Ojalá y la gente lo lea Miren gente lo que esté niño está diciendo es verdad , pero lo primordial por experiencia lo digo es tomarnos un tiempo y entender la importancia que es la alimentación y volver a nuestros ansestros , para así poder lograrlo , porque la mayoría de la gente lo hace una o dos veces solo por que alguien lo está diciendo es el mayor error de muchos , la importancia de la alimentación es nesesario que el ser humano la entienda verdaderamente para que pueda funcionar , lo que esté niño está enseñando es verdad y júrenlo que no hay rebote , Pienso que lo primordial es consientisarnos que lo estamos haciendo mal y parar y empezar a comer para vivir y no vivir para comer 😌
Hace dos meses atrás estaba en 52kg y hoy 4 de junio estoy en 49kg 💪🙏 porque camino mucho todos los días,hago Cardio sin impacto a las 6:45 am,antes de desayunar y aparte de todo eso,como saludable todos los dias🙏💪🍌🍐🍎🥗🍍🥛estoy muy contenta y agradecida a Dios q me da la fuerzas
Viendo este video hoy 26/8/24. Miguel lo felicito eres genial explicando y tus conocimientos. Tengo 61 años y eso que tú explicas de de cómo comer eso lo lo he aplicado en mi vida por eso siempre me he mantenido bien con mi peso. Gracias gracias..
Tengo 63 años hace 3 años que dejé el azúcar y me siento bien bendito sea Dios Gracias por el consejo Ojalá que toda la gente mirará este consejo y entienda que el azúcar no sirve para nada
Miguel, Tienes un don increíble para enseñar. La información muy clara, visual, y necesaria. Gracias por compartir tus conocimientos de una manera sencilla con nosotr@s.
Totalmente de acuerdo estamos comiendo pura azúcar excelente información Profe Miguel que Jehova lo cuide siempre por compartir con nosotros su valiosa información saludos cordiales
Pues mal echo ,algo hiciste mal si visitaste a un nutricionista profesional porque por aquí son todos nutricionista,falso ,hay q hacer deporte algo ,está dieta no leva a todo ,mira le he enviado un mensaje d todas las cuentas d mis amigas y el ni contestas los mensajes,q profe ni profe ,un profe te quitas las dudas ,señira vaaya a un nutricionista y quite las dudas q tienes
Ola profe ase un 1 mes y medio enpese aser esas dietas y seguir sus pasos de ejercicios he bajado mucho pesaba 163 y ahora peso 149 me a costado pero lo he logrado y boy por mas muchas grasias por sus consejos Dios lo bendiga y cambiar todos los avitos malos por buenos que cambio se siente más lijera con más energía duermes mejor yo antes por todo me estresaba enojaba y solo comer y comer y acostarme sentarme me sentían inflada todos los días y ahora me siento de maravillas
Primera vez q veo a este profe. Excelente explicación. Aprendemos visualmente y aquí se aprende mucho viendo y escuchando la explicación. 👍🏽👍🏽 le felicito 🇵🇦
GLORIA A DIOS!!! Oiga profe. A mi me marean todas las dietas y las palabras y exigencias de todos aquellos que te quieren tocar la consciencia por estar pasada de peso. Esa manera es la que siempre he utilizado, Tal y como usted lo aclara.... exacto así ha sido mi hábito siempre. Cada quien debe conocer su cuerpo. Mi experiencia y lo que puedo indicar también sin ser experta en Nada es... para adelgazar hay que tomar en cuenta estas 3 cosas. 1 dormir bien (descanso sano) 2do, la Alimentación...(comer de todo pero en medida durante el día... 3ro y muy importante..( HACER DEPORTES!! Mínimo Caminar cada día 20 minutos. Pero mejor, caminar( joggen) en marcha atlética y hacer ejercicios cada dia!!!!
Gracias profe Miguel muy buena sus dietas me cayó el veinte devo dejar el pan poco a poco soy pre diabetica y ya deje de comer azúcar 😢 pero como dice usted aveces me mareo y luego me da más hambre pero ay voy poco apoco muchas gracias por preocuparse por enseñarnos a comer dios lo bendiga siempre y le de larga vida para que siga enseñándonos un abrazo fuerte bendiciones vay lo veo desde veracruz
Profe hola soy Patty y recién encontré sus videos me encantan sus recetas y consejos. Justo lo que estoy buscando en alimentos saludables!! Yo veo sus videos desde USA 🇺🇸
Hola profe soy nueva en su canal y estoy my feliz por ya boy a iniciar todo esto para bajar las libras que tengo de más y después lo boy a escribir y le cuento saludos desde New York🙏🏻❤️ Mi problema es los carbohidratos que Dios lo bendiga estoy feliz por que lo encontre🙏🏻❤️
Hola soy de chile y hace tiempo veo tus videos me encantan ,quería contarte que yo para dejar el azúcar llevaba el azucarero a la mesa y hacia el ejercicio de sacar la cuchara de el pero sin azúcar y luego la dejaba caer a la taza la revolvía y me la tomaba y de eso llevo un año de no consumir, para mi no fue complicado y creo que fue porque tome la determinación que lo iba hacer. Este año tengo otra meta y es disminuir las cantidades de comida porque creo que ahí estoy débil y con este video me servirá de guía así que muchas gracias.
Subimos de peso porque la mayoría pensamos solo hoy comeré todo esto. Mañana me pondre a dieta😂😂😂😂 Al año siguiente empezaré a hacer ejercicio. Y es cuento de no acabar. Yo puse mi foto con ropa interior en mi refrigerador me hice unos tapetes de mesa con mi foto de cuerpo entero. Pues me funciono como saludable con mucha alegría baje 28 libras en 5 semanas. Después pondré fotos de antes y despues😊
Muchas gracias por compartir sus excelentes sugerencias 😊❤usted explica muy bien,felicidades, qué Dios Lo Bendiga Siempre.nuevamente, muchas gracias.🎉😊
Hola , si , eso mucha gente lo hacen pero es que todo lo que compras tiene carbohidratos hasta las gelatinas que las buscamos natural y no se encuentran , los productores son los que tienen que quitar los carbohidratos hasta las de las pastas . Gracias por tu linda explicación
Gracias profe Miguel qué Dios lo bendiga por ayudar a la gente con sus consejos.Yo soy diabética y estoy delgada pero me ayudan sus consejos para controlar la glucosa . Muchas Bendiciones ❤❤❤
Hola Miguelito te saludo desde PERÚ .. Muchas gracias ❤ y muchas bendiciones por todas tus recetas y consejos .. maravilloso todo .. me gusta .. Suerte y éxitos para tí.
Profesor Miguel mi desayuno es avena sin cocer con un plátano 🍌 con canela en polvo está bien? Tengo 50 años le escribo desdé PERÚ muchas gracias por sus clases lo adoró 🎉
Profe!! Estoy feliz bajé de 149 LB. Hoy estoy en 136 desde que lo sigo,llevo un mes Gracias profe,he imcomporado a mis ejerció de rutina los que usted enseña .Mil mil gracias por su grande ayuda abrazosssss desde Miami ❤
Yo quiero❤❤❤ Estoy empezando a comer sano y aún estoy como pollo sin cabeza, entro en la cocina y no se que preparar para que la comida sea la correcta, viendo sus vídeos me aclaro un poco, son muchos años comiendo mal y cuesta mucho, no tenemos esta educación en alimentación ❤❤❤. Saludossss.
Quiero de todo corazón empezar la dieta ❤ contigo. Mi peso es 110 kilos, debo bajar unos 30 p 40 kilos porque mis pies yis rodillos no aguantan más. Hace 5 años me mande hacer reemplazo total de rodilla derecha. La izquierda no, porque cada vez que me empieza a doler la rodilla, aguanto hambre o utilizo el desayuno intermitente y dieta le bajo a la mitad fe los ingredientes, siempre me tomo uno o dos vasos de sgua sola al clima , cuando voy a comer cualquier comida como poco porqe tengo mi estomago lleno de agua. Cuando hago esta dieta mas de un mes me da mareo o me trastorno.❤ Descanso un mes suavemente la dieta, poco a poco la voy cumpliendo, aunque cuando viajo se me dificulta bastante porque nadie le saca la grasa a los sudados y alos asados a la plancha mojan la carne de aceite o margarina y mucho condimento. Utilizo bastante las hierbas finas, condimentos naturales: curcuma gengibre, canela, ajo, pimienta, oregano,spio en rama, perejil, cilantro,❤ romero, laurel, limonaria, hojas de limon, cáscara de limon y naranja de albahaca, yerbabuena, etc.❤❤❤❤❤❤ Gracias por atenderme . La Santandereana inconforme. Vivo en Girón, Santander, Colombia 😊
Anteriormente digo que el mani es malo…esto es absolutamente FALSO! Todo se puede comer con moderación! El mani contiene fibra que us muy importante para el sistema.
Buenas tardes profe Miguel gracias x sus buenos consejos de como se debe dejar el azucar y los carbohidratos de a poco , q Dios siempre lo bendiga saludos desde Ecuador ❤
Hola saludos desde honduras me llamo la atención y vine a ver el video yo quiero seguir bajando por qué ya he bajado 14 libras anteriormente y me falta porque pesaba 191 libras y con 124 de glucosa hígado inflamado y la circulación yo lo logré
Muy buena explicacion profe miguel se entiende perfectamente yo ahora quiero perder peso pero despues quiero aumentar masa muscular y si puede por favor hacer un fideo hablando de eso le agradeceria muchisimo Dios lo bendiga por enseñarnos todo lo q sabe🥰
Profe no había visto tu programa pero acabo de escucharlo muy bueno y interesante su programa muchas gracias por su tiempo. Muchas bendiciones mil gracias siempre lo voy a oírlo👍❤️
😂ese es mi profe!!ya nos regaño!😂y nos gritó!😮perooo! entendimos muyyy bien😅hacer casó chicas y chicos!! Todo x la belleza! Pero sobre todo cuidar nuestra Salud!!👍Bendiciones querido profe!!🙏❤🇺🇸😘
Ojalá y la gente lo lea Miren gente lo que esté niño está diciendo es verdad , pero lo primordial por experiencia lo digo es tomarnos un tiempo y entender la importancia que es la alimentación y volver a nuestros ansestros , para así poder lograrlo , porque la mayoría de la gente lo hace una o dos veces solo por que alguien lo está diciendo es el mayor error de muchos , la importancia de la alimentación es nesesario que el ser humano la entienda verdaderamente para que pueda funcionar , lo que esté niño está enseñando es verdad y júrenlo que no hay rebote , Pienso que lo primordial es consientisarnos que lo estamos haciendo mal y parar y empezar a comer para vivir y no vivir para comer 😌
Totalmente de acuerdo
Yo quiero con su licuado verde ya bajé 10 kilos y con su menú pienso bajar más se lo agradesco mil gracias
👍👍👍felicitaciones .....Y MIL GRACIAS X TUS GRANDIOSOS CONSEJOS ME ENCANTA ,COMER SALUDABLE .....PARA CONSERVARNOS SIEMPRE BIEN 🙏🏻☺️😋
De Guatemala
De México muchas gracias por tu tiempo
Hace dos meses atrás estaba en 52kg y hoy 4 de junio estoy en 49kg 💪🙏 porque camino mucho todos los días,hago Cardio sin impacto a las 6:45 am,antes de desayunar y aparte de todo eso,como saludable todos los dias🙏💪🍌🍐🍎🥗🍍🥛estoy muy contenta y agradecida a Dios q me da la fuerzas
Como puede ser la merienda soy Graciela de Corrientes Argentina
Viendo este video hoy 26/8/24. Miguel lo felicito eres genial explicando y tus conocimientos. Tengo 61 años y eso que tú explicas de de cómo comer eso lo lo he aplicado en mi vida por eso siempre me he mantenido bien con mi peso. Gracias gracias..
Tengo 63 años hace 3 años que dejé el azúcar y me siento bien bendito sea Dios Gracias por el consejo Ojalá que toda la gente mirará este consejo y entienda que el azúcar no sirve para nada
Miguel, Tienes un don increíble para enseñar. La información muy clara, visual, y necesaria. Gracias por compartir tus conocimientos de una manera sencilla con nosotr@s.
Me encanta como enseña este Jovensito
Dios le Bendiga 🙌❤
Yo quiero
Totalmente de acuerdo estamos comiendo pura azúcar excelente información Profe Miguel que Jehova lo cuide siempre por compartir con nosotros su valiosa información saludos cordiales
Gracias
Gracias por la orientación, por primera vez que te veo profesor Miguel. Díos te bendiga,yo quiero ❤❤❤❤ Venezuela Táchira
Me has animado más que los muchos nutriólogos que visité. TUS MENÚS FUNCIONAN PORQUE SON REALES. SALUDOS DESDE MÉXICO ❤
Gracias por enseñarnos acomer bendiciones ❤
Muchas BENDICIONES
Yo quiero 26:27 26:29
Venezuela,uela maracaibo
Pues mal echo ,algo hiciste mal si visitaste a un nutricionista profesional porque por aquí son todos nutricionista,falso ,hay q hacer deporte algo ,está dieta no leva a todo ,mira le he enviado un mensaje d todas las cuentas d mis amigas y el ni contestas los mensajes,q profe ni profe ,un profe te quitas las dudas ,señira vaaya a un nutricionista y quite las dudas q tienes
Tengo 75 kilos yo quiero bajar 10 y con el favor de Jehová Dios empiezo la dieta mañana, profe mil❤ gracias por su instrucción
😂😂😂 jajajaja Profe yo soy una de esas me como todo el pan francés gracias por su recomendación
Yo quiero
Ola profe ase un 1 mes y medio enpese aser esas dietas y seguir sus pasos de ejercicios he bajado mucho pesaba 163 y ahora peso 149 me a costado pero lo he logrado y boy por mas muchas grasias por sus consejos Dios lo bendiga y cambiar todos los avitos malos por buenos que cambio se siente más lijera con más energía duermes mejor yo antes por todo me estresaba enojaba y solo comer y comer y acostarme sentarme me sentían inflada todos los días y ahora me siento de maravillas
Revisa tu ortografía usando chat GPT.
@@limi2000caca solo a eso entras eres un peligro ☣️
mucho listo
La felicito por su logro, siga asi para que tenga buena salud este saludable
Asta ahora estoy viendo este video y como me hubise gustado participara en el plan de enero me imagino que fue enero del 2024
Muchas gracias profe Miguel estoy aprendiendo mucho con usted. Saludos desde España a Guadalajara
Que buena volverla a ver ❤🎉 desde hace tres meses estoy haciendo la dieta bajando los niveles d e azúcar y ya he bajado tres kilos .soy de Cuba
Primera vez q veo a este profe. Excelente explicación. Aprendemos visualmente y aquí se aprende mucho viendo y escuchando la explicación. 👍🏽👍🏽 le felicito 🇵🇦
La tortilla se puede reemplazar por tostada integral u horneada.
100% real lo que dice este joven, incluso inicias a adelgazar qué ni cuenta te vas dando pero rápido 👏👏🤝🇩🇴
Profesor Miguel es interesante su explicación Dios me lo Bendiga siga así es muy importante sus enseñanzas ud la única forma de explicar gracias ❤
GLORIA A DIOS!!!
Oiga profe. A mi me marean todas las dietas y las palabras y exigencias de todos aquellos que te quieren tocar la consciencia por estar pasada de peso. Esa manera es la que siempre he utilizado, Tal y como usted lo aclara.... exacto así ha sido mi hábito siempre. Cada quien debe conocer su cuerpo.
Mi experiencia y lo que puedo indicar también sin ser experta en Nada es... para adelgazar hay que tomar en cuenta estas 3 cosas. 1 dormir bien (descanso sano) 2do, la Alimentación...(comer de todo pero en medida durante el día... 3ro y muy importante..( HACER DEPORTES!! Mínimo Caminar cada día 20 minutos. Pero mejor, caminar( joggen) en marcha atlética y hacer ejercicios cada dia!!!!
Gracias profe Miguel muy buena sus dietas me cayó el veinte devo dejar el pan poco a poco soy pre diabetica y ya deje de comer azúcar 😢 pero como dice usted aveces me mareo y luego me da más hambre pero ay voy poco apoco muchas gracias por preocuparse por enseñarnos a comer dios lo bendiga siempre y le de larga vida para que siga enseñándonos un abrazo fuerte bendiciones vay lo veo desde veracruz
Si yes
Muchas gracias mejor explicado nunca, ya quien no aproveche se lo pierde muchísimas gracias profe
Siquedoclaro
Gracias profe Miguel muy bien explicado ya tengo 1 mes con su plan de alimentación y he perdido 5 kilos mil gracias .
Recién encontré estos vídeos y me encanta como explica este muchacho,seguirás sus consejos❤buenísimos
Yo quiero
Yevo una semana con el profe tengo mucha fe prinero con Dios y segudo con el profe ay vamos para adelante
Yo quiero pertenecer a su grupo
Si
Yokiero
Hola buenas tardes desde argentina yo quiero aprender contigo te encontré de casualidad y me puse a escucharte x primera ves me encantó gracias
Yo quiero empezar esa dieta pues soy obesa y tengo 69 años
Profe hola soy Patty y recién encontré sus videos me encantan sus recetas y consejos. Justo lo que estoy buscando en alimentos saludables!! Yo veo sus videos desde USA 🇺🇸
Hola profe soy nueva en su canal y estoy my feliz por ya boy a iniciar todo esto para bajar las libras que tengo de más y después lo boy a escribir y le cuento saludos desde New York🙏🏻❤️
Mi problema es los carbohidratos que Dios lo bendiga estoy feliz por que lo encontre🙏🏻❤️
Hola, exactamente eso me pasa a mi,pero tengo que lograr estos abitos,si o si
Por primera vez entiendo como alimentarme en forma sana y no subir de peso . Gracias profe Miguel .
Yo quiero ❤
Yo quiero ❤
Bendiciones para ti te sigo desde Ecuador y tengo 76años. Me gusta tu programa. 🎉❤
Hola soy de chile y hace tiempo veo tus videos me encantan ,quería contarte que yo para dejar el azúcar llevaba el azucarero a la mesa y hacia el ejercicio de sacar la cuchara de el pero sin azúcar y luego la dejaba caer a la taza la revolvía y me la tomaba y de eso llevo un año de no consumir, para mi no fue complicado y creo que fue porque tome la determinación que lo iba hacer. Este año tengo otra meta y es disminuir las cantidades de comida porque creo que ahí estoy débil y con este video me servirá de guía así que muchas gracias.
😅yo quiero
Excelente explicación, después de muchos años con usted Miguel entendí, Dios lo bendiga
Subimos de peso porque la mayoría pensamos solo hoy comeré todo esto.
Mañana me pondre a dieta😂😂😂😂
Al año siguiente empezaré a hacer ejercicio.
Y es cuento de no acabar.
Yo puse mi foto con ropa interior en mi refrigerador me hice unos tapetes de mesa con mi foto de cuerpo entero.
Pues me funciono como saludable con mucha alegría baje 28 libras en 5 semanas.
Después pondré fotos de antes y despues😊
Muchas gracias por compartir sus excelentes sugerencias 😊❤usted explica muy bien,felicidades, qué Dios Lo Bendiga Siempre.nuevamente, muchas gracias.🎉😊
Gracias Profe Miguel ppr tis lindos consejos.Bendiciones🙌🙌
Hola , si , eso mucha gente lo hacen pero es que todo lo que compras tiene carbohidratos hasta las gelatinas que las buscamos natural y no se encuentran , los productores son los que tienen que quitar los carbohidratos hasta las de las pastas . Gracias por tu linda explicación
Yo tengo hipotiroidismo y me mantengo muy gorda y ni haciendo dietas bajo de peso.
Gracias profesor.
Feliz año 2024 para todos.
Profe Miguel , yo quiero bajar y también estoy mala de la tiroides y no bajo, y sillego a bajar subo el doble o sea rebote Chivirova de. Xalapa, ver.
❤❤❤
Muy buenas noches gracias profe Miguel gracias x sus consejos Estados Unidos yo vivo en Alamo Tx
Gracias profe Miguel qué Dios lo bendiga por ayudar a la gente con sus consejos.Yo soy diabética y estoy delgada pero me ayudan sus consejos para controlar la glucosa . Muchas Bendiciones ❤❤❤
Muy bueno sus consejo gracias feliz año
Yo quiero
Yo quiero ❤
Profe la ensalada Rusa tiene mucho vatnoidtayo desde Perú
Yo quiero ❤
Es súper claro para explicar, gracias por compartir y enseñar.
Buenas noches profe Miguel . Si quedo claro . Muchas gracias x enseñarnos a comer correctamente❤❤❤❤❤❤
Hola buenas tardes gracias por su recetas ..... Desde Perú
Profe que dios lo bendiga y me le de un año lleno de bendiciones por todo lo q ACE por nosotros❤❤️❤️
X❤❤❤❤❤❤❤
Si kedo claro❤❤❤
Felicidades siganos dando consejos muy buenos para llevar una vida bien...me kedo sin palabras
Profe he bajado sin necesidad de ejercicio solo comiendo como usted nos está enseñando.
Claro que el ejercicio es salud
Si que doclalo
Yo quiero profe
Hola Miguelito te saludo desde PERÚ .. Muchas gracias ❤ y muchas bendiciones por todas tus recetas y consejos .. maravilloso todo .. me gusta .. Suerte y éxitos para tí.
Qué genial es profe Miguel!😊
Dios lo ama y bendice siempre ❤
Excelente mensaje,lo felicito
Muchas grasias por dedicarnos su valioso tiempo Dios le bendiga 🙏
Profesor Miguel mi desayuno es avena sin cocer con un plátano 🍌 con canela en polvo está bien? Tengo 50 años le escribo desdé PERÚ muchas gracias por sus clases lo adoró 🎉
Por lo que dijo el profe te falta proteina
Muy buenas noches Profe Miguel me gusta como explica : gracias Dios le pagué 🙏
Muy buenas noches profe Miguel!!!! Gracias por tu clases un abrazo grande desde Argentina! Buen comienzo de año 🙏
Hola buenos dia❤profe. Feliz año nuevo gracias por sus rutinas🙏saludos desde mexico❤🎉
Kiero bajar 30 libras!! 😢
DIOS LE BENDIGA PROFE MUCHAS GRACIAS POR SU VALIOSA INFORMACIÓN.
Gracias profe muy buenos sus consejos
Buena profesor, me encantaría poder hacer esa dieta ,pero por mi problema de salud no puedo ,ni hacer ejercicio,muchas gracias por su dedicación .
De California ❤
Hola profe Miguel super bien estos consejos un feliz año y que el próximo año sigamos trabajando lo saludo desde Bucaramanga Colombia ❤❤❤️👍
Desde Venezuela
Profe!! Estoy feliz bajé de 149 LB. Hoy estoy en 136
desde que lo sigo,llevo un mes Gracias profe,he imcomporado a mis ejerció de rutina los que usted enseña .Mil mil gracias por su grande ayuda abrazosssss desde Miami ❤
Que dicha Jehová te bendiga siempre , adelante ánimo esfuerzate lo vas a lograr
Gracias profe Miguel 🎉a mi me hace falta bajar de peso .
Me gusta mucho como explica con el plato .xq asi aprendemos , saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo quiero❤❤❤
Estoy empezando a comer sano y aún estoy como pollo sin cabeza, entro en la cocina y no se que preparar para que la comida sea la correcta, viendo sus vídeos me aclaro un poco, son muchos años comiendo mal y cuesta mucho, no tenemos esta educación en alimentación ❤❤❤. Saludossss.
❤
❤
❤
❤
Yo quiero
Trinu de trhuacan puebla son muy comodas tus dietas profe mguel gracias por preocuparce por quien se preocupa pormi saludos profe Miigiel
Me gusta muchos sus videos porque explican muy bien gracias
Quiero empezar él año haciendo la dieta al pie de la letra ❤❤❤en el nombre de Jesucristo de nazareth amen 🙏
❤❤❤😢
Yo
Quiero
Yo quiero
@@laspinkis2212😢 1 z6 v
Aga ÉL Ayuno de Daniel por 40 dias
Quiero de todo corazón empezar la dieta ❤ contigo. Mi peso es 110 kilos, debo bajar unos 30 p 40 kilos porque mis pies yis rodillos no aguantan más. Hace 5 años me mande hacer reemplazo total de rodilla derecha. La izquierda no, porque cada vez que me empieza a doler la rodilla, aguanto hambre o utilizo el desayuno intermitente y dieta le bajo a la mitad fe los ingredientes, siempre me tomo uno o dos vasos de sgua sola al clima , cuando voy a comer cualquier comida como poco porqe tengo mi estomago lleno de agua. Cuando hago esta dieta mas de un mes me da mareo o me trastorno.❤
Descanso un mes suavemente la dieta, poco a poco la voy cumpliendo, aunque cuando viajo se me dificulta bastante porque nadie le saca la grasa a los sudados y alos asados a la plancha mojan la carne de aceite o margarina y mucho condimento. Utilizo bastante las hierbas finas, condimentos naturales: curcuma gengibre, canela, ajo, pimienta, oregano,spio en rama, perejil, cilantro,❤ romero, laurel, limonaria, hojas de limon, cáscara de limon y naranja de albahaca, yerbabuena, etc.❤❤❤❤❤❤ Gracias por atenderme . La Santandereana inconforme. Vivo en Girón, Santander, Colombia 😊
Quiero perder 20 libras
Hola profe yo quiero bajar 30 libras❤
Yo quiero❤
Yo quiero bajar 25 kilos como puedo comunicarme con usted
Pucha y yo recién enterándome de todo esto 😮😮😮 Doctor Miguel donde estaba toda mi vida😊😊😊
Desde Colombia muy agradecida con sus recomendaciones
Anteriormente digo que el mani es malo…esto es absolutamente FALSO! Todo se puede comer con moderación! El mani contiene fibra que us muy importante para el sistema.
Si quedo claro
Eso no es maní es lentejas
Profe quiero bajar 15 a 20 kilos y quiero estar en el programa el 10 de enero
Yo quiero bajar de peso!!😵💫
Si ❤ quedaclaro yo no tomo azucar
Yoquiero
Yo quiero ❤
Yo quiero saludos de hermosillo México
Yo quiero
Exelente
Gracias por compartir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
De torreón, Coahuila, México
Pero que no lo sigan vendiendo por favor 😭😭😭😭😭💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Gracias joven por esas clases q nos das para aprender a comer
Hola profesor Miguel¡ me encanta esa explicación. Gracias por ayudarnos a todos . Dios lo bendiga
Yo quiero , gracias x la enseñanza.
Excelente explicación muchas gracias
Dios te bendiga Miguel gracias por tus enseñanzas 💛
Si quedo claro profe Miguel ❤❤
Visto desde México. Gracias. Bendiciones!! 🙏
Buenas tardes profe Miguel gracias x sus buenos consejos de como se debe dejar el azucar y los carbohidratos de a poco , q Dios siempre lo bendiga saludos desde Ecuador ❤
Estoy feliz de escucharte de Venezuela por qué lo pienso seguir que Dios. Israel te bendiga jovencito ❤❤🙏🙏🙏
Me encanta como lo dise con una seguridad y eso me gusta.lo tomare encanta.meda mucha confianza.gracias.profe Miguel.
❤❤❤que Dios me lo bendiga de Republica Dominicana😊
Profesor miguel queda muy claro su explicacion saludos desde Perú
Exelente Profe muy entendible, gracias.
Muy bonita su clase y muy interesante me gustaría integrarme asu clase pero asta horita ví sus mensajes
Muchas gracias muy buena la informacion gracias profesor...
Hola Profe Miguel! Desde México! Saludos!! Estoy siguiendo sus concejos! Gracias!!
Gracias Profe Miguel por sus consejos 👍
Me❤ gusta ❤ la ❤ manera❤ como❤esplica
Muchas gracias x sus consejos m.quedo bien claro
Gracias profe. Miguel por ayudarnos Dios lo bendiga.❤❤
Excelente explicación muchas gracias estimado profesor Miguel
Muchas gracias por su clase muy bien explicado,estamos haciendo lonposible por adelgazar ❤vamos con toda
Hola saludos desde honduras me llamo la atención y vine a ver el video yo quiero seguir bajando por qué ya he bajado 14 libras anteriormente y me falta porque pesaba 191 libras y con 124 de glucosa hígado inflamado y la circulación yo lo logré
Gracias Profe Miguel Dios lo bendiga ❤
Muy buena explicacion profe miguel se entiende perfectamente yo ahora quiero perder peso pero despues quiero aumentar masa muscular y si puede por favor hacer un fideo hablando de eso le agradeceria muchisimo Dios lo bendiga por enseñarnos todo lo q sabe🥰
Muy bien explicado gracias.❤
Yo quiero bajar 20 libras profe Miguel, pero con sus indicaciones ya voy bajando 5 libras .
Buen maestro.lo até tomo chocolate con leche y cuatro de azúcar.y mi tres i panes con bueno..iré bajando semana a semana.👍
Muy claro profe.. Saludos desde Paraguay!
Profe no había visto tu programa pero acabo de escucharlo muy bueno y interesante su programa muchas gracias por su tiempo. Muchas bendiciones mil gracias siempre lo voy a oírlo👍❤️
Si quedo claro.Sos un genio.Soy Patricia de Argentina.tengo72 años
estaba pasando muchas hambre por llevar una mala dieta pero con este video lo hare mejor, gracias profe
Muchas gracias te miro desde Argentina Dios te bendiga
😂ese es mi profe!!ya nos regaño!😂y nos gritó!😮perooo! entendimos muyyy bien😅hacer casó chicas y chicos!! Todo x la belleza! Pero sobre todo cuidar nuestra Salud!!👍Bendiciones querido profe!!🙏❤🇺🇸😘
Muchas gracias profe excelente explicación. Pregunta que puede remplazar el aguacate gracias