Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом
HTML-код
- Опубликовано: 2 сен 2019
- Во всем мире яблоки известны как относительно дешевый, легкодоступный и вкусный фрукт. На планете едва ли найдется человек, который никогда не пробовал их свежими или в форме сока. Яблочные пироги - это довольно распространенный десерт, украшающий своим присутствием официальные и неофициальные мероприятия. Но правда ли, что «по яблоку в день - и не надо врачей»?
Эта поговорка существует уже давно, но для всех ли она одинаково верна? Есть ли обстоятельства, при которых стоит держаться от этого фрукта подальше? Чтобы наконец ответить на эти вопросы, мы приготовили 10 фактов о яблоках, которые нужно знать ради вашего же здоровья.
Тайм-коды:
Кладезь витаминов в одном фрукте 🍏 0:44
Ешьте яблоки, чтобы укрепить мозг 1:38
Здоровье сердца, крови и сосудов 2:07
Здоровье желудка 🍎 3:05
Яблоки помогают похудеть 5:55
Ешьте яблоки для хорошего пищеварения 4:40
Красота и общее здоровье 5:22
Яблоки помогают укрепить иммунитет 💪 6:00
Ешьте яблоки каждый день, но знайте меру 6:24
Яблоко - это кулинарное чудо 7:04
Еще несколько интересных фактов о яблоках ❗️ 7:40
#яблоки #красота #adme
ОБЗОР:
- Кроме чувства сытости в желудке вы получите около 4 г витамина С и огромную дневную порцию полезных микроэлементов, таких как марганец, калий и медь, витаминов А, Е, В1, В2 и В6. А еще это один из самых легко усваиваемых источников железа.
- Множество исследований показало, что регулярное употребление яблок улучшает работу мозга. В них содержится особый антиоксидант, который предотвращает воспаление и разрушение клеток.
- Ученые уже доказали, что ежедневное употребление яблок уменьшает риск развития инсультов и тромбоза, поскольку нормализует уровень холестерина в крови.
- Говорят, что яблоки могут помочь вылечить гастрит, особенно если они зеленые. Для этого нужно тщательно их вымыть, очистить и натереть на терке.
- Клетчатка, содержащаяся в зеленых яблоках, долго усваивается, заставляя вас дольше испытывать чувство сытости.
- Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в яблоках, может быть решена практически любая проблема с пищеварением.
- Благодаря пектину, содержащемуся в яблоках, их ежедневное употребление поможет улучшить состояние кожи, продлить ее молодость и свежесть.
- Благодаря антиоксиданту кверцетину, который в основном содержится в красных плодах, вам удастся поддержать иммунитет и помочь организму побороть стресс.
- Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или хотя бы дважды в неделю посещаете спортзал, это пойдет вам на пользу. Но если в целом вы мало двигаетесь и у вас сидячая работа, яблоки способны нанести вам вред, вызвав резкий скачок сахара в крови.
- Лучше есть яблоки примерно за 20 минут до основного приема пищи. Это поможет избавиться от голода, а значит, и употребить меньше калорий.
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на RUclips: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ 
Развлечения
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
- Как вы стали таким успешным человеком?
- Я просто ем яблоки.
аххахахахахах
Хахахаха
Лайк тебе заслужил )
🤣🤣🤣👍
Хахапх
Я надеюсь, что после этого видео цены на яблоки не вырастут😂👌🏻
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
🤫
Я поспорила с подругой что наберу 35 подписчиков за два дня .Если это у нас получится то я выполню жесткое задание 😱😱
@@user-dr9jn2ls5n удивительно! Жаль что мне плевать
У меня свои растут
Яблоки реально дешовые
Делюс своим жизненым опытом. Я решил избавится от любви к сладкому и есть на ночь. Я ел 1-2 яблока после еды и чая без сахара. Приятное сладкое послевкусие заменяло печенье, тортик, который мы по превычке пьём с чаем. Ломка была иногда мучительной, очень хотелось торта, мучного, сладкого. В такие дни я мог съесть до нескольких киллограмм яблок. Но через месяца два меня стало всё меньше и меньше тянуть к сладкому, выработалась привычка не есть сладкого. Всё это обязательно в сочитании с физической активностью. Я начал делать лёгкие, 15 минутные пробежки, для удовольствия, по возможности каждый день. Через год минус 20 кг и со слов друзей помолодел внешне лет на 20. Сейчас себе позволяю в первой половине дня сладенького с чаем, бегаю по возможнлсти каждое утро. Ешьте яблоки и отказывайтесь от сахара!!!
1 кг яблок = ~500 калорий
В те дни, когда вы съедали несколько кг яблок вместо конфет, вы могли съесть целую шоколадку ( например без сахара ) вместо яблок :/
Согласна, сейчас меня совсем не сладкое не тянет! Да ещё и высыпания прошли
Зачем же Вы ввели сейчас сладкое после года перерыва? Углеводы так коварны, стоит позволить себе слабину, и не заметишь, как кг вернутся с привесом)
@@user-rf8lg2tr7fот твоей шоколадки пользы 000000 😂😂😂😂 а от яблок милион
@@user-rf8lg2tr7fшоколадка без сахара? Угораете?
Я🍎Б🍏Л🍎О🍏К🍎О
Спасибо за очень познавательную информацию
Яблоко как зелье. То можно яблоко есть, можно на себя намазать. Они лучше, чем лекарства )))
Мне теперь яблок захотелось
У меня в саду 25 яблань.
@@user-kl4xf8ge6x еарагэ
@@user-kl4xf8ge6x 😱😱😱
@@dota2gldota2gl46 ура татары
А мне свежевыжатого яблочного сока на даче.... вообще не сравнить с покупным. И ещё интересное свойство. Я курящий, но после выпитой кружки такого сока через несколько минут появляется ощущение будто не курил день, мозг соображает иначе. Может есть какие свойства по ускоренному выводу никотина, хз, но интересная фишка
Кто за то что бы когда стукнуло 10млн adme показ лицо ?
Adme это компания, причем не русская.
Уже 10
Адме это не человек а Американская команда блогеров
УЖЕ 12 МЛН!
13.5
Я ем по 3 яблока каждый день и я не болел уже 2,5 года!! Ешьте яблоки
Я больше
Я в последний раз на больничном в 2014 году был, яблоки почти не ем
Иногда полезно болеть
Для меня скушать минимум 1 яблоко в день это уже как ритуал... если не съем яблоко, то мне аж плохо становится 😂)))
Они же такие вкусные и полезные 😍 А ещё дешевые ))
А я люблю наесться яблок, лежать под одеялком и пукать)))
@@andrey9438 ахахахахаха хорош
@@andrey9438 красавчик ! Всех благ !
Яблоки обожаю))) 🍏 🍎 ем каждый день)))
Смотрю видео, и ем яблоко 🍏 зеленое!! 😋😋🙃☺️😊
Обожаю зеленвые жёсткие яблоки! Сладко - кислые!
"Очень яблок хочется..."-(С)Рюк
Сколько нужно съесть яблок чтобы стать железным человеком?
Не видел чтобв количество яблок измерялось в годах
@@vlad-bo8vu ахахаххах
Это точно😂😂
1000 яблок в день, и так 100 лет
@@minolins ахахахахахахахахахахахахахахахахахаххахахахахаха
3-яблок в день.
Как хорошо, что я ем яблоки с детства.
Досихпор молодой ?
А что на счет яблок вне сезона? На сколько безопасно питаться яблоками с супермакета, например, в зимний период?
угу, теж про це подумав
Я смотрю видео, вот яблока захотелось. Поставила на паузу, пошла яблоко взять. Прихожу, ем, включаю и тут «лучше есть яблоки до 16.00 ......» а сейчас 8 вечера! 🤭😅. Кстати есть желтые яблоки. И ещё красно жёлтые с оранжевыми приливами( они почти незаметны). Я та знаю. У нас весь участок в яблонях и малине.
Спасибо большое за совет благодарю
Сама яблоки ела всю зиму, реально работает)
Лублу яблоки😋
и кстати яблоки можно просто высушить в сушилке они очень вкусные но и чуть чуть кисленькие
Спасибо за ролик интересно было послушать
Лайк кто смотрел и ел яблоко)))
Адме ру я обажаю яблоки. Очень. Полезно кушать из детства. Люблю их
То чувство, когда я ем яблоки перед завтраком, обедом и ужином каждый день🤡🤡🤡
И что это за чувство такое?
чувство клоуна
Ну что ребята переходим на яблоки 😂😂😂
😉😉
!!!😂😂😂😉😏😏😌☺😉😄😂😁😅😌 АГА ДАВАЙ ЕСТЬ ПО ЯБЛОКУ В ДЕНЬ
@@Neask_s я до просмотр а этого ролика примерно с дней 5 начала есть по 3-4яблока в день.И,очень люблю капусту,салат.Организм просто,требует именно это.....
Много есть фруктов тоже нельзя
Супер 👍 спасибо огромное тебе за то что ты есть
Хорошойе видео спасибо.я засадил весь огород яблоками.
Рюк одобрил
Ахахзхахз 10 месяцев спустя, но всё равно очень 🍎яблок🍎 хочется..
Класс спасиба
Лайк за видео без длительных пауз.
Я обожаю яблоки особенно их хруст. Эх пойду на кухню и возьму себе яблоко поживать самой яблоко захотелось. 🤔🙄🍎🍏
Класс!!!Большое Спасибо!!!P.S:Лайк поставил...Удачи!Я за вами слежу!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👋
Спасибо
Обожаю яблочки они очень вкусные. 😋😜😝
Срасибо за информацию о яблоках я их очень люблю ...
Я очень люблю яблоки.
Информация интересная👍👌
Очень информативно
9 лямов у эдми давайте подножмём и у него будет 10лямов🤗
Я ем в день 3 зелёных яблок.Сладкую не люблю и думаю от сладкого можно поправится.Помогает при отравлении, от мигрень и хорошо для пищеварения .Просто супер продукт.
Очень очень полезная информация
Отлично
У меня у одного после этого видео появилось желание сьесть яблоко?
Спасибо Эдми ! + 1 к кулинарии )
Крутооо👍👍👍
Я обажаю яблоки 🍎🍏
Очень яблок хочетса
Очень яблок хочется
Люблю яблоки.
ОЧЕНЬ ЯБЛОК ХОЧЕТСЯ
Ем яблоки всю жизнь! Самый любимый фрукт! Осенью бывает и по 2-3 кг в день целый месяц...,а то и два)))...родственники иногда подшучивают...что я ем молодильные яблочки!!! Жаль ,что сейчас трудно купить не обработанные яблоки.
У нас например есть дача и растут яблоки именно большие, мелкие ранетки уже надоели, вот только в прошлом году они были крупнее, а ещё к сожалению моя мама хочет продать дачу.
На заставке видео Колос(колоссальный) с яблоком 🍎😌
Обажаю яблоки)
Рюк : как-же яблок хочится
Смотрю видео и кушаю яблоко☝️😌
Смотрю это видео после съеденного яблока ☺️
Я тоже
А не зря сказали - "по яблоку в день - и доктор не нужен". Яблоко сам доктор епт!!!
ку ёпта
@@saraivajanejs куку куку
Кто тоже ест яблоки и смотрит это видео❤
Я
ем яблоку 9 часов вечера, смотрю смотрю смотрю
-не ешьте яблоку после 4 вечера
-да вы издеваетесь *агрессивно смотрит на яблоко*
ДАДА
@@minnie... ДАДАДА
только не яблоку, а яблоко!
Яблоко аппетит разжигает. Поэтому лучше есть его на завтрак с чем-нибудь сытным, овсянкой на молоке например
@@user-ff8jd3ic9s нэээ я не русская простите....
очень яблок хочеца
*не зря я обожаю яблоко с детства :з*
Мысли для раздумья
1.
Все боги посылают человеку случай изменить жизнь… Но одни люди не замечают, другие робеют, отказываются, третьи готовы бы рискнуть, но попозже… Увы, случай дважды в одну и ту же дверь не стучится.
2.
Если бы распахнулись врата истинного познания, человек увидел бы суть вещей, какая она есть, - бесконечная. Но человек так долго замыкался в себе, что те перь видит мир лишь через узкие щели в пещере собственных представлений.
Ко Фунг.
3.
Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймет и ваших слов.
4.
Потому мы и зовемся потомкам Скифа, а то и просто сынами, потому что он лучше всех по казал, что мы можем, к чему стремимся, что любим и как хотим жить!
Мы хотим жить красиво. Достойно. Гордо.
Красиво жить и красиво умереть.
5.
Пусть ваша жизнь, как бег
(По разным этажам),
Но каждый человек
Свой выбор сделал сам.
О БОЖЕ, ПОЧТИ 10 МЛН) ПОЗДРАВЛЯЮ!)
рюк:я так и знал
Обожаю яблоки
Я обожаю яблоки, ем 3-е огромных яблок каждый день
А потом пердишь
весной буду теперь сажать буду весь огород яблочной деревьем!
1:34 ржал пол часа
И смешногоо
тем временим Рюк (из тетрадь смерти) : вылетаю из такси боже как же я красив
xDDDDD
Капец крутойр олик !!!!! Столько удивительных фактоВ"!!!! я удивлен 😅😅😊😊🤯🤯
Драко посмотрел.
Драко лайкнул.
рюк оценил.
Я обожаю яблоки и утром и днем и вечером и ночью ..
Мой батя тоже проводил эскперимент и пил по пузырю в день. До сих пор не знаем, что случилось с его телом...
😁😅
@@user-kx8pr7kx8z не смешно
а я ем Яблоки по 3,4 раза в день это нормально????
🤣🤣🤣👍
@@TV-bb2ct ну наверное да, я тоже
Блин...
Я очень люблю яблоко, оно очень вкусное но
Зубам больно -_-
На мелкой тёрке растирай.
Делайте пюреху
с детства люблю и ем яблоки много-много десятков лет и ничего особенного, такая же как те которые их не едяти не любят
Шарлоттку🍏🍎😋
Я с детства ел по 3 4-5 яблок теперь понимаю почему у меня хорошие дёсна и крепкий организм
Рюк одобряет ахахахах
Имбовая штука
Попробуйте шарлотку 👍👍🍎🍎🍎😋🤤 ЯБЛОКИ рулят!!!
Её ел каждый
Вкусняшка♥️😄😀
А я сейчас ем яблоко😋 и я их люблю
Снимите пожалуйста про нектарин.
Яблук захотелось хорошо што их у меня два мешка етих фруктов
Сейчас сезон, рву прямо с дерева.
Сьедаю не одно, а штук по 20 в день.
Не знаю о других воздейсвиях, но запоров точно нет, раза 3-4 бегаю за день.
я: очень яблок хочется
ютуб:
тагже
Ты Крутой!!!
в сто раз лучше объясняет чем учитель биологии
Я яблоки ем с детства , это мое первое слово . Ещё смотрела видео чистила Яблоко и еда
так и буду делать ( жрать 2-3 яблока в день не болше )
😂
😆
@@user-kx8pr7kx8z 😂
Жрут только свиньи,и ты вместе с ними
Ого, видимо яблоки очень крутые
если даже это не знать то тоже вкусно и когда доедаешь всё ровно ещё и ещё хочется есть ))))
Ну у меня желудок болеть начинает после 2х яблок
Очень🤤яблок😣 хочеца🍎
(В меня вселился Рюк)
Я которая ест минимум 1-2 яблока в день : Я СУПЕРМЕН
Ахахаххаах
Яблоки очень вкусные
Когда смотрела это видео ела яблоко люблю яблоки
Вот почему я так часто порчу воздух в последнее время 😂😂
Очень яблок хочется (кто понял тот понял)
я посреди ролика психанул и пошел в холодильник и набрал яблок))