1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás ) 2° - Posição baixa ( flexionando o joelho) 3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé ) 4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida ) 5° - Movimento Lateral ( abre e fecha ) 6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho ) 7° - Movimento Lateral ( troca de perna ) 8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado ) 9° - Projetar o corpo para frente 10° - Projetar corpo para trás 11° - Agachamento 12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando) 13° Movimento Normal ( caminhar ) 14° Acelerar 15° Movimento Normal
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao RUclips e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA. QUE BOM QUE GOSTOU!!! VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA???? APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 DEUS TE ABENÇOE
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA. QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU. ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL. SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 BEIJÃO...FICA COM DEUS
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
OPA....QUE BOM QUE GOSTOU. ISSO MESMO QUERIDA. TEM MAIS É QUE USAR. APROVEITE E COMPLETE SEU TREINO COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR. DEUS TE ABENÇOE
Opa...que bom que gostou. Pois é...ele é bem versátil. Tem até mais exercícios...é que são mais complexos. Mas esses são super legais de fazer. Então vum boraaaa Conte com meu apoio
Cláudia, obrigada! Você fez minha compra ter valido a pena. Tava triste de ter gastado tanto no simulador e agora achei uma serie completa maravilhosa, e pra motivar ainda mais, tem a Bila LINDA mostrando que gente comum consegue sim! Parabéns e obrigada!
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira Que benção!!!! Glória a Deus!!! Parabéns pela determinação. Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito. Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
Adorei seu vídeo!!! Meu marido e eu temos um simulador já faz algum tempo, mas só agora com seu vídeo vamos fazer certinho o treino com ele. Um beijo pra Bila que estava maravilhosa no treino. Bjsss
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO! OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Amei o vídeo...bora sair do sofá nesta quarentena... um vídeo relativamente antigo, mas super atual para esse momento que estamos passando...parabéns... já estou praticando com o meu simulador 👍🏽
olá Cláudia eu adorei esse vídeo com o simulador da pra emagrecer fazendo esses exercícios todos os dias eu tenho muita gordura entre as coxas é barriga, um grande beijo pra vc , parabéns pelo trabalho.
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
Ola Paula Madalena tudo bem???? Que legal....Parabéns!!!! Conte com meu apoio. Qualquer coisa estou aqui pra ajudar Pode entrar em contato no meu whatsapp 11-968370307 Deus te abençoe
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
Olá Vitor tudo bem???? Que bom poder ajuda-lo Tento responder a todos sim....as vezes atraso um pouco...é muito gente (graças a Deus) Conte com meu apoio.
Olá Lucia, tudo bem???? Que bom, fico feliz por isso. Estou aqui pra ajudar. Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira. Bons treinos Deus te abençoe
Meu simulador parado e eu precisando de exercícios,não sabia que podia fazer tantos exercícios assim.Adorei a vídeo aula,vou tentar fazer começando hoje mesmo.
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA. POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE
Cláudia Alves, amei seu treino. Começo hoje mesmo. Faço exercícios no simulador diariamente, apenas para aquecimento. Já vou alterar meu treino. Agradeço muito a transmissão de conhecimentos. Sucesso pra você!
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito. Grata Deus te abençoe
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás )
2° - Posição baixa ( flexionando o joelho)
3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé )
4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida )
5° - Movimento Lateral ( abre e fecha )
6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho )
7° - Movimento Lateral ( troca de perna )
8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado )
9° - Projetar o corpo para frente
10° - Projetar corpo para trás
11° - Agachamento
12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando)
13° Movimento Normal ( caminhar )
14° Acelerar
15° Movimento Normal
Ual....você descreveu todos os movimentos!!!
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao RUclips e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Perfeito 👏👏👏👏👏👏
❤
@@isabelanalia558 achou mais algum video que mostra como usar? Eu de util só achei essw
Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
Meus sentimentos minha amiga. Você fez muito bem de recuperar este aparelho. Tenho certeza de que será benção em sua vida.
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
Comecei a usar o meu simulador que estava guardado... rsrsrs
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA.
QUE BOM QUE GOSTOU!!!
VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA????
APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307
DEUS TE ABENÇOE
@@ClaudiaAlvespersonal ESTOU QUERENDO COMPRAR UM SIMULADOR . VC ME USA DE QUAL MARCA?
Amei esse vídeo ,e fiz todas as seções 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@ClaudiaAlvespersonal de muito bom mesmo
@@alevilaca6316 amei10
O melhor vídeo de todos também sou educadora física mais não tinha feito nenhum exercício no simulador , achei o máximo testei todos. Obrigada
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA.
QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU.
ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307
BEIJÃO...FICA COM DEUS
Eu realmente achava meu simulador sem graça por não saber usar,gratidão por vc nos dar essa aula 👏👏👏👏👏👏
Adorei...parabéns 🥰 👏👏👏
Amei essa aula...era tudo que precisava e procurava.. Parabéns explicou direitinho..
Maravilha tenho simulador não faço agora fico interessante fazer Deus abençoe você e a Bila saúde para vocês Obrigada pela aula maravilhosa.
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
Gosteu demais dessa aula. Já estou exercitando em casa!!!❤
Nossa que treino maravilhoso ameiiii muito obrigada 👏👏👏
QUE BOM QUE GOSTOU. SE VOCÊ JÁ TEM UM SIMULADOR E ACHAVA ELE SEM GRAÇA ENTÃO EXPERIMENTE ESTE TREINO.
FICA COM DEUS
Maravilha, adorei!!! Parabéns 👏👏👏👏
Olá Veronica
Tudo bem????
Que bom que gostou.
Deus te abençoe
O melhor video de simulador de caminhada que vi ate agora
Que maravilha... acabei de começar...
to soando aqui..fiz duas séries...
Quantas coisas legais descobri através do simulador...
Obrigada querida.
Amei essa aula melhor que assisti
Claudia Alves, amei suas orientações. Parabéns para você como ajuda a tantas pessoas na saúde. Parabéns Bila! 🤗🙌👏🌟
Amém querida
Vou transmitir seu parabéns a Bila também
Deus te abençoe
Orgulho de vc Bila. Sua história é força de vontade me inspirou! Deus te abençoe!
Ameiiii...acabei de fazer... super recomendo
Grata pela sua indicação
Fiz hoje....Muito bom👏👏👏
Quantos anos com simulador e só agora descobri essa maravilha....obrigado amando vídeo.
Eu amei seu trabalho maravilhoso parabéns
Parabéns!Dicas ótimas ,nunca imaginei que simulador era tão valioso, vou aplicar suas dicas o meu estava parado agora sei como usá -lo melhor .💋
OPA....QUE BOM QUE GOSTOU.
ISSO MESMO QUERIDA. TEM MAIS É QUE USAR.
APROVEITE E COMPLETE SEU TREINO COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
ESTOU AQUI PRA AJUDAR.
DEUS TE ABENÇOE
Sensacional.... Eu amei.
Que bom que gostou.
Bons treinos
Deus te abençoe
Acabei de comprar um aparelho.......ja gostei muito dos primeiros exercicios que fiz.👏👏👏👏👏
Uau amei a aula
Excelente aula... Assim até dá ânimo para se exercitar.
Opa Livia que bom que está gostando.
Bons treinos
Deus te abençoe
Amei essa sequência!!!
Não imaginava que esse aparelho seria tão eficiente... Obrigado por compartilhar conosco 😘
Opa...que bom que gostou.
Pois é...ele é bem versátil.
Tem até mais exercícios...é que são mais complexos.
Mas esses são super legais de fazer.
Então vum boraaaa
Conte com meu apoio
Cláudia, obrigada!
Você fez minha compra ter valido a pena. Tava triste de ter gastado tanto no simulador e agora achei uma serie completa maravilhosa, e pra motivar ainda mais, tem a Bila LINDA mostrando que gente comum consegue sim! Parabéns e obrigada!
OPA....FICO MUITO FELIZ POR ISSO.
BONS TREINOS.
DEUS TE ABENÇOE
Muito bom, parabéns ❤👏😘
Opa....brigaduuu
Muito obrigada, me ajudou bastante!
Amei esses exercícios, fiz e não é moleza não💪🤸♀️
OPA...QUE BOM QUE GOSTOU.
CONCILIE ESTES EXERCÍCIOS COM OUTROS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Gostei muito da aula, você explica de maneira prática, parabéns.
QUE BOM QUE GOSTOU.
MUITO OBRIGADA
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira
Que benção!!!! Glória a Deus!!!
Parabéns pela determinação.
Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito.
Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
Bom dia querida amei os exercícios vou começa hoje mesmo obrigada pela sua atençao
Fazer esse exercício emagreci
Adorei seu vídeo!!! Meu marido e eu temos um simulador já faz algum tempo, mas só agora com seu vídeo vamos fazer certinho o treino com ele. Um beijo pra Bila que estava maravilhosa no treino. Bjsss
Ah...que bom!!!!!
Pode deixar que darei o recado pra Bila sim.
Ela realmente é um amor.
Conte com meu apoio.
Deus os abençoe
Muito bom
Obrigada pelo vídeo, parabéns para a modelo amei Deus abençoe vcs
Obrigado querida.
Sim...a Bila é uma mulher fantástica!!!!
Muito bom, parabéns!!!
Amei, fiz juntos os exercícios, vou salvar e repetir.
Que bom...Conte com meu apoio.
Que maravilha 👏👏👏🤩
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO!
OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Amei parabens vou iniciar hoje precisando muito serviu de estimulo
Tô amando 😮, não sabia que dava pra fazer tanto exercícios.
adorei os exercicios, obrigada Claudia, obrigada Bila, maior animada
Muito fofa a bila né????? Guerreira.
Você está de parabéns 👏👏👏
Gostei, vou fazer.❤
Ótimo amei o vídeo
Poxa muito bom! Eu não sabia que faz tanto exercício 😃 assim tenho ele a tanto tempo já fiz alguma coisa gostei
Menina, adorei, salvei pra fazer todos os dias! Obrigada!!!
Opa Simone que maravilha.
Vum bora......
Bons treinos
Deus te abençoe
Gostei muito!!!
QUE BOM...FICO FELIZ
Amei o vídeo...bora sair do sofá nesta quarentena... um vídeo relativamente antigo, mas super atual para esse momento que estamos passando...parabéns... já estou praticando com o meu simulador 👍🏽
Olá Marisa, tudo bem???
Que bom que gostou e que já está praticando.
Vum bora.....xô sedentarismo
adorei,obrigaduuu tenho o simulador ,mas nao sabia q dava p fazer tanta coisa,agradeço a modelo q fez tbem p nos ajudar,bjsss
QUE BOM PODER AJUDAR.
ACOMPANHE TODOS OS MEUS VÍDEOS DO MEU CANAL
BEIJÃO
FICA COM DEUS
Ameeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, vou fazer tds, obrigada
URRUUUUUU.....OBAAAAAAAAA
KKKKKK VAMOS JUNTAS!!!!
Nossa ameiiii essa aula
Opa que bommmm. Vum bora junto comigo.
Parabéns pela aula. Gratidão!!!
Amém!!!!
Parabéns pelo trabalho, você estimula muitas pessoas a ter uma vida mais saudável!!!
AMÉM!!!!!
OBRIGADA PELA FORÇA.
DEUS TE ABENÇOE
Claudia grave mais vídeos com exercícios no simulador, obg vc é ótima, parabéns, explica muito bem!
Amei! Tem simulador agora te acompanho 😘
Q aula maravilhosa..Não sabia q esse aparelho tinha tantos exercícios diferentes. Amanhã vou fazer todos q vc ensinou nesse vídeo. Obrigada
Opa...que bommmmm
Vamos que vamos
Conte sempre com meu apoio.
Deus te abençoe
Muito bom!amei
OPA....QUE BOM QUE GOSTOU.
SIGA OS DEMAIS VÍDEOS DO MEU CANAL
olá Cláudia eu adorei esse vídeo com o simulador da pra emagrecer fazendo esses exercícios todos os dias eu tenho muita gordura entre as coxas é barriga, um grande beijo pra vc , parabéns pelo trabalho.
Amei o vídeo 🤩👏👏
Olá Amélia tudo bem?
Que bom que está gostando.
Estou aqui pra ajudar.
Deus te abençoe
Muito bom as explicaçães ,ótimo vídeos!!
OBRIGADA QUERIDA.
FICO FELIZ DE ESTAR GOSTANDO.
ACOMPANHE OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
BEIJÃO
FICA COM DEUS
PARABÉNS CLÁUDIA PELO VÍDEO, MARAVILHOSO, ISSO É PROFISSIONALISMO, DEUS TE ABENÇOE 🙌👏👏👏
Amém querida.
Conte com meu apoio sempre.
Grata pelo reconhecimento e incentivo
Deus te abençoe também
Amei os exercícios 💝
QUE BOM FICO FELIZ.
COMPLEMENTE COM OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Adorei 👏🏽👏🏽
Olá Dianny tudo bem????
Ah que bom...fico muito feliz!!!!
Bons treinos
Deus te abençoe
Comprei , agora pensei tem que ter mais exercicios custei e achei você adorei
Adorei os exercícios
QUE BOM QUE GOSTOU....ENTÃO VUM BORA PRATICAR.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Que legal vou fazer
Olá. Vou usar o meu simulador que estava parado..Adorei seu video. Parabéns pela Vitória da senhora Bila. Deus a abençoe. Bjus
AMÉM....QUE BOM!!!
ISSO MESMO. VAMOS OTIMIZAR OS EXERCÍCIOS.
PRA COMPLETAR FAÇA OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
fiz hoje meu primeiro dia de exercícios, muito bacana, quero seguir fazendo
Parabéns ótima aula 👏👏👏👏
BRIGADUUUUUU...ENTÃO VUM BORA TREINAR.
DEUS TE ABENÇOE
Adorei o treino! 💞
Opa que bom
Bora lá praticar
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
Que bom que gostou. Ficarei no aguardo
😍😍😃😉😘😙mais um pra minha lista
QUE LINDA.....MUITO BEM...VAMOS QUE VAMOS
DEUS TE ABENÇOE
Máximo 👏👏
Muito show vou testar todos esses exercícios
OPA....É ISSO AÍ!!!!
VUM BORA!!!!
APROVEITA E COMPLETE O TREINO COM OUTROS VIDEOS/AULA DO MEU CANAL.
BEIJÃO
DEUS TE ABENÇOE
Valeu BILA...você era a motivação que eu estava precisando ver e ouvir. Parabéns mulher!!!
A BILA REALMENTE É UMA GRANDE INSPIRAÇÃO.
Muito show.
Já tinha o aparelho e quase não fazia.
Procurando variações achei esses exercícios e adorei.
QUE BOM QUE GOSTOU.
ELE É SIMPLES E EFICIENTE.
CONTINUE FIRME NOS TREINOS E ASSOCIE COM OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
GRATA. DEUS O ABENÇOE
Muito bom, parabéns 💓
OBRIGADO PELA FORÇA.
DEUS TE ABENÇOE
Achei sua aula maravilhosa eu comecei hoje 01/02/21,eu espero fica firme nos exercícios pois estou precisando muito, obrigado pelos seus vídeos.😘
Ola Paula Madalena tudo bem????
Que legal....Parabéns!!!!
Conte com meu apoio.
Qualquer coisa estou aqui pra ajudar
Pode entrar em contato no meu whatsapp 11-968370307
Deus te abençoe
nossa amei esses treinos,
Q bom q encontrei seu canal..10 anos de simulador e agora achei exercício completo
OPA SUZANA QUE BOM QUE GOSTOU.
ACOMPANHE TODOS OS OUTROS VÍDEOS /AULA
ESTOU AQUI PRA AJUDAR.
DEUS TE ABENÇOE
Estou fazendo, amei os exercícios grava mas pra nós com simulador...bjs🥰
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
Comprei o meu hoje,corri aqui pra aprender usar ...to amando as dicas....parabéns perfeitas😍😍😍
Opa...que legal
Então bora praticar e inclua outros exercícios do meu canal.
Bons treinos
Deus te abençoe
Amei ... ganhei um aparelho deste e não sabia como usar... amei vou fazer igualllllll ebaaaaaaaaaa parabéns!
Opa...que bom que gostou.
Você pode associar com outros exercícios do meu canal.
Que incrível essa aula.
Tenho um simulador a 4 anos e nunca imaginei q dava pra prazer tanto com ele.
Pois é...e tem muito mais kkkkkk
Aproveite o seu aparelho....ele é muito eficinete.
Bons treinos
Tenho o aparelho há anos parado.
Agora vou começar esses treinos
Maravilhoso!!! Parabéns!!!
Ola Cris tudo bem????
Eu que agradeço.
Deus te abençoe
Adorei 👏👏
Olá Jurema.
Que bom que gostou.
Vum bora treinar.
Tô aqui pra ajudar
Bons treinos
Deus abençoe
Achei maravilhosa , sua aula está em dúvida se comprava ou não ,tive certa q sim , percebi tbm q vc responde a todos comentários show ..👏👏👏
Olá Vitor tudo bem????
Que bom poder ajuda-lo
Tento responder a todos sim....as vezes atraso um pouco...é muito gente (graças a Deus)
Conte com meu apoio.
Eu tenho simulador de caminhada com os seus ensinamentos vou fazer todos os dias obrigada pelas dicas
Olá Lucia, tudo bem????
Que bom, fico feliz por isso.
Estou aqui pra ajudar.
Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira.
Bons treinos
Deus te abençoe
Legal eu comprei veio ontem já ganhou uma escrita
Amei as dicas, comprei meu simulador depois de assistir seu vídeo ❤️
Opa....que legal
Bons treinos
Meu simulador parado e eu precisando de exercícios,não sabia que podia fazer tantos exercícios assim.Adorei a vídeo aula,vou tentar fazer começando hoje mesmo.
Que bom que ajudei
Muito bom. Comprei um simulador e não sabia o que fazer, achei que era só caminhada. Amei
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA.
POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK
APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Amei seu vídeo, parabéns bjs
Agradeço querida.
Conte com meu apoio.
Deus te abençoe
Cláudia Alves, amei seu treino. Começo hoje mesmo. Faço exercícios no simulador diariamente, apenas para aquecimento. Já vou alterar meu treino. Agradeço muito a transmissão de conhecimentos. Sucesso pra você!
OPA...QUE BOM PODER AJUDAR. FAÇA ESSES TREINOS E CONCILIE COM OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
BONS TREINOS
DEUS TE ABENÇOE
Escritório Advocacia e
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito.
Grata
Deus te abençoe
Adorei
Muito obrigado não sabia que o simulador de caminhada tinha tantos exercícios!! Parabéns essa ajudante maravilhosa 👏👍🙏
Olá Natalia tudo bem???
Que bom que você gostou.
Estou aqui pra ajudar
Bons treinos
Deus te abençoe
Serve pra perder barriga?
Qnts minutos d cada exercícios?