1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás ) 2° - Posição baixa ( flexionando o joelho) 3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé ) 4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida ) 5° - Movimento Lateral ( abre e fecha ) 6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho ) 7° - Movimento Lateral ( troca de perna ) 8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado ) 9° - Projetar o corpo para frente 10° - Projetar corpo para trás 11° - Agachamento 12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando) 13° Movimento Normal ( caminhar ) 14° Acelerar 15° Movimento Normal
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao RUclips e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA. QUE BOM QUE GOSTOU!!! VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA???? APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 DEUS TE ABENÇOE
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA. QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU. ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL. SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 BEIJÃO...FICA COM DEUS
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO! OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
@@ClaudiaAlvespersonal oi super amei os exercícios.Mas gostaria de saber quantos minutos pode ser feito cada exercício e podem ser feitos todos no mesmo dia?
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA. POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE
Olá Lucia, tudo bem???? Que bom, fico feliz por isso. Estou aqui pra ajudar. Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira. Bons treinos Deus te abençoe
Opa...que bom que gostou. Pois é...ele é bem versátil. Tem até mais exercícios...é que são mais complexos. Mas esses são super legais de fazer. Então vum boraaaa Conte com meu apoio
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito. Grata Deus te abençoe
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira Que benção!!!! Glória a Deus!!! Parabéns pela determinação. Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito. Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
Amei o vídeo...bora sair do sofá nesta quarentena... um vídeo relativamente antigo, mas super atual para esse momento que estamos passando...parabéns... já estou praticando com o meu simulador 👍🏽
Boa tarde tenho um simulador a anos e nunca fazia pois achava chato agora vi seu vídeo né interessei muito obrigado por nós mostrar o melhor a fazer Deus abençoe vocês
Que bommmm...fico feliz Você acredita que tem muito mais variedade de movimento???? Qualquer hora faço outro vídeo desse. Siga também meus outros vídeo do meu canal Beijão Bons treinos Deus te abençoe
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
Meu simulador parado e eu precisando de exercícios,não sabia que podia fazer tantos exercícios assim.Adorei a vídeo aula,vou tentar fazer começando hoje mesmo.
O amigo do meu marido ia jogar fora o simulador dele daí ele trouxe pra mim , não sabia como usar vendo seu vídeo agora sim sei e já comecei a usar obg pelo vídeo ajudou muito 👏👏👏😍😍😘😘😘😘
QUE BOM QUERIDA. VIU SÓ.....DESPERDIÇAR...JAMAIS. ELE É MUITO EFICIENTE. ASSOCIE A OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR DEUS TE ABENÇOE
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás )
2° - Posição baixa ( flexionando o joelho)
3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé )
4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida )
5° - Movimento Lateral ( abre e fecha )
6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho )
7° - Movimento Lateral ( troca de perna )
8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado )
9° - Projetar o corpo para frente
10° - Projetar corpo para trás
11° - Agachamento
12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando)
13° Movimento Normal ( caminhar )
14° Acelerar
15° Movimento Normal
Ual....você descreveu todos os movimentos!!!
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao RUclips e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Perfeito 👏👏👏👏👏👏
❤
@@isabelanalia558 achou mais algum video que mostra como usar? Eu de util só achei essw
Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
Meus sentimentos minha amiga. Você fez muito bem de recuperar este aparelho. Tenho certeza de que será benção em sua vida.
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
Comecei a usar o meu simulador que estava guardado... rsrsrs
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA.
QUE BOM QUE GOSTOU!!!
VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA????
APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307
DEUS TE ABENÇOE
@@ClaudiaAlvespersonal ESTOU QUERENDO COMPRAR UM SIMULADOR . VC ME USA DE QUAL MARCA?
Amei esse vídeo ,e fiz todas as seções 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@ClaudiaAlvespersonal de muito bom mesmo
@@alevilaca6316 amei10
Eu realmente achava meu simulador sem graça por não saber usar,gratidão por vc nos dar essa aula 👏👏👏👏👏👏
Eu amei seu trabalho maravilhoso parabéns
O melhor vídeo de todos também sou educadora física mais não tinha feito nenhum exercício no simulador , achei o máximo testei todos. Obrigada
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA.
QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU.
ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307
BEIJÃO...FICA COM DEUS
Amei essa aula melhor que assisti
Acabei de comprar um aparelho.......ja gostei muito dos primeiros exercicios que fiz.👏👏👏👏👏
Maravilha tenho simulador não faço agora fico interessante fazer Deus abençoe você e a Bila saúde para vocês Obrigada pela aula maravilhosa.
O melhor video de simulador de caminhada que vi ate agora
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO!
OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Amei os exercícios no simulador
Opa...que bommmm
Amei! Comprei o simulador e estava pesquisando uma aula , e essa é completa e não é entediada parabéns!
Muito show.
Já tinha o aparelho e quase não fazia.
Procurando variações achei esses exercícios e adorei.
QUE BOM QUE GOSTOU.
ELE É SIMPLES E EFICIENTE.
CONTINUE FIRME NOS TREINOS E ASSOCIE COM OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
GRATA. DEUS O ABENÇOE
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
Parabéns pelo video incrivel!! vou repassar para minha mãe e também utilizar na minha rotina!
Opa....que legal
Adorei...parabéns 🥰 👏👏👏
Amei seu vídeo, parabéns bjs
Agradeço querida.
Conte com meu apoio.
Deus te abençoe
Excelente aula... Assim até dá ânimo para se exercitar.
Opa Livia que bom que está gostando.
Bons treinos
Deus te abençoe
Orgulho de vc Bila. Sua história é força de vontade me inspirou! Deus te abençoe!
Amei comecei hoje se Deus quiser vou continuar Deus abençoe vcs duas
@@mariaedleide4236 eita Glória. Que legal. Bons treinos
Sensacional.... Eu amei.
Que bom que gostou.
Bons treinos
Deus te abençoe
Adorei a aula vou usar muito meu simulador 😄
Boraaaa
Poxa muito bom! Eu não sabia que faz tanto exercício 😃 assim tenho ele a tanto tempo já fiz alguma coisa gostei
Maravilha, adorei!!! Parabéns 👏👏👏👏
Olá Veronica
Tudo bem????
Que bom que gostou.
Deus te abençoe
Amei! Tem simulador agora te acompanho 😘
Que incrível essa aula.
Tenho um simulador a 4 anos e nunca imaginei q dava pra prazer tanto com ele.
Pois é...e tem muito mais kkkkkk
Aproveite o seu aparelho....ele é muito eficinete.
Bons treinos
Parabéns adorei porque vendo uma pessoa como nos mostrando que qualquer pessoa pode amei parabéns
Opa...isso mesmo Neusa.
Estes exemplos nos faz prosseguir
Muito obrigado não sabia que o simulador de caminhada tinha tantos exercícios!! Parabéns essa ajudante maravilhosa 👏👍🙏
Olá Natalia tudo bem???
Que bom que você gostou.
Estou aqui pra ajudar
Bons treinos
Deus te abençoe
Serve pra perder barriga?
Qnts minutos d cada exercícios?
Muito bom
Obrigada pelo vídeo, parabéns para a modelo amei Deus abençoe vcs
Obrigado querida.
Sim...a Bila é uma mulher fantástica!!!!
Amei já me escrevi no seu canal no RUclips.
Que bom que gostou.
Estou aqui pra ajudar
Conte com meu apoio.
Deus te abençoe
Amei a explicação da Claudia excelente aula já tinha usado o simulador mas nunca pensei que fizesse tantas coisas obrigado por tudo
Olá era tudo bem?????
Que bom que gostou.
Agradeço
Precisando de alguma coisa estou aqui pra ajudar.
Deus te abençoe
@@ClaudiaAlvespersonal oi super amei os exercícios.Mas gostaria de saber quantos minutos pode ser feito cada exercício e podem ser feitos todos no mesmo dia?
Você está de parabéns 👏👏👏
Nossa ameiiii essa aula
Opa que bommmm. Vum bora junto comigo.
Amei o vídeo. Parabéns. Obrigada pelo incentivo. Deus abençoe
Bom dia comecei ontem e estou amando!!!!
Ola Deolinda tudo bem????
Que bom que está gostando
Bons treinos
Deus te abençoe
Olá Sandra tudo bem????
Amém...glória a Deus
Continue firme
Deus te abençoe
Muito bom. Comprei um simulador e não sabia o que fazer, achei que era só caminhada. Amei
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA.
POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK
APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Eu tenho simulador de caminhada com os seus ensinamentos vou fazer todos os dias obrigada pelas dicas
Olá Lucia, tudo bem????
Que bom, fico feliz por isso.
Estou aqui pra ajudar.
Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira.
Bons treinos
Deus te abençoe
Gosteu demais dessa aula. Já estou exercitando em casa!!!❤
Comprei , agora pensei tem que ter mais exercicios custei e achei você adorei
Amei, fiz juntos os exercícios, vou salvar e repetir.
Que bom...Conte com meu apoio.
Tô amando 😮, não sabia que dava pra fazer tanto exercícios.
Comprei o meu hoje,corri aqui pra aprender usar ...to amando as dicas....parabéns perfeitas😍😍😍
Opa...que legal
Então bora praticar e inclua outros exercícios do meu canal.
Bons treinos
Deus te abençoe
Amei essa sequência!!!
Não imaginava que esse aparelho seria tão eficiente... Obrigado por compartilhar conosco 😘
Opa...que bom que gostou.
Pois é...ele é bem versátil.
Tem até mais exercícios...é que são mais complexos.
Mas esses são super legais de fazer.
Então vum boraaaa
Conte com meu apoio
Muito bom, parabéns ❤👏😘
Opa....brigaduuu
O meu chegou hj...como não ven orientações d exercícios...vi pesquisar no RUclips....e amei essas dicas👏🏼❤❤
Amei ... ganhei um aparelho deste e não sabia como usar... amei vou fazer igualllllll ebaaaaaaaaaa parabéns!
Opa...que bom que gostou.
Você pode associar com outros exercícios do meu canal.
Perfeito!! Parabéns pelo vídeo, já me inscrevi
Que bom que gostou.
Seja bem-vinda ao meu canal
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito.
Grata
Deus te abençoe
Finalmente encontrei oq precisava.. parabéns pelo vídeo maravilhoso
OPA QUERIDA
MUITO OBRIGADA
CONTE COM MEU APOIO.
Amei o video ja estou fazendo quase todos estes exercicios sou de Fervedoro interior deMG Deus abençoe vocês!
Amém.
Glória a Deus
Nesses 2 messes usando o aparelho fez diferenca? Ajudou a emagrecer?
Amei esses exercícios, fiz e não é moleza não💪🤸♀️
OPA...QUE BOM QUE GOSTOU.
CONCILIE ESTES EXERCÍCIOS COM OUTROS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
adorei,obrigaduuu tenho o simulador ,mas nao sabia q dava p fazer tanta coisa,agradeço a modelo q fez tbem p nos ajudar,bjsss
QUE BOM PODER AJUDAR.
ACOMPANHE TODOS OS MEUS VÍDEOS DO MEU CANAL
BEIJÃO
FICA COM DEUS
Claudia amei seu vídeo de cinco anos atrás no emsimulador top
Eita Glória!!!
Que bom que gostou. É um vídeo antigo mas feito com muito amor e carinho. Ele é bem visitado no meu canal.
Adorei 👏🏽👏🏽
Olá Dianny tudo bem????
Ah que bom...fico muito feliz!!!!
Bons treinos
Deus te abençoe
gostei muito vou fazer todos os dias
Opa...que bom que gostou.
Bons treinos
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira
Que benção!!!! Glória a Deus!!!
Parabéns pela determinação.
Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito.
Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
Gostei tenho um simulado de caminhada e não sabia que podia fazer todos esse exercício, gostei muito 😸
Olá Dayse Tudo bem????
Que bom que gostou do vídeo.
Faça também outros exercícios do meu canal.
Estou aqui pra ajudar.
Deus te abençoe
Que maravilha 👏👏👏🤩
Muito obrigada, me ajudou bastante!
Parabéns 🎉 👏 muito bom viu fazer hoje
Grata
Bons treinos. To aqui pra ajudar
Deus te abençoe
Top demais véi
É um ótimo aparelho pra todos cuidar da saúde aí dou valor
Mulher que tem bom gosto é isso aí é desse modelo aí eu Curt
Adorei VOU fazer
Isso mesmo.....boraaaa
Adorei o vídeo meu simulado estava parado mais depôs desse vídeo voltei aos treinos gostei muito 😘😊
Que maravilha.
Então vum boraaaaa
Bons treinos
Deus te abençoe
Muito show vou testar todos esses exercícios
OPA....É ISSO AÍ!!!!
VUM BORA!!!!
APROVEITA E COMPLETE O TREINO COM OUTROS VIDEOS/AULA DO MEU CANAL.
BEIJÃO
DEUS TE ABENÇOE
Estou pensando em comprar um simulador de caminhada e amei seu vídeo
Vc tem Instagram?
Tenho o aparelho há anos parado.
Agora vou começar esses treinos
Maravilhoso!!! Parabéns!!!
Ola Cris tudo bem????
Eu que agradeço.
Deus te abençoe
Parabéns minha linda muito inspirador
OBRIGADO QUERIDA.
A INTENÇÃO É ESTA MESMO: INSPIRAR AS PESSOAS A PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA.
DEUS ABENÇOE A SUA VIDA!!!
Amei o vídeo...bora sair do sofá nesta quarentena... um vídeo relativamente antigo, mas super atual para esse momento que estamos passando...parabéns... já estou praticando com o meu simulador 👍🏽
Olá Marisa, tudo bem???
Que bom que gostou e que já está praticando.
Vum bora.....xô sedentarismo
Q bom q encontrei seu canal..10 anos de simulador e agora achei exercício completo
OPA SUZANA QUE BOM QUE GOSTOU.
ACOMPANHE TODOS OS OUTROS VÍDEOS /AULA
ESTOU AQUI PRA AJUDAR.
DEUS TE ABENÇOE
Uau amei a aula
amei vou começar a usar o meu
Que legal Elenice.
Vum boraaaa
Bons treinos
Deus te abençoe
Muito bom!amei
OPA....QUE BOM QUE GOSTOU.
SIGA OS DEMAIS VÍDEOS DO MEU CANAL
Boa tarde tenho um simulador a anos e nunca fazia pois achava chato agora vi seu vídeo né interessei muito obrigado por nós mostrar o melhor a fazer Deus abençoe vocês
Que bommmm...fico feliz
Você acredita que tem muito mais variedade de movimento????
Qualquer hora faço outro vídeo desse.
Siga também meus outros vídeo do meu canal
Beijão
Bons treinos
Deus te abençoe
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
fiz hoje meu primeiro dia de exercícios, muito bacana, quero seguir fazendo
Amei o vídeo 🤩👏👏
Olá Amélia tudo bem?
Que bom que está gostando.
Estou aqui pra ajudar.
Deus te abençoe
Fiz hoje....Muito bom👏👏👏
Muito bom, parabéns!!!
Adorei suas aulas vou ve todos dias
Opa...que bommmmm
Vamos juntas então
Beijão e bons treinos
Deus te abençoe
Este exercício com simulador de caminhada, iniciei hoje, posso garantir que é incrível.
Agradeço a sua opinião querida.
Sim....ele é muito eficiente.
Bons treinos
Deus te abençoe
adorei os exercicios, obrigada Claudia, obrigada Bila, maior animada
Muito fofa a bila né????? Guerreira.
Amei essa aula...era tudo que precisava e procurava.. Parabéns explicou direitinho..
Meu simulador parado e eu precisando de exercícios,não sabia que podia fazer tantos exercícios assim.Adorei a vídeo aula,vou tentar fazer começando hoje mesmo.
Que bom que ajudei
Doida que chegue o meu para acompanhar seus treino.
Tenho um simulador, nunca pensei que era tão prático. Muito obrigada pela informação.
Ola minha lindona.
Você viu quanta coisa dá pra fazer? Legal né?
Bons treinos
Deus te abençoe
Ótimo amei o vídeo
Ameiiii...acabei de fazer... super recomendo
Grata pela sua indicação
O amigo do meu marido ia jogar fora o simulador dele daí ele trouxe pra mim , não sabia como usar vendo seu vídeo agora sim sei e já comecei a usar obg pelo vídeo ajudou muito 👏👏👏😍😍😘😘😘😘
O simulador tá perfeito com sinais de uso mais perfeito 😍😍
QUE BOM QUERIDA. VIU SÓ.....DESPERDIÇAR...JAMAIS. ELE É MUITO EFICIENTE.
ASSOCIE A OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
ESTOU AQUI PRA AJUDAR
DEUS TE ABENÇOE
Adorei!!!!
Não sabia que tinha tanta utilidade , tenho em casa e só caminho mesmo! Vou botar em prática já!
Obrigada pelas dicas 😘
Opa...então vum boraaaaa
Bons treinos
Deus te abençoe
@@ClaudiaAlvespersonal obrigada!!! Adorei as dicas
Bom dia querida amei os exercícios vou começa hoje mesmo obrigada pela sua atençao
Fazer esse exercício emagreci
Parabéns por essa aula ❤
Sou grata. Bons treinos
Ameeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, vou fazer tds, obrigada
URRUUUUUU.....OBAAAAAAAAA
KKKKKK VAMOS JUNTAS!!!!
Amei a Bila Deus abençoe ela
Olá querida tudo bem????
Verdade...ela é uma guerreira.
Temos que nos espelhar nela.
Conte com meu apoio.
Deus te abençoe
Adorei 👏👏
Olá Jurema.
Que bom que gostou.
Vum bora treinar.
Tô aqui pra ajudar
Bons treinos
Deus abençoe
Amei tô adorando guanhei o simulador da minha amiga e não sabia como usar agora ja tô fera kkkkk
Olá Claudia...
Que legal....que bom que você gostou.
Associe a outros exercícios do meu canal.
Deus te abençoe
Nossa que treino maravilhoso ameiiii muito obrigada 👏👏👏
QUE BOM QUE GOSTOU. SE VOCÊ JÁ TEM UM SIMULADOR E ACHAVA ELE SEM GRAÇA ENTÃO EXPERIMENTE ESTE TREINO.
FICA COM DEUS
Q aula maravilhosa..Não sabia q esse aparelho tinha tantos exercícios diferentes. Amanhã vou fazer todos q vc ensinou nesse vídeo. Obrigada
Opa...que bommmmm
Vamos que vamos
Conte sempre com meu apoio.
Deus te abençoe
Parabéns pelo trabalho, você estimula muitas pessoas a ter uma vida mais saudável!!!
AMÉM!!!!!
OBRIGADA PELA FORÇA.
DEUS TE ABENÇOE
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
Que bom que gostou. Ficarei no aguardo
Ganhei e estou amando.
Opa que bom. É realmente um excelente aparelho. Você pode associa-lo a outros exercícios do meu canal. Bons treinos. Deus te abençoe