Mein Problem ist, dass ich die Hantel zu früh cleane.. bei mir fehlt die überstreckung.. bin in den ersten Zügen zu schnell und dann warte ich nicht bis im letzten Moment sondern pulle die Hantel noch in der Position 3 nach oben.. verstehst du? Ich bekomme das nicht raus!
Gibt´s nen guten Stretch um bei der Frontkniebeuge in die Handposition zu kommen?
Mein Problem ist, dass ich die Hantel zu früh cleane.. bei mir fehlt die überstreckung.. bin in den ersten Zügen zu schnell und dann warte ich nicht bis im letzten Moment sondern pulle die Hantel noch in der Position 3 nach oben.. verstehst du? Ich bekomme das nicht raus!
Hallo können sie mir vielleicht sagen wo ich, über 50 Jahre. in Hamburg Gewichtheben erlernen kann.
warum schmeißt der alte herr denn die Stange derart zu boden?
Weil man das so macht im Gewichtheben.
Komme aus Bochum, kenne mich in Hamburg leider nicht aus.
Ja, aber ein Rundrücken ist kein spezifischer Fehler beim Umsetzen, es ist bei JEDER Übung ein Fehler!