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Como meditar pela primeira vez? | Meditação de 5 minutos
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- Опубликовано: 18 авг 2022
- #meditação #terapia #saudemental
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Aviso: O conteúdo disponibilizado é de natureza educativa e informativa, destinando-se ao esclarecimento de dúvidas relacionadas à saúde mental, diagnósticos e tratamentos. As informações contidas no vídeo não substituem consultas e avaliação realizada por profissional devidamente habilitado, bem como não se destinam ou não devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento, muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvida, consulte profissional habilitado para demais orientações.
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Meu Deus, eu me senti no céu, me trouxe uma paz imensa, eu estava precisando muito, obgd msmm de verdade
Por isso, que sempre pratico a respiração, é como se fosse uma droga sei lá kkkkkk mt bom
muito bom mesmo
Mermão, que doideira....
Vim entender como funciona na prática e a sensação que tive foi algo diferente, ao mesmo tempo que o rapaz falava no vídeo, eu me concentrava em não perder o foco e a cada segundo que passava eu sentia o meu corpo leve, quase não tive controle do peso da cabeça de tão solto que eu estava...
Ao chegar no final do vídeo, notei que eu estava totalmente relaxado e com um sorriso de chegar nas orelhas, não sei se isso é psicológico no sentido do nosso cérebro buscar por algo novo durante a meditação ou se realmente se desligar do mundo atual nos faz ficarmos mais leve, experiência que irei fazer muitas outras vezes
Você é do nordeste?
@@RonaldoAraujo-bz3vcvocê perguntou pelo "mermão, que doidera..." ? Kkkk
Eu estava super extressado, mas agora estou muito calmo. Tão calmo que estou escrevendo esse comentário devagar, coisa que normalmente não faço
Foi incrível, me senti mais calmo, mais zen, como se eu tivesse acabado de tomar um calmante, é sensacional
Minha preocupação foi embora depois de meditar.
Gente um negócio tão fácil e simples faz uma baita diferença, tava ansiosa elétrica, agora tô calma e deu até sono
Nossa, eu achava que era besteira esse negócio de meditação, mas foi bem gratificante, vou realizar sempre agora.
Tá meditando?
Senti uma paz interior tão grande, por esses 5 minutos eu consegui escapar de pensamentos diários e preocupações desnecessárias, muito bom e recomendo para todo mundo
Me senti mais calmo e leve
Comecei a meditar hj para ter mais desempenho em campeonatos de esportes eletrônicos e realmente a experiência é muito incrível literalmente me senti leve e relaxa e não deixei os pensamentos me consumir
Eu tô todo arrepiado aqui, MDS que sensação de calma
Estava fazendo trabalho da faculdade, aí do nada pesquiso "como meditar pela primeira vez" pois me deparo assistindo esse vídeo só quem TDHA vai entender.
Vídeo ótimo, acabei de meditar aqui, me senti super leve. Agora me sinto apta pra ter foco, agora vai!
Você tem praticado frequentemente as meditações? Tenho TDHA também...
O vídeo que eu não sabia que precisava, eu relaxei e acalmei tanto que dei uma pescada durante a meditação mas rapidamente voltei ao foco kk Tenho TDAH, Ansiedade e Depressão, só quem sofre com algo assim sabe o quão difícil é lidar com isso o tempo todo e essa meditação me ajudou muito
Eu definitivamente deveria ter feito isso antes!!
Minha primeira vez tentando meditação, quero colocar na minha rotina, quero mudar de vida porque está tudo arruinado. É de uma paz enorme quando você percebe que a meditação vai te acalmar, tenho TAG e acho que foi a primeira vez na vida que ouvi o silêncio da minha mente, é incrível 😲😌
Continua meditando depois de 6 meses?
É a melhor das terapias,todo mundo deveria fazer, parabéns, gostei da sua forma de falar de modo objetivo sem ficar repetindo as mesmas palavras.
Sofro de TOC e os meus pensamentos não me dão paz um minuto, eu já tô desesperada tentando tudo, então lembrei que minha psicóloga recomendou meditação, nunca fui boa em ficar quieta pra essas coisas e sempre perco o foco muito rápido por causa dos pensamentos, no começo do vídeo foi difícil concentrar, porém mais pro final eu fui relaxando e ficando mais calma e aliviada, vou tentar tornar isso uma prática diária, tô tentando tudo kkkk, muito bom esse vídeo!!
Oi amiga! Tudo bom? Eu também sofro desse problema. Entretanto a meditação ajuda bastante a aliviar os sintomas. Peço que tenha calma na hora de meditar, deixe sua mente fluir. Lembre-se que a obsessão do toc é alimentada pelo sentimento de culpa. Então eu recomendo que não se sinta culpada por não conseguir se concentrar. Apenas relaxe e deixe seu corpo fazer o resto. Espero que eu tenha ajudado! Deus abençoe😊 😊😊
Fiz ontem a noite para tentar dormir e deu super certo, de alguma maneira em poucos segundos fiquei grogue pra caramba… e consegui adormecer
Eu consegui me concentrar apenas na voz dele e na minha respiração, foi incrível
Nossa muito bom, gratidão!
Senti que minha cabeça estava realmente mais leve e tentei focar na respiração bastante, me sinto calmo
Maravilha!! Muito obrigado!
Amei!!!
Me senti leve,como se tudo negativo tivesse saído do meu corpo até chorei algo inexplicável.
Eu também
Eu tbm migles. Aí que tudo
Gratidão pelas belas dicas!
Obrigada, farei hoje❤
Eu me senti leve e feliz, gente isso foi tão bom
Gratidão ❤
Sua voz é incrível.
Mano vc é um anjo, me senti muito bem, eu juro, sua calma me contagia, carisma, vc merece tudo ❤❤
Meu Deus q coisa incrível ❤
Sinto minha respiração presa, mas percebo q com prática vou melhorar, pq senti tbm um alívio! Gratidão ❣️
Tbm sinto essa tensão na respiração, até parece que não sei respirar normalmente kkkk acredito que com a prática e gentileza nós podemos avançar aos poucos.
Gratidão 🙏❤️
Que sensação maravilhosa. Me senti leve, como se tivesse acordado de um cochilo da tarde, bem tranquilo. Obrigado!
Obrigada moço, me sinto melhor
Que maravilhoso! Obrigada 🙏 😊
Obrigado pela instrução.
Que sensação maravilhosa, amei 🙏🙏🙏
Só gratidão ❤
Uma grande paz, leveza
Realmente muito bom obrigado 🤝🏼💛
Parabéns pela doçura em suas palavras mano 🙏✅
Gratidão!!!
muitoo obrigada por um video assim, ao final me senti emocionada e grata!
Me senti muito bem. Obrigada
Grata pela dica de medição ,foi ótimo ,corpo leve ,mente leve tbm
Q sensação boa ,obrigado ❤
Parabéns pelo conteúdo, Deus Te ama
É bem relaxante!
Muito top, está me ajudando muito.
Gratidão pelo vídeo
Eu amei.
Que coisa maravilhosa!
Gratidão e luz a todos!✨🙏🏻
Nossa eu senti uma alegria intensa
Nossa me senti leve e mais calmo também
Tão simples!! Obrigada ❤
Achei vc e amei,vou começar a meditação, começando a seguir vc gratidão ❤
Muito bom. Me senti flutuando ❤
Muito obrigado.
Mdss q paz!
mano caralho que lindo isso kkk to bobo de admirado.... quando vc disse parabens me senti tao conquistado cara! precisava disso
Maravilhoso❤
Parabéns pelo belo trabalho! A sociedade do cansaço agradece!
Nao imaginava que era tão bom assim❤️😭
Muita Gratidão por uma explicação tão clara!❤
Sensacional a explicação, Muito Obrigada ^..^
Muito bom, nunca tinha praticado até agora.
Que gostoso!!! Me senti mais leve!!! Obrigada!!!
Obrigado por isso, realmente me senti melhor ao final 🙏🏻
Obrigado por nos disponibilizar este conteúdo agradável
Eu senti muita vontade de chorar, e chorei,mas ao mesmo tempo senti uma paz, obrigado.
Também me senti com vontade de chorar...
Muito mesmo
Obrigada pelo vídeo, pela ajuda.Que voz e jeito de falar maravilhoso.
Preciso aprender a fazer isso urgentemente 😁
Obrigada 🙏
Mais motivada amei👌👌👌
Eu comecei a chorar no final foi muito bom obrigado
Obrigado pelo conteúdo
Eu fiquei calma e feliz, que legal 🥺
Eu senti uma calma mais do q eu ja sentia
Eu me sinto muito leve, paz gratidão 🌻
Me senti renovada ❤muito obrigada mesmo eu estava precisando ❤
Eu estou me sentindo incrível, bem relaxado, me sinto leve
Nossa amei
Me sinto leve, muito obrigado cara.
Será o meu pão de cada dia.
Me senti nas nuvens😊😊
sensação de relaxamento, coração mais calmo,sentindo mais meu corpo,que meditação ótima!
Top de mais kkk realmente deixa a pessoa feliz... Muito obrigado 🫂
Me senti leve, sensação de paz, bem estar... muito bom!!
eu senti me corpo mt mais leve mt obg :)
Que paz maravilhosa,vou colocar na minha rotina sempre
Cara obrigado eu não estava conseguindo, eu sempre vou voltar aqui pra tentar.
Me senti orgulhosa de.mim.mesma!!! Gratidão
Tô simplesmente dormente.... meu deus❤❤❤
Eu senti bem calma vou seguir você me senti muito melhor que antes 😊
Obrigado pelo vídeo
O Bagulho é Verdade mesmo tá doido q locura
Agradeço 🌺🙏🙌
Amei, o melhor da meditação foi sentir a minha barriga, toda vez que eu reparo nela eu me acalmo💜
*Gratitud, Muchas Bendiciones* 🇧🇷📖🙌
Muito obrigado! Me senti como se eu estivesse me reconectando ao mundo novamente 🥹