Качаю банки💪травмировал кисть ..

Привык как то уже к своей штанге и тут длинный прямой гриф,совершено другая нагрузка,распределение веса.огромная нагрузка на кисть.по итогу именно правую кисть я травмировал .до сих пор болит.бороться на правой руке пока вообще не могу ..😒через неделю смог вернуться хотя бы к легким тренировкам.Буду восстанавливаться.

[@rustam95rustam68]

Молодец 👍💪🤙

[@sergeyvsv2222]

Рома, хороший вес поднял👍💪

[@-manofsteel868]

хороший да,но очень тяжко.надо стремится к большему 💪чтоб 77 залетало раз на 5)))