Teşekkür ediyorum bu güzel davranışınız için.Takip edip yapmaya çalışıyorum.Dün olan faciada herkes çok kötü durumda.Allah'tan tüm hayatını kaybedenlere rahmet ,geride kalanlara baş sağlığı diliyorum
Canlı yayını izleyemedim ama sonrasında egzersizleri yaptım çok teşekkürler sağ kürek kemiğimde bu aralar ağrı ve hafif uyuşma var faydası oldu. Emeğinize sağlık, iyi ki varsınız 💞💞💞
Yangında hayatını kaybedenlere rahmet,yakınlarına başsağlığı diliyorum.Ankilozon hastasıyım.Bu sabah tutulmuş olarak uyandım.Sizinle bi hareketleri yapıyorum Şu an ikinci tekrarı yaptım.Açıldım.Çok teşekkürler .İyiki varsınız❤
Çok teşekkür ederim çok iyi geldi hocam nerde bir ağrı olursa hemen sizin egzersiz i uyguluyorum çok iyi geliyor eşe dosta sizi oneriyorum Allah razı olsun kardeşim
Teşekkür ederiz çok güzel egzersiz oluyor sayenizde yapıyoruz bu sonki yaptığım egzersiz nedense böyle boyunla alakalı bir şey olunca sanki sağ babam böyle ultim bitti kalma gibi böyle bir sesler oluyor ama sonra sonra sonra sonra sonra sonra sonra sonra açılıyor
Salam əleykum təşəkkürlər xanım mən sizi Azərbaycan dan izliyirəm Sizdən bir söz soruşmaq istərdim mənim boynum kac günddü agrıyır soyuqdəyməm var necə günddü kecmir nə məsləhət görürsünüz ❤
Seher Hocam yatatken ellerimde uyuşma oluyordu Emg cekildim sol elde orta derecede sag elde de hafif derece sinir sıkışması çıktı. Ama sol kuluncum sızlama ve agrı yapıyor.Bu hareketlere benzer hareketler yapmaya başladım.Uyuşmalarım azaldı.Kulunçdan gelen uyuşmalar olabilir mi? Ayrıca sol el için küçük bir kesik ile siniri rahatlatmak lazım dedi doktor.Operasyon olmama gerek var mı? Tşkler
Hocam merhabalar mr sonucunda boyunda 3 fıtık çıktı.1 tanesi büyük olan sağ taraftaki sinire baskı yapıyormuş. Fizyoterapiste gittim ama 2 ay sonra sıra gelir dediler.Kendim evde hareketleri yaparken bir anda sol kürek kemiğimden koluma doğru ağrı girdi ve şuan biraz güç kaybı ve işaret parmağımda uyuşma var.Beyin cerrahı sağ taraftaki fıtığın büyük sol taraftaki küçük dedi.Ama benim sağ kolumda hiç ağrı yok.Sizce kulunç ağrısi olabilir mi hareketlere devam etmelimiyim.
Teşekkürler hocam hareketlerden sonra boynumu sağa sola çevirdiğimde olan ağrılar geçti ama sol koluma yakın bir yerde ağrı var elimi bastirdigimdada ağrı oluyor ve koluma vuruyor @@aktiFizyo
Teşekkür ediyorum bu güzel davranışınız için.Takip edip yapmaya çalışıyorum.Dün olan faciada herkes çok kötü durumda.Allah'tan tüm hayatını kaybedenlere rahmet ,geride kalanlara baş sağlığı diliyorum
Harikasınız Seher Hocam
Canlı yayını izleyemedim ama sonrasında egzersizleri yaptım çok teşekkürler sağ kürek kemiğimde bu aralar ağrı ve hafif uyuşma var faydası oldu. Emeğinize sağlık, iyi ki varsınız 💞💞💞
Allah razı olsun sayenizde rahat yürümeye başladım. Sizi takip ediyorum. Sizi çok beğeniyorum güzel kızım. Teşekkür ediyorum.
Çok teşekkürler ❤
Yangında hayatını kaybedenlere rahmet,yakınlarına başsağlığı diliyorum.Ankilozon hastasıyım.Bu sabah tutulmuş olarak uyandım.Sizinle bi hareketleri yapıyorum Şu an ikinci tekrarı yaptım.Açıldım.Çok teşekkürler .İyiki varsınız❤
Çok geçmiş olsun 💐
Allah razı olsun hocam iyiki varsın ❤❤❤❤
Həqiqətən əla oldu təşəkkürlər xanım əlhəmdulillah 🤲🏼
Videonun sonradan gösterimi çok iyi oluyor. Emeğine sağlık güzel kızım teşekkürler. ❤
Bizim evde hep seher hocam var iyiki var çok teşekkürlr emegine sağlik ❤
Allah razı olsun hocam sizden
Təşəkkürlər gözəl xanım ❤❤❤
Allah razı olsun bacım 🎉
Yolun açık herşey gönlünce olsun harikaydı
Emeğinize sağlık.
Teşekkür ederim kardeşim uygulamaya çalışıyorum basarilar
Çok teşekkür ediyorum. ❤
Allah cc razı olsun hocam ❤
Çok üzgünüz okadar insan birileri çok para kazansın diye insanlar ölüyor yeter diyoruz😢😢😢😢😢😢😢
Hocam başımız ve başınız sağ olsun
Emeğinize sağlık.😍
İyi akşamlar seher hoca. Sizi görünce daha iyi oluyoruz.
Siz çok süpersiniz maşallah çok teşekkür ederim çok güzel gösteriyorsunuz çok güzel anlatıyorsunuz çok beğeniyorum sizi🌹😘
Teşekkür ederim
Süper oldu təşəkkürlər xanım
👍👍🤗
Cok guzeldi. Tesekkurler.❤
Sevgiler hocam güzel paylaşımların için teşekkür ederim güzel geldi yaşamın her alanında başarılar dilerim
Kalbimle kalbinize sevgiler....🌷🫶⚘️🌞
Çok teşekkür ederim çok iyi geldi hocam nerde bir ağrı olursa hemen sizin egzersiz i uyguluyorum çok iyi geliyor eşe dosta sizi oneriyorum Allah razı olsun kardeşim
Çok iyi geldi ❤teşekkür ediyorum ❤
Allah razı olsun sizdən təşəkkür ❤
Cok teşekkür ederim
Hocam çok iyi egzersizler bana çok iyi geldi teşekkür ederim size 👍
Çok teşekkürler
👍🧡🧡
Hocam sagolun varolun
Tşk hocam
Çok faydasını görüyoruz
Emeğinize sağlık teşekkürler ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
💐
Emeklerinize sağlık sizi uzun zamandır takip ediyorum ❤dirseklerimde agri icin ne önerirsiniz?
Kanalımda videoları mevcut
🙏
👍✌️
👍
❤🙏
❤
Allah rahmet eylesin çok üzgünüz
👍🙏👍👍
Teşekkür ederiz çok güzel egzersiz oluyor sayenizde yapıyoruz bu sonki yaptığım egzersiz nedense böyle boyunla alakalı bir şey olunca sanki sağ babam böyle ultim bitti kalma gibi böyle bir sesler oluyor ama sonra sonra sonra sonra sonra sonra sonra sonra açılıyor
Çok ciddi gerginlik olabilir
Bu hareketler omuzda oluşan ödem için uygun mu ?
Boyun fıtığı ve düzleşmesi olanlarda yapabilir mi ayrıca vertigom da var
Salam əleykum təşəkkürlər xanım mən sizi Azərbaycan dan izliyirəm
Sizdən bir söz soruşmaq istərdim mənim boynum kac günddü agrıyır soyuqdəyməm var necə günddü kecmir nə məsləhət görürsünüz ❤
Kanalımda boyun ağrısı egzersizleri mevcut göz attınız mı
@aktiFizyo salam əleykum xanım xoş gördük mən işdə idim indi gəldim in şə Allah göz atacam mütləq dünən Çox gözəl oldu həqiqətən təşəkkürlər
Seher Hocam yatatken ellerimde uyuşma oluyordu Emg cekildim sol elde orta derecede sag elde de hafif derece sinir sıkışması çıktı. Ama sol kuluncum sızlama ve agrı yapıyor.Bu hareketlere benzer hareketler yapmaya başladım.Uyuşmalarım azaldı.Kulunçdan gelen uyuşmalar olabilir mi? Ayrıca sol el için küçük bir kesik ile siniri rahatlatmak lazım dedi doktor.Operasyon olmama gerek var mı? Tşkler
Buna ben online olarak yanıt veremem maalesef. Durumuzu değerlendirmeden yanlış yönlendirmiş olurum
Oxusanlz yaxşi olar
Öncelikle çok teşekkür ederim.
Bu hareketleri yaparken sürekli esnemek (uyku esnemesi) neden olur sizce?
Oksijen ihtiyacının artmasından kaynaklanabilir
Hayirli aksamlar hocam
Benim sorunum corap giyerken tirnak keserken yani egilip bir is yaptikdan snra sirt ve bel bolgem kitleniryor duzelirke zorlaniyorum hangi egzersizi onerirsiniz tsk ler
Omurga sağlığı için egzersizler videoma göz atabilirsiniz
2.kiloyu geçkin yük taşidığımda daha çok sidetli kalçalarına ağrısı bicakgibi eiddetleniyor?
Seher hoca canlı yayın gayet güzel
Hocam ben iltihaplı eklem romatizması hastasıyım dizlerim ağrıyor çomelmede sıkıntı yaşıyorum çomelince dizimin arkası ağrıyor ne yapmalıyım
Çömelme açısını azaltın lütfen
Hocam merhabalar mr sonucunda boyunda 3 fıtık çıktı.1 tanesi büyük olan sağ taraftaki sinire baskı yapıyormuş. Fizyoterapiste gittim ama 2 ay sonra sıra gelir dediler.Kendim evde hareketleri yaparken bir anda sol kürek kemiğimden koluma doğru ağrı girdi ve şuan biraz güç kaybı ve işaret parmağımda uyuşma var.Beyin cerrahı sağ taraftaki fıtığın büyük sol taraftaki küçük dedi.Ama benim sağ kolumda hiç ağrı yok.Sizce kulunç ağrısi olabilir mi hareketlere devam etmelimiyim.
Kulunçtan kaynaklandığını sanmıyorum
Teşekkürler hocam hareketlerden sonra boynumu sağa sola çevirdiğimde olan ağrılar geçti ama sol koluma yakın bir yerde ağrı var elimi bastirdigimdada ağrı oluyor ve koluma vuruyor @@aktiFizyo
Dizimin arkasında bir kütle var hocam düzenli egzersiz yaparsam o kütle dağılırmı çömelebilirmiyim
Daha 16 yaşındayım
Teşekürler hocam
Kütlenin ne olduğuna bağlı
Hocam gunde kaç kez boyun sırt egzersizleri yapmamız gerekiyor.
1 ya da 2
Çok çok teşekkürler
Teşekkürler hocam 🙏