[중급 하타요가] 선 자세에서 하스타시르사 아사나 까지

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  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • 선 자세만 수련하시고 사바아사나 이어가셔도 좋습니다.
    서서 하는 동작들 로만 구성되어 있는 수련 영상 입니다.
    하스타시르사아사나 수련 시 경추(목)가 좋지 않으신 분, 경추 관련 질환이 있으신 분들은 하지 않으시는게 좋습니다.
    감사합니다.

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