después de tanto esfuerzo !! Pero pondré mi mejor esfuerzo para no dejarme vencer por la antiedad!!! Saludos desde República Dominicana 🇩🇴 ❤
esas 7 libras puede que no sean de grasa como piensas, puede ser que aumentastes masa muscular, asi pasa, primero bajas y dejas de bajar, es porque ganas masa muscular bro
Me imagino que el peso rebote se da cuando dejas de entrenar y empiezas a comer como lo hacíamos antes, ósea sin dietas. Por eso la importancia de mantenerse firme en este procesó que no es temporada, esto es permanente aveces aunq la bolsa no de para comer tan saludable, disminuir los carbohidratos y el azúcar que engorda horriblemente ayudan bastante, y con una disciplina de ejercicios uno se puede mantener, todo es tener carácter de decir lo hago xq lo hago aunq no tenga deseo de ejercitarme la disciplina me ayuda mucho 👍
Soy una personas diabética ya tengo más de 20 años con la diabetes trato de cuidarme con dieta alimenticia sí me gustaría que pusieras más comidas cenas Que me ayudaran
150 de lechuga 50 de tomate cherry 25 de maiz 200 de pollo ( o proteina de prefrencia , yo recomiendo pollo por ser el menos calorico) 50 de pepino 50 de aguacate
Estoy asiendo una dieta de 1200 calorias estube bajando bien 8 kilos hago ejercicios 5 veces a la semana y de repente deje de bajar no se que paso 😢...
HECHIZO DEL ARROZ (para adelgazar y no volver a subir) Se debe comenzar un dia miercoles: por la mañana en ayunas, colocas en una 1/2 taza de agua, granos de arroz, la cantidad de granos por cada kilo que quieras bajar, lo dejas todo el dia tapado, luego en la noche tomas el agua de la taza y dejas los granos de arroz y vuelves a llenar la media taza de agua, repites el proceso el jueves, siempre con los mismos granos de arroz, y el viernes por la mañana tomas el agua con los granos de arroz. Nota: Conservar tapado la taza con agua y el arroz. Se debe repartir fotocopias de la dieta que va a comenzar, a personas que sabe que quieren adelgazar, 1 fotocopia por cada kilo que quiera bajar. Comience la dieta un dia miercoles. El mismo miercoles que realiza el hechizo del arroz.
No, los frijoles y las lentejas son carbohidratos (lo cual si tienes colitis no es muy bueno consumirlos) La proteína es todo lo que viene de origen animal
es facil puedes hacerlo con cualquir cosa a mi me gusta con sal, pimienta, ajo en polvo, y mostaza y ya lo pongo a asar... o a veces con un sazonador de todo y queda muy bien
![*SUPER RARE* THE PARADIGM IS BACK?!?!? Fortnite Item Shop [August 6th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/ru6xSH1RaPw/mqdefault.jpg)
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/1.gif)
El Cancer se redujo comiendo hasi. Gracias a Dios.🙏🙏 mi esposo lleva 7meses sin quimo gracias a la buena comida.
Así*
@@mainqueblanchevega3591 😂😂 cancer de vista eh
@@mainqueblanchevega3591nmms🙄
Que bueno!
Sigan Así, bendiciones!!
Exelente felicidades
El rebote es por creer que la dieta es por determinado tiempo, debe ser una forma de comer permanente
El efecto rebote se hace cuando dejan de comer para adelgazar, lo que ocurre es que aun cuando solo tomes agua vas a subir mas de peso por que tu cuerpo absorvera lo mas que pueda pensando que no volvera a comer!
@@sunn.i_flowersno es eso, es que el metabolismo se hace muy lento y dejas de gastar calorias y todo lo guardas como grasa, por eso sucede.
El rebote se da cuando bajas y 1 o quieres seguir bajando o dejas la dieta no nos esforzamos en mantenernos ,, hay que acostumbrar nuestro cuerpo a este nuevo peso( aunque sean 2 kilos k se perdieron,, nuestro cuerpo automática se ""quiere recuperar"" y regresar a donde estábamos,,
Yo primero me enfoco en bajar, luego cuando después de mucho lo logre, haré ejercicios 3 veces por semana para mantenerme y ya, sin exagerar la chatarra, claramente, es mi plan, así nunca verás rebote
Por eso tienes que encontrar una dieta que te guste y que no se te haga tediosa.
Y no dejar de un lado los carbos
Acostumbrarse a comer asi. Dificil no es, la comida esta rica y te llena. Si te es problema es por adiccion a la comida chatarra y ansiedad.
Muchas gracias profe Miguel dios lo siga bendiciendo para q nos ofrezca más recetas
😮😮😅
Dios, Dios, Dios ❤
Gracias Gracias Gracias, muy rica tus recetas y sencillas ❤❤❤❤
❤Hola profe Miguel!! Riquísimo mi comida favorita! Yo estoy pasando por ese proceso de efecto rebote! Después de haber bajado 27 libras y he aumentado 7 , es traumático ver ese efecto después de tanto esfuerzo !! Pero pondré mi mejor esfuerzo para no dejarme vencer por la antiedad!!! Saludos desde República Dominicana 🇩🇴 ❤
esas 7 libras puede que no sean de grasa como piensas, puede ser que aumentastes masa muscular, asi pasa, primero bajas y dejas de bajar, es porque ganas masa muscular bro
Gracias profe miguel El Señor lo bendiga por esa forma de enseñarnos como vajar de peso
se ve delicioso ese plato profe instructor Miguel saludos desde Chile 🇨🇱 ❤️❤️❤️ 😘 🥰 ciudad de Chimbarongo gracias
Muchas grcs profe Miguel 🙏🏻 delicia de comida saludable , yo sigo sus delicias , recetas 😋 me súper saludos de Argentina 🇦🇷🇦🇷
Holaaaaa. Siii riquisimas. Ayer me hice una parecida, pero la proteína era atun. 😋😉
Excelentes sus recetas instructor Miguel. Bendiciones
Muchas gracias Miguel me encantan tus recetas.😊
Gracias por compartir este lujo de recetas tan saludables...
Gracias x tan ricas resetas,
Gracias por tu receta bendiciones
Gracias poresos video y de verdad k fun cionan esas dieta
Gracias por este menu, profe .
Hola profe❤👍🇦🇷🇦🇷🇦🇷😄🎁✨✨🎈🎈💜 Miguel cariños desde Argentina y Felicidades. GRACÍAS X compartir la receta de bajas calorías. 🥦🥑🍆🥒🥝🍍🍋🍊🍉🍈🍇🥣🥗🏺👍
Súper profe Miguel
Me imagino que el peso rebote se da cuando dejas de entrenar y empiezas a comer como lo hacíamos antes, ósea sin dietas.
Por eso la importancia de mantenerse firme en este procesó que no es temporada, esto es permanente aveces aunq la bolsa no de para comer tan saludable, disminuir los carbohidratos y el azúcar que engorda horriblemente ayudan bastante, y con una disciplina de ejercicios uno se puede mantener, todo es tener carácter de decir lo hago xq lo hago aunq no tenga deseo de ejercitarme la disciplina me ayuda mucho 👍
Gracias por compartir sus recestad
Muchísimas gracias Miguel
Que riquisimo se ve profesor, si lo sigo
Gracias por toda la información
Soy una personas diabética ya tengo más de 20 años con la diabetes trato de cuidarme con dieta alimenticia sí me gustaría que pusieras más comidas cenas Que me ayudaran
Gracias profe Migel
Gracias profe Miguel
Muchas gracias profe.
No se de qe pais sea usted pero me gusta cuando usa aguacate saludos desde Michoacan mexico
Excelente gracias
Mil gracias Miguel
Muy buena receta
COMO BUSCO LA DIETA MAESTRO MIGUEL POR FAVOR GRACIAS
Eso se puede comee de merienda tambien o solo en almuerzo
Cuidarse es lo mejor
HOLA PROFE,WOOO 🥰👍🥰 QUE RICO.GRACIAS 👍
Donde se busca el persil ? ?
Super delicioso
Una pregunta: ¿¿Las SEMILLAS del PEPINO, deberían Sacarse ?? por lo de Evitar y proteger la Vesícula
Muchas gracias ❤
Mil gracias
Buen entrenador☺☺
Consulta instructor Miguel esa dieta también es s para bajar los triglicéridos
Gracias.
Muchas gracias
Profe miguel pan preparado por uno mismo para no engordar
Graciasmiguelporsurecetas❤✌️🇦🇷
Esto que tienes que comer todos los días para adelgazar
Las ensaladas no es necesario lleven carbohidratos o las lechugas y tomates lo tienen siendo vegetales?
Que rico y sencillo😊
Gracias por tu menu
Gracias gracias
Saludos de una peruana en chilito
Profe Miguel S.O.S necesito su ayuda para las dietas soy diabética y no se que comer saludos desde Valdivia
Cuáles son las otra dos Profe, ya las busque pero no supe cuáles eran. Me podría decir cuáles son? Por favor
Hasta yo quiero saber porque no las encuentro tampoco 😔
Que rica se ve el aguacate en las comidas 🤤
Por favor como prepara el pollo para esta reseta que pone y que aceite usa para preparar el pollo por favor ❤
Freír con aceite de oliva, lo condimenta al gusto
Ese pollito se ve riko como lo hizo profe
Cuantas veces al dia se puede comer esa receta😊
Hola Miguel,y donde esta tu perfil,por q te sigo por todos lados,me lo puedes decir,porfabor.👍🙏🏼✨✨
Cuantas veces al día se puede comer esa comida?
Una pregunta me puedes dar una receta para anotar una lista
Muy saludable 😊
😊😮❤❤❤❤❤❤graciasporelvudeodelacimidacom8dadvideodelacom8dadprofemiguelgracias
👍👍👍🙋♀️🇺🇲marisol montoya
Que ricoooooo, gracias
Que tipo de proteína estás usando en esta receta?
Pollo
Profe, cuántos gramos de cada ingrediente...
150 de lechuga
50 de tomate cherry
25 de maiz
200 de pollo ( o proteina de prefrencia , yo recomiendo pollo por ser el menos calorico)
50 de pepino
50 de aguacate
Muy buena
Pero el maíz engorda 🤷🏻♀️
ya me dio hambreeee.
Mándame la receta para bajar de peso
Estoy asiendo una dieta de 1200 calorias estube bajando bien 8 kilos hago ejercicios 5 veces a la semana y de repente deje de bajar no se que paso 😢...
Gracias sabroso le puedo echar un poquito de arroz je je
Delicioso profe Dios te bendiga
No importando si es almuerzo o cena?
Se ve rico ❤
HECHIZO DEL ARROZ (para adelgazar y no volver a subir)
Se debe comenzar un dia miercoles: por la mañana en ayunas, colocas en una 1/2 taza de agua, granos de arroz, la cantidad de granos por cada kilo que quieras bajar, lo dejas todo el dia tapado, luego en la noche tomas el agua de la taza y dejas los granos de arroz y vuelves a llenar la media taza de agua, repites el proceso el jueves, siempre con los mismos granos de arroz, y el viernes por la mañana tomas el agua con los
granos de arroz.
Nota: Conservar tapado la taza con agua y el arroz.
Se debe repartir fotocopias de la dieta que va a comenzar, a personas que sabe que quieren adelgazar, 1 fotocopia por cada kilo que quiera bajar.
Comience la dieta un dia miercoles. El mismo miercoles que realiza el hechizo del arroz.
❤❤❤
Porque pones lechuga si esa no aparta nada en una dieta?
Y el CH???
La principal fuente de energía
hola yo necesito comer 2000caloria en que puedo comerlo hracias🙏
Sin el maíz porque es carbohidratos para los diabéticos no
A mí en una dieta de 1500 me dan bien poquita pechuga de pollo y veo que ahí es bastante
Que rico 😋😋😋😋
Proteina pueden ser frijoles lentejas queso?
No, los frijoles y las lentejas son carbohidratos (lo cual si tienes colitis no es muy bueno consumirlos)
La proteína es todo lo que viene de origen animal
Reinvertir
🥰🥰🥰🧚♀️
Poco plato i mucho zapato eso nunca falla
Es necesario el aguacate en la ensalada, para que pueda bajar de peso?
No, simplemente que es una grasa buena que le das al cuerpo
Eso mas bien sería para ganar volumen
Claro que te vas a mantener en buena forma, pero si sigues comiendo asi
❤
Guau
QUE RICO 😊 !
❤🎉
😋😋😋
😮😮😮
😊
Delicioso...!!!... "Pero.. Carisimo!!!..??? 😂😂😋😋👍👍👌👌💖💖🌱🌱💐💐🎶🎶
Ricooooo
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me gustaría saber cómo condimenta el pollo !! Gracias!!
es facil puedes hacerlo con cualquir cosa a mi me gusta con sal, pimienta, ajo en polvo, y mostaza y ya lo pongo a asar... o a veces con un sazonador de todo y queda muy bien