Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2025
- Во всем мире яблоки известны как относительно дешевый, легкодоступный и вкусный фрукт. На планете едва ли найдется человек, который никогда не пробовал их свежими или в форме сока. Яблочные пироги - это довольно распространенный десерт, украшающий своим присутствием официальные и неофициальные мероприятия. Но правда ли, что «по яблоку в день - и не надо врачей»?
Эта поговорка существует уже давно, но для всех ли она одинаково верна? Есть ли обстоятельства, при которых стоит держаться от этого фрукта подальше? Чтобы наконец ответить на эти вопросы, мы приготовили 10 фактов о яблоках, которые нужно знать ради вашего же здоровья.
Тайм-коды:
Кладезь витаминов в одном фрукте 🍏 0:44
Ешьте яблоки, чтобы укрепить мозг 1:38
Здоровье сердца, крови и сосудов 2:07
Здоровье желудка 🍎 3:05
Яблоки помогают похудеть 5:55
Ешьте яблоки для хорошего пищеварения 4:40
Красота и общее здоровье 5:22
Яблоки помогают укрепить иммунитет 💪 6:00
Ешьте яблоки каждый день, но знайте меру 6:24
Яблоко - это кулинарное чудо 7:04
Еще несколько интересных фактов о яблоках ❗️ 7:40
#яблоки #красота #adme
ОБЗОР:
Кроме чувства сытости в желудке вы получите около 4 г витамина С и огромную дневную порцию полезных микроэлементов, таких как марганец, калий и медь, витаминов А, Е, В1, В2 и В6. А еще это один из самых легко усваиваемых источников железа.
Множество исследований показало, что регулярное употребление яблок улучшает работу мозга. В них содержится особый антиоксидант, который предотвращает воспаление и разрушение клеток.
Ученые уже доказали, что ежедневное употребление яблок уменьшает риск развития инсультов и тромбоза, поскольку нормализует уровень холестерина в крови.
Говорят, что яблоки могут помочь вылечить гастрит, особенно если они зеленые. Для этого нужно тщательно их вымыть, очистить и натереть на терке.
Клетчатка, содержащаяся в зеленых яблоках, долго усваивается, заставляя вас дольше испытывать чувство сытости.
Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в яблоках, может быть решена практически любая проблема с пищеварением.
Благодаря пектину, содержащемуся в яблоках, их ежедневное употребление поможет улучшить состояние кожи, продлить ее молодость и свежесть.
Благодаря антиоксиданту кверцетину, который в основном содержится в красных плодах, вам удастся поддержать иммунитет и помочь организму побороть стресс.
Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или хотя бы дважды в неделю посещаете спортзал, это пойдет вам на пользу. Но если в целом вы мало двигаетесь и у вас сидячая работа, яблоки способны нанести вам вред, вызвав резкий скачок сахара в крови.
Лучше есть яблоки примерно за 20 минут до основного приема пищи. Это поможет избавиться от голода, а значит, и употребить меньше калорий.
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на RUclips: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Делюс своим жизненым опытом. Я решил избавится от любви к сладкому и есть на ночь. Я ел 1-2 яблока после еды и чая без сахара. Приятное сладкое послевкусие заменяло печенье, тортик, который мы по превычке пьём с чаем. Ломка была иногда мучительной, очень хотелось торта, мучного, сладкого. В такие дни я мог съесть до нескольких киллограмм яблок. Но через месяца два меня стало всё меньше и меньше тянуть к сладкому, выработалась привычка не есть сладкого. Всё это обязательно в сочитании с физической активностью. Я начал делать лёгкие, 15 минутные пробежки, для удовольствия, по возможности каждый день. Через год минус 20 кг и со слов друзей помолодел внешне лет на 20. Сейчас себе позволяю в первой половине дня сладенького с чаем, бегаю по возможнлсти каждое утро. Ешьте яблоки и отказывайтесь от сахара!!!
1 кг яблок = ~500 калорий
В те дни, когда вы съедали несколько кг яблок вместо конфет, вы могли съесть целую шоколадку ( например без сахара ) вместо яблок :/
Согласна, сейчас меня совсем не сладкое не тянет! Да ещё и высыпания прошли
Зачем же Вы ввели сейчас сладкое после года перерыва? Углеводы так коварны, стоит позволить себе слабину, и не заметишь, как кг вернутся с привесом)
@@Скитлс-э4рот твоей шоколадки пользы 000000 😂😂😂😂 а от яблок милион
@@Скитлс-э4ршоколадка без сахара? Угораете?
- Как вы стали таким успешным человеком?
- Я просто ем яблоки.
аххахахахахах
Хахахаха
Лайк тебе заслужил )
🤣🤣🤣👍
Хахапх
Я надеюсь, что после этого видео цены на яблоки не вырастут😂👌🏻
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
🤫
Я поспорила с подругой что наберу 35 подписчиков за два дня .Если это у нас получится то я выполню жесткое задание 😱😱
@@Daliyaaan удивительно! Жаль что мне плевать
У меня свои растут
Яблоки реально дешовые
Я🍎Б🍏Л🍎О🍏К🍎О
Спасибо за очень познавательную информацию
Яблоко как зелье. То можно яблоко есть, можно на себя намазать. Они лучше, чем лекарства )))
Для меня скушать минимум 1 яблоко в день это уже как ритуал... если не съем яблоко, то мне аж плохо становится 😂)))
Они же такие вкусные и полезные 😍 А ещё дешевые ))
А я люблю наесться яблок, лежать под одеялком и пукать)))
@@andrey9438 ахахахахаха хорош
@@andrey9438 красавчик ! Всех благ !
Мне теперь яблок захотелось
У меня в саду 25 яблань.
@@СпанчБоб-ь5н еарагэ
@@СпанчБоб-ь5н 😱😱😱
@@dota2gldota2gl46 ура татары
А мне свежевыжатого яблочного сока на даче.... вообще не сравнить с покупным. И ещё интересное свойство. Я курящий, но после выпитой кружки такого сока через несколько минут появляется ощущение будто не курил день, мозг соображает иначе. Может есть какие свойства по ускоренному выводу никотина, хз, но интересная фишка
Яблоки обожаю))) 🍏 🍎 ем каждый день)))
Смотрю видео, и ем яблоко 🍏 зеленое!! 😋😋🙃☺️😊
Я ем по 3 яблока каждый день и я не болел уже 2,5 года!! Ешьте яблоки
Я больше
Я в последний раз на больничном в 2014 году был, яблоки почти не ем
Иногда полезно болеть
Я смотрю видео, вот яблока захотелось. Поставила на паузу, пошла яблоко взять. Прихожу, ем, включаю и тут «лучше есть яблоки до 16.00 ......» а сейчас 8 вечера! 🤭😅. Кстати есть желтые яблоки. И ещё красно жёлтые с оранжевыми приливами( они почти незаметны). Я та знаю. У нас весь участок в яблонях и малине.
Обожаю зеленвые жёсткие яблоки! Сладко - кислые!
Я обожаю яблоки особенно их хруст. Эх пойду на кухню и возьму себе яблоко поживать самой яблоко захотелось. 🤔🙄🍎🍏
Хорошойе видео спасибо.я засадил весь огород яблоками.
Кто за то что бы когда стукнуло 10млн adme показ лицо ?
Adme это компания, причем не русская.
Уже 10
Адме это не человек а Американская команда блогеров
УЖЕ 12 МЛН!
13.5
Ем яблоки всю жизнь! Самый любимый фрукт! Осенью бывает и по 2-3 кг в день целый месяц...,а то и два)))...родственники иногда подшучивают...что я ем молодильные яблочки!!! Жаль ,что сейчас трудно купить не обработанные яблоки.
У нас например есть дача и растут яблоки именно большие, мелкие ранетки уже надоели, вот только в прошлом году они были крупнее, а ещё к сожалению моя мама хочет продать дачу.
Как хорошо, что я ем яблоки с детства.
Досихпор молодой ?
Сама яблоки ела всю зиму, реально работает)
А что на счет яблок вне сезона? На сколько безопасно питаться яблоками с супермакета, например, в зимний период?
угу, теж про це подумав
Лублу яблоки😋
Адме ру я обажаю яблоки. Очень. Полезно кушать из детства. Люблю их
и кстати яблоки можно просто высушить в сушилке они очень вкусные но и чуть чуть кисленькие
Спасибо за ролик интересно было послушать
Лайк кто смотрел и ел яблоко)))
Класс!!!Большое Спасибо!!!P.S:Лайк поставил...Удачи!Я за вами слежу!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👋
Обожаю яблочки они очень вкусные. 😋😜😝
Супер 👍 спасибо огромное тебе за то что ты есть
Ну что ребята переходим на яблоки 😂😂😂
😉😉
!!!😂😂😂😉😏😏😌☺😉😄😂😁😅😌 АГА ДАВАЙ ЕСТЬ ПО ЯБЛОКУ В ДЕНЬ
@@Exsisyase я до просмотр а этого ролика примерно с дней 5 начала есть по 3-4яблока в день.И,очень люблю капусту,салат.Организм просто,требует именно это.....
Много есть фруктов тоже нельзя
"Очень яблок хочется..."-(С)Рюк
Я ем в день 3 зелёных яблок.Сладкую не люблю и думаю от сладкого можно поправится.Помогает при отравлении, от мигрень и хорошо для пищеварения .Просто супер продукт.
Спасибо большое за совет благодарю
Я обожаю яблоки и есть вкусно.Обожаю красные больше всего!
Я обажаю яблоки 🍎🍏
Сколько нужно съесть яблок чтобы стать железным человеком?
Не видел чтобв количество яблок измерялось в годах
@@vlad-bo8vu ахахаххах
Это точно😂😂
1000 яблок в день, и так 100 лет
@@minolins ахахахахахахахахахахахахахахахахахаххахахахахаха
3-яблок в день.
Срасибо за информацию о яблоках я их очень люблю ...
Я очень люблю яблоки.
Смотря какие яблоки. У нас яблоко было куплено в магазине(алми) . И оно уже пролежало чуть ли не месяц и не сгнило. Представьте сколько там всего напичкано..Хотя нет. Лучше не представлять... Сейчас я ни капли не преувеличиваю!!! Так что кушайте только домашние яблочки😊
9 лямов у эдми давайте подножмём и у него будет 10лямов🤗
Попробуйте шарлотку 👍👍🍎🍎🍎😋🤤 ЯБЛОКИ рулят!!!
Её ел каждый
Вкусняшка♥️😄😀
Кто тоже ест яблоки и смотрит это видео❤
Я
Привет Я😂
Я
Я
Я обожаю яблоки, ем 3-е огромных яблок каждый день
А потом пердишь
Капец крутойр олик !!!!! Столько удивительных фактоВ"!!!! я удивлен 😅😅😊😊🤯🤯
Обожаю яблоки
тем временим Рюк (из тетрадь смерти) : вылетаю из такси боже как же я красив
xDDDDD
Лайк за видео без длительных пауз.
Я с детства ел по 3 4-5 яблок теперь понимаю почему у меня хорошие дёсна и крепкий организм
Когда смотрела это видео ела яблоко люблю яблоки
ем яблоку 9 часов вечера, смотрю смотрю смотрю
-не ешьте яблоку после 4 вечера
-да вы издеваетесь *агрессивно смотрит на яблоко*
ДАДА
@@minnie... ДАДАДА
только не яблоку, а яблоко!
Яблоко аппетит разжигает. Поэтому лучше есть его на завтрак с чем-нибудь сытным, овсянкой на молоке например
@@СаниятМирзакадиева нэээ я не русская простите....
Рюк одобрил
Ахахзхахз 10 месяцев спустя, но всё равно очень 🍎яблок🍎 хочется..
Спасибо
Информация интересная👍👌
У меня у одного после этого видео появилось желание сьесть яблоко?
Люблю яблоки.
Смотрю это видео после съеденного яблока ☺️
Я тоже
Крутооо👍👍👍
На заставке видео Колос(колоссальный) с яблоком 🍎😌
А не зря сказали - "по яблоку в день - и доктор не нужен". Яблоко сам доктор епт!!!
ку ёпта
@@saraivajanejs куку куку
Рубаю яблоки аж хлеборезка хрустит и видео смотрю 😁
Мысли для раздумья
1.
Все боги посылают человеку случай изменить жизнь… Но одни люди не замечают, другие робеют, отказываются, третьи готовы бы рискнуть, но попозже… Увы, случай дважды в одну и ту же дверь не стучится.
2.
Если бы распахнулись врата истинного познания, человек увидел бы суть вещей, какая она есть, - бесконечная. Но человек так долго замыкался в себе, что те перь видит мир лишь через узкие щели в пещере собственных представлений.
Ко Фунг.
3.
Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймет и ваших слов.
4.
Потому мы и зовемся потомкам Скифа, а то и просто сынами, потому что он лучше всех по казал, что мы можем, к чему стремимся, что любим и как хотим жить!
Мы хотим жить красиво. Достойно. Гордо.
Красиво жить и красиво умереть.
5.
Пусть ваша жизнь, как бег
(По разным этажам),
Но каждый человек
Свой выбор сделал сам.
*не зря я обожаю яблоко с детства :з*
Я ем яблоко большое, красное кисло- сладкое и смотрю. это видео😊
Мой батя тоже проводил эскперимент и пил по пузырю в день. До сих пор не знаем, что случилось с его телом...
😁😅
@@ЛуиджиМарио-л9у не смешно
а я ем Яблоки по 3,4 раза в день это нормально????
🤣🤣🤣👍
@@TV-bb2ct ну наверное да, я тоже
Ну что же, принимаю челлендж
Начну есть 2 яблока в день и 6 грецких орехов
Начну 09.10.2019
Закончу 08.11.2019
Через месяц отпишусь
Залайкате коммент, чтобы я не забыла написать
Яблоко с орехами худеть позволяют, так Вот
Вес 51 кг
Sketches Mobile ну шо там?
Смотрю видео и кушаю яблоко☝️😌
с детства люблю и ем яблоки много-много десятков лет и ничего особенного, такая же как те которые их не едяти не любят
Класс спасиба
так и буду делать ( жрать 2-3 яблока в день не болше )
😂
😆
@@ЛуиджиМарио-л9у 😂
Жрут только свиньи,и ты вместе с ними
Шарлоттку🍏🍎😋
Яблоко - одно из превосходнейших среди множества полезных лакомств. Поэтому оно так и просится на зубок.Лучше всего яблони растут в зонах с умеренным климатом. А выращивают их с незапамятных времен. Яблони и яблоки шесть раз упоминаются в Библии:" Что золотые яблоки в серебряной чаше ,то слово, сказанное в подходящее время". Золотые яблоки сами по себе очень красивы. А если поместить их в серебряное обрамление, это лишь оттенит их красоту. Таким же образом, если мы думаем о том, когда лучше говорить, наши слова становятся более приятными и действенными. Хотелось бы вам слышать такие слова?
А я сейчас ем яблоко😋 и я их люблю
То чувство, когда я ем яблоки перед завтраком, обедом и ужином каждый день🤡🤡🤡
И что это за чувство такое?
чувство клоуна
ОЧЕНЬ ЯБЛОК ХОЧЕТСЯ
Кто ест яблоко👍🏻😂
Я
Обажаю яблоки)
Яблук захотелось хорошо што их у меня два мешка етих фруктов
Су... а!!! Ем значит яблоко, смотрю видео, весь такой здоровый, счастливый, на часах половина восьмого, а на середине видео говорится что нельзя есть после 4! Подавился, спасибо😂
Вкусный рецепт с яблоками:
Не разрезая яблоко пополам, вырезаете с одной стороны (вверху или внизу) середину в яблоке.
Начинка: сладкий творог с корицей и изюмом. Запекаете в духовке
Вкуснотища!
Блин...
Я очень люблю яблоко, оно очень вкусное но
Зубам больно -_-
На мелкой тёрке растирай.
Делайте пюреху
Рюк : как-же яблок хочится
Сейчас сезон, рву прямо с дерева.
Сьедаю не одно, а штук по 20 в день.
Не знаю о других воздейсвиях, но запоров точно нет, раза 3-4 бегаю за день.
Очень🤤яблок😣 хочеца🍎
(В меня вселился Рюк)
Секрет мой яблоки на костре ну очень вкусно 😋советую
Яблоки очень полезны для человека, проживающего в загрязнённой среде. По крайней мере на предприятиях выдавали таблетки яблопекта. Говорили, что они выводят шлаки, свинец, радионуклиды и прочую лабуду. Но яблоко лучше таблеток.
Очень информативно
Очень яблок хочется
Отлично
Очень яблок хочетса
О БОЖЕ, ПОЧТИ 10 МЛН) ПОЗДРАВЛЯЮ!)
Кусануть яблоко ,хрустко .и обрызгаться соком,кисло-сладкое,сочное.Блин ,слюни текут
весной буду теперь сажать буду весь огород яблочной деревьем!
я посреди ролика психанул и пошел в холодильник и набрал яблок))
очень🥰 яблок😛хочется🐉
Я обожаю яблоки и утром и днем и вечером и ночью ..
Якщо любиш яблуко постав під етим постом лайк
Очень очень полезная информация
5шт минимум ем в день 😂❤❤❤❤❤яблоко мои обожульки😂❤❤❤❤
Рюк одобряет ахахахах
Я которая ест минимум 1-2 яблока в день : Я СУПЕРМЕН
Ахахаххаах
3:57 для похудения кушайте творог и яблоки.
Вы забыли про великую русскую пастилу, особенно Белёвскую!!!!
А что она ??????
Мммммммммммм