กราโนล่าลดความอ้วน ❌อย่าเชื่อก่อนฟังสิ่งนี้

[@surangratboonsunee2883]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาผิดไอดี มาเจอพูดถึงธัญพืชพอดีของชอบเลยค่ะ ปกติเข้าอีกไอดีนึง แต่ก็กดติดตามแล้วนะคะ

[@jeckiephoyoo7013]

กินเป็นของว่างทุกวันเลยค่ะ. แต่จำกัดปริมาณค่ะ เม็ดแอลมอนด์ พสมวอลนัทส์ และธัญพืชต่างๆ รวมกัน อิ่นนานค่ะ

[@แมวแมวไทยสยาม]

เมล็ดฟักทองกินได้จริงแต่อย่าดูดเปลือกมันน่ะเค็มบวมโซเดียว บวมน้ำหนักเข้าไปอีก ลดน้ำหนักยากจริงๆ

[@noonmanji2086]

สมองเรา..เวลากินธัญพืชทำไมมันไม่ยอมอิ่มสะทีคะ เวลาทานถั่วอัลม่อน ถั่วลิสง ถั่วหิมพานต่างๆมันเบร็คตัวเองยากกกกมากคะ ทานเยอะเกินทานหมดทั้งถุง 100-150กรัม
มันเป็นอาหารที่ trigger food อย่างร้ายแรง ปรากฎว่า..น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะกินถั่ว
ตอนนี้เลยไม่กล้าซื้อทานอีกเพราะต้องลดน้ำหนัก ลดปริมาณที่กินเข้าไปในตัว ทาน IF 2มื้อพอคะ

[@amale2698]

ติดตามหมอทีมมา1เดือนแล้วครับ เปิดเทอมมาเพื่อนทักว่าผอมลงกันเยอะเลยครับ

[@keikoshinotsuka93]

กินทุกวันค่ะคุณหมอแต่กลัวจะเยอะเกินไป รอฟังผลตรวจสุขภาพอยู่ค่ะ

[@surangratboonsunee2883]

ทานประจำเลยค่ะชอบมาก ใส่นมอัลมอนด์หรือโยเกิร์ต อร่อยมากๆ

[@ดีจัง-ฅ4พ]

หมอทีมค่ะ ชงโปรตีนที่มาจากถั่วอินคา ลดความอ้วนได้จริงไหมคะ...อยากให้แนะนำเรื่องนี้หน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@YooyiNarak]

หมอทีมคะ แล้วถ้ากินธัญพืชเป็นอาหารหลักนานๆ จะเกิดปัญหาอะไรหรือเปล่าคะ

[@ดีจัง-ฅ4พ]

มาดูคลิปนี้ ...ไปตามทานกลาโนล่านะค่ะ

[@ออกมากันเต็มเเต่กูก็เอววีพี]

ผมก็ว่า กินเพื่ออิ่มจิงๆ เเล้วผมว่ามันช่วยระบายด้วยนะ ผมกิน เเล้ว อยุ่ท้อง มากๆ ย่อยง่ายด้วย ไม่อืด

[@แม่ติ๊กจ้า-ณ7ง]

ผสมกับอะไรค่ะนมหรือป่าว

[@iamoar]

ทานทุกเช้าเลยค่ะคุณหมอ ยี่ห้อGRANOVIBES

[@praweenasuramanee2816]

คุณหมอคะมีคำถามสงสัยมานานค่ะ..หนูทำifทานอาหารแบบ LCHF สารอาหารครบ..ปัญหาคือขับถ่ายเหม็น ผายลมเหม็น เป็นเพราะสาเหตุใดคะ

[@เมธินีพ่วงจินดา]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

[@Nuch-gs1yy]

กินเมล็ดแตงโมที่ชื้อตามร้านค้าทั่วไป เรียกว่าธัญญาพืชไหมคะ

[@เจนจิราศรีเทพ-ผ4ม]

ยินดีด้วยนะคะ

[@nopratnr]

เมล็ดทานตะวัน ok ไหมครับ

[@PraewaChaiwitchayasakun]

สุดยอดค่ะคุณหมอ👏👏

[@อาธิติยาพุ่มแจ้ง]

หมอคะ สนใจกระเป๋าข้างหลังหมอคะ สวยยย

[@DrTeamChannel]

สามารถไปส่องในเพจของภรรยาผมได้ครับ
เพจของน้องมาศ👇👇
facebook.com/Coach-by-Christmas-271851843476390/
นำเข้า 👜 COACH จาก TEXAS

[@พัณณิตาศักดิ์ศรี]

ไขมันดี 96 ไขมันเลว 170 กำลังปรับปรุงการกินให้ไขมันเสวลดลงค่ะ

[@chomjancurtis2712]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำข้อมูลดีดีให้ค่ะ.

[@dichang4910]

กินทุกวันระหว่างวันจะอิ่มนานไม่หิวบ่อยค่ะ

[@พรหมปัญโญดู่มหาจักรพรรดิ]

ก้อกินได้นะคะ แบบสูตรน้ำตาลน้อย

[@rungtiwa4724]

หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

[@nichaphattthongkleang6441]

โลตัสก็มีค่ะ ซือ้มาเมื่อวานพอดีเลยค่ะ

[@wathanasumana1810]

ปริมาณที่ควรกินต่อครั้งควรกินเท่าไหร่คะ

[@opalcake789]

ควรกินธัญพืชก่อนอาหาร รึ หลังอาหาร รึ กินพร้อมอาหารดีครับ คุณหมอ

[@สําลีพลอยกระโทก]

@@nichaphattthongkleang6441 มียี่ห้อแนะนำไหมคะ

[@jaaesalisali5036]

ในท็อป ก็มีค่ะ เคยอ่านเจอควรกินแค่ไม่เกิน2ชต. ต่อครั้งน่ะค่ะ

[@memorytube9502]

แคล เป็นร้อยเลย
ไม่ได้กินเพราะอยากผอมนะ
มันอร่อย555

[@Sacrifice9267]

ต่อให้รู้ว่ากินแล้วมันอ้วนไม่ได้ลดไขมันเลวก็ยังอยากกินต่อเลยค่ะมันอร่อยจริงๆ ชงกับนมร้อนๆทิ้งไว้30นาทีแล้วมันนิ่มอร่อยมาก

[@memorytube9502]

@@Sacrifice9267 ถ้าเข้าใจหลักร่างกาย การใช้พลังงาน ก็กินได้ครับ บนโลกนี้ อาหารก็วนอยู่แค่ 5 หมู่นี้แหละครับ ไม่มีอะไรดีหรือแย่ แค่ต้องเข้าใจมันเท่านั้น

[@Sacrifice9267]

@@memorytube9502 ก็คือกินแล้วต้องออกกำลังกายแต่ไม่ชอบออกกำลังกายนะค่ะทำงานบ้านทำงานมันก็หอบเหนื่อยเหมือนกันคิดว่าช่วยได้อยู่แล้วคุณคิดว่ามันช่วยได้ไหมคะ

[@ศิริลักษณ์ทองนุ่ม-ผ6ล]

เป็นคนชอบกินจุกจิกอะค่ะ

[@แม่ติ๊กจ้า-ณ7ง]

ต้องผสมนมหรือโยเกิตมัยค่ะหรือกินใด้เลย

[@DrTeamChannel]

สามารถรับประทานแยกหรือรับประทานร่วมกับ นม/โยเกิร์ตก็ได้ครับ