KOJE SUPLEMENTE NIXA KONZUMIRA?
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Napravi pare 💲 lako dok moze : www.tradeez.biz/
INSTAGRAM :
/ nixazizu89
MY FACEBOOK :
/ nixa.zizu.of. .
PRODAJA MAJICA :
/ nixazizumajice
TWITTER :
/ nixazizu
💪▬ 💪▬💪 ▬☼▬ 💪▬ 💪▬ 💪
INFORMATION ABOUT CLIP :
Kao sto vidite bukvalno nista specijalno. .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.... .
A kako mi koji nemamo WC da konzumiramo susam ?:)
hahahahahahaha
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
A wc je 100 % tu levo ? :D
ne vredi u vecoj kolicini mozes po nekad dobra je zdrava ali po malo mozes cisto da kao zasladis ili imas vise kalorija.Inace ne vredi zato je bolja ova filtrirana ima vise proteina.
Iz kog razloga uzimas vitaminske suplemente u ovoj formi? Zar nije lakse uzeti pakovanje multivitamina i to je to?
jel stavljas nesto u rektum?
Dildo
Proteine se koriste konstano i iz hrane i iz suplemnta u toku celog dana zajednos augljenim hidratima.Posle treninga telo ostaje bez glikogena,i ako se unose proteini bez ugljenih hidrata i neke vrste secera(dekstroze ili fruktoze) telo iskoristi proteine za energiju umesto za izgradnju.Da bi uneo potrebnu kolicinu proteina za rast ne mozes uciniti samo jednim obrokom posle treninga,potrebno je 4 do 5 manjih obroka(uzina) u toku dana
Imam jedno pitanje ako bi mogao da mi odgovoris mnogo bi mi znacilo a mozda i nekima ovde. Idem vec godinu dana u teretani, zdravo se hranim (najvise sto mogu) treniram plus imam treninge ovako, polovina je zasluzujuci tvojim klipovima i svaka cast. Imam 67 kg-a i hocu da pocnem da uzimam whey pa me interesuje konzumiranje, vreme, kolicna, koliko puta itd? Hvala unapred.
stoji ti godinu i po dana? brate baci to da se ne otrujes...
Ako Nixa ovo ne vidi tebe Tony Sukrija pitam,ovaj kalcijum pijem poslije treninga,nisam citao o njemu,pa sad tebe pitam dal' da ga pijem pre ili posle treninga????
To da,misici ce da splasnu,ali uz redovan trening ne bi trebalo mnogo da izgubim?e sad kad prodje mesec dana da li da opet radim fazu punjenja? hvala tebra
nixa je na pajdu XD
Nixo,a zasto ne trebaju klinci da koriste kreatin?Jel to neki zakljucak do kog se doslo pomocu nekog naucnog metoda dokazivanja ili se tako culo ili je tako pokojni cika Weider napisao u svom Flexu?
Zar nema dosta kalcijuma recimo ako pijemo 2 case mleka i jedemo mlecne proizvode ? zar treba dopunjavati sa sumecim tabletama kalcijuma ?
Brate imam 15 godina,Iskreno neznam da li da koristim ove kreatine i ta sranja?Zanima me da li ce to kod mene imati neke kontra efekte?Da li su zdravi?
HVALA! :D
imace lose efekte na bubrege a i neces osetiti maksimalni bodibilderski pocetnicki potencijal ako ih budes sad koristio
da li koristis magnezijum? i da li je bolje pre ili posle treninga?
nixa reci mi planiram da kupim prvi supliment,sad me interesuje da li da uzmem neki kreatin,ili whey protein ? imam 19.god.oko 70.kg. 175 vis.hvala
nixa radim vec 4 mjeseca vjezbe za pocetnike, msm samo bodyweight vjezbe, vjezbam tri dana pa 1 odmor i tako stalno, al nemam pomaka u vjezbanju nimalo msm u broju ponavljanja i serija . Sta bi trebo raditi ??
Imam jedno pitanje, jel su mi neophodni whey protenini ili mogu i bez njih da imam jake i vidljive misice (naravno sa redovnim vezbanjem).
A sto ne vredi da se uzima surutka, ima i u njoj proteina, jeste da ima manje nego u whey proteinima ali ima, ja pijem posle treninga razmucenu u casi vode, ako mozes da mi kazes da li ce mi to imati kakvog doprinosa povecavanju misica, ako ne, da u startu stanem posto sam skoro krenuo da koristim. Hvala unapred :)
Prije spavanja radije se odlucim na Casein nego na whey .Ujutru na prazan stomak,odma po budjenju je whey ok .Potpuno si u pravu-svaka cast-suplementi su samo 5% rezultata .
Ih samo 5%… neko unese 90g proteina iz suplemenata, šta bi bilo da nema tih suplemenata? Uneo bi 160g proteina samo na hrani??! Hahahha, ma važi! 😂
Niksa brate svaka ti čast,pohvala velika,retko kodanas od odmladine tako iskusan u teretani svi ili piju ili puše cigare kao ja nažalost,nadam se da se nisam prevario da si jedan od najboljih stručnjaka u Beogradu za teretanu svaka čast.
ljudi uzimam kreatin monohidrant mesec ipo dana,dobio sam 3kg,vide se rezultati,napumpanost zadovoljavajuce za tako kratko vreme!e sad da li da pravim pauzu sa kreatinom mesec dana?koliko cu izgubiti na tezini za mesec dana zbog pauze?
Da li surutka u prahu za dobijanje mase kupljen u zdravoj hrani ostavlja neke posledice ili mogu imati neke posledice posle nekog vremena duzeg koriscenja?
Naprotiv... Surutka je ekstra zdrava. Slobodno pij surutko bilo da je sirova ili u prahu - obe su prirodne i super zdrave. Puna je vitamina i sadrzi protein visokog kvaliteta u sebi.
Ta surutka u prahu iz *zdrave hrane* sadrzi smesno male kolicine proteina i ogromnu kolicinu laktoze (mlecnog secera). Taj proizvod je obicno djubre
Gde si nadao twinlab? Odamna nisam video te kompanije
Cijene u BiH. Optima Nutrition gold standard je 135KM(63€) , a Tvinlab oko 110KM(56€), ja uzmem ispod ruke 90KM(46€). U sustini ne znam odakle si, ali solidan whey je oko 50-60€ za pakovanje od 2.3kg.
Sad je duplo hahahhahha
@@bottleflip679 haha da komentar posle 10 god.. ali evo ja sam kupio scitec nutrition whey 2.350g za 65e
Preporucena doza...Nemoj da si smesan,nisu to lekovi vec proteini.Covek od 50 kg treba da unese 2 do 4 grama proteina po kilogramu telesne tezine znaci 100 do 200 grama proteina.Ako suplementacijom unese 100 gr ishranom treba jos 50 do 100.Proteini iz suplemenata se vare brze,ne opterecuju jetru itd takod aih mozes piti kao dodatak bez obzira na tvoj proteinski unos iz hrane.I kakve veze ima da li je kliniac ili deda,to objasni.Koliko proteina trevba da se unese po kilogramu telesne tezine?
imam jedno pitanje koristim vec dve nedelje protein za masu zero nemam mnogo vremena za trening a voleo bi da znam kako da dodjem do rezultata rekli su mi da moram dnevno pola kile mesa pirinac i tako to dali je to oke ili ne
znaci ti mislis da mos zderat i lezat po cili dan i da ces masu dobit,samo salo tako
ovaj kalcijum jel moze da se pokvari??
Nixa sta mislis o sagorivacima masti (L-carnitine, Lipo 6) koji je najbolji i da li se isplati davati pare na to ?
pa eto,i sta ti se vise isplati ? da za 7k din imas od piletine 4400 gr proteina i da jedes ceo mesec, ili da kupis whey proteine u kojima imas oko 2 kg proteina za iste te pare + da dajes pare na meso
Gde može da se kupi Žen-šen i koliko košta? Hvala puno.
:)A zbog cega je GoldenStandard najbolji protein na svetu?Zbog ukusa?Ja sam pio whey proteine skoro svih proizvodjaca(dymatize,gold standard,twinlab,weider,univesal,ultimate nutrition) za 10 godina u sportu jos nisam cuo da je Golden Standard(niti primetio) ili bilo koji drugi whey ,,najbolji" na svetu.Kako je to najbolji i sta ga cini najboljim na svetu objasni,pouci me.
sta ti zelis da postignes?Ako vec unosis dosta proteina preko ishrane onda ne moras da uzimas whey.Bolje uzmi kreatin posto njega mnogo teze unosis preko ishrane pogledaj na mom channelu imam bas klip o kreatinu
Koja je funkcija aminokiseline(ne prirodne) i jesu li stetne?
Oko 6000 din ti je pakovanje Whey proteina od 2,3 kg. Zavisi od toga da li je izolat,koncentrat ili hidroizolat. U principu je sve to isto.
po ovoj teglici ja zakljucujem da si ti cesto na wc-u hahaha :)
Sta mislis o aminokiselinama (BCAA, L-Glutamin) ??
Njihovo dejstvo i da li mogu da se koriste sa proteinom ili kreatinom?
Cenim tvoje misljenje vise od onih radnika u pansportu :)
jel mi mozes objasniti bez ikakvih tih proteina dali moze covjek da se nabilda posto sam mlad pocetnik dali je dobro da se pije mlijeko i da se bilda!!! ??? NIX brt :D
ovako, poceo sam da treniram pocetkom augusta sve do kraja decembra 2014. potrosio sam 4 kg whey proteina koje sam pio nakon treninga i prije spavanja rjec je o pro10 proteinu i ironmaxx. u tih 5 mjeseci sto sam trenirao dobio sam 4 kile samo mi je stomak narastao i salo u prsima, nista vise (plus jeo sam sve namirnice bogate proteinima). Stolica mi je bila katastrofa ljepljiva i tesko se skidala sa wc skoljke. Moja preporuka NE NE! WHEY. Radije: piletina, riba ,sir ,jaja, teletina, puretina, voce, povrce voda. Pustite hemiju i whey proteine to su bacanje novaca.
pro10??? ironmax (90 vjerovatno)??? informiraj se prije o tim suplimentima i pogledaj sastave pa kupi drugi put normalan protein... koristio pro10 na 100 grama 40 grama secera... sta da kazem vise
Polako pametnjakoviću, riječ je o Ironmaxx 100% whey isolate nije ironmaxx 90. Brzo potežeš riječi a ne znaš situaciju... I pazi ti to ''kupi neki normalan protein'' znači truju nas s svima ovim ostalim proteinima. to je sve megamafia koja hoće da zaradi prodavajući hemiju.
whey isolate nije nista puno bolji po tom pitanju kvalitete, aal sta mogu ko voli nek izvoli, ja koristio myprotein i nikakvih primjedbi nemam
aa i da kazem inace mnogi nattiji ne zele bacat pare na neke kvalitetnije jer se lako snades doma, jedino sto ti treba je blender
sigurno da
Nixa imam problem... Siguran sam da mi jedino ti mozes pomoci, pogotovo nakon sto sam pogledao ovaj klip. Naime evo o cemu je rec. Gledajuci tvoj klip, primetio sam da imamo isti zamrzivac, pa me zanima znas li prijatelju jel mozes da mi kazes gde mogu da nabavim kondezator za takav?
Natural je i dalje hahahaha
Avgust 2020
haha "misici ne mogu da rade bez kalcijuma zbog kostiju "hahah nixa kralj
Da li laneno seme, susam i kalcijum piti poslije ili pre treninga?
Kalcijum se dosta trosi preko mokrace,znoja,bolje je pre treninga da popijes,a posle treninga iz neke namirnice cisto malo da nadomestis to sto si na treningu potrosio sad izvori Ca su ti svi mlecni proizvodi ali gledaj da nisu punomasni,semenke posebno susam.
Sa tim se potpuno slazem,i strasno mi smeta sto se neki opterecuju suplementima a ishrana im ni ne pada na pamet,samo traze sta ce da popiju(uzmu),a ne razmisljaju o tome sta ce da daju.Ali to sad nema nikakve veza sa prethodnim komentarom...
Vezbam vec dugo i planiram da dobijem definiciju i sada moje pitanje je da li cu se ugojiti, izgubiti definiciju i dobiti masu ako koristim whey proteine.Cuo sam tako nesto pa neka ni neko odgovori sta zna?
+SHREDDED Odgovori ako znaš
+Zoran Slavkovic Pod prvo, ako treniras dugo trebalo bi da znas da definiciju ne mozes dobiti nego izgraditi, drugo nisi naveo ni sta treniras ni koliko, ni sta jedes nista, sad da ti odgovorim povrsno ako npr ides u teretanu i pijes whey svakako nije lose, neces se ugojiti u smislu sala nego ces dobiti na misicima, al to svakako nije ni blizu dovoljnog, ako hoces definiciju gledas sto manje ugljenih hidrata, sto vise vode i naravno proteina
Imam jedno pitanje:
Kad peres ves kolko stavljas deterdzenta za jednu turu
zavisi od metabolizma tj koliko ti je dobra probava. i ja sam imao gasove i cudne radnje u stomaku od toga. kad su u pitanju ti "proteini iz tegle" pitanje je koliko ce organizam da ih iskoristi obzirom da nisu kvalitetni a ono sto je velja organizam odbacuje. pij ih ali gledaj da ti glavni izvor proteina budu kvalitetni proteini iz hrane (riba ja ajbolja a tu su jos naravno meso jaja orastasto voce, mleko i mlecni proizvodi)
jesam imas ga u svakoj svinjetini ili govedini :) haha i sam ga proizvodis u telu. Inace ovaj kupovni nisam.Imam puno energije nije mi to problem.Ali mozda cu kao da snimim klip kako pijem i onda da kazem ako ima poboljsanje rezultata i to.
odlicno je sto uzimas tablete za kalcijum , zato sto covek posle ispadanja mlecnih zuba iz mleka vise ne odvaja kalciju nego samo mast.mleko je odlicno ako hoce neko da se ugoji pored toga ima i vitamina ali organizam ne uzima kalcijum....
Nixo, da li mozes da napravis klip o ishrani po krvnim grupama? (sve o tome, da li je vazno itd.)
Pilece belo ima oko 120 kalorija a whey ima 350 do 400(120 gr dve merice)ima vise kalorija jer sadrzi glukozni,dekstrozni i fruktozni secer,aromu itd..
Koliko ti mesecno ode novca na ishranu i suplemente?
Ishrana je 90% uspeha,10% trening i genetika.Mozda zvuci grubo ali je cinjenica,da ako neko nema para da plati 50 € mesecno za suplemente,kako li ce imati tek za meso,mleko,jaja itd ako unosi npr 2 grama belancevina po 1kg trelesne tezine,a tezak je npr 80 kg?Pod uslovom d ima ambiciju da dobija kvalitetne i ciste misice,snagu itd ane da trenira 10 god sa jedva uocljivim reuzltatima.
Mali tip. Fali ti magnezijum za apsorpciju kalcijuma iza funkcionisanje vitamina C. Doza do 400 mg dnevno jer nas organizam ne moze ni da apsorbuje vise na dnevnom nivou. I ne uzimati ga posle jela jer neutralise zeludcanu kiselinu. Sam magnezijum sluzi za opustanje misica, i neutralisanje grceva. Generalno se cink, magnezijum i kalcijum uzimaju uvek u kombinaciji.
Katabolizam ne anstupa od jednog trening,vec kad to bude kontinuitet propustenih obroka,mesecima,pa se posle pola godine lako zapada u pretreniranost,pa pada energija,snaga itd.
Evo da se ubacim ja,sad si znao sta je mislio da kaze,sto naravno nije bilo da sve proteine unese iz belog mesa.Evo uzmimo njega kao primer,prvi obrok:100g ovsenih,i 5 belanaca,jedno celo jaje,to je oko 35g proteina,sledeci obrok mu moze biti sejk oko 35g proteina,ako koristi mleko,onda sledeci 120g piletine,200g kuvane rize,i nekog povrca,to je oko 40g proteina,sledeci obrok neka riba,sa rizom i povrcem opet 40ak,i zadnji obrok malo ella sira sa recimo bademima opet oko 30ak grama proteina
Ja kada sam hteo da uzmem ovaj gold whey koji kosta 7400 din,razmisljao sam se i za te pare sam uzeo 19 kg belog mesa. I izracunao sam da u tih 19 kg mesa ima oko 4400 grama proteina. Dok u pakovanju whey proteina od 2,27 kg ima oko 2 kg proteina. Tako da se po meni vise isprati da se napuni frizider, a ne da se bacaju pare na whey.Plus whey protein nije zamena za obrok, dok piletina jeste obrok. Od tih 19 kg za mesec dana ima 600 grama svaki dan da se jede sto je oko 120 g proteina na dan . :D
To nema veze sa kompanijom,to ne pise ni na jednom uputstvu na whey proteinima,to je jednostavvno cinjenica oprobana u prakis;Nije nuzno da budu suplementi,moze biti 200 gr mesa,70 grama ugljenih hidrata iz povrca,i jedna banana npr.Bio prirodan ili steroidan,metabolizam funkcionise istim zakonitostima.Ti mozes u opste i da ne jedes i da imas osecaj napretka.Nije nuzno da se jede nakon treninga, ali sa ovim precicama je napredak progresivniji.Svako bira svoj put propasti.
Da li semenke lana i susama jedes sirove? I da li lan meljes, ako ga jedes sirovog
Да ли сурутка у праху помаже при вежбању? Читао сам на нету да је пуна лактозе, и има доста њих који су против ње. Ја сам узео пола кг, пошто немам кеша за протеине, па ме занима да ли вреди пити, и ако вреди, како се пије, колико, и са чим?
Ti si u nekoj zabuni,da mi je znati koji to whey na 2 porcije ima 400 kalorija,to je neki gainer laksi verovatno.Sad kontam zasto si uporno govorio,da je bolje kupiti whey nego gainer,sto je istina,ali whey nema toliko kalorija,osim ako serving nije nekih 50ak grama.
E Nixa brate, da li je stetan whey protein za mene jer imam 13 godina?
sta misliz o proteinu mass up jeli dobar
Ja nisam rekao daih ti jedes,vec sam rekao da nemam nista protiv da cak i to jedes pre i u toku treninga.U prevedenom smislu to je tvoj izbor i ne bi mi smetalo.Meni smeta samo kad nemas dovoljno argumenata za ono sto pricas i sto bi tvoje preporuke da treba jesti jedan sat pre treninga neko mogao shvatiti ozbiljno.
mass gainer je protein sa vise ugljenih hidrata i namenjen je onima koji nemaju problem sa salom i gojenjem da dobiju na masi. ako si sklon gojenju pij whey
Aman covece,ja se uopste nisam uhvatio gainera,nego sam dao primer,onima koji imaju problema da unesu dovoljno kalorija.Druga stvar,tu ima 20g proteina,sto je za taj jedan obrok dovoljno,ektomorfima su kalorije na prvom mestu,u ostalim obrocima mogu unositi kvalitetne proteina,a za njih kao pocetnike,ako unose vise od 2g proteina po kilogramu,sto verovatno rade,nije toliko ni bitan kvalitet proteina,ali naravno ne savetujem ishranu bez mesa,ribe i jaja.
Nixa, da li vitamin c i malo koristan ?
nixa ne razumijem
uzimas proteine a nemas plocice a radis kardio 3 4 puta u nedjelji ? inace odlicne klipove imas
Nixa brate sta da pocnem da vijezbam od cega da krenem da treniram
Da li su kreatini stetni za telo ?
Slušaš li muziku dok vježbaš ? Ako da koju ?
brate,sta da uzimam uz kreatin da bi dobio na masi?
Slusaj,nemam ja nista protiv toga da se pije whey odma nakon treninga,ali mi smeta kada neki ljudi govore da je to obavezno i da se mnogo brzo napreduje,a realno bice bolji rezultati za 1% ako i toliko,pa se onda klinci pocetnici pale na to,i trose pare,e to meni smeta.
Ja stvarno ne znam sto se svi plase kreatina i pricaju o njemu kao de je ne znam ni ja sta.
Kreatin je veoma ispitan i siguran u odredjenim dozama koje odredjuje telesna masa.
Jedino moze da dodje do dehidracije ako se ne unosi dovoljno tecnosti. Monohidrat povecava snagu i masu,a Kre - alkalyn samo povecava snagu i ne navlaci vodu kao monohidrat i samim tim ne povecava kilazu...
Nixa imam 11 god vjezbam sta mislis dali da nastavim ili ne ali rezultat se vidi sta ti mislis ?
Wolf Man ako pod vezbanjem mislis sklekove zgibove propadanja trbusnjake itd slobodno nastavi ali nemoj da dizes tegove mnogo si mlad za to
Mijael103 znam ovo u vezi tegova ali pitam se dal ce bit vidjivosti
Wolf Man naravno, pre svega u kondiciji, nemoguce je da rezultat ne dodje ako radis pravilno da verovatno radis
Wolf Man da nemoj koristiti tegove samo čučnjevi sklekove zgibove i trbušnjake te propadanja
daj bre dete ima 11 god, kakvi sklekovi i zgibovi neka ide da igra fudbal i basket kao sva normalna deca
tu si fulao kreatin je bitan za sintezu proteina pa čak i rad mozga uza standardne funkcije kao što je povećanje vode u mišićima i time snage
Nixo možeš li da mi odgovoriš na ovo pitanje ? Imam 16 godina,mršaviji sam i možeš li mi preporučiti šta od ovoga da pijem ili nešto drugo.Da koristim jedne od ovih i da vežbam pa bih možda tada vidjeo neke bolje rezultate.Odgovori ??
Cristiano Ronaldo ako si mršav prvo jedi pa onda se kljokaj laneno sjeme i ostalo
ma ne zezaj ga...samo uradi test intolerancije da vidiš šta tvom organizmu prija i videćeš rezultate,mada ima rezultata i kad jedeš nešto što ne bi trebalo po testu jer sama ta borba u organizmu proizvodi prave rezultate
koliko kostaju proteioni?
od koliko godina smeju da se piju suplementi? treba li imati vise od 15 godina?
+Arsenov Nikola Hormoni se razviju dovoljno do 17 godina. Dakle 17 godina. S manje mogu nastupiti problemi sa digestivnim traktom i probavom :D
aha ok :D
+Zlatna Kašika zavisi koji suplement i zavisi koji proizvodjac,whey piju i trudnice i ja iz iskustva mogu reci nisam imao nikakvih problema sa zdravljem a koristim vec 1 godinu (14-15 god.) .zato sto whey nije nista drugo nego mleko sa vise proteina(mleko 20% proteina, whey 80%)
e da stvarno, sta mislis o sagorevacima masti, da li su stetni, ali nikako mi se ne svidja to sto smanjuju apetit :/
E Nixa znam da ovo nije pravi trenutak ali dugo nisi napravio klip za kompove, pa mozes i ako imas vremena da mi napises koju bi si komfiguraciju kompa mogo služiti i da je dobra za ot prilike 100 000Dinara??
a gde je magnezijum?
kakav je ukus proteina? i sa cime da mesam protein?
+Mladen Jovanovic mozes da biras ukuse npr. vanila cokolada jagoda itd a mesaj uglavnom sa mlekom i vodom mozes pogledati na jutjubu kako ljudi prave sejkove
+League of Minecraft hvala 😁
Mladen Jovanovic uvek brate ;D
Jel možeš napravit neki video za vitamin c ,jer sam čuo da je jako dobar za izgradnju mišića i da bi ga bilo dobro uzimat ! ;)
Gde ima da se kupe wey proteini
100% natural
Cisto da te obavestim, Natural bodybuilding se podrazumeva ne uzimanje steroida, ako uzimas protein, kreatin i slicno to se i dalje podrazumeva pod "Natural"
Ahahajahahahagahagaga 1000000%
Dymatize elite ili ON dold standard?
Nixa brate smijem li ja sa 14 godina uzet 100% whey protein?
onaj kalcijum jer smem ja da koristim od 12 godina. i ako smem jer moze to de se pije pre treninga vaterpoloa ili kucnog treninga
Pozdrav druze, gledao sam tvoje klipove i svaka cast na kondiciji pre svega. Moj prijateljski savet ti je da batalis whey protein ( izmedju ostalog sardzi genetski modifikovane stvari (mleko) ). Ne treba ti, a i zasto da kasnije dodjes u iskusenje tipa aj sad malo i kreatin aj sad malo i dekstrozu aj sad malo i ovu i ono..Takodje veliku primedbu ti stavljam i sto nisi spominjao voce i povrce. Pre mesec dana sam krenuo sa vezbama, nadam se da cu te jedan dan preteci u snazi ;)...veliki pozdrav
Nixa dali je dobar protein Power system 90
a jer mi mozes rec zasto?
Gde si kupio zamrzivac?
Sa vitaminima treba biti obazriv. Ako se unesu vise nego sto treba od dnevnih potreba moze doci do disbalansa u organizmu.Tj neke vitamine mozete imati vise nego sto vam trebaju pa ce se zato npr neki drugi u organizmu smanjiti i tako cete postati nezdrava osoba i doci ce do toxicnosti organizma.Vitamini kao i minerali ne prolaze velika ispitivanja i testova kad se puste u prodaju.Naucno je dokazano da je vitamin A jako kancerogen.Dokazano je da su ljudi koji su koristili vitamin A imali rak.
Niksa je l zdravo piti gazirane sokove? Sta da pijem npr u kaficuu
čaj,cedevitu,i ako ima cjeđeni sok
Kući:V O D U- U kafiću:Vodu...
Urin,Sokic od jagode i od jabuke nemoj od breskve gust je jer su srali u njega aj cao.POMOGAO SAM TI
rade si ti prehranu sredi, nije whey toliko potreban, samo unosi dovoljno proteina dnevno
E ako mozes reci koliko otprilike kostaju proteini
Nije poenta da uneses samo teoretski proteine,taj tvoj gainer jedva da ima 15 gr belancevina,poenta je sta se od toga iskoristi,a to zavisi od kolicine nutritijenata koje zadrzi taj gainer.Ti si se uhvatio gainera ko pijan plota,postoje proteinski preparati tipa whey od 90% belancevina,onaj k je pismen procitace deklaraciju na suplementu pa ce videti da unosom od 120 grama unese preko 100 gr cistih proteina,sto je polovina dnevne potrebe jednog stokilasa.90% takvog preparata se iskoristi
auu brate kreatin amino kiselina?sastoji se od 3 amino kiseline mislis
ma popiješ 5-6 živih jaja u čaši sa vodom i neskvikom ili ako ti nije gadno uopšte nisu potrbni ti miksići ko zna koji je to škart čim je takvo pakovanje koje košta pola cene proizvoda
To nije zdravo,moguće je umreti od toga,neću da te plašim ili nešto ali,postoji mogućnost 1-100 da jaje ima otrovne protiste,ili alge.Tako da nemoj to da pijes to mnogi rade jer su videli od Rocky-a...