Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
Тоже заметила,но а нам то что от этого?)) Это же её фигура и вес. Надо следить за собой😊 а не беспокоится о внешности других Главное,что толково и доступно бесплатно делиться видео,рецептами,идеями)) Спасибо ей за это! Правда не приятно,что крайне редко даёт обратную связь,ответы,когда по делу спрашивают
Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
Олечка,вы супер, спасибо вам большое за вашу доброту и порядочность,мира и добра❤❤❤
Олечка спасибо Вам большое за ваш труд, мне очень нравится ваше меню 😊, мой муж на нем похудел на 20 кл за 4 месяца)
Спасибо за ваш труд! Отличная идея, когда очень занята. Можно менять гарниры или добавлять овощи. Все суппер❤
Если добавить в фарш мелко натертую сырую морковку , можно вместо овсянки или вместе,то получается более сочно и менее калорийно.
Еще можно натертый кабачок/цуккини добавить или немного сыра
Спасибо за совет! ❤
Благодарю, дешево и сердито!
Давно искала варианта для полезных рецептов!
И самое главное, приготовил и забыл на три дня!
Спасибо!
Оличка мне 58 лет твое меню для похудения мне подойдёт ❤
Спасибо большое за ваш канал!!!❤
Спасибо огромное за рецепты, сейчас сделала фасоль с грибами и перцом, завтра возьму на ужин, муж уже попробовал, сказал очень вкусно
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
Судя по меню, идет +- 100 г белков и 200 гр углеводов, клетчатку не считаем. Ну в основном, гр 300
Супер рецеты👍
Хотелось бы побольше заготовок завтраков))
Оля!Как Вам идёт этот цвет 😊
Спасибо за рецепты!❤
Заготовки-это хорошо! 😊😊😊В холодильнике всегда должна быть "правильная еда"! А то объемся пирожков жареных например... 😮Я это могу.. 😢
Оля спасибо вам большое за рецепты!!!
очень жаль, что под видео нет перечня ингредиентов и названий блюд о которых будет идти речь или таймкодов. Неудобно пользоваться.
Оля! Вы как всегда на высоте! Спасибо! Хорошая подборка. ❤
Отличная идея для работающих людей
Благодарю Вас за видео.Вот казалось бы-все просто..А вот если фантазии нет( я про себя ,)так не придумаешь…Здорово!Спасибо!
ООО это рацион уже как лет 5 только в нём нет риса и других круп. Шикарный рацион ням ням❤❤❤❤❤ спасибо Олюшка❤
А почему отказались от круп? Сложные углеводы ведь тоже нужны в умеренном количестве (
Я была на Кето, сейчас и крупы ем, ягоды, фрукты... Не ем сахар и 🍞хлеб... На удержании... Ешьте макароны.. А то запоры
Отлично! Тоже готовлю на неделю. Но я люблю еще супы, что очень удобно. Наварил борща на неделю и голова не болит😊
Спасибо за видео! Вы молодчина)
Привет, Оля! Спасибо за рацион
7:17 классная идея. Спасибо большое
А я після легкого обжарювання на пательні котлети ще хв 3-4 проганяю в мікроволновці. 👍
Котлеты приготовленны👌проба будет завтра!
Подскажите пожалуйста,каким средством чистите сковородку вашу🙏?Благодарю вас за классные рецепты и видео❤️🙌
Спасибо большое ❤❤❤
Очень здорово! Когда работаешь и не охота заморачиваться с готовкой...
Оля здравствуйте, где купить такую 🍳 сковороду?
🤩классные и несложные рецепты 👍 спасибо за полезные видео)
Из России ваше меню с сайта не получится приобрести ? 😔
Спасибочки❤
Здравствуйте Оля , приготовленную еду в камере держите или в морозильнике? Спасибо вам большое зараннее
Если холодильник хорошо работает, то можно 3 дня и в холодильнике держать, не в морозилке.
Оля показывает разные варианты питания, но еда несомненно должна быть свежая. Мы это то, что мы едим
Пожалуйста, подскажите сколько сухой фасоли замачивать с вечера? И сколько грибов было?
Здравствуйте, подскажите где купить такие одинаковые контейнеры и стаканы для ленивой ловсянки??
🎉🎉🎉ОЛИЧКА спасибо 🎉🎉🎉
Оля, спасибо за идеи классные♥️ подскажите, сколько грамм изначально брали фасоли?
Сколько фасоли в грамма?
Спасибо. Легко и просто. Какой объем у контейнеров?
примерно 500мл
Интересный рецепт с перцем, грибами и фасолью)
Кто попробовал?)
Браво
Хорошие рецепты,спасибо , но вот мне всегда интересно почему нельзя сразу взять овсяную муку? А нужно молоть хлопья?)
Спасибо ❤
Оля, привет! Волосы 🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤
Спасибо, дякую! Может подскажите, какой фирмы у вас сковородка? )) На тефлоне такие красивые сырнички ужасно пригорают (.
Благодарю 🙏❤
Дзякую!
Спасибо
Олюшка, вы больше не пишите список продуктов? 😢
Дякую😊
Ольчик, а рис можно на три дня варить😮
Мне понравилось видео
На сколько ккол?
Сколько калорий в сырниках?
класс!
А что за масло кхи?
ГХИ типо сливочного-топлëного.
Что за масло вы используете?
Масло гхи (топлёное масло) как бы ,но не совсем, там своя технология приготовления
Что значит плющеная овсянка? Овсяные хлопья- это ничто иное, как сплющеные овсяные зерна, только берётся целое зерно а не очищеное
Пожарила 9 котлет, а по контейнера разложила только 6, куда дела ещё 3 котлеты?
Нутрициологи в курсе, что еда полезна пока свежая?. Это до 4 часов.
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
С твоими рецептами без штанов можно остаться!
Ссылку овощерезки дадите?
Не много не поняла ; готовые рецепты на сайте только на украинском языке ?
👏👏👏
Уф а мужа и детей чем кормить
На одну себе тогда согласна , но если в доме здоровый мужчина, то его кормить нужно не этим
мальчиков кормить надо, а не мужчин))
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
@@Lilith.s_daughter а мне зачем это знать? 😂😂отчитайтесь еще как вы сексом занимаетесь, можно по электронной почте))
Не готовьте на неделю вперед, пища должна быть свежей. Лучше делать заготовки в качестве заморозки и готовить перед употреблением.
Хорошо вес набрали
Тоже заметила,но а нам то что от этого?)) Это же её фигура и вес.
Надо следить за собой😊 а не беспокоится о внешности других
Главное,что толково и доступно бесплатно делиться видео,рецептами,идеями))
Спасибо ей за это!
Правда не приятно,что крайне редко даёт обратную связь,ответы,когда по делу спрашивают
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.
Это Ростелеком глючит, смотрите от своего оператора без вай фая, во всяком случае на телефоне.
Пока без проблем .Все работает .
Впн включите просто)
💝 diakuju
Три дня однообразие рациона подойдёт тем, кому пофиг ,что в "топку" забрасывать😂
да я то же не могу одно то же есть
Або тим хто довго працює і нема коли готувати
Також такий раціон підійде на один день на сім'ю з трьох осіб
Оля, спасибо за видео! На самом деле заготовки очень упрощают жизнь ❤
Ага, вы ж каждый день новое готовите, да?
Эх,Зеленский вас не слышит 😂.
Он бы вас за русскую мову наказал😂
Никто никого за русский язык в Украине не наказывает, какая чушь! Или вам так Соловьев напел?😅
Все супер, благодарю за видео ❤
Сколько фасоли в грамма?
Спасибо
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.