Stress....Stress...auch mentaler Stress, wenn man unglücklich ist... sich Sorgen macht, dann werden Stresshormone ausgeschüttet und Cholesterin geht nach oben...
Ohh, bitte Leute. Ich mache überdurchschnittlich viel Sport ernähre mich gesund und bestehe fast aus Knochen und Muskeln. Mit 50 Jahren schaffe ich mindestens 50 Dips, 20 saubere Klimmzüge, schwimme 1000m unter 18 minuten. Die genetische Veranlagung kann man aber nicht überlisten. Ja, den Cholesterinspiegel konnte ich gewissermaßen von 350 auf 200 senken, aber mit den LDPs und Triglyzeriden kämpfe ich erfolglos schon seit mehreren Jahren. Solange meine Gefäße frei von Ablagerungen sind, verzichte ich bewußt auf die Pillen. Ich fülle mich wie ein vollgetankter Ferrari und die Statine sind für mich viel risikoreicher als erhöhte LDPs😅😂
😅das ist alles gut aber,,sprechen Sie mit Ihrem Arzt, -das ja ein Witz. Mein Arzt hat für mich nur 1 Minute. Wo sind Ärzte geblieben von allem mit Herz ❤
Es gibt immer spezielle Fälle für jeden Patienten,die berücksichtigt werden müssen , und das Absetzen von Statine sollte ein Patient nicht allein entscheiden sollte, darum (sprechen Sie mit Ihrem Arzt )!
Meine Ärztin meinte zu mir, alles Quatsch, es liege nicht an der Ernährung. Ich sollte Medikamente nehmen. Nach 5 Monaten erneut Blutwerte, Werte waren im Normbereich. Sie zu mir, sehen Sie wie gut die Medikamente sind? Da habe ich gesagt, diese habe ich nicht genommen, sondern die Ernährung komplett umgestellt. Habe den Arzt gewechselt.
Leider,, vergessen,, die Ärzte bei Gabe von Statinen zu erwähnen, daß dies sehr große Nährstoffräuber sind und dringend dazugegeben werden müssen. So Q10, Vitamin B, U.a.
Die Krankenkassen übernehmen nicht die Kosten für einen simplen Laborbefund oxidierten LDL - Cholesterins. Und obwohl die Verabreichung von Statinen wohl das Dümmste ist, was man sich in diesem Zusammenhang denken kann, wird das von den Krankenkassen (sprich vom Beitragszahler) übernommen. Wie auch die oft nachfolgend nutzlosen wenngleich nicht ungefährlichen operativen Eingriffe, die ein Vielfaches _von dem_ kosten, was den Krankenkassen angeblich zu teuer ist. Dabei ist seit längerem schon bekannt, Studien von hoher Evidenz belegen das, dass die *Ursache* von Ablagerungen in den Arterien und alle sich daraus ergebenen Folgen nicht an einem Zuviel von LDL-Cholesterin liegen, sondern an einem chronischen Mangel an Vitamin C. Damit lässt sich freilich - aus Sicht der Pharma - kein Geld verdienen. Ohne die Ursache dieser Gefäßerkrankung therapeutisch zu beheben, sondern einfach nur das Symptom zu beseitigen, riskiert man innere Blutungen auf Grund geplatzer Gefäße. Denn der Körper lagert ja eben als Notlösung ("Klebstoff") Fibringewebe, Cholesterin und Kalzium in die lädierten Stellen der Gefäßinnenwand ein. Niemand, der bei Sinnen ist, käme auf die Idee, an einer stark blutenden äußeren Wunde einen Druckverband zu entfernen, bevor nicht ein Heilungsprozess soweit fortgeschritten ist, dass er den Verband überflüssig macht. Im Inneren des Körpers setzt man aber mit einer unbegreiflichen Selbstverständlichkeit Medikamente (Statine) ein. Und nein, Herr Dr. Bauhofer, das muss mit keinem Arzt abgesprochen werden, diesen Irrsinn umgehend rückgängig zu machen. Je früher man dieses zweifelhafte "Medikament" absetzt (idealerweise nimmt man es gar nicht erst ein) , desto besser. Ich möchte außerdem darauf hinweisen, dass sich eine gesunde Ernährungsweise heutzutage immer schwieriger gestaltet. Selbst Bio-Produkte sind nicht mehr das, was sie einmal waren. Fazit: Es sollte weniger darum gehen, Cholesterin "natürlich" zu senken, als vielmehr darum, die Blutgefäße wieder möglichst zu regenerieren. Und da wäre schon mal die orale Einnahme von OPC und Vitamin C (diese Kombinantion hat einen synergetischen Effekt) plus Vitamin K2 ein guter Anfang. Noch wirksamer wären im Anschluss dann Hochdosis- Vitamin C Infusionen und nachfolgend Glutathion. Und das über mehrere Wochen - in hartnäckigen fällen auch über Monate hinweg. Begleitet von einem angemessenen Bewegungskonzept. Und immer auf den Homocystein-Wert achten. Der ist viel ausschlaggebender als die im Blutserum nachgewiesenen Cholesterinwerte. Auch hier aber (wer sich darüber noch wundert, ist selber Schuld) keine kassenärztlich vergütete Leistung.
Mit Vitamin K sollte man vorsichtig umgehen !! Einfach LEBEN und LEBEN lassen !!! Sterben müssen wir so oder so, dann lieber voller Freude gelebt als miesepetrig dahingesiecht !!
Danke für das informative Video. Aus meiner Sicht könnten noch der Hinweis auf positive Effekte des Muskeltrainings und der Zusammenhang Stress und Cholesterin ergänzt werden.
habe lange Statine genommen . Konnte irgendwann kaum noch laufen vor Schmerzen in den Beinen. Nach dem Absetzen ,vor ca 4 Wochen, kann ich wieder schmerzfrei laufen. Baue ab sofort 2 Äpfel in den Essensplan ein. Danke
hatte ich auch. Meine Apothekerin sagte ich bräuchte Vitamin q10 ,da Statine bei manchen Menschen den Q10 Haushalt stören. Hab es daraufhin gekauft und nehme es regelmäßig. Schmerzen sind weg.
@@teresadimaria2906 zuerst habe ich meinen Zuckerkonsum fast auf 0 reduziert. Ausserdem habe ich strikt gefastet also meine Zeit die ich esse in einem kleinen Fenster gehalten. Morgens Haferflocken mit Äpfeln. Keine Süssigkeiten mehr. Und am Abend habe ich eine Kapsel mit rotem Reis genommen. Einfach mal googeln. Hat auch bei meinem Mann den Wert extrem gesenkt. Viel Glück
Ich ernähre mich seit 40 Jahren vegetarisch. Verzichte auf Zucker, Alkohol etc. bin schlank und mache täglich Sport. Trotzdem habe ich einen hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel 😢
Ich würde mich informieren welcher der drei Stoffwechseltypen ich bin. Es kann sein, dass genau ihre vegetarische Lebensweise kontraproduktiv ist. Auf wenn ich keine Ahnung habe wo sie wohnen, aber ich habe nur eine exzellente Beratung gefunden w christinevoura at Die Beratung geht auch per zoom. - Besten Erfolg!
Ich bin 41, Kein Zucker Sehr Selten Fleisch, Täglich Sport, Ausreichend Schlaf Und der Bluttest sagt hoher Cholesterinwert Hab wirklich gedacht mich trifft der Schlag Und verstehen tu ich es immernoch nicht...
Können Sie mal einen Beitrag zum Thema "Ernährung nach Gallenblasenentfernung" machen? Stichwort: Postcholezystektomiesyndrom. Was passiert - im Problemfall - mit der Gallensäure, wenn es die Blase nicht mehr gibt? Welche Stoffwechselprozesse laufen ggf. nicht mehr reibungslos ab? Welche Ernährungsumstellung macht Sinn? Ich finde noch nicht einmal einen Arzt, der das Problem ernst nimmt (oder kennt?).
Lebe wie du es für richtig hälst. Alles Blödsinn HDL LDL usw. Ich habe noch nicht mal einen Hausarzt. Bin 64 fahre Mottorad fliege Ultraleicht genieße mein Leben . Die Farmaindustie verdient an mir keinen Cent.
Früher war der Wert 250 zu erreichen, 1990. Je älter ich werde, desto niedriger wird der Wert. Bei 200 ist oh Schreck zu hoch, 2010. Jetzt habe ich 360 und treibe Sport und esse nie fast food, fertig Produkte und koche immer selber. Nie in Fett schwimmendes Braten. Statine gibt mir Oberschenkelschmerzen
Sie haben es genau erkannt. Die Werte werden seit Jahrzehnten einfach immer weiter nach unten abgesenkt. Das Gleiche passiert mit den Blutdruckwerten. Das alles passiert im Namen der Pharma und unter Angst. Es geht darum den Patienten krank und an Medikamente zu halten. Nur so macht die Pharma Milliarden und hat die Weltmacht. Einen gesunden Menschen kann man nicht beherrschen. Oberschenkelschmerzen haben Sie durch die Medikamente gegen Cholesterin. Denn diese werden für Muskelverfall verantwortlich gemacht.
Danke, Herr Dr. Bauhofer! Zusätzlich. Regeln für den Bauchumfang kann man doch sinnvoll nicht ohne Beachtung der Körpergröße geben. Außerdem sollte man wohl nicht sinnvoll das Gewicht eines muskulösen Menschen mit dem eines unsportlichen runden Menschen vergleichen. So etwas ist zu undifferenziert.
Leider ist Apfel auch nicht mehr Apfel. Ist es nicht so, dass Pektine / Phenole weg gezüchtet wurden, weil z.B. der Apfel braun wird, wenn er aufgeschnitten wird.
Gut erklärt vielen Dank. Ich habe top Blutwerte noch nie Probleme mit erhöhten Cholesterinwerten gehabt. Tomaten sind auch sehr gut. Das A und O ist eine gesunde Mischung aus Bewegung und Ernährung und natürlich sollte man auch sein Gedächtnis fit halten. Ich bin 53 Jahre und achte da immer drauf. Liebe Grüße aus Bielefeld Sylvia
wichtig zu erwähnen...Bewegung senkt signifikant Cholesterinwerte! Regelmässige kräftige Spaziergänge im Wald, Tanzen ,moderater Sport sollten unbedingt den Weg in den Alltag finden !
Das dürfte Blödsinn sein. Ich jogge seit 40 Jahren, habe seit 6 Jahren kein Auto mehr, mache alles mit dem Fahrrad und meine C-Werte sind seit ca. 8 Jahren trotzdem über 200.
Was für ein interessantes Video! Danke dafür. Ich habe früher jeden Tag einen Apfel gegessen und auch sonst gerne noch mehr Obst. Leider litt ich jahrelang an Darmproblemen, bis endlich durch einen Test eine Fructoseunverträglichkeit diagnostiziert wurde. Seit dem habe ich keinen Apfel mehr angerührt. Jetzt esse ich Obstsorten, die ich vertrage. Gibt es eine fructosearme Obstsorte mit ähnlich viel Pektin, wie bei einem Apfel? Liebe Grüße Julia
Warum einfach erklärt, wenn es kompliziert geht? Herr Doktor hätte sagen müssen, dass der Bedarf an Cholesterin von der eigenen Körperproduktion (Leber) vollkommen gedeckt wird, zusätzlich Cholesterin über die Nahrung einnehmen ist nicht notwendig. Weiterer Fakt: Nur tierische Lebensmittel enthalten Cholesterin (welches noch dazu oxidiert ist), pflanzliche Lebensmittel enthalten KEIN Cholesterin. Das wäre eine gute Gesundheitsempfehlung, nicht so viel daneben zu reden.
Danke für das Video. Ich kenne die Tipps , doch wenig hilfreich für mich .Bin 63 , schon seit 30 Jahren erhöhte Werte , gerade Ldl. Bin 153 cm gross , wiege nur 50 kg. Statine vertrage ich nicht . Ernähre mich so gut es geht. Doch diese Mengen Gemüse und Obst schaffe ich nicht am Tag , sondern in 3 bis 4 Tagen. Bewegung geht auch nicht , wegen Behinderung. ,,sitze fast nur .., um schmerzfrei zu sein.
Guten Tag Herr Doktor Bauhofer, können Sie eventuell über Gastritis ein video machen ? Primär geht es um die Ernährung ,die man bei einer Gastritis zu sich nehmen kann. Ich bedanke mich im Voraus bei ihnen 😊.
Interessantes und wichtiges Video,danke. Im Freundeskreis habe ich erkannt das manche Frauen egal was sie essen trotzdem einen blähbauch bekommen was imAlter geschieht kann man das verhindern? Was macht man dagegen damit ich dies weitergeben kann
Ich habe einen grundsätzlich gesunden Lebensstiel. Kein Übergewicht, nichtraucher, wenig bis kaum Alkohol. Bei mir ist Cholesterin erblich bedingt. Mit Nahrungsumstellungen wurde leider kein Erfolg erkannt. Statine möchte ich ungerne einnehmen...
Herzlichen Dank Herr Dr Bauhofer !! Bin "Stent-Man" mit KHK und Arteriosklerose. Hatte starke Muskelschmerzen mit Statinbehandlung ..... jetzt versuche ich das auf natürlichem Wege in den Griff zu kriegen , sprich über Ernährung und Aktivität. Vllt noch zu ergänzen , dass man Gleiches wie vom Apfel aucb von der Zwiebel sagt. ....
Habe leider eine genetische Komponente . Mein Arzt und auch mein Cardiologe empfehlen mir immer wieder Statine . Ich vertrage diese aber nicht . Ich ernähre mich gesund , Rauche und trinke nicht , bin schlank und bewege mich sehr viel . Was halten Sie denn von rotem Reis ???
Kann mir hier jemand erklären, wie man überprüfen kann ob es Ablagerungen in den Arterien gibt und ob man diese wieder lösen kann? Löst man diese automatisch mit Senken des Cholesterin Werts und kann man auch kit hohen Cholesterin gute/gesunde Arterien haben? Danke ❤
Das wird per Ultraschalluntersuchung festgestellt, standardmäßig werden die Halsschlagadern untersucht weil angenommen wird dass sie repräsentativ auch für die anderen Blutgefäße stehen. Einmal gebildete Ablagerungen verschwinden leider nicht mehr und wenn sie sich lösen kann das zu schlimmeren Problemen wie Blutgerinsel führen. Es gibt eine sehr starke Korrelation zwischen hohem LDL-Cholesterin und Arterienverkalkung im fortgeschrittenen Alter aber es gibt wie fast immer auch die Ausnahmen von der Regel.
Mein Mann hatte eine halsschlagader zu 75% zugebacken mit Ablagerungen. Wir haben folgendes gemacht: Magnetfeldmatte Haferflocken Apfelpektin Inulin Flohsamenschalen Olivenöl Leinöl Knobi vital Gesunde Ernährung Bewegung Anton hat jetzt blitzsaubere gefässe. Die halsschlagadern sind blitzeblank. Nicht zuletzt haben wir viel gebetet. Das wirds gewesen sein
Alles in ein Haferflocken Müsli . Und jeden Tag auf die magnetfeld matte. Anton bewegt sich auch intensiv. Und wir haben alles im Reformhaus geholt. Hat geklappt
Ich bin 35J (w) und habe seit meinen frühen 20er erhöhtes Gesamtcholesterin um die 200. alle Hausärzte haben abgewunken und meinen dies sei familiär bedingt. Habe gestern meinen gesamtcholesterin messen lassen (261) + Lipoprotein a (130nmol/l) habe ich zum ersten mal messen lassen.homocystein liegt bei bei 7.2qmol/l ) LDL liegt bei 165 mg/dl , meine Familie , Eltern und Geschwister haben das nicht , auch nicht seit jungen Jahren. Ich wiege 54 kg bei 1.58 M. Habe allerdings seit Teenager Tagen immer einen kleinen Fettbauch. Ich nehme diese Werte sehr ernst und habe nun einen Termin beim phlebologen ausgemacht um zu sehen ob es schon Ablagerungen an den Venen etc. gibt. Ich nehme ihre Hinweise und Tipps zu Herzen und hoffe dass man mir auch gute Nachrichten überbringen kann. Dass meine Werte so hoch sind finde ich sehr interessant da ich nicht ungesund esse und ich mich frage woher das kommt nur weil ich mal ein Croissant gegessen habe ?
Sie erwähnen, dass man auf zuckerreiches Obst wie Mango verzichten soll. Ich hab aber nun auch gelesen, dass Mango LDL-senkend sein soll. Widerspricht sich das nicht ein wenig?
Mit anderen Worten, weg lassen was wirklich lecker schmeckt. Aber so ist es nun mal alles was wirklich schmeckt ist ungesund. BMI 21 ist besser als 20.
@berndmetzler3598, kann Ihrem Kommentar nur voll und ganz zustimmen 👍so ist es. Das Interesse der Pharma überwiegt auch in diesem Bereich...es gibt absolut gesündere Möglichkeiten, wie Sie ja auch sehr gut anführen, die Cholesterinwerte im Griff/ Auge zu behalten...
Herzlichen Dank für Ihre tollen Videos. Ich schau jedes einzelne mit großem Interesse an. Wenn das ldl erblich bedingt erhöht ist, sollte man dann Statine einnehmen? Lg aus Finnland
Alles schön und gut und vieles auch bekannt, man sollte wohl aber auch erwähnen das der Einfluß insgesamt sehr niedrig ist, meine gelesen zu haben um 10 Prozent allerhöchstens von daher sind keine Wunder zu erwarten falls man denkt das man so erheblich den Cholesterinspiegel senken kann, auf jeden Fall kann man ein klein bißchen etwas tun und gesündere Ernährung bietet ja noch andere Vorteile 😉
Wieder ein wichtiger Beitrag. 🍎 Greift besser auf Bio-Äpfel zurück oder auf die schrumpeligen Äpfel bei Oma im Garten. In Meran konnte ich das ewige Spritzen der Äpfel sehen, angeblich 38 mal pro Saison. Da ist mir der Appetit vergangen.🍎
Ihr Ärzte habt gut reden wo ist das Leben denn noch schön wenn mann auf alles leckere verzichten soll.ich z.b. darf am Wochenende ein Eis essen. Möchte nicht auf alles gute Verzichten.
Vielen Dank ich möchte den Cholesterin ohne Medikamente runter bekommen ich habe so viele verschiedene Tabletten genommen und ich vertrage sie alle nicht. Ich bekomme Schwindel, und muss ohne Grund weinen habe Schmerz in den Händen......Das ist jetzt noch meine einzige Hoffnung.
Informiere dich mal zum Thema Beta-Glucan im Hafer. Haferflocken und Haferkleie kann da helfen. Beta-Glucan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Wo genau muss ich denn den Bauchumfang messen… manche sagen in der Taille… wo genau muss ich mein Maßband ansetzen… vielen Dank für das sehr hilfreiche Video…😊
Das LDL teilt sich nochmal auf in 2 Beszandteile- A und B Partikel. Die B Partikel sind dabei nur negativ! Dazu gibt’s ein gutes Erklärvideo bei coach cecil 😉
Sollte man nach deftigem Essen bsp an Festtagen Kaffee Kräutertee oder Kräuterschnaps trinken? Können Sie auch über Ernährung bei Schilddrüsen überfunktion sprechen? Vielen Dank
Ich komme von der anderen Seite: sehr geringe LDL und nur marginal höhere HDL-Werte und trotzdem mit jungen Jahren bereits Plaques in der Halsschlagader. Ich höre und lese leider immer nur vom Senken des Cholesterins, nie aber vom Erhöhen. Ich bin zwar nur interessierter Laie, denke aber, dass es nicht nur zu hohe, sondern auch zu niedrige Cholesterinwerte gibt. Mich würde interessieren: wie sind Plaques bei niedrigen Werten zu erklären, wie kann ich das Cholesterin ein wenig erhöhen, ohne viel rotes Fleisch (das habe die letzten Jahre täglich gegessen und trotzem niedrige Werte) und wie intepretieren Sie die Studie "Association between low density lipoprotein cholesterol and all-cause mortality: Results from the NHANES 1999 - 2014"? Das würde mich wirklich sehr interessieren.
Ich habe seit 2007 insgesamt 57 kg abgenommen,aber meine Cholesterin und Triglyceridewerte sind nicht runter gegangen. Ich habe schon alles ausprobiert. Auch Statine,aber die vertrage ich nicht. Ich bekomme extreme Muskelschmerzen, Nesselsucht und sehr hohe Blutzuckerwerte. 12:33
Mein Hausarzt will von natürlichen Hilfsmittel nichts wissen. Wegen vitamin D Mangel ist mein Knochenbruch nicht verheilt. Da musste ich erst selbst hinter kommen
Danke Herr Dr. Bauhofer für Ihre Wertvollen Worte. Immer wenn ich Eiscrem esse steigt mein Bauchfett und Kuchen. Und bin jeden Tag 1kg mehr. Habe 1.26cm Bauchumfang trage kleider Grösse XXL und habe wieder dicken Magen.. Ich höre Ihre Worte. Möchte sehr gerne gesund bleiben.und der Speck muss weg..❤
Ich werde hier immer mehr und mehr zum Mediziner ausgebildet 😉 wirklich wertvolle Tips und in der richtigen Art vermittelt, herzlichen Dank 🙏 Ich habe übrigens gute Erfahrungen gesammelt mit fermentiertem rote Linsenmehl, das mein LDL von 160 auf 120 gedrückt hat bei gleicher (mediterraner) Ernährung, nur zur Info
@@riesoli8206 Dankeschön für die Info. Wieso offenbar? Hab ich da irgendwas überlesen? Aber ist ja Reismehl, und du hattest Linsenmehl ursprünglich geschrieben. Reismehl-Kapseln vertrage ich nicht...
Sehr geehrter herr Dr bauhofer wo fange ich jetzt an , leber, darm cholesterin u herz/ Lunge zu reparieren, damit ich schnell gesund und von Tabletten weg komme ???
Könnte es sein, das erhöhte Cholesterinwerte, neben Bewegungsmangel, unausgewogenen und einem chronischen Vitamin D3 mangel und damit einen Calcitriolmangel ihre Ursache haben
Bei meinem Infarkt vor 2 Jahren habe ich von meinem erblich bedingten sehr hohen Lpa Wert von 270 erfahren, der angeblich für meinen Infarkt mit 56 Jahren Auslöser gewesen sein soll. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung und NEMs. Leider muss ich lt. Kardiologen sowohl Cholesterin- als auch blutverdünnende Mittel nehmen. Ich bin mir jedoch sicher, dass es auch andere Möglichkeiten geben kann.
Ich hatte auch vor 2 Jahren einen Infarkt mit 61. Mein Lipoprotein ist bei 300. Statine vertrage ich überhaupt nicht. Ablagerungen habe ich weder in der Halsschlagader noch im Becken/Beinen und auch nur wenig im Bauch. Ich mache täglich Sport und habe den Stress aus meinem Leben genommen. Wir kochen frisch und ernähren uns gesund. Der Cholesterinspiegel wird nur zu etwa 10% über die Nahrung beeinflusst, alles andere produziert der Körper selbst.
Und zum besseren Merken: HDL = heiliges Chol. LDL = liederliches Chol. Noch wichtig: LDL : HDL < 3, und alles wird frei... 😉 Was ist mit Roten-Reis-Kapseln? 😳 Nach einer 6-wöchiger Knobi- Zitronen-Kur (mit 1 Woche Pause dazwischen) war mein Doc begeistert über meine Werte.
Danke. Was kann man machen, wenn das hohe Cholesterin nicht durch Essen ausgelöst wird? (Angeborene Stoffwechselprobleme)? 🙏❤ mein Mann bekommt ständig Gicht
Was ist eigentlich der Rat, wenn ich Fruktose intolerant bin. Äpfel haben doch einen höheren Fruchtzucker? Was wären von Ihnen die Ideale Cholesterin Werte, von den Angesprochen Werten. Weil, jeder den ich frage, hat andere Werte, die richtig sind. Vielen lieben Dank für Ihre Antwort und danke für das Video. Liebe Grüße
Achja...dynamische Körperbewegung mach ich seid einiger Zeit mit 1 Japanerin im Internet. Sie bekommen mir gut ,so 15 bis 20 Min..Körpelich geht es direkt besser danach.Nix was mit über 60 nicht zu schaffen wäre,simpel aber sehr durchdachte Übungen mit viel Wissen der Funktionen...Bei der Hitze streike ich des öfteren.Das Wetter ändert sich ja bald wieder😊
Wieder ein sehr interessantes Video, vielen Dank! Meine Frage - in wie weit helfen Statine erhöhte Triglyceride zu korrigieren? Mein Mann ist Typ 1 Diabetiker (seit 30 Jahren), ist eher untergewichtig (Marfan Syndrom), ernährt sich seit über 2o Jahren vegan, supplementiert Omega 3 und B12. Es kommen niemals Fertigprodukte auf den Tisch, dafür viel Bio Gemüse und Bio Obst. Sein Blutdruck ist eher zu niedrig. Nun hat ihn sein Kardiologe empfohlen, ein Statin einzunehmen. Wenn man dei Nebenwirkungen ansieht, möchte man solche Medikamente nur einnehmen, wenn es keine andere Möglichkeit gibt, da sie auch noch die Leber schädigen. Wie kann man die Triglyceride senken - ohne Pharma - Chemie? Für einen Rat wäre ich Ihnen sehr dankbar. Das HDL und LDL sind im Normbereich!
Sie praktizieren ich mache 16x8 Intervallfasten . Mir ist interesant Ihre Meinung! ich Arbeite bis 23 Uhr. Abend esse erst um 19 und erstes Essen 14 Uhr. Mit Hunger habe kein Problem. Ich habe 7 Monaten Zitronen Wasser in der Frühu und Tagsüber getrunken. Zitrone Ganz! mit Schalle. Magen kein Problem. Jetzt sagte Arzt ich habe Nierensteine erhalte!?!😢 Jann nicht einordner! . Ich gehe davon, dass Bei Ihnen durch Kaffee und Zitronenwasser kein Hunger hoch kommt?! Einige haben das Problem. Ichvesse keine Kohlenhydrate und Zucker. nicht zu viel Fettiges. Gesundes essen. Jetzt dazu noch Calkablagerung in Aorte!!?? kein Arzt kann mir antworten. !! fokus pokus. 45 Jahre 88kg. Habe aber Mehanischeherzklappe seit 3 Jahren. Markumar!!! vergeblich suche nach Infos. vitamin K und K2 auch nicht genau kkar. ich nehme 2000 Vitamin D. wo finde ich vernünftige Infos ??? meine Arzte sagen alles ok!
Die Ernährung ist nicht für jeden. Wenn ich soviel Gemüse und Obst esse bekomme ich Koliken auch wenn ich nur Gemüse esse. Esse ich ausgewogen habe ich keine Verdauungsprobleme. Man sollte wirklich nach dem Typ gehen. Ihre Typberatung scheint im übrigen nur eine Fall zur E-Mail Erfassung zu sein.
Meinen ganz herzlichen Dank Dr. Bauhofer möcht ich mit einer Frage verbinden. Vorgestern hat mein Kardiologe beim "Dppler" "Ablagerungen" festgestellt, die er mit hohen Cholesterinwerten in Verbindung bringt. Der Hausarzttermin steht.. Nun leide ich seit Jahren an Tinnitus, kann das womöglich mit hohem Cholesterin, Übergewicht oder zu viel Milchprodukten (sehr viel Johghurt und Ayran) zusammenhängen. ? Ich werde mir nach und nach all Ihre Videos ansehen. Sehr gut nachvollziehbar, vielen Dank noch einma. M.Meyer👌👌👌
Das ist leider nichts neues....Diese 3 Maßnahmen sollte jeder kenn.Es wäre einmal interessant gewesen, etwas über Red Yeast als Alternative zu Statinen zu hören . Schade !
Stress....Stress...auch mentaler Stress, wenn man unglücklich ist... sich Sorgen macht, dann werden Stresshormone ausgeschüttet und Cholesterin geht nach oben...
Ohh, bitte Leute. Ich mache überdurchschnittlich viel Sport ernähre mich gesund und bestehe fast aus Knochen und Muskeln. Mit 50 Jahren schaffe ich mindestens 50 Dips, 20 saubere Klimmzüge, schwimme 1000m unter 18 minuten. Die genetische Veranlagung kann man aber nicht überlisten. Ja, den Cholesterinspiegel konnte ich gewissermaßen von 350 auf 200 senken, aber mit den LDPs und Triglyzeriden kämpfe ich erfolglos schon seit mehreren Jahren. Solange meine Gefäße frei von Ablagerungen sind, verzichte ich bewußt auf die Pillen. Ich fülle mich wie ein vollgetankter Ferrari und die Statine sind für mich viel risikoreicher als erhöhte LDPs😅😂
😅das ist alles gut aber,,sprechen Sie mit Ihrem Arzt, -das ja ein Witz. Mein Arzt hat für mich nur 1 Minute. Wo sind Ärzte geblieben von allem mit Herz ❤
So ist es, rein raus. Das wars.
Es gibt immer spezielle Fälle für jeden Patienten,die berücksichtigt werden müssen ,
und das Absetzen von Statine sollte ein Patient nicht allein entscheiden sollte,
darum (sprechen Sie mit Ihrem Arzt )!
@@MotesimMezher ich habe deutlich geschrieben oder nicht. Die Ärzte haben keine Zeit für Leute. Sie sind auch beschäftigt mit sich selber.
Meine Ärztin meinte zu mir, alles Quatsch, es liege nicht an der Ernährung. Ich sollte Medikamente nehmen.
Nach 5 Monaten erneut Blutwerte, Werte waren im Normbereich.
Sie zu mir, sehen Sie wie gut die Medikamente sind?
Da habe ich gesagt, diese habe ich nicht genommen, sondern die Ernährung komplett umgestellt.
Habe den Arzt gewechselt.
Leider,, vergessen,, die Ärzte bei Gabe von Statinen zu erwähnen, daß dies sehr große Nährstoffräuber sind und dringend dazugegeben werden müssen. So Q10, Vitamin B, U.a.
...die Informationen sind hilfreich und kompetent vermittelt. Herzlichen Dank 👌
Die Krankenkassen übernehmen nicht die Kosten für einen simplen Laborbefund oxidierten LDL - Cholesterins. Und obwohl die Verabreichung von Statinen wohl das Dümmste ist, was man sich in diesem Zusammenhang denken kann, wird das von den Krankenkassen (sprich vom Beitragszahler) übernommen. Wie auch die oft nachfolgend nutzlosen wenngleich nicht ungefährlichen operativen Eingriffe, die ein Vielfaches _von dem_ kosten, was den Krankenkassen angeblich zu teuer ist. Dabei ist seit längerem schon bekannt, Studien von hoher Evidenz belegen das, dass die *Ursache* von Ablagerungen in den Arterien und alle sich daraus ergebenen Folgen nicht an einem Zuviel von LDL-Cholesterin liegen, sondern an einem chronischen Mangel an Vitamin C. Damit lässt sich freilich - aus Sicht der Pharma - kein Geld verdienen. Ohne die Ursache dieser Gefäßerkrankung therapeutisch zu beheben, sondern einfach nur das Symptom zu beseitigen, riskiert man innere Blutungen auf Grund geplatzer Gefäße. Denn der Körper lagert ja eben als Notlösung ("Klebstoff") Fibringewebe, Cholesterin und Kalzium in die lädierten Stellen der Gefäßinnenwand ein. Niemand, der bei Sinnen ist, käme auf die Idee, an einer stark blutenden äußeren Wunde einen Druckverband zu entfernen, bevor nicht ein Heilungsprozess soweit fortgeschritten ist, dass er den Verband überflüssig macht. Im Inneren des Körpers setzt man aber mit einer unbegreiflichen Selbstverständlichkeit Medikamente (Statine) ein. Und nein, Herr Dr. Bauhofer, das muss mit keinem Arzt abgesprochen werden, diesen Irrsinn umgehend rückgängig zu machen. Je früher man dieses zweifelhafte "Medikament" absetzt (idealerweise nimmt man es gar nicht erst ein) , desto besser.
Ich möchte außerdem darauf hinweisen, dass sich eine gesunde Ernährungsweise heutzutage immer schwieriger gestaltet. Selbst Bio-Produkte sind nicht mehr das, was sie einmal waren.
Fazit: Es sollte weniger darum gehen, Cholesterin "natürlich" zu senken, als vielmehr darum, die Blutgefäße wieder möglichst zu regenerieren. Und da wäre schon mal die orale Einnahme von OPC und Vitamin C (diese Kombinantion hat einen synergetischen Effekt) plus Vitamin K2 ein guter Anfang. Noch wirksamer wären im Anschluss dann Hochdosis- Vitamin C Infusionen und nachfolgend Glutathion. Und das über mehrere Wochen - in hartnäckigen fällen auch über Monate hinweg. Begleitet von einem angemessenen Bewegungskonzept. Und immer auf den Homocystein-Wert achten. Der ist viel ausschlaggebender als die im Blutserum nachgewiesenen Cholesterinwerte. Auch hier aber (wer sich darüber noch wundert, ist selber Schuld) keine kassenärztlich vergütete Leistung.
Mit Vitamin K sollte man vorsichtig umgehen !! Einfach LEBEN und LEBEN lassen !!! Sterben müssen wir so oder so, dann lieber voller Freude gelebt als miesepetrig dahingesiecht !!
❤Danke
Bravo und dankeee.
Sehr gut. Das hat mich gerade bestätigt.
Die Massenäpfel aus dem Supermarkt schmecken nicht wirklich und sind gesundheitlich nicht mehr so effektiv
Habe ich auch festgestellt, leider.
Danke für das informative Video. Aus meiner Sicht könnten noch der Hinweis auf positive Effekte des Muskeltrainings und der Zusammenhang Stress und Cholesterin ergänzt werden.
12:33
habe lange Statine genommen .
Konnte irgendwann kaum noch laufen vor Schmerzen in den Beinen.
Nach dem Absetzen ,vor ca 4 Wochen, kann ich wieder schmerzfrei laufen.
Baue ab sofort 2 Äpfel in den Essensplan ein. Danke
hatte ich auch. Meine Apothekerin sagte ich bräuchte Vitamin q10 ,da Statine bei manchen Menschen den Q10 Haushalt stören. Hab es daraufhin gekauft und nehme es regelmäßig. Schmerzen sind weg.
Meine Mutter wäre wegen Cholesterin-Senkern beinahe im Rollstuhl gelandet. Never ever.
Wenn man seine Ernährung auf gesund umstellt wieso sollte so etwas passieren ?
Ich habe meinen LDL Wert Innerhalb von acht Wochen von 190 auf 110 senken können. Durch Intervallfasten und eine Abnahme von 8 kg
Können sie mir da tipps geben was sie da so essen. Bin auch gerade dabei
@@teresadimaria2906 zuerst habe ich meinen Zuckerkonsum fast auf 0 reduziert. Ausserdem habe ich strikt gefastet also meine Zeit die ich esse in einem kleinen Fenster gehalten. Morgens Haferflocken mit Äpfeln. Keine Süssigkeiten mehr. Und am Abend habe ich eine Kapsel mit rotem Reis genommen. Einfach mal googeln. Hat auch bei meinem Mann den Wert extrem gesenkt. Viel Glück
Vielen lieben Dank für Ihre wertvollen Beiträge
❤❤❤
Danke für die vielen Tips👍Berstehe nur nie, warum 160 cm große Frauen im Bauchumfang mit 180 cm-Frauen verglichen werden??
Vielen Dank für Ihre wertvollen Beiträge ❤️🤲
Ich ernähre mich seit 40 Jahren vegetarisch. Verzichte auf Zucker, Alkohol etc. bin schlank und mache täglich Sport. Trotzdem habe ich einen hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel 😢
Ich auch !
Gleiche Lebensweise...keine ahnung wie so....
Der Arzt ist zu dumm um zu wissen wieso!!!
Der kennt nur Tabletten!
Ich würde mich informieren welcher der drei Stoffwechseltypen ich bin. Es kann sein, dass genau ihre vegetarische Lebensweise kontraproduktiv ist. Auf wenn ich keine Ahnung habe wo sie wohnen, aber ich habe nur eine exzellente Beratung gefunden w christinevoura at Die Beratung geht auch per zoom. - Besten Erfolg!
Ich bin 41,
Kein Zucker
Sehr Selten Fleisch,
Täglich Sport,
Ausreichend Schlaf
Und der Bluttest sagt hoher Cholesterinwert
Hab wirklich gedacht mich trifft der Schlag
Und verstehen tu ich es immernoch nicht...
Vielleicht zu viel Fett in der Nahrung
@@sf-mediafilm1784 wie soll das möglich ist, mit fast ausschließlich vegetarischer oder veganer Kost?
Ich vermute es sind die Gene😏
Können Sie mal einen Beitrag zum Thema "Ernährung nach Gallenblasenentfernung" machen? Stichwort: Postcholezystektomiesyndrom. Was passiert - im Problemfall - mit der Gallensäure, wenn es die Blase nicht mehr gibt? Welche Stoffwechselprozesse laufen ggf. nicht mehr reibungslos ab? Welche Ernährungsumstellung macht Sinn? Ich finde noch nicht einmal einen Arzt, der das Problem ernst nimmt (oder kennt?).
Lebe wie du es für richtig hälst. Alles Blödsinn HDL LDL usw. Ich habe noch nicht mal einen Hausarzt. Bin 64 fahre Mottorad fliege Ultraleicht genieße mein Leben . Die Farmaindustie verdient an mir keinen Cent.
BESTER MANN !
Früher war der Wert 250 zu erreichen, 1990.
Je älter ich werde, desto niedriger wird der Wert. Bei 200 ist oh Schreck zu hoch, 2010. Jetzt habe ich 360 und treibe Sport und esse nie fast food, fertig Produkte und koche immer selber. Nie in Fett schwimmendes Braten.
Statine gibt mir Oberschenkelschmerzen
Sie haben es genau erkannt. Die Werte werden seit Jahrzehnten einfach immer weiter nach unten abgesenkt. Das Gleiche passiert mit den Blutdruckwerten. Das alles passiert im Namen der Pharma und unter Angst. Es geht darum den Patienten krank und an Medikamente zu halten. Nur so macht die Pharma Milliarden und hat die Weltmacht. Einen gesunden Menschen kann man nicht beherrschen. Oberschenkelschmerzen haben Sie durch die Medikamente gegen Cholesterin. Denn diese werden für Muskelverfall verantwortlich gemacht.
Danke, Herr Dr. Bauhofer!
Zusätzlich. Regeln für den Bauchumfang kann man doch sinnvoll nicht ohne Beachtung der Körpergröße geben.
Außerdem sollte man wohl nicht sinnvoll das Gewicht eines muskulösen Menschen mit dem eines unsportlichen runden Menschen vergleichen.
So etwas ist zu undifferenziert.
Leider ist Apfel auch nicht mehr Apfel. Ist es nicht so, dass Pektine / Phenole weg gezüchtet wurden, weil z.B. der Apfel braun wird, wenn er aufgeschnitten wird.
Gut erklärt vielen Dank. Ich habe top Blutwerte noch nie Probleme mit erhöhten Cholesterinwerten gehabt. Tomaten sind auch sehr gut. Das A und O ist eine gesunde Mischung aus Bewegung und Ernährung und natürlich sollte man auch sein Gedächtnis fit halten. Ich bin 53 Jahre und achte da immer drauf. Liebe Grüße aus Bielefeld Sylvia
wichtig zu erwähnen...Bewegung senkt signifikant Cholesterinwerte! Regelmässige kräftige Spaziergänge im Wald, Tanzen ,moderater Sport sollten unbedingt den Weg in den Alltag finden !
Man sagt dem Rumpelstilzchen ja nach, dass es im Wald tanzt. ❤
@@dorishasel7878 ach wie gut das niemand weiß das ich Rumpelheinzchen stiess 😂
Ach, wie gut, dass niemand weiß, dass ich Stilzenrumpel heiß...
@@Gittche1 ...das hat dir der Teufel gesagt ;-)
Das dürfte Blödsinn sein. Ich jogge seit 40 Jahren, habe seit 6 Jahren kein Auto mehr, mache alles mit dem Fahrrad und meine C-Werte sind seit ca. 8 Jahren trotzdem über 200.
Danke. Sehr gut geklärt. Lovenzahn Tee reguliert Cholesterin. Vom eigene Erfahrung. Vielen herzlichen Dank für Ihre gute Arbeit. ❤️🌹🍀🌺🌼
Frage was ist wenn man keine Galle mehr hat? Erhöht das auch den Cholesterinwert?
Vielen dank für das Video. Tolle Videos.
Aber bitte manchmal schnell zum Tipp kommen und nicht in die Länge ziehen 😅
Die wachsvergifteten Äpfel aus dem Supermarkt bestimmt nicht. Da fahren wir lieber selbst pflücken.
richtig!
Klar aber im Winter? Muss man halt Bio nehmen . Ich kaufe sowieso so gut wie nur Bio und sonst lasse ich es .
Äpfel sind schön und toll aber nicht bei meinem Körper. Ich bekomme Magenkrämpfe.
Was für ein interessantes Video! Danke dafür. Ich habe früher jeden Tag einen Apfel gegessen und auch sonst gerne noch mehr Obst. Leider litt ich jahrelang an Darmproblemen, bis endlich durch einen Test eine Fructoseunverträglichkeit diagnostiziert wurde. Seit dem habe ich keinen Apfel mehr angerührt. Jetzt esse ich Obstsorten, die ich vertrage. Gibt es eine fructosearme Obstsorte mit ähnlich viel Pektin, wie bei einem Apfel? Liebe Grüße Julia
Warum einfach erklärt, wenn es kompliziert geht? Herr Doktor hätte sagen müssen, dass der Bedarf an Cholesterin von der eigenen Körperproduktion (Leber) vollkommen gedeckt wird, zusätzlich Cholesterin über die Nahrung einnehmen ist nicht notwendig. Weiterer Fakt: Nur tierische Lebensmittel enthalten Cholesterin (welches noch dazu oxidiert ist), pflanzliche Lebensmittel enthalten KEIN Cholesterin. Das wäre eine gute Gesundheitsempfehlung, nicht so viel daneben zu reden.
Wie respektlos kann man nur sein? Sie müssen ja die Beiträge nicht anschauen
Bei mir nützen die Äpfel nichts zur Senkung des Cholesterinspiegel.
Danke für das Video. Ich kenne die Tipps , doch wenig hilfreich für mich .Bin 63 , schon seit 30 Jahren erhöhte Werte , gerade Ldl.
Bin 153 cm gross , wiege nur 50 kg. Statine vertrage ich nicht . Ernähre mich so gut es geht. Doch diese Mengen Gemüse und Obst schaffe ich nicht am Tag , sondern in 3 bis 4 Tagen. Bewegung geht auch nicht , wegen Behinderung. ,,sitze fast nur .., um schmerzfrei zu sein.
Guten Tag Herr Doktor Bauhofer, können Sie eventuell über Gastritis ein video machen ?
Primär geht es um die Ernährung ,die man bei einer Gastritis zu sich nehmen kann.
Ich bedanke mich im Voraus bei ihnen 😊.
Interessantes und wichtiges Video,danke. Im Freundeskreis habe ich erkannt das manche Frauen egal was sie essen trotzdem einen blähbauch bekommen was imAlter geschieht kann man das verhindern? Was macht man dagegen damit ich dies weitergeben kann
Ich habe einen grundsätzlich gesunden Lebensstiel. Kein Übergewicht, nichtraucher, wenig bis kaum Alkohol. Bei mir ist Cholesterin erblich bedingt. Mit Nahrungsumstellungen wurde leider kein Erfolg erkannt. Statine möchte ich ungerne einnehmen...
Herzlichen Dank
Wunderbar das das entlich angesprochen wird ...❤😊
Herzlichen Dank Herr Dr Bauhofer !! Bin "Stent-Man" mit KHK und Arteriosklerose. Hatte starke Muskelschmerzen mit Statinbehandlung ..... jetzt versuche ich das auf natürlichem Wege in den Griff zu kriegen , sprich über Ernährung und Aktivität. Vllt noch zu ergänzen , dass man Gleiches wie vom Apfel aucb von der Zwiebel sagt. ....
Großartig. So hilfreich. Herzlichsten Dank.
Sehr informativ & sehr gut
Habe leider eine genetische Komponente . Mein Arzt und auch mein Cardiologe empfehlen mir immer wieder Statine . Ich vertrage diese aber nicht . Ich ernähre mich gesund , Rauche und trinke nicht , bin schlank und bewege mich sehr viel . Was halten Sie denn von rotem Reis ???
Nicht fragen, PROBIEREN !!! Man muß auch daran GLAUBEN !! PNI !!! (Psycho-Neuro-Immunologie!!
Über Haferkleie/Cholesterin gibt es ein Buch. Bringt einiges 😊
Kann mir hier jemand erklären, wie man überprüfen kann ob es Ablagerungen in den Arterien gibt und ob man diese wieder lösen kann? Löst man diese automatisch mit Senken des Cholesterin Werts und kann man auch kit hohen Cholesterin gute/gesunde Arterien haben? Danke ❤
Das wird per Ultraschalluntersuchung festgestellt, standardmäßig werden die Halsschlagadern untersucht weil angenommen wird dass sie repräsentativ auch für die anderen Blutgefäße stehen. Einmal gebildete Ablagerungen verschwinden leider nicht mehr und wenn sie sich lösen kann das zu schlimmeren Problemen wie Blutgerinsel führen. Es gibt eine sehr starke Korrelation zwischen hohem LDL-Cholesterin und Arterienverkalkung im fortgeschrittenen Alter aber es gibt wie fast immer auch die Ausnahmen von der Regel.
Mein Mann hatte eine halsschlagader zu 75% zugebacken mit Ablagerungen. Wir haben folgendes gemacht:
Magnetfeldmatte
Haferflocken
Apfelpektin
Inulin
Flohsamenschalen
Olivenöl
Leinöl
Knobi vital
Gesunde Ernährung
Bewegung
Anton hat jetzt blitzsaubere gefässe. Die halsschlagadern sind blitzeblank. Nicht zuletzt haben wir viel gebetet. Das wirds gewesen sein
Super, gratuliere !
Das haben sie alles zusammen gemischt,oder extra gegessen ?
Danke für die Antwort.
Alles in ein Haferflocken Müsli . Und jeden Tag auf die magnetfeld matte. Anton bewegt sich auch intensiv. Und wir haben alles im Reformhaus geholt. Hat geklappt
@@irenenagelweber1951 wow! Glückwunsch. Wie kam heraus das die halsschlagader so zu war?
5:25 hat er Bier gesagt. Das ist ja cool. Werde ich mal probieren davon viel mehr zu trinken. 😂
😅
Grossartig erklärt, vielen Dank!
Ich bin 35J (w) und habe seit meinen frühen 20er erhöhtes Gesamtcholesterin um die 200. alle Hausärzte haben abgewunken und meinen dies sei familiär bedingt. Habe gestern meinen gesamtcholesterin messen lassen (261) + Lipoprotein a (130nmol/l) habe ich zum ersten mal messen lassen.homocystein liegt bei bei 7.2qmol/l ) LDL liegt bei 165 mg/dl , meine Familie , Eltern und Geschwister haben das nicht , auch nicht seit jungen Jahren. Ich wiege 54 kg bei 1.58 M. Habe allerdings seit Teenager Tagen immer einen kleinen Fettbauch. Ich nehme diese Werte sehr ernst und habe nun einen Termin beim phlebologen ausgemacht um zu sehen ob es schon Ablagerungen an den Venen etc. gibt. Ich nehme ihre Hinweise und Tipps zu Herzen und hoffe dass man mir auch gute Nachrichten überbringen kann. Dass meine Werte so hoch sind finde ich sehr interessant da ich nicht ungesund esse und ich mich frage woher das kommt nur weil ich mal ein Croissant gegessen habe ?
Sie erwähnen, dass man auf zuckerreiches Obst wie Mango verzichten soll. Ich hab aber nun auch gelesen, dass Mango LDL-senkend sein soll. Widerspricht sich das nicht ein wenig?
Mit anderen Worten, weg lassen was wirklich lecker schmeckt.
Aber so ist es nun mal alles was wirklich schmeckt ist ungesund.
BMI 21 ist besser als 20.
@berndmetzler3598, kann Ihrem Kommentar nur voll und ganz zustimmen 👍so ist es. Das Interesse der Pharma überwiegt auch in diesem Bereich...es gibt absolut gesündere Möglichkeiten, wie Sie ja auch sehr gut anführen, die Cholesterinwerte im Griff/ Auge zu behalten...
Herzlichen Dank für Ihre tollen Videos. Ich schau jedes einzelne mit großem Interesse an. Wenn das ldl erblich bedingt erhöht ist, sollte man dann Statine einnehmen? Lg aus Finnland
Alles schön und gut und vieles auch bekannt, man sollte wohl aber auch erwähnen das der Einfluß insgesamt sehr niedrig ist, meine gelesen zu haben um 10 Prozent allerhöchstens von daher sind keine Wunder zu erwarten falls man denkt das man so erheblich den Cholesterinspiegel senken kann, auf jeden Fall kann man ein klein bißchen etwas tun und gesündere Ernährung bietet ja noch andere Vorteile 😉
Wieder ein wichtiger Beitrag. 🍎 Greift besser auf Bio-Äpfel zurück oder auf die schrumpeligen Äpfel bei Oma im Garten. In Meran konnte ich das ewige Spritzen der Äpfel sehen, angeblich 38 mal pro Saison. Da ist mir der Appetit vergangen.🍎
Ihr Ärzte habt gut reden wo ist das Leben denn noch schön wenn mann auf alles leckere verzichten soll.ich z.b. darf am Wochenende ein Eis essen. Möchte nicht auf alles gute Verzichten.
Vielen Dank ich möchte den Cholesterin ohne Medikamente runter bekommen ich habe so viele verschiedene Tabletten genommen und ich vertrage sie alle nicht. Ich bekomme Schwindel, und muss ohne Grund weinen habe Schmerz in den Händen......Das ist jetzt noch meine einzige Hoffnung.
Informiere dich mal zum Thema Beta-Glucan im Hafer. Haferflocken und Haferkleie kann da helfen.
Beta-Glucan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Wo genau muss ich denn den Bauchumfang messen… manche sagen in der Taille… wo genau muss ich mein Maßband ansetzen… vielen Dank für das sehr hilfreiche Video…😊
Was ist mir dem sdLDL? Der wird nie untersucht, aber genau dieser Wert würde die Exaktheit darstellen.
Sie sind der BESTE ARZT !
Danke! Das ist gerade genau mein Thema
Kein Blutzucker kein Übergewicht, kein Bluthochdruck, viel Bewegung und jeden Tag 1 - 2 Äpfel und trotzdem 273 LDL😢
Das LDL teilt sich nochmal auf in 2 Beszandteile- A und B Partikel. Die B Partikel sind dabei nur negativ! Dazu gibt’s ein gutes Erklärvideo bei coach cecil 😉
Vererbt ???
Iyi sehirlerbenimde kolstirin var Tablet aliyorum
Danke für die guten Erklärungen!
Sollte man nach deftigem Essen bsp an Festtagen Kaffee Kräutertee oder Kräuterschnaps trinken? Können Sie auch über Ernährung bei Schilddrüsen überfunktion sprechen? Vielen Dank
Sie reden von einem Apfel, schön, aber mir tut rohen Apfel nicht gut, was dann? Dankeschön für ihre Antwort
Apfelsaft, Apfelessig?
Ich komme von der anderen Seite: sehr geringe LDL und nur marginal höhere HDL-Werte und trotzdem mit jungen Jahren bereits Plaques in der Halsschlagader. Ich höre und lese leider immer nur vom Senken des Cholesterins, nie aber vom Erhöhen. Ich bin zwar nur interessierter Laie, denke aber, dass es nicht nur zu hohe, sondern auch zu niedrige Cholesterinwerte gibt. Mich würde interessieren: wie sind Plaques bei niedrigen Werten zu erklären, wie kann ich das Cholesterin ein wenig erhöhen, ohne viel rotes Fleisch (das habe die letzten Jahre täglich gegessen und trotzem niedrige Werte) und wie intepretieren Sie die Studie "Association between low density lipoprotein cholesterol and all-cause mortality: Results from the NHANES 1999 - 2014"? Das würde mich wirklich sehr interessieren.
Ich habe seit 2007 insgesamt 57 kg abgenommen,aber meine Cholesterin und Triglyceridewerte sind nicht runter gegangen.
Ich habe schon alles ausprobiert. Auch Statine,aber die vertrage ich nicht. Ich bekomme extreme Muskelschmerzen, Nesselsucht und sehr hohe Blutzuckerwerte. 12:33
Herzlichen Dank 💗🙏👏🌞
Ich ess jeden Tag einen, außer am Wochende. Aber hab absolut hohen Wert.
Lächerlich: wer hat schon "um die idealerweise" 20 BMI...
Mein Hausarzt will von natürlichen Hilfsmittel nichts wissen. Wegen vitamin D Mangel ist mein Knochenbruch nicht verheilt. Da musste ich erst selbst hinter kommen
Danke Herr Dr. Bauhofer für Ihre Wertvollen Worte. Immer wenn ich Eiscrem esse steigt mein Bauchfett und Kuchen. Und bin jeden Tag 1kg mehr. Habe 1.26cm Bauchumfang trage kleider Grösse XXL und habe wieder dicken Magen.. Ich höre Ihre Worte. Möchte sehr gerne gesund bleiben.und der Speck muss weg..❤
Vielen Dank, es war eine.sehr gute Rede! Hat mir wieder geholfen und es ist für mich eime Auffrischung ❤!!
Danke war sehr wertvoll ,bin auf dem richtigen Weg .essen gleich Leben .
Ich werde hier immer mehr und mehr zum Mediziner ausgebildet 😉 wirklich wertvolle Tips und in der richtigen Art vermittelt, herzlichen Dank 🙏
Ich habe übrigens gute Erfahrungen gesammelt mit fermentiertem rote Linsenmehl, das mein LDL von 160 auf 120 gedrückt hat bei gleicher (mediterraner) Ernährung, nur zur Info
Wo bekommt man das bzw machst du es selbst?
Wo gibt’s das?
Ich checke die Woche mal 😊
@@XSD.1. , Yesbalance heißt offenbar der Hersteller und Cholestecur die roten Kapseln ( rotes Reismehl fermentiert).
@@riesoli8206 Dankeschön für die Info. Wieso offenbar? Hab ich da irgendwas überlesen? Aber ist ja Reismehl, und du hattest Linsenmehl ursprünglich geschrieben. Reismehl-Kapseln vertrage ich nicht...
so ein cooler Content ich habe das rein zufällig gefunden und das noch kostenlos. MEGA!🎉
Senkt Apfelessig den Cholesterin?
.
Meine gene hat hohe Cholesterin Werte. Ich habe keine Einschränkung.
Äpfel vielleicht vor 100 Jahren😂Ausserdem sind ApoB und lp(a) weit bessere Marker als das LDL Cholesterin
Danke, sehr wertvolles Video, ich esse Äpfel jeden Tag, besonders gut gegen Cholesterin ist die Sorte Boskop.
Habe Khk und genetisch erhöhten lp(a) Wert. Was tun? Mache IF, Sport, nehme einige NEMs.
Sehr geehrter herr Dr bauhofer wo fange ich jetzt an , leber, darm cholesterin u herz/ Lunge zu reparieren, damit ich schnell gesund und von Tabletten weg komme ???
Vielen lieben Dank bleiben Sie lange gesund und glücklich
Könnte es sein, das erhöhte Cholesterinwerte, neben Bewegungsmangel, unausgewogenen und einem chronischen Vitamin D3 mangel und damit einen Calcitriolmangel ihre Ursache haben
Danke Dr Bauhofer 🍀🙏
N Appel am Tach hält den Doktor in Schach.
Bei meinem Infarkt vor 2 Jahren habe ich von meinem erblich bedingten sehr hohen Lpa Wert von 270 erfahren, der angeblich für meinen Infarkt mit 56 Jahren Auslöser gewesen sein soll. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung und NEMs. Leider muss ich lt. Kardiologen sowohl Cholesterin- als auch blutverdünnende Mittel nehmen. Ich bin mir jedoch sicher, dass es auch andere Möglichkeiten geben kann.
Ich hatte auch vor 2 Jahren einen Infarkt mit 61. Mein Lipoprotein ist bei 300. Statine vertrage ich überhaupt nicht. Ablagerungen habe ich weder in der Halsschlagader noch im Becken/Beinen und auch nur wenig im Bauch. Ich mache täglich Sport und habe den Stress aus meinem Leben genommen. Wir kochen frisch und ernähren uns gesund. Der Cholesterinspiegel wird nur zu etwa 10% über die Nahrung beeinflusst, alles andere produziert der Körper selbst.
Äpfel haben zuviel Säure für meinen Magen.😮
Ich habe Cholesterin
Ja klar, und wenn die Frau den Apfel die ganze Zeit mit den Knien festhält, kann sie damit sogar verhüten.
Sehr hilfreiche Beitrag, danke...
Obst und Gemüse sind Top ...eie ust es mit Joghurt und Eiern?
Und zum besseren Merken:
HDL = heiliges Chol. LDL = liederliches Chol. Noch wichtig: LDL : HDL < 3, und alles wird frei... 😉
Was ist mit Roten-Reis-Kapseln? 😳
Nach einer 6-wöchiger Knobi- Zitronen-Kur (mit 1 Woche Pause dazwischen) war mein Doc begeistert über meine Werte.
Oh ich werde das Ausprobieren wie ist es mit dem Geruch mit Knoblauch kann ich noch unter die Menschen gehen ich gehe zum Sport.
@@monikakramer2282 da das Knobi-Zitronen-Kur Gemisch kurz aufgekocht wird, ist es mit dem Geruch kein Problem. Rezept auf dem Kanal von Timo G.!
@@lisasimpson600 ich dachte immer, sobald was erhitzt wird, sind die guten Nährstoffe abgetötet 🤷♀️
Wenn Sie genug Geld haben, könne Sie es auch zum Fenster raus werfen !!
Danke. Was kann man machen, wenn das hohe Cholesterin nicht durch Essen ausgelöst wird? (Angeborene Stoffwechselprobleme)? 🙏❤ mein Mann bekommt ständig Gicht
Was ist eigentlich der Rat, wenn ich Fruktose intolerant bin. Äpfel haben doch einen höheren Fruchtzucker?
Was wären von Ihnen die Ideale Cholesterin Werte, von den Angesprochen Werten. Weil, jeder den ich frage, hat andere Werte, die richtig sind.
Vielen lieben Dank für Ihre Antwort und danke für das Video.
Liebe Grüße
Vielen Dank für das super gut erklärte Video. Herzliche Grüße von der Mosel 🍎🍏
Achja...dynamische Körperbewegung mach ich seid einiger Zeit mit 1 Japanerin im Internet. Sie bekommen mir gut ,so 15 bis 20 Min..Körpelich geht es direkt besser danach.Nix was mit über 60 nicht zu schaffen wäre,simpel aber sehr durchdachte Übungen mit viel Wissen der Funktionen...Bei der Hitze streike ich des öfteren.Das Wetter ändert sich ja bald wieder😊
Kannst du uns bitte sagen wie sie heißt :$?
Der Name würde mich auch interessieren.
@@wuddelkissi imi's bigan yoga verschiedene Videos...
Ich mag ihre Beiträge sehr 😊 Leider habe ich Birkenpollenallergie/Apfel 😢 wäre es gut pektin zu nehmen????? ❤ Danke für eine Antwort ❤😊
Sehr gut erklärt 👍 Danke
Wieder ein sehr interessantes Video, vielen Dank!
Meine Frage - in wie weit helfen Statine erhöhte Triglyceride zu korrigieren?
Mein Mann ist Typ 1 Diabetiker (seit 30 Jahren), ist eher untergewichtig (Marfan Syndrom), ernährt sich seit über 2o Jahren vegan, supplementiert Omega 3 und B12. Es kommen niemals Fertigprodukte auf den Tisch, dafür viel Bio Gemüse und Bio Obst. Sein Blutdruck ist eher zu niedrig. Nun hat ihn sein Kardiologe empfohlen, ein Statin einzunehmen. Wenn man dei Nebenwirkungen ansieht, möchte man solche Medikamente nur einnehmen, wenn es keine andere Möglichkeit gibt, da sie auch noch die Leber schädigen.
Wie kann man die Triglyceride senken - ohne Pharma - Chemie? Für einen Rat wäre ich Ihnen sehr dankbar.
Das HDL und LDL sind im Normbereich!
4:27
Sie praktizieren
ich mache 16x8 Intervallfasten .
Mir ist interesant Ihre Meinung!
ich Arbeite bis 23 Uhr.
Abend esse erst um 19 und erstes Essen 14 Uhr. Mit Hunger habe kein Problem.
Ich habe 7 Monaten Zitronen Wasser in der Frühu und Tagsüber getrunken. Zitrone Ganz! mit Schalle. Magen kein Problem.
Jetzt sagte Arzt ich habe Nierensteine erhalte!?!😢
Jann nicht einordner!
. Ich gehe davon, dass Bei Ihnen durch Kaffee und Zitronenwasser kein Hunger hoch kommt?! Einige haben das Problem.
Ichvesse keine Kohlenhydrate und Zucker. nicht zu viel Fettiges. Gesundes essen. Jetzt dazu noch Calkablagerung in Aorte!!?? kein Arzt kann mir antworten. !! fokus pokus. 45 Jahre 88kg. Habe aber Mehanischeherzklappe seit 3 Jahren. Markumar!!! vergeblich suche nach Infos. vitamin K und K2 auch nicht genau kkar. ich nehme 2000 Vitamin D. wo finde ich vernünftige Infos ??? meine Arzte sagen alles ok!
Die Ernährung ist nicht für jeden. Wenn ich soviel Gemüse und Obst esse bekomme ich Koliken auch wenn ich nur Gemüse esse. Esse ich ausgewogen habe ich keine Verdauungsprobleme. Man sollte wirklich nach dem Typ gehen. Ihre Typberatung scheint im übrigen nur eine Fall zur E-Mail Erfassung zu sein.
Apfelessig
Toll. Danke❤
Meinen ganz herzlichen Dank Dr. Bauhofer möcht ich mit einer Frage verbinden. Vorgestern hat mein Kardiologe beim "Dppler" "Ablagerungen" festgestellt, die er mit hohen Cholesterinwerten in Verbindung bringt. Der Hausarzttermin steht.. Nun leide ich seit Jahren an Tinnitus, kann das womöglich mit hohem Cholesterin, Übergewicht oder zu viel Milchprodukten (sehr viel Johghurt und Ayran) zusammenhängen. ? Ich werde mir nach und nach all Ihre Videos ansehen. Sehr gut nachvollziehbar, vielen Dank noch einma. M.Meyer👌👌👌
Danke vielen Dank ❤
Das ist leider nichts neues....Diese 3 Maßnahmen sollte jeder kenn.Es wäre einmal interessant gewesen, etwas über Red Yeast als Alternative zu Statinen zu hören . Schade !
Has eggs got a lot of colastrine how many eggs can you eat a week .
2 or 3 eggs