СПАСИБО ВАМ ДОРОГИЕ ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ! НЕ ЗНАЛА , ДАЖЕ НЕ СЛЬiШАЛА. ВОСХИЩАЮСЬ ТЕМИ ЛЮДЬМИ, КОТОРЬIЕ ИДУТ ЧЕРЕЗ СВОЕМУ СОЗНАНИЮ ИСКАТЬ СВОЕ И ДРУГИМ УЛУЧШЕНИЕ ЖИЗНИ ! СТОЯТЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ И ТОПЧАТЬ ВСЕ ОДНО И ТОЖЕ -ЭТО РОВНО ЗАКРЬiВАТЬ СОМОМУ СЕБЯ ВСЕ ДВЕРИ К МИРУ! БЛАГОДАРНА ,ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЕ!
Я, не могла согнуть ногу, больше чем 2 недели. Колено начало болеть, 2 месяца назад. И вот, от того,что ходила в перевалочку и нагрузку переносили на правую ногу, у меня появился глухой шёлк в бедре. Я реально забеспокоилась. Я знала что то надо делать. Так не пойдёт. Бегу в ютуб и тут ваша видео. Я подумала. А вдруг...? Не верила !!! Пошла взяла матрац, не знаю из чего, это и не губка и пенопласт, но очень лёгкая и мягкая. Развернула, выпрямила и... Никак не могу встать на левое колено. Я по чуть чуть...начала переносить груз тела равномерно, одинаково на оба колени. Стою как вы велели. Ну... Не решаюсь...Но надо ! Я походила то вперёд,то назад, И так 4 раза. Коврик или как его там матрасик 2 метра. Потом, я заставила себя, постепенно сесть полностью на ноги, так чтобы ноги были под попой. Я сделала это и плакала. Намного легче стало. Буду продолжать. Благодарю! Подписалась.
Вот хорошо,что поделились уже результатом, желаю здоровья, спасибо, я тоже стала ходить на коленях ещё до этого видео, почувствовала ,что так можно ...
Спасибо большое, я хожу на коленях уже 2месяца, при деформации сустава 2,3 степени,, по 15,20 минут ,каждое утро в наколенниках, результат - супер, не здавайтесь, боль пройдёт постепенно, ощущение лёгкости, хотя деформация и присутствует, мне 64года,колено после травмы 50 лет, живу с этой проблемой,
Колени болели дико. Стоять на коленях было очень больно. Начинала с нескольких секунд один раз в день утром. Увеличивая время каждый день. Недели через полторы стала передвигаться на коленях. Хочу сказать, что улучшение наступает быстро. Поскольку у меня большой вес, 95 кг, встать из ванны мне невозможно. Что я придумала: переворачиваюсь в ванне на живот, причём в ванне должна быть вода, так легче вертеться. Упираясь руками встаю на колени и поднимаюсь дальше. Так вот, если на ковре колени уже не болели, то опираясь на жесткое дно ванны было больно и я даже немного переменилась стоя на коленях в ванной. Всё у меня прошло. Сейчас редко когда хожу на коленях, но хожу и ванной тоже, чтобы проверить есть ли боль. Ещё раз скажу, что улучшение наступает быстро. А к доктору хочу обратиться вот с чем: на коленях я стою и хожу уже безболезненно, но сесть попой на ноги не могу (как у вас в видио в самом начале упражнения или так часто сидят дети), мне очень больно. Кажется даже кожа не может растянуться. Может есть какое-то упражнение?
Здравствуйте,для начала попробуйте снижать свой вес,так как эта большая нагрузка на колени!Осознанно сбалансируйте свой рацион питания, больше гуляйте,пейте много воды! И делайте растяжки с полотенцем,виде есть у меня на канале! Удачи!
Коленные суставы являются наиболее уязвимыми соединениями костей в организме человека. Они не способны на регулярной основе выдерживать такие нагрузки.
Вот молодец, без бла-бла все показал! Браво!!!
Спостбо большое дай вам бог здоровие попробуем занятса
Спасибо большое я так делаю
Отлично 👍 будем заниматься..
СПАСИБО ВАМ ДОРОГИЕ ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ!
НЕ ЗНАЛА , ДАЖЕ НЕ СЛЬiШАЛА.
ВОСХИЩАЮСЬ ТЕМИ ЛЮДЬМИ, КОТОРЬIЕ ИДУТ ЧЕРЕЗ СВОЕМУ СОЗНАНИЮ ИСКАТЬ СВОЕ И ДРУГИМ УЛУЧШЕНИЕ ЖИЗНИ !
СТОЯТЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ И ТОПЧАТЬ ВСЕ ОДНО И ТОЖЕ -ЭТО РОВНО ЗАКРЬiВАТЬ СОМОМУ СЕБЯ ВСЕ ДВЕРИ К МИРУ!
БЛАГОДАРНА ,ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЕ!
Спасибо вам большое так хорошо объясняете
Я, не могла согнуть ногу, больше чем 2 недели.
Колено начало болеть, 2 месяца назад.
И вот, от того,что ходила в перевалочку и нагрузку переносили на правую ногу, у меня появился глухой шёлк в бедре.
Я реально забеспокоилась.
Я знала что то надо делать.
Так не пойдёт.
Бегу в ютуб и тут ваша видео.
Я подумала.
А вдруг...?
Не верила !!!
Пошла взяла матрац, не знаю из чего, это и не губка и пенопласт, но очень лёгкая и мягкая.
Развернула, выпрямила и...
Никак не могу встать на левое колено.
Я по чуть чуть...начала переносить груз тела равномерно, одинаково на оба колени.
Стою как вы велели.
Ну...
Не решаюсь...Но надо !
Я походила то вперёд,то назад,
И так 4 раза.
Коврик или как его там матрасик 2 метра.
Потом, я заставила себя, постепенно сесть полностью на ноги, так чтобы ноги были под попой.
Я сделала это и плакала.
Намного легче стало.
Буду продолжать.
Благодарю!
Подписалась.
Спасибо,будьте здоровы!
Вот хорошо,что поделились уже результатом, желаю здоровья, спасибо, я тоже стала ходить на коленях ещё до этого видео, почувствовала ,что так можно ...
❤
Спасибо большое, я хожу на коленях уже 2месяца, при деформации сустава 2,3 степени,, по 15,20 минут ,каждое утро в наколенниках, результат - супер, не здавайтесь, боль пройдёт постепенно, ощущение лёгкости, хотя деформация и присутствует, мне 64года,колено после травмы 50 лет, живу с этой проблемой,
У меня получается, получится и у вас 😊😅
Благодарю за практику нужно попробовать а то колени шалят!🙏👍😁
Большое спасибо, благодарю за практику, дайВам бог здоровья. Спасибо, сейчас попробую
Благодарю вас за полезную и нужную информацию 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за дельные рекомендации!👍
Спасибо огромное, за ваши рекомендации. Обязательно буду выполнять эти упражнения.
Спасибо большое 🎉🎉🎉😊
Большое спасибо ❤❤❤
Спасибо большое за практики!😘👍
Спосибо❤
Спасибо! Молодца!....
Благодарю!
Колени болели дико. Стоять на коленях было очень больно. Начинала с нескольких секунд один раз в день утром. Увеличивая время каждый день. Недели через полторы стала передвигаться на коленях. Хочу сказать, что улучшение наступает быстро. Поскольку у меня большой вес, 95 кг, встать из ванны мне невозможно. Что я придумала: переворачиваюсь в ванне на живот, причём в ванне должна быть вода, так легче вертеться. Упираясь руками встаю на колени и поднимаюсь дальше. Так вот, если на ковре колени уже не болели, то опираясь на жесткое дно ванны было больно и я даже немного переменилась стоя на коленях в ванной. Всё у меня прошло. Сейчас редко когда хожу на коленях, но хожу и ванной тоже, чтобы проверить есть ли боль. Ещё раз скажу, что улучшение наступает быстро. А к доктору хочу обратиться вот с чем: на коленях я стою и хожу уже безболезненно, но сесть попой на ноги не могу (как у вас в видио в самом начале упражнения или так часто сидят дети), мне очень больно. Кажется даже кожа не может растянуться. Может есть какое-то упражнение?
Здравствуйте,для начала попробуйте снижать свой вес,так как эта большая нагрузка на колени!Осознанно сбалансируйте свой рацион питания, больше гуляйте,пейте много воды! И делайте растяжки с полотенцем,виде есть у меня на канале! Удачи!
Спасибо большое за ваш труд, скажите, пожалуйста, поможет ли при нарушении координации равновесия?
Здравствуйте,поможет делайте, удачи!ruclips.net/video/llGd3fN5ZTQ/видео.html
Спасибо за обратную связь, буду делать и надеяться
400 шагов в день это по времени сколько?
У меня ещё больше заболели колени после этой ходьбы. Отказалась.
@@ВалентинаОндар-ж6ч вы слвбы ДУХОМ!!! ТОЛЬКО ПРИОДОЛЕНИЕ СЕБЯ...ВЫ ХОЗЯИН, А НЕ ТЕЛО? ИЛИ КАК.....вы раб сосуда...., то да....
👍👏👌🤝
Коленные суставы являются наиболее уязвимыми соединениями костей в организме человека. Они не способны на регулярной основе выдерживать такие нагрузки.
👍🏻
При артрозе и коксартрозе можно?
Здравствуйте,ориентируйтесь на болевые ощущения,если можете делайте!
А можно ходить вперёд--назад, без поворотов?
Можно,это не важно главное ходить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А ск.времени ходить
Здравствуйте,начинайте 2 минут и увеличивайте до 10 минут!
Ничего не болит, даже по полу могу ходить на коленях.
Если болят колени,то этими упражнениями вы окончательно разрушите их!
Дополню. А у кого не болели колени, то благодаря этим упражнениям, обязательно заболят.
Пока слушал вступление и рекламку- уже стало скучно и жаль потерянного времени!