Отруби, польза и вред | Отруби для похудения

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 26

  • @SandaeSanday
    @SandaeSanday 5 лет назад +1

    Спасибо! Все ясно и понятно

    • @Светлана-о7ш3й
      @Светлана-о7ш3й 11 месяцев назад

      Инфу с интернета, не трудно и самим изучить, для этого блогеры не нужны! А вот если бы он сам, донес свои знания до зрителя, то честь и хвала ему!

  • @ТетянаСамуйло
    @ТетянаСамуйло 2 года назад

    Можна приймати при доліхосигмі?

  • @sisterjane9329
    @sisterjane9329 6 лет назад +3

    Надо ли предварительно замачивать отруби, чтобы нейтрализовать фитиновую кислоту?

  • @vaziraabdullaeva7336
    @vaziraabdullaeva7336 6 лет назад

    А при хеликобактери можно

  • @anonymous8324
    @anonymous8324 10 месяцев назад

    будьте готовы что будете ходить по большому в 3 раза большим объёмом )))

  • @lilifabrikant2239
    @lilifabrikant2239 5 лет назад

    как фамилия врача диетолога?

  • @pavel_939
    @pavel_939 6 лет назад +1

    Овощи полезнее в 1000 раз и имеют намного меньшую калорийность.

    • @Видеоблогврача-диетолога
      @Видеоблогврача-диетолога  6 лет назад +2

      Не всегда есть возможность есть хорошие овощи в достаточном количестве. По поводу калорийности, не надо сравнивать калорийность сухих отрубей с овощами, в которых содержится много воды.

    • @pavel_939
      @pavel_939 6 лет назад

      Видеоблог врача-диетолога ,овощи,это не обязательно цветные перцы и томаты.Капуста и морковь доступны всегда.

    • @Видеоблогврача-диетолога
      @Видеоблогврача-диетолога  6 лет назад

      Капуста и морковь тоже доступны далеко не всем и всегда. Может быть индивидуальная непереносимость, человек может просто не любить эти продукты. Подход в каждом случае должен быть индивидуальным, а рацион разнообразным.

    • @int19hh
      @int19hh 5 лет назад

      в отрубях клетчатки очень много, есть надо как отруби так и овощи

    • @tomekvilmovskiy6547
      @tomekvilmovskiy6547 5 лет назад

      клетчатка и есть те самые волокна, это синонимы.

  • @Senbernarlove
    @Senbernarlove Год назад +1

    При геморрое лучше не принимать отруби

  • @ОлегЗайцев-ф6ю
    @ОлегЗайцев-ф6ю 6 лет назад

    вот непонятно, при расчетах в граммах вы-то говорите о пищевых волокнах-то об отрубях ,а на 0.56 вы говорите что волокон всего 40%. так сколько потреблять-то?

    • @Видеоблогврача-диетолога
      @Видеоблогврача-диетолога  6 лет назад +2

      Всего пищевых волокон надо употреблять около 20-30 г. в сутки. Если вы едите много овощей, фруктов и других продуктов, где много пищевых волокон, то отруби вам не понадобятся, т.к. необходимые 20-30 граммов волокон вы получите из своего обычного питания. Если вы едите мало продуктов, богатых пищевыми волокнами, то недостаток волокон можно компенсировать за счет отрубей. Если не хочется заморачиваться с рассчетами, то можно принимать 30 г. отрубей в сутки (в 30 граммах отрубей содержится около 12 г. пищевых волокон), остальные необходимые волокна должны поступать с обычной пищей (овощи, фрукты, каши).

    • @ОлегЗайцев-ф6ю
      @ОлегЗайцев-ф6ю 6 лет назад +1

      Видеоблог врача-диетолога у нас, на камчатке проблемы с овощами и фруктами. думаю стоит включить в тацион отруби. спасибо вам за видео и ответ!!!👍👍👍

    • @иванычбуба-к2г
      @иванычбуба-к2г 6 лет назад

      Д

  • @hayatguzel6353
    @hayatguzel6353 5 лет назад +4

    Зачем говорить что напоминает собачий или кошачий корм🙄🙁

  • @i_love_hills
    @i_love_hills 6 лет назад

    Отруби - это оболочка зерна или шелуха зерна?

    • @ИринаБонд-Ар
      @ИринаБонд-Ар 5 лет назад +1

      @@Видеоблогврача-диетолога Ну, что Вы! Шелуха, это часть колоса злака, которая отходит при обмолоте зерновых, а отруби, это оболочка зерновки злака и отходит она при помоле. Не вводите людей в заблуждение.

    • @Видеоблогврача-диетолога
      @Видеоблогврача-диетолога  5 лет назад

      Ирина Бондарь, да, действительно, для получения отрубей используют оболочку зерна, но не шелуху.

  • @ИринаСтаниславовна-ь6ш

    Каша из слов. Это точно...