🗣 NEWS: ABBIAMO LANCIATO LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣 Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! bit.ly/41Ws1w0
Grande Simo! Sarò a Valencia anche io per cercare di correre in 2h e 55’. Speriamo bene. In bocca al lupo e speriamo di festeggiare insieme il raggiungimento dei nostri rispettivi obiettivi
Ciao simone! c'è la possibilità per noi utenti di visionare la tabella del tuo atleta come l'anno precedente a Valencia? Sarebbe di grande ispirazione! Buone corse a tutti
Gran bel video simo! Una domanda, che chilometraggio settimanale (medio e al picco) consigli per puntare a scendere sotto le 3h? A Milano facevo 60/70 km a settimana con quasi a toccare i 100 nella settimana picco e ho fatto 3h12. Un saluto e grazie 😊
Cosa ne Pensi delle palestre “ALTITUDE CENTER” dove simulano L altura con stanze Ipossiche? Io L ho provata e al rientro in Italia avevo + 10% VO2 max EPO e Ematocrito alti
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Grande Simo!Sto preparando da Luglio la mia prima maratona ad Aprile a Milano,grazie per l’ispirazione.
Daje Simo!!💪🏽
Che meraviglia di parchi che ha Londra. Questo elemento è un plus pazzesco per la parte motivazionale
Grande Simo! Grazie per i consigli! Il 12 novembre correro la mia prima maratona ad Atene! Questo anche grazie a te!😊😎
E vai!
Grande Simo! Sarò a Valencia anche io per cercare di correre in 2h e 55’. Speriamo bene. In bocca al lupo e speriamo di festeggiare insieme il raggiungimento dei nostri rispettivi obiettivi
Anche io sarò a Valencia, l'obiettivo è avvicinarmi alle 3h. In bocca al lupo!
Anche io per Valencia!!!
Ciao simone! c'è la possibilità per noi utenti di visionare la tabella del tuo atleta come l'anno precedente a Valencia? Sarebbe di grande ispirazione! Buone corse a tutti
Gran bel video simo! Una domanda, che chilometraggio settimanale (medio e al picco) consigli per puntare a scendere sotto le 3h? A Milano facevo 60/70 km a settimana con quasi a toccare i 100 nella settimana picco e ho fatto 3h12. Un saluto e grazie 😊
Tra i 100 e 120 va più che bene (di picco)
@@escoacorrere quindi aumentare anche i km mesi settimanali da 60/70 a 80/90..
super video!
domanda: per tutto questo periodo niente gare?
Si assolutamente gare o test in preparazione!
Cosa ne Pensi delle palestre “ALTITUDE CENTER” dove simulano L altura con stanze Ipossiche? Io L ho provata e al rientro in Italia avevo + 10% VO2 max EPO e Ematocrito alti
🔝🔝🔝
Stesso tuo problema, hamstring. Da dicembre e solo ora ho ripreso a pieno.
Anche io oggi ho iniziato la mia preparazione da 12 settimane per la maratona di Valencia, ma io ho L obiettivo del sub 3 ore.
Avanti tutta!