Questi personaggi devono essere smontati perchè sono la Vanna Marchi delle palestre e giocano molto sul fatto che le palestre sono chiuse ....demoliamo la falsità
Molto easy, vai da filippo, considera che con 18 minuti x4 volte a settimana ti fa diventare come un mr olimpia, per diventare come wolverine ti basta si dormire 😂😂😂😂😂😂
No vabbè, la foto "dell'ex ragazza col tipo con il quale l'ha tradito" è pura poesia: il tipo si fotografa col selfie stick e una terza persona fa una foto a lui che si fa una foto. I messaggi fasulli, poi, aggiungono cringe a un siparietto gustosissimo. E per la puntata odierna di "cose che non sono mai accadute" è tutto, da Filippo è tutto, a voi studio!
You prolly dont give a shit but does any of you know of a way to log back into an Instagram account?? I stupidly lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me
Ammetto che 1 anno fa ero in un grande periodo di insicurezza e mi era capitato questo spot, e lo avrei pure acquistato se non avesse avuto qui prezzi esagerati, ora per fortuna sono più informato grazie a canali come il tuo e non mi faccio più attirare da ste enormi stronzate, quindi ti ringrazio per informare le persone e farle andare sulla giusta strada del fitness💪
Ma che poi non è nulla di sbagliato.. solo che vai a farti un corso di hiit in palestra ed è la stessa cosa. Non è nulla di nuovo. Voglio dire ti fai 3 minuti di corda, 20 affondi, 10 flessioni e magari qualcosa con una barebell, 5 giri e arrivi a 15 minuti devastato e sicuramente dopo un po'molto più in forma.
Non mi sono mai soffermato ad ascoltare questo Filippo, lo vedevo su RUclips saltuariamente girando sui vari canali ma non pensavo davvero che sparasse cavolate cosi grandi, è incredibile!!! Bravo Flavio, ti seguo sempre, grazie.
Flavio guardo spesso i tuoi video nonostante io non sappia molto del fitness e non pratico nemmeno sport, ma il modo in cui parli e mostri i tuoi contenuti è magistrale, meriti i tuoi iscritti.
Ciao Flavio, ho scoperto il tuo canale da pochissimo e già ti stimo molto! Grazie per il tuo contributo nel far aprire gli occhi ai ragazzi che si approcciano a questo mondo. P.S.: l'1% di 200.000 visualizzazioni sono ben 2.000 polli, non 200! Hai capito come fanno a fare i soldi questi cialtroni? 😂
La tua sincerità e il tuo modo di fare mi fanno volare altissimo 😂 Menomale che qualcuno apre gli occhi alle persone: mi alleno da un anno senza MAI saltare una sessione e continuo a sostenere che l’unico modo per portare avanti un programma è vedere l’allenamento come un lavoro. Non puoi scegliere se andare a lavoro o stare a casa, devi andare. Punto. Il resto sono cazzate.
ma che cavolo dici...io sono 198x202kg di massa muscolare e faccio solo 20 minuti x 3 sedute al mese di danza, basta truffare la gente con sta cazzata della palestra....ahahahah
Oddiiooo ma questo è il tipo che con 4 domande tipo circonferenza del polso... orientamento sessuale e shampoo preferito, riusciva a dirti il tuo somatotipo 🥰 è lui
Coleman faceva 18 minuti di gag e pilates per prepararsi all'Olympia, ma non lo diceva a nessuno per evitare che qualcuno immitasse le sue gesta e iguagliasse il suo fisico.
Ciao Flavio ti seguo da un po’ e apprezzo molto i tuoi contenuti. Soprattutto per la ricerca che fai per dare il più possibile informazioni corrette… Io mi sto bruciando da poco al mondo del fitness ma purtroppo non ho una grande cultura per quanto riguarda allenamento e alimentazione, sarebbe bello avere qualche suggerimento magari in uno dei due video grazie e al prossimo video
Bravo Flavio, sicuramente queste affermazioni vanno chiarite 😊👍Sinceramente sono anni che mi alleno e riesco ad avere un peso forma decente solo dedicando impegno e usando la ghisa 5 giorni a settimana portando i miei muscoli a lavorare alternando super set crescenti e decrescenti con tempi dì recupero abbastanza lunghi ed arrivando a fine sessione avendo conteggiato molti kg. Per me funziona così altro che 18 minuti…
AHAHAHAHAHAH sto tizio mi usciva nelle sponsorizzate vendendo un corso di bio-hacking dicendo che aveva scoperto il segreto oscuro delle celebrità di Hollywood 😂😂😂 Numero 1
Sono un Personal Trainer, Ho studiato per tanto, mi sono dovuto fare un mazzo incredibile per riuscire ad ottenere questo titolo! Mi sono allenato per ANNI nel bodybuilding passando da una condizione di Obesità di 1 grado a raggiungere la mia condizione muscolare migliore!Successivamente ho voluto provare nuove “esperienze” passando per il Calisthenics. Insomma, per anni mi sono rotto il cu** oltre che per ottenere il fisico che volevo, anche per arrivare a raggiungere degli obiettivi e, sentire queste scemenze mi fa ribollire il sangue ! La cosa più disgustosa è la divulgazione di tutto ciò! Consapevole del fatto che tantissime persone (dai più ai meno grandi) casca in tranelli di questo tipo! Ragazzi la strada da percorrere è solo una, faticare! Inizialmente potrete dire “ma chi diavolo me l’ha fatto fare” ma come inizierete a vedere in voi il cambiamento che desiderate, credetemi, non rimpiangerete MINIMAMENTE tutte le ore passate DENTRO e FUORI dalla palestra. Video top! Un abbraccio Flavio 💪🏼🔥
Flavio mi sono imbattuto in un tuo video da pochi giorni...e niente me ne sto sparando uno dietro l'altro 😅 sei veramente un grande! Grazie del lavoro che fai coi video che pubblichi.
Io ho acquistato quello da donne. Inizia da 18 minuti come dice la pubblicitá (tutti i giorni) e per una principiante è veramente dura la scelta che fanno degli esercizi. Dopo un po' di mesi si arriva in progressione a 45 durissimi minuti tutti i giorni. Effettivamente ho notato che mi ha smosso dei livelli ormonali di cui parlava la pubblicità per donne. Ma é veramente tanto duro l'allenamento per un principiante. E il corso dura molti mesi. Anzichè usare attrezzi fa usare cose che puoi avere a casa (come le trazioni australiane che le fa fare attaccandosi da sotto un tavolo con il bacino alzato tenendo la pancia attaccata al tavolo mentre fai le trazioni con le braccia su e giu). Presumo che acquistando quello da uomo sia lo stesso principio... inizi con 20 minuti al giorno con una varietá di esercizi duri per un principiante per 3 mesi e aumenta di volta in volta fino ad arrivare a quasi un' ora di esercizi duri (si chiama spartano infatti) tutti i giorni . Hanno anche un programma di cibo che puoi acquistare praticamente basato su proteine animali che non ho acquistato in quanto vegetariana. É un corso che richiede tanto impegno e motivazione perché parte in quarta subito e per un principiante se non sei motivato è impossibile. Ascoltando i suoi 30 minuti (noiosi concordo e po' marketing vecchio stile concordo) secondo me si capisce che é rivolto ai principianti assolutamente disinteressati allo sport. Hanno inoltre un gruppo facebook dove le persone che iniziano mettono le foto dei loro progressi, fanno domande... nel gruppo fb delle donne sopra i 40 anni (é il target a cui si rivolge quello da donne) le foto si sprecano di gente prima e dopo che a fine dei 2 mesi ha fatto grandi progressi. E non fatico a crederci... un principiante che parte così in bomba, dopo 20 minuti é senza respiro e già a 15 si chiede quanto manchi per non morire. Non immagino i 20 minuti degli uomini cosa sono... É una pubblicità iniziale questa... poi man mano che vai avanti con l'acquisto e scarichi l'app con i video e le schede si vede la progressione. E per chi è giá un po svezzato invece ci sono i programmi da 45 minuti subito. Il programma dura circa 1 anno tra principianti e più bravi. Secondo me punta a un targhet totalmente diverso dal vostro di persone che giá sono avvezze e interessate alla palestra
Io ho fatto 4 mesi di "palestra da casa" quindi esercizi di base con pochi pesi e sono andato a correre come riscaldamento. E questo mese ho cominciato ad andare in palestra e ho già visto dei risultati. Ovviamente non è che sono "spartano" però già qualcosa è migliorato. Io penso sia la costanza la chiave. Costruire la propria costanza e la pazienza e migliorarti passo passo e soprattutto raggiungere piccoli obbiettivi ogni tot per migliorare se stessi. Non ho mai creduto a ste pubblicità scammose e ho cercato sto video apposta per avere la conferma.
@@nikolaydembrix9134 se riguardi il video , quando questo tipo inizia a sparare cazzate sulla lampada, sorride,perché in certi momenti gli scapperebbe da ridere pure a lui...quando dice che la lampada miracolosa fa' aumentare l'ipertrofia e le prestazioni del 300% , la cazzata è talmente forte che ogni volta si creano Tsunami e maremoti
Ho scoperto da poco il tuo canale ma mi piace già molto e per la domanda che hai fatto confermo: faccio calisthenics e come per chiunque si alleni in 20 minuti ti riscaldi, seguiti da almeno 1 ora e mezza di allenamento, questo video era troppo comico ahahahaha
ciao Flavio, io sono un ragazzino di 14 anni che ha iniziato ad allenaesi perché non apprezzavo il mio fisico. io volevo solo dire che secondo me ognuno dovrebbe crearsi un proprio allenamento perché utilizzando alenamenti che vengono consigliati da persone che sono già sviluppate fisicamente si rischia solo di farsi male fisicamente. io ho creato un mio allenamento e sono riuscito a passare i 3 mesi dal peso di 76 kg al peso di 69 kg. è comunque giusto consultare un personal trainer o un dietologo per una dieta adeguata. quwsto era il mio pensiero, spero possa essere stato di aiuto ad altre persone
Ciao Flavio, sei mitico! Ho 18 anni e da quando ho iniziato palestra mi sono innamorata di questa disciplina, tanto che l'anno prossimo ho deciso di dirigermi verso l'indirizzo "scienze motorie" all'università. Certa gente non merita di vivere a pieno questo stile di vita, perché il fitness è uno sport a 360°: o lo vivi e lo ami o sarà solamente sacrifici e restrizioni. In questo periodo orrendo mi stai dando una grandissima motivazione a continuare ad amare questo sport pazzesco e a non mollare mai perché i veri fighter non mollano MAI e sono sicura che anche per te è così. Un forte abbraccio, anche se virtuale, dal Veneto!!
Ciao Giorgia. Il tuo messaggio mi ha messo un sorriso e spero vivamente che tu riesca a realizzarti in questo settore, te lo auguro davvero. Un abbraccio anche te
Mi appare ogni tanto negli sponsorizzati di Instagram. La prima volta che ascoltai uno dei suoi video avevo già capito che era soltanto un ciarlatano. Oltretutto la chiacchierata è simile a quella del rispolone 😂
Questo non ci sta con la testa cioè nel senso è impossibile che praticamente impossibile ottenere quei fisici che ha mostrato in 18 minuti e impossibile, io in 18 minuti mi riscaldo, cioè gli allenamenti variano da uno ora, un un'ora e mezza 2 -3 ecc. Cmq flavio continua così sei grande non mollare mai, sei un idolo e un esempio da seguire e in più porti sempre contenuti nuovi originali e non annoiano.... 💯💪🏻🏋️♂️❤
Non sono un culturista, non ambisco a diventare un armadio. Pratico Kickboxing e ci alleniamo circa 90 minuti, tra corda, flessioni, addominali, sacco, pesetti, squat, sparring, circuiti ed altro.. vi assicuro che nessun lottatore di arti marziali avrà mai quella quantità (inutile per noi) di muscoli. Ma! Seguo il canale da pochissimo proprio perché Flavio Rampone dice le cose più vicine alla realtà di tanti fanfaroni. L'alternativa è il canale di un "americano" credo che è fenomenale anche nel discorso alimentazione e cicli di allenamento. Bravo Flavio!!
Bravo Flavio , la cosa che nessuno dice è che dopo il primo anno e mezzo di palestra si è arrivati già quasi al 80 della propria possibilità fisica , dopo per migliorare ci vogliono anni e anni .
Ciao Flavio ! Si guarda,non spendo parole,hai ragione completamente su tutto,da calistenico quale sono posso garantire a tutti che per iniziare a vedere i primi risultati di un allenamento a corpo libero intenso ci vogliono almeno all'inizio dalle 3 alle 4 ore alla settimana di allenamento,dopodiché si può intensificare man mano che so diventa più bravi...Grande Video il tuo! In questa comunità dai voce insieme ad Umberto ed altri alla REALTÀ del mondo dell'allenamento! Buon proseguimento, un abbraccio da Raffaele 😉 Ho 17 anni
Faccio allenamento a corpo libero per potenziarmi nelle arti marziali e devo dire che in 18 minuti non ti alleni, ma non ti riscaldi nemmeno. Grandi questi personal trainer, hanno preso il diploma con i bollini del supermercato
@@vitoemmanuelspitaleri365 certo che li conosco, ho anche praticato crossfit, ma se si parla di allenamenti per persone sedentarie che si devono rimettere in forma non credo siano l'ideale
In realtà ci si può allenare anche in 10 minuti. Ovviamente se si vuole allenare solo una parte specifica, tipo solo spinta o solo tirata o solo gambe o solo addome o, per i bb, un solo muscolo specifico.
io sono 15 anni che non faccio palaestra e il mio fisico ne è testimone XD. però devo ammettere che durante lo squat ero molto concentrato sulla forma dell'esercizio (mi ero documentato molto a riguardo) e quando il personal trainer passava si complimentava sempre per la qualità dell'esecuzione. Nonostante questo ho avuto fitte alle ginocchia per mesi, nonostante avessi anche smesso di andare in palestra. all'epoca ero 174x75kg e sollevavo 80kg piu il bilancere. quindi non esattamente un carico da culturista. però ecco questo fatto delle fitte alle ginocchia è stato il motivo per cui ho smesso e non ho mai piu ripreso.
Sono dovuto tornare indietro di due anni soltanto per rivedermi la faccia di Flavio all’attivazione dell’effetto ercole…non riesco a smettere di ridere 🤣
Mi alleno col Cali, grazie Flavio ti sei meritato il follow sembri molto preparato ed umile , grande! P.s 18 minuti sono la mia corsa preriscaldamento.
Faccio calisthenics da ormai 2 anni e ho messo su una bella massa muscolare, allenandomi 5 giorni a settimana per 1 ora e 30 al giorno circa. Video del genere mi fanno soltanto ridere.... Grazie Flavio per mettere alla luce questi ciarlatani in modo che la gente non ci caschi
Grande Flavio. Che dici sulla questione alimentere e le padelle? Almeno i consigli su cosa mangiare e cosa no potrebbere essere diffusi gratuitamente no? Grazie😉
Te lo giuro, sei il mio idolo dopo aver visto questo video stavo bollendo di rabbia in quanto mi alleno da 10 anni e per crearmi il mio fisico come hai detto te ho rinunciato e faticato. Vedere come il marketing nell'ambiente palestra si sia espanso cosi tanto mi da davvero arrabbiare perché giocare con le fragilità delle persone non é bello anzi è terrificante!!! Per me é un cancro!! Parer mio secondo me sei umile del tuo lavoro e si vede che hai padronanza del linguaggio del fitness sicuramente sai il fatto tuo il che ha nutrito interesse ad ascoltarti. Per questa regione hai un nuovo iscritto!!! Perché smascherare questi pagliacci e truffatori non è lavoro da niente e far riflettere tu ci riesci bene..
Ti ammiro, solo solo per la limpidezza con cui tratti gli argomenti e la sincerità, non sempre scontata. Solo chi ha tanta abnegazione, sa i sacrifici che si celano dietro a un bel fisico... Continua così.
🔝 video! E ottima spiegazione!! Io ho 50 anni e ti posso dire che a confronto di ragazzi molto giovani (parlo di persone che hanno 20-30 anni) duro il doppio di fatica e ho 1/3 dei risultati anche se non mi reputo per niente male (fisicamente). Ovvio che a 50 anni gli ormoni sono diversi o meglio minori rispetto a quando si ha 20 anni, ma in 18 minuti forse, e dico forse, mi sono appena riscaldato… Se si diventa grossi in 18 minuti al giorno forse davvero non ho capito un cazzo di palestra!!
Io mi alleno circa 25 minuti al giorno ed ho un fisico discreto, però prima ho fatto due anni allenandomi 6 giorni a settimana 2/3 ore con multiarticolari pesanti caro Filippo
Non sai quante volte mi è spuntato sulla home di Instagram. Eppure già sapevo che tutte quelle parole fossero baggianate e nulla di più. A me dispiace tantissimo non per chi si allena da anni (perché capisce al volo quando si è di fronte a tali personaggi) ma per chi invece si sta approcciando da poco a questo fantastico mondo e viene infatuato da scorciatoie che non esistono.
Il colmo! Mentre ti ascoltavo parte l annuncio proprio di questo Filippo e continuo a guardarlo per 1 min perché mi sembrava che lo stavi riproducendo tu 🤣
una ventina di anni fa praticavo la "CONCENTRAZIONE STATICA" per la massa; praticamente m'allenavo tutto il corpo in circa 10 minuti o meno! ero massiccio."genetica" dicevano-nero come sono, e + di qualcuno mi chiedeva se prendevo i roids(mai visti fisicamente giuro. usavo un sacco di integratori vari però). ho mollato la tecnica perchè troppo pericolosa ,e x un infortunio alle ginocchia(squat con oltre 300kg,piegare e tenere le ginokk fermi x 15 secondi x 1 m'ha fottuto) che ho a tutt'oggi. 18 minuti corpo libero non saprei...calisthenics forse,ma nn l'ho mai provato. Flavio,mi iscrivo perchè sei simpaticissimo. ciao
In 18 minuti si fa una routine di mobilità completa pre-allenamento, che per una persona che inizia, specie se non si tratta di un ragazzino, è indispensabile per prevenire infortuni. Poi c'è il riscaldamento generale, poi magari ti alleni. Ho iniziato ad allenarmi dopo i 30 e prima di capire l'importanza di quanto ho scritto sopra ho fatto in tempo a farmi male parecchie volte.
@@alemusicheadmobilità articolare (non stretching, quello si fa post allenamento) dal collo alle caviglie. Impossibile scrivere qui cosa come e quanto però. La cura della mobilità è la miglior prevenzione di svariati infortuni (spalle ad esempio) e di esecuzioni bislacche ( vedi gente che fa squat col tacco 12 per non migliorare la mobilità delle caviglie e della zona del bacino). Un buon stretching post consente poi di evitare accorciamenti che pure possono portare fuori equilibrio articolazioni e movimenti (tipo un pettorale che rinforzandosi a babbo morto va ad accorciarsi e chiudere le spalle o un polpaccio troppo contratto che non permette la massima escursione in accosciata) Per questi discorsi però conviene sempre farsi seguire da un trainer davvero bravo o, meglio ancora, da un fisioterapista, un osteopata et similia, che possa indirizzare il neofita verso delle routine mirate alle sue esigenze.
Non hai idea di quale sollievo mi dai con questi video, e io che pensavo di aver perso ore e ore al parco sulla sbarra tra riscaldamento, riposo, stretching, mentre in realtà è la dura regola del sacrificio che paga sempre.
Ciao Flavio grazie per il lavoro che fai con i tuoi video e consigli. Vorrei un tuo parere su di un certo Master Wallace, non se ti è capitato di ascoltarlo. Che ne pensi delle sue idee riguardo il bodybuilding? Grazie
Ti seguo da pochissimo.. però sei tanta roba! Bello come spieghi vari argomenti in generale ma soprattutto come asfalti quei poveri pezzenti cialtroni che decantano professionismo e Che invece sono più mediocri e falsi dei soldi del Monopoli! Grande fla!!! Veramente bravo cazzo!!
Io non sapevo mai come scaldarmi prima di ogni allenamento , dopo aver acquistato il suo pacchetto finalmente riesco ad incominciare il mio allenamento bello caldo🤣🤣🤣🤣🤣
Grazie mille per i tuoi video perché li fai a fin di bene e per questo ti stimo davvero tanto Grazie per dire ciò che pensi non per interesse personale ma perché solo l impegno e la costsnza ripaga gli obiettivi che ci si pone
Flavio ora prima dei video c è una nuova gran cavolata di video di questo Filippo,dove dice di aver hackerato dei programmi fatti dalla Silicon Valley per fare degli super uomini etc etc....questa è ancora più assurda...vi prego fatte notare il messaggio a Flavio....perchè questa nuova è veramente spaziale
Спорт
Io sto cercando un trainer che mi faccia avere il fisico alla wolverine dormendo 😂
Questi personaggi devono essere smontati perchè sono la Vanna Marchi delle palestre e giocano molto sul fatto che le palestre sono chiuse ....demoliamo la falsità
@@Logan-W.Jackman quando lo trovi fammi sapere 😁
Basta bombarsi per riuscirci
@@lucaanica4460 anche se usi le bombe almeno un movimento lo devi fare anche minimo
Molto easy, vai da filippo, considera che con 18 minuti x4 volte a settimana ti fa diventare come un mr olimpia, per diventare come wolverine ti basta si dormire
😂😂😂😂😂😂
Leo dopo essere stato umiliato e tradito in 18 minuti riesce ad entrare in modalità Ercole guardando pornhub.
Fisico da scammaro è il top ragazzi! 😂
No vabbè, la foto "dell'ex ragazza col tipo con il quale l'ha tradito" è pura poesia: il tipo si fotografa col selfie stick e una terza persona fa una foto a lui che si fa una foto. I messaggi fasulli, poi, aggiungono cringe a un siparietto gustosissimo.
E per la puntata odierna di "cose che non sono mai accadute" è tutto, da Filippo è tutto, a voi studio!
18 minuti 4 volte a settimana, praticamente il mio microciclo di pippe, grande filì
sì ma le Pippe non attivano l'effetto Ercole, quello è l'effetto Rocco
Bravo ah ah ah :-)
You prolly dont give a shit but does any of you know of a way to log back into an Instagram account??
I stupidly lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me
@@showmaesas hahahahahahahahah
Grande!!! 😂😂
È più credibile mia madre quando dice "vieni qui che non ti faccio niente"
Vi giuro mi fate crepare dal ridere 😂
@@FlavioRaponi sei un grande Flavio, sei tu che mi hai fatto morire con questi geni del marketing 😂
hahhahhhahhahhah Grandissimo Gabriele!!!😂😂😂
@@quint000 hahahaha bellissima :D
🤣
Ammetto che 1 anno fa ero in un grande periodo di insicurezza e mi era capitato questo spot, e lo avrei pure acquistato se non avesse avuto qui prezzi esagerati, ora per fortuna sono più informato grazie a canali come il tuo e non mi faccio più attirare da ste enormi stronzate, quindi ti ringrazio per informare le persone e farle andare sulla giusta strada del fitness💪
Ma che poi non è nulla di sbagliato.. solo che vai a farti un corso di hiit in palestra ed è la stessa cosa. Non è nulla di nuovo. Voglio dire ti fai 3 minuti di corda, 20 affondi, 10 flessioni e magari qualcosa con una barebell, 5 giri e arrivi a 15 minuti devastato e sicuramente dopo un po'molto più in forma.
Non mi sono mai soffermato ad ascoltare questo Filippo, lo vedevo su RUclips saltuariamente girando sui vari canali ma non pensavo davvero che sparasse cavolate cosi grandi, è incredibile!!! Bravo Flavio, ti seguo sempre, grazie.
Dopo 18 minuti non ho ancora deciso quale playlist mettere in sottofondo
In 18 minuti ho finito il riscaldamento generale
Dopo 18 minuti mi son fatto i bendaggi per i guantoni
Sono molto contento del lavoro che stai facendo Flavio , eviti che molti ragazzi inesperti cadano in tranelli ignobili come questo
Flavio guardo spesso i tuoi video nonostante io non sappia molto del fitness e non pratico nemmeno sport, ma il modo in cui parli e mostri i tuoi contenuti è magistrale, meriti i tuoi iscritti.
Ciao Flavio, ho scoperto il tuo canale da pochissimo e già ti stimo molto! Grazie per il tuo contributo nel far aprire gli occhi ai ragazzi che si approcciano a questo mondo.
P.S.: l'1% di 200.000 visualizzazioni sono ben 2.000 polli, non 200! Hai capito come fanno a fare i soldi questi cialtroni? 😂
😂😂😂😂😂la storia della ex fidanzata da quarantena merita una sceneggiatura da Oscar 😂😂😂😂😂😂😂
Sí è quasi al livello di capolavori della creatività moderna tipo 50 sfumature di grigio.
Ho i brividi da quanto è cringe😂
In 18 minuti non riesco nemmeno ad attivare l'effetto ercole
io in 18 minuti riscaldo il pisello
Cos'è sto effetto ercole?
@@em9wayne Bho se lo attivi cominci a combattere in giro con la spada probabilmente
@@em9wayne è la diminuzione della miostatina
Filippo spiega qui ruclips.net/video/ztu14CECeNc/видео.html
La tua sincerità e il tuo modo di fare mi fanno volare altissimo 😂
Menomale che qualcuno apre gli occhi alle persone: mi alleno da un anno senza MAI saltare una sessione e continuo a sostenere che l’unico modo per portare avanti un programma è vedere l’allenamento come un lavoro.
Non puoi scegliere se andare a lavoro o stare a casa, devi andare. Punto.
Il resto sono cazzate.
ma che cavolo dici...io sono 198x202kg di massa muscolare e faccio solo 20 minuti x 3 sedute al mese di danza, basta truffare la gente con sta cazzata della palestra....ahahahah
@@francomazzocchi6285 scusa io non ho capito il tuo commento hai detto che sei 198 cm x 202 kg?
@@simonelasio4730 si ma ero ironico
Grande Flavio. Gente onesta e preparata come te ci vuole. Hai tutta la mia stima.
Oddiiooo ma questo è il tipo che con 4 domande tipo circonferenza del polso... orientamento sessuale e shampoo preferito, riusciva a dirti il tuo somatotipo 🥰 è lui
AHAHAHA
Hahahahahaha
SIIIII AHAHAHAHAH
Anche lunghezza del pene!!
Coleman faceva 18 minuti di gag e pilates per prepararsi all'Olympia, ma non lo diceva a nessuno per evitare che qualcuno immitasse le sue gesta e iguagliasse il suo fisico.
😂😂😂😂 faceva anche crosfit
Leggenda narra che in realtà fosse un calistenico
HAHAHAHAH
Oltre che calistenico Ronnie era anche drug free💪
Sorprendentemente non si allenava nemmeno “ore” ma una 40ina di minuti Al giorno.
Ciao Flavio ti seguo da un po’ e apprezzo molto i tuoi contenuti. Soprattutto per la ricerca che fai per dare il più possibile informazioni corrette… Io mi sto bruciando da poco al mondo del fitness ma purtroppo non ho una grande cultura per quanto riguarda allenamento e alimentazione, sarebbe bello avere qualche suggerimento magari in uno dei due video grazie e al prossimo video
Bravo Flavio, sicuramente queste affermazioni vanno chiarite 😊👍Sinceramente sono anni che mi alleno e riesco ad avere un peso forma decente solo dedicando impegno e usando la ghisa 5 giorni a settimana portando i miei muscoli a lavorare alternando super set crescenti e decrescenti con tempi dì recupero abbastanza lunghi ed arrivando a fine sessione avendo conteggiato molti kg. Per me funziona così altro che 18 minuti…
Fisico da spartano è partito con l'allenamento e l'alimentazione in base al proprio somatotipo in base a un test che dovevi fare sul suo sito 😂
Vero hahahahaha
madò me lo ricordo..
Che pagliaccio,fa le schede prestampate in base ai risultati di un test
Filippo gli ha risposto ruclips.net/video/ztu14CECeNc/видео.html
Verissimo, adesso come l’altro Filippo sono diventati opposti, contro corrente, che buffoni
AHAHAHAHAHAH sto tizio mi usciva nelle sponsorizzate vendendo un corso di bio-hacking dicendo che aveva scoperto il segreto oscuro delle celebrità di Hollywood 😂😂😂 Numero 1
Io ho fatto il corso biohacking spartano e, personalmente, ho applicato quanto imparato nel corso ottenendo buoni risultati
@@ilikeyt5053 adesso attivi l'effetto Ercole in 15 minuti invece che 18
@@giovalanza5686 no, attivo l’effetto gorilla
Sono un Personal Trainer, Ho studiato per tanto, mi sono dovuto fare un mazzo incredibile per riuscire ad ottenere questo titolo!
Mi sono allenato per ANNI nel bodybuilding passando da una condizione di Obesità di 1 grado a raggiungere la mia condizione muscolare migliore!Successivamente ho voluto provare nuove “esperienze” passando per il Calisthenics. Insomma, per anni mi sono rotto il cu** oltre che per ottenere il fisico che volevo, anche per arrivare a raggiungere degli obiettivi e, sentire queste scemenze mi fa ribollire il sangue ! La cosa più disgustosa è la divulgazione di tutto ciò! Consapevole del fatto che tantissime persone (dai più ai meno grandi) casca in tranelli di questo tipo!
Ragazzi la strada da percorrere è solo una, faticare! Inizialmente potrete dire “ma chi diavolo me l’ha fatto fare” ma come inizierete a vedere in voi il cambiamento che desiderate, credetemi, non rimpiangerete MINIMAMENTE tutte le ore passate DENTRO e FUORI dalla palestra. Video top! Un abbraccio Flavio 💪🏼🔥
Flavio mi sono imbattuto in un tuo video da pochi giorni...e niente me ne sto sparando uno dietro l'altro 😅 sei veramente un grande!
Grazie del lavoro che fai coi video che pubblichi.
La cosa più becera è la storia da telenovela di quart’ordine del ragazzo che viene mollato... ma che cazzo fai in 18 minuti!!!
Sono Calisthenico mi alleno 8ore a settimana,18min sono metà del mio riscaldamento
Riesci a passare dalla porta?
@@gruspotrouls8880 ma in che senso😂
@@futurenameless3752 nel senso che facendo 8 ore di calisthenics avrà un upper body allucinante
ti capisco, evidentemente non stiamo tirando fuori la ercole mode
@@fierobecco3404 8 ore a settimana, non al giorno
Io ho acquistato quello da donne. Inizia da 18 minuti come dice la pubblicitá (tutti i giorni) e per una principiante è veramente dura la scelta che fanno degli esercizi. Dopo un po' di mesi si arriva in progressione a 45 durissimi minuti tutti i giorni.
Effettivamente ho notato che mi ha smosso dei livelli ormonali di cui parlava la pubblicità per donne. Ma é veramente tanto duro l'allenamento per un principiante. E il corso dura molti mesi. Anzichè usare attrezzi fa usare cose che puoi avere a casa (come le trazioni australiane che le fa fare attaccandosi da sotto un tavolo con il bacino alzato tenendo la pancia attaccata al tavolo mentre fai le trazioni con le braccia su e giu). Presumo che acquistando quello da uomo sia lo stesso principio... inizi con 20 minuti al giorno con una varietá di esercizi duri per un principiante per 3 mesi e aumenta di volta in volta fino ad arrivare a quasi un' ora di esercizi duri (si chiama spartano infatti) tutti i giorni . Hanno anche un programma di cibo che puoi acquistare praticamente basato su proteine animali che non ho acquistato in quanto vegetariana.
É un corso che richiede tanto impegno e motivazione perché parte in quarta subito e per un principiante se non sei motivato è impossibile. Ascoltando i suoi 30 minuti (noiosi concordo e po' marketing vecchio stile concordo) secondo me si capisce che é rivolto ai principianti assolutamente disinteressati allo sport.
Hanno inoltre un gruppo facebook dove le persone che iniziano mettono le foto dei loro progressi, fanno domande... nel gruppo fb delle donne sopra i 40 anni (é il target a cui si rivolge quello da donne) le foto si sprecano di gente prima e dopo che a fine dei 2 mesi ha fatto grandi progressi.
E non fatico a crederci... un principiante che parte così in bomba, dopo 20 minuti é senza respiro e già a 15 si chiede quanto manchi per non morire. Non immagino i 20 minuti degli uomini cosa sono...
É una pubblicità iniziale questa... poi man mano che vai avanti con l'acquisto e scarichi l'app con i video e le schede si vede la progressione.
E per chi è giá un po svezzato invece ci sono i programmi da 45 minuti subito.
Il programma dura circa 1 anno tra principianti e più bravi.
Secondo me punta a un targhet totalmente diverso dal vostro di persone che giá sono avvezze e interessate alla palestra
Grande Flavio, sempre video utili e divertenti...continua così!!!
Io in 18 minuti non so nemmeno se faccio in tempo a finire il riscaldamento ahaha
Come quelli che si risparmiano, e o chi si allena in modo buffer
Bella jem
Io con 18 minuti non riesco manco ad accendere il riscaldamento in casa
bella per jem
jem?
Aspetto il video “come comprare una Ferrari senza soldi”
Io ho fatto 4 mesi di "palestra da casa" quindi esercizi di base con pochi pesi e sono andato a correre come riscaldamento. E questo mese ho cominciato ad andare in palestra e ho già visto dei risultati. Ovviamente non è che sono "spartano" però già qualcosa è migliorato. Io penso sia la costanza la chiave. Costruire la propria costanza e la pazienza e migliorarti passo passo e soprattutto raggiungere piccoli obbiettivi ogni tot per migliorare se stessi. Non ho mai creduto a ste pubblicità scammose e ho cercato sto video apposta per avere la conferma.
Il miravolante effetto Ercole....in 18 minuti poi.....🤣🤣🤣🤣🤣
2:31
Effetto ercole is for boys
Effetto del miele magico is for men (e la risata del flavione ne è la conferma)❤️
😂 ti amo (no homo)
Perdonate il mio errore matematico 😩 1% di 200'000 = 2'000
Fai un errore a video ahaha
Ahhahaha
Flavio ti prego parla della lampada che sponsorizza questo tipo😂😂🤣😭😂la prima volta che l'ho sentito mi sono piegato in 2😂🤣🤣
E l'emozione delle cazzate assorbite...
@@nikolaydembrix9134 se riguardi il video , quando questo tipo inizia a sparare cazzate sulla lampada, sorride,perché in certi momenti gli scapperebbe da ridere pure a lui...quando dice che la lampada miracolosa fa' aumentare l'ipertrofia e le prestazioni del 300% , la cazzata è talmente forte che ogni volta si creano Tsunami e maremoti
Ho scoperto da poco il tuo canale ma mi piace già molto e per la domanda che hai fatto confermo: faccio calisthenics e come per chiunque si alleni in 20 minuti ti riscaldi, seguiti da almeno 1 ora e mezza di allenamento, questo video era troppo comico ahahahaha
ciao Flavio, io sono un ragazzino di 14 anni che ha iniziato ad allenaesi perché non apprezzavo il mio fisico.
io volevo solo dire che secondo me ognuno dovrebbe crearsi un proprio allenamento perché utilizzando alenamenti che vengono consigliati da persone che sono già sviluppate fisicamente si rischia solo di farsi male fisicamente. io ho creato un mio allenamento e sono riuscito a passare i 3 mesi dal peso di 76 kg al peso di 69 kg.
è comunque giusto consultare un personal trainer o un dietologo per una dieta adeguata.
quwsto era il mio pensiero, spero possa essere stato di aiuto ad altre persone
Ciao Flavio, sei mitico! Ho 18 anni e da quando ho iniziato palestra mi sono innamorata di questa disciplina, tanto che l'anno prossimo ho deciso di dirigermi verso l'indirizzo "scienze motorie" all'università.
Certa gente non merita di vivere a pieno questo stile di vita, perché il fitness è uno sport a 360°: o lo vivi e lo ami o sarà solamente sacrifici e restrizioni.
In questo periodo orrendo mi stai dando una grandissima motivazione a continuare ad amare questo sport pazzesco e a non mollare mai perché i veri fighter non mollano MAI e sono sicura che anche per te è così. Un forte abbraccio, anche se virtuale, dal Veneto!!
Ciao Giorgia. Il tuo messaggio mi ha messo un sorriso e spero vivamente che tu riesca a realizzarti in questo settore, te lo auguro davvero. Un abbraccio anche te
NO PAIN NO GAIN. NOTHING MORE NOTHING ELSE
Sono d'accordo con quello che dici ma non paragonare i BodyBuilder o chi fa fitness in generale ai fighters
L'università è il mezzo con cui i controllori indottrinano gli schiavi. Shalom
Mi appare ogni tanto negli sponsorizzati di Instagram.
La prima volta che ascoltai uno dei suoi video avevo già capito che era soltanto un ciarlatano.
Oltretutto la chiacchierata è simile a quella del rispolone 😂
Questo non ci sta con la testa cioè nel senso è impossibile che praticamente impossibile ottenere quei fisici che ha mostrato in 18 minuti e impossibile, io in 18 minuti mi riscaldo, cioè gli allenamenti variano da uno ora, un un'ora e mezza 2 -3 ecc.
Cmq flavio continua così sei grande non mollare mai, sei un idolo e un esempio da seguire e in più porti sempre contenuti nuovi originali e non annoiano.... 💯💪🏻🏋️♂️❤
Non sono un culturista, non ambisco a diventare un armadio. Pratico Kickboxing e ci alleniamo circa 90 minuti, tra corda, flessioni, addominali, sacco, pesetti, squat, sparring, circuiti ed altro.. vi assicuro che nessun lottatore di arti marziali avrà mai quella quantità (inutile per noi) di muscoli.
Ma! Seguo il canale da pochissimo proprio perché Flavio Rampone dice le cose più vicine alla realtà di tanti fanfaroni.
L'alternativa è il canale di un "americano" credo che è fenomenale anche nel discorso alimentazione e cicli di allenamento. Bravo Flavio!!
"Filippo evita di dire stronzate"
Io: morto AHAHAHAHA
ma io questo filippo lo vedevo in qualche ad di youtube anni fa, cosa mi hai tirato fuori ahahahah
È quello del biohacking,altra grande m.....ata.
Flavio, mi ispiri davvero fiducia. Mi piace tantissimo il tuo stile e i tuoi video sono interessantissimi. Non deludermi😃
Bravo Flavio , la cosa che nessuno dice è che dopo il primo anno e mezzo di palestra si è arrivati già quasi al 80 della propria possibilità fisica , dopo per migliorare ci vogliono anni e anni .
Oppure bombe e bombe e bombe
Ciao Flavio !
Si guarda,non spendo parole,hai ragione completamente su tutto,da calistenico quale sono posso garantire a tutti che per iniziare a vedere i primi risultati di un allenamento a corpo libero intenso ci vogliono almeno all'inizio dalle 3 alle 4 ore alla settimana di allenamento,dopodiché si può intensificare man mano che so diventa più bravi...Grande Video il tuo! In questa comunità dai voce insieme ad Umberto ed altri alla REALTÀ del mondo dell'allenamento! Buon proseguimento, un abbraccio da Raffaele 😉
Ho 17 anni
Faccio allenamento a corpo libero per potenziarmi nelle arti marziali e devo dire che in 18 minuti non ti alleni, ma non ti riscaldi nemmeno. Grandi questi personal trainer, hanno preso il diploma con i bollini del supermercato
😂😂😂🤣🤣🤣
Non conosci HIIT, AMRAP, EDT e tutti i circuiti di crossfit...
@@vitoemmanuelspitaleri365 certo che li conosco, ho anche praticato crossfit, ma se si parla di allenamenti per persone sedentarie che si devono rimettere in forma non credo siano l'ideale
@@vitoemmanuelspitaleri365 un HIIT in 18 minuti? Si, per le madri che vogliono "snellire l'interno coscia"!
In realtà ci si può allenare anche in 10 minuti. Ovviamente se si vuole allenare solo una parte specifica, tipo solo spinta o solo tirata o solo gambe o solo addome o, per i bb, un solo muscolo specifico.
Sei un grande Flavio! La bocca della verità, ci vorrebbero più persone come te!
io sono 15 anni che non faccio palaestra e il mio fisico ne è testimone XD. però devo ammettere che durante lo squat ero molto concentrato sulla forma dell'esercizio (mi ero documentato molto a riguardo) e quando il personal trainer passava si complimentava sempre per la qualità dell'esecuzione. Nonostante questo ho avuto fitte alle ginocchia per mesi, nonostante avessi anche smesso di andare in palestra. all'epoca ero 174x75kg e sollevavo 80kg piu il bilancere. quindi non esattamente un carico da culturista. però ecco questo fatto delle fitte alle ginocchia è stato il motivo per cui ho smesso e non ho mai piu ripreso.
Bellissimo questo format, Flavio sei il numero 1 ti prego continua cosi hahaahhaha
A guardare il video di Filippo, mi sento violentato nello spirito.😂
Sono dovuto tornare indietro di due anni soltanto per rivedermi la faccia di Flavio all’attivazione dell’effetto ercole…non riesco a smettere di ridere 🤣
Sono contento di avere capitato sul tuo canale. Mi piace la tua sincerità. Bravo! Continua così.
Saluti dalla Spagna.
Mi alleno col Cali, grazie Flavio ti sei meritato il follow sembri molto preparato ed umile , grande! P.s 18 minuti sono la mia corsa preriscaldamento.
Pratico calisthenics, e non mi bastano 20 minuti per il riscaldamento 😂
“Filippo” un nome è una garanzia.
Faccio calisthenics da ormai 2 anni e ho messo su una bella massa muscolare, allenandomi 5 giorni a settimana per 1 ora e 30 al giorno circa. Video del genere mi fanno soltanto ridere.... Grazie Flavio per mettere alla luce questi ciarlatani in modo che la gente non ci caschi
Sti filippi so tremendi!
:(
@@edoardofilippi8926 tranquillo fratello, tu sei parte dei buoni :)
che tristezza di personaggio sto Filippo.....la cosa triste è que questi personaggi vendono molto.....la gente è proprio st....
Ho aperto questo video e il video pubblicitario che mi ha fatto vedere all'inizio è FISICO DA SPARTANO...
Ciao Flavio, dovresti davvero continuare il video perchè è pieno zeppo di sorprese.... non ti rovino la sorpresa
Calisthenics, 5 giorni a settimana minimo 1h30...in 18 minuti manco arrivo al parchetto 😂😂
ahahahahahahahahahahah
Bravo Flavio, 18 minuti non è nemmeno il tempo con cui mi cambio le scarpe
😂😂😂😂
hahahahahahaha
Se questo scopa come vende programmi da 18 minuti, penso che a 30 anni si farà di Cialis...
si vede che non stai tirando fuori l'effetto ercole !!!!
Grande Flavio. Che dici sulla questione alimentere e le padelle? Almeno i consigli su cosa mangiare e cosa no potrebbere essere diffusi gratuitamente no? Grazie😉
Grazie mille per questo video Flavio, sei una brava persona
Quando Flavio ride e li prende per il culo è proprio soddisfacente
Te lo giuro, sei il mio idolo dopo aver visto questo video stavo bollendo di rabbia in quanto mi alleno da 10 anni e per crearmi il mio fisico come hai detto te ho rinunciato e faticato. Vedere come il marketing nell'ambiente palestra si sia espanso cosi tanto mi da davvero arrabbiare perché giocare con le fragilità delle persone non é bello anzi è terrificante!!! Per me é un cancro!!
Parer mio secondo me sei umile del tuo lavoro e si vede che hai padronanza del linguaggio del fitness sicuramente sai il fatto tuo il che ha nutrito interesse ad ascoltarti.
Per questa regione hai un nuovo iscritto!!!
Perché smascherare questi pagliacci e truffatori non è lavoro da niente e far riflettere tu ci riesci bene..
Ti ammiro, solo solo per la limpidezza con cui tratti gli argomenti e la sincerità, non sempre scontata.
Solo chi ha tanta abnegazione, sa i sacrifici che si celano dietro a un bel fisico...
Continua così.
🔝 video! E ottima spiegazione!!
Io ho 50 anni e ti posso dire che a confronto di ragazzi molto giovani (parlo di persone che hanno 20-30 anni) duro il doppio di fatica e ho 1/3 dei risultati anche se non mi reputo per niente male (fisicamente). Ovvio che a 50 anni gli ormoni sono diversi o meglio minori rispetto a quando si ha 20 anni, ma in 18 minuti forse, e dico forse, mi sono appena riscaldato…
Se si diventa grossi in 18 minuti al giorno forse davvero non ho capito un cazzo di palestra!!
Io mi alleno circa 25 minuti al giorno ed ho un fisico discreto, però prima ho fatto due anni allenandomi 6 giorni a settimana 2/3 ore con multiarticolari pesanti caro Filippo
Non sai quante volte mi è spuntato sulla home di Instagram. Eppure già sapevo che tutte quelle parole fossero baggianate e nulla di più. A me dispiace tantissimo non per chi si allena da anni (perché capisce al volo quando si è di fronte a tali personaggi) ma per chi invece si sta approcciando da poco a questo fantastico mondo e viene infatuato da scorciatoie che non esistono.
Il colmo! Mentre ti ascoltavo parte l annuncio proprio di questo Filippo e continuo a guardarlo per 1 min perché mi sembrava che lo stavi riproducendo tu 🤣
Questo genio lo avevo già qualificato da tempo....
Flavio ha le palle quadrate... hai tutto il mio rispetto perché difendi ciò che più amiamo da questa gente...
flavio che prende in considerazione i calistenici, si cazzo😍
Aspettavo solo questo video! Sono mesi che mi esce questa pubblicità. Non ne potevo più ahahah
Questo tipo ha fregato pure con un corso, dove ero curioso di vederne il contenuto
Continua in questa serie in cui smascheri i cialtroni❤
Filippo si faceva sponsorizzare, le sue pubblicità erano ovunque, uscivano in continuazione, ciao Flavio👍💪
una ventina di anni fa praticavo la "CONCENTRAZIONE STATICA" per la massa; praticamente m'allenavo tutto il corpo in circa 10 minuti o meno! ero massiccio."genetica" dicevano-nero come sono, e + di qualcuno mi chiedeva se prendevo i roids(mai visti fisicamente giuro. usavo un sacco di integratori vari però). ho mollato la tecnica perchè troppo pericolosa ,e x un infortunio alle ginocchia(squat con oltre 300kg,piegare e tenere le ginokk fermi x 15 secondi x 1 m'ha fottuto) che ho a tutt'oggi. 18 minuti corpo libero non saprei...calisthenics forse,ma nn l'ho mai provato. Flavio,mi iscrivo perchè sei simpaticissimo. ciao
Ciao Flavio, la cosa più triste non è lui, ma chi ha comprato il suo programma, questo ti fa capire quanta incapacità di analisi c'è nelle persone....
A me quello che stupisce di più, non è la presenza di sti cazzari, ma è la gente che crede a quello di dicono...🙁
Se sono inesperti che ne sanno dove devono andare
Ehh no la colpa è proprio dei cazzari...
L'1% di 200.000 sono 2000
""effetto Ercole"" is the new ""oh ragazzi!! sono veramente euforico!""
Flavio ti seguo sempre con molto interesse. Video fatti bene e soprattutto insegnano (ps. Comunque l'1% di 200000 non è 200!)
18 Min manco il riscaldamento per la panca , e poi manca quello per lo squat e per lo stacco 😂
In 18 minuti si fa una routine di mobilità completa pre-allenamento, che per una persona che inizia, specie se non si tratta di un ragazzino, è indispensabile per prevenire infortuni. Poi c'è il riscaldamento generale, poi magari ti alleni. Ho iniziato ad allenarmi dopo i 30 e prima di capire l'importanza di quanto ho scritto sopra ho fatto in tempo a farmi male parecchie volte.
cosa prevede questa routine? ho iniziato da poco
@@alemusicheadmobilità articolare (non stretching, quello si fa post allenamento) dal collo alle caviglie. Impossibile scrivere qui cosa come e quanto però. La cura della mobilità è la miglior prevenzione di svariati infortuni (spalle ad esempio) e di esecuzioni bislacche ( vedi gente che fa squat col tacco 12 per non migliorare la mobilità delle caviglie e della zona del bacino). Un buon stretching post consente poi di evitare accorciamenti che pure possono portare fuori equilibrio articolazioni e movimenti (tipo un pettorale che rinforzandosi a babbo morto va ad accorciarsi e chiudere le spalle o un polpaccio troppo contratto che non permette la massima escursione in accosciata)
Per questi discorsi però conviene sempre farsi seguire da un trainer davvero bravo o, meglio ancora, da un fisioterapista, un osteopata et similia, che possa indirizzare il neofita verso delle routine mirate alle sue esigenze.
Con 18 minuti flavio non allena nemmeno un testicolo in palestra. Roba da matti
Non hai idea di quale sollievo mi dai con questi video, e io che pensavo di aver perso ore e ore al parco sulla sbarra tra riscaldamento, riposo, stretching, mentre in realtà è la dura regola del sacrificio che paga sempre.
Beh flavio se fai 18 minuti in planche/front lever diciamo che potrebbe essere un buon allenamento 😂😂😂
Quelli che si chiamano Filippo fanno solo casini 😂😂😂😅
Ciao Flavio grazie per il lavoro che fai con i tuoi video e consigli. Vorrei un tuo parere su di un certo Master Wallace, non se ti è capitato di ascoltarlo. Che ne pensi delle sue idee riguardo il bodybuilding? Grazie
Ti seguo da pochissimo.. però sei tanta roba! Bello come spieghi vari argomenti in generale ma soprattutto come asfalti quei poveri pezzenti cialtroni che decantano professionismo e Che invece sono più mediocri e falsi dei soldi del Monopoli! Grande fla!!! Veramente bravo cazzo!!
In 18 minuti mi cambio per preparami all'allenamento, altro che..
18' sono troppi . Con Umberto Midiletto me ne sono bastati 15 !!ahahaha
Io non sapevo mai come scaldarmi prima di ogni allenamento , dopo aver acquistato il suo pacchetto finalmente riesco ad incominciare il mio allenamento bello caldo🤣🤣🤣🤣🤣
Grazie mille per i tuoi video perché li fai a fin di bene e per questo ti stimo davvero tanto
Grazie per dire ciò che pensi non per interesse personale ma perché solo l impegno e la costsnza ripaga gli obiettivi che ci si pone
Format fantastico... flavio ti prego parla di MASTER WALLACE il re dei natural. Umilialo come hai fatto con gli altri.
, master wallace, l'uomo tigre con la maschera da pierrot 😂😂😂
Ahaha🤣
Amo master nonostante sia etero. Come lui non ce l'ha nessuno, soprattutto mentre fa i balletti con musica di classe (anni 70-80) e house... 😂😂😂
Ahaha vero vero le intro con musica dopaminicaa
@@bennaz1736 😂😂😂😂😂😂
Se io mandassi tutti quei messaggi al proprietario della mia palestra mi tirerebbe i manubri 😂😂
Flavio ora prima dei video c è una nuova gran cavolata di video di questo Filippo,dove dice di aver hackerato dei programmi fatti dalla Silicon Valley per fare degli super uomini etc etc....questa è ancora più assurda...vi prego fatte notare il messaggio a Flavio....perchè questa nuova è veramente spaziale
Ciao Flavio, cosa ne pensi dei consigli alimentari di Filippo Pagani, potresti fare un video?