Единственный способ, который меня не подводил, чтобы дойти до точки "пора начинать" я нашел вот какой: я настолько позволяю себе расслабиться и ничего не делать и деградировать, что в конце недели/месяца (зависит от того, сколько времени я смогу вытерпеть) я начинаю винить себя НАСТОЛЬКО сильно, что не начать уже нельзя. Есть и другие, но этот хотя бы работает всегда, хоть и стоит дорого. Когда ты находишь себя на дне, то ты либо сдаешься, либо поднимаешься. А я знаю, что хотя бы не сдаюсь)
Спасибо за видео! Мне почти 25 и уже несколько недель я непрерывно гоняю в голове мысли о том, как же мне сдвинуться с мертвой точки и начать движение к своим целям. Я могу много чего начать, но довести до конца - задача трудно выполнимая. Сегодняшний день я посвятила доделыванию давнишнего начинания - оформлению фотоальбома с мамиными фотографиями детства и юности. На фон себе включала подборку видео психологов о нарциссической травме и пока раскладывала мамины фотки, размышляла о нарциссизме ее мамы, моей бабушки, о маминых травмах и о своих проблемах. Я была в терапии два года и вышла из нее год назад. Тогда мне казалось, что сделала это, подойдя к точке полной самостоятельности, а теперь думаю, что бросив на волне эйфории от появившихся здоровых отношений. Здоровье из отношений, к счастью, не ушло, а вот эйфория моя спала. И вот я снова перед сложным вопросом, ответ на который не могу найти сама уже несколько недель. Посмотрела ваше видео и подумала о том, что я действительно много избегаю. Даже несмотря на то, что постоянно об этом думаю - думанье о проблеме выходит такое интересное, где я искусно обхожу стороной ее центр, избегаю заглядывания вглубь себя - из страха что-нибудь там ужасное обнаружить. И в итоге трачу ресурсы на регулярный «обход территории» и «досмотр», но сама от себя постоянно откупаюсь взятками и не прохожу дальше. А всё-таки оно болит, и покоя не дает. По опыту терапии я уже знаю, что если уж я нашла в себе силы признать, что избегаю проблему, то дальше все ресурсы пойдут на мысли о том, как это избегание прекратить. А значит и смелость заглянуть в себя скоро созреет, потому что та же терапия уже дала мне инструменты поддержки себя в случаях, если я обнаруживаю внутри что-то ужасное. В общем, спасибо за помощь в признании самой себе, что я снова пустилась в бега😄❤ И есть очарование в этом «несовершенстве» картинки видео. Я бы даже сказала, здесь чувствуется реальная жизнь намного больше, чем в красивых студиях с выставленным светом
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
![Биология поведения человека: Лекция #2. Эволюция поведения, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/1.gif)
Единственный способ, который меня не подводил, чтобы дойти до точки "пора начинать" я нашел вот какой: я настолько позволяю себе расслабиться и ничего не делать и деградировать, что в конце недели/месяца (зависит от того, сколько времени я смогу вытерпеть) я начинаю винить себя НАСТОЛЬКО сильно, что не начать уже нельзя. Есть и другие, но этот хотя бы работает всегда, хоть и стоит дорого. Когда ты находишь себя на дне, то ты либо сдаешься, либо поднимаешься. А я знаю, что хотя бы не сдаюсь)
Прокрастинация - от привычки издеваться над собой. Это мощно и это что-то новое.
Спасибо за видео!
Мне почти 25 и уже несколько недель я непрерывно гоняю в голове мысли о том, как же мне сдвинуться с мертвой точки и начать движение к своим целям. Я могу много чего начать, но довести до конца - задача трудно выполнимая. Сегодняшний день я посвятила доделыванию давнишнего начинания - оформлению фотоальбома с мамиными фотографиями детства и юности. На фон себе включала подборку видео психологов о нарциссической травме и пока раскладывала мамины фотки, размышляла о нарциссизме ее мамы, моей бабушки, о маминых травмах и о своих проблемах.
Я была в терапии два года и вышла из нее год назад. Тогда мне казалось, что сделала это, подойдя к точке полной самостоятельности, а теперь думаю, что бросив на волне эйфории от появившихся здоровых отношений. Здоровье из отношений, к счастью, не ушло, а вот эйфория моя спала. И вот я снова перед сложным вопросом, ответ на который не могу найти сама уже несколько недель.
Посмотрела ваше видео и подумала о том, что я действительно много избегаю. Даже несмотря на то, что постоянно об этом думаю - думанье о проблеме выходит такое интересное, где я искусно обхожу стороной ее центр, избегаю заглядывания вглубь себя - из страха что-нибудь там ужасное обнаружить. И в итоге трачу ресурсы на регулярный «обход территории» и «досмотр», но сама от себя постоянно откупаюсь взятками и не прохожу дальше. А всё-таки оно болит, и покоя не дает.
По опыту терапии я уже знаю, что если уж я нашла в себе силы признать, что избегаю проблему, то дальше все ресурсы пойдут на мысли о том, как это избегание прекратить. А значит и смелость заглянуть в себя скоро созреет, потому что та же терапия уже дала мне инструменты поддержки себя в случаях, если я обнаруживаю внутри что-то ужасное.
В общем, спасибо за помощь в признании самой себе, что я снова пустилась в бега😄❤
И есть очарование в этом «несовершенстве» картинки видео. Я бы даже сказала, здесь чувствуется реальная жизнь намного больше, чем в красивых студиях с выставленным светом
я: *открываю видео, а на полке начатая "Хрупкие люди"... начатая полгода назад* пу-пу-пуууу
Дойти бы до этой точки "пора начать".
Это мощно.
Пока я все его бегаю.
Не все вижу, не все понимаю и не все регулирую в себе.
оч нужен норм микро
Какой посоветуешь?